🏃‍♀️來爬山啦⛰️ 前陣子跟V-Girls團報了龍崎文衡殿接力賽，原本只單純的想說終於可以跟最愛的跑團一起參加比賽，後來才聽說這場的路線很硬。平常不太會特別為了這麼短的距離做賽前探勘，但既然有閒，而且難得天氣涼爽，還是來跑跑看吧✌🏼～ 比照馬拉松賽事，今天一大早五點不到就起床，慢慢把事先買好的貝果🥯啃掉，換個衣服、擦上防曬，帶上一壺水，來到台南火車站前等公車🚌。 6:25準時搭上8050往佛光山，晃了一個鐘頭後抵達文衡殿，這裡的廣場也太大了吧！難怪可以舉辦路跑！已經有不少阿公阿嬤在此聚集，甚至開始唱起卡拉OK🎤🎶，而我拿出手機再複習一次路線，整裝準備出發。 跑了幾步就覺得不對勁🤨，今天我怎麼還沒開始跑、側腹就先抽筋了啊？不過頭都洗一半了，還是硬著頭皮跑下去，大不了就跑慢一點嘛😏。 前一公里在182縣道上，只是車多了點🚗🏍️、坡度沒什麼；左轉往大溪的產業道路，就是地獄的開始。一段陡坡之後就是不斷的上下起伏，該慶幸的是天氣涼涼的很舒服，可是今天的身體狀況真是爛到掉渣；呼喚腰，還在睡覺，呼喚臀，也叫不醒，整塊核心都罷工了，只能靠腿的力量🦵🏼硬跑。 平路、緩下坡勉強還能跑進六分速，其他的都不行🙅。快3k開始的連續陡下，也不太能跑，每跑一步，側腹抽筋處就是錐心刺骨的痛😩。4k處過了一座小橋，就是可怕的上坡，第一段還勉強能小跑步上去，可是還有第二跟第三段，那個坡度目測應該超過20%，甚至可能局部破30%😱⋯⋯不長是不長，可是這是連散步上去都非常吃力的坡度啊！ 有氣無力地走上坡頂，又是一陣上上下下之後，里程來到5k，記得這裡有條路要往左後方急轉⬅️。這時果然就有一輛小貨車🚚彎了進去，我看了一下指標是往「狗頸崙」，也太可愛的名字，對照Google地圖就是這條路沒錯～ 上去沒多久之後又開始連續下坡，表示等等又要爬升了，真是拖泥帶水的一條路線🙄⋯⋯果然7k就開始連續上坡，這就是傳說中(?)的狗頸崙🐶了吧！老實說這段坡度遠不如前面陡，但又臭又長，而且核心使不上力的情況下只能半跑半走慢慢上去。 幸好到坡頂後就是一段平緩路，接著就能遠遠看到文衡殿了！只是這裡又有一段緩坡，今天姑且用走的上去，到時候比賽氣氛下應該早就開始衝刺了，這段上坡應該不是問題。 下坡，回到文衡殿，手錶顯示里程剛好是9k出頭，跑了59分鐘，勉強保住一小時內。這時陷入了天人交戰：我要跑第二圈嗎🤔？當初的計畫是如此，畢竟今天是來跑LSD的，可是身體狀況允許嗎？又想了想我第二圈再怎麼慢，回來依然搭得上8:45佛光山發的公車，而且就當作來健行的也不錯啊😅！ 於是就默默地跑了出去。第二圈，狹窄的產道依然安安靜靜的，只是體力逐漸不支的我，遇到任何上坡都只能緩緩步行👣。至少跑過一圈，心態上就比較能調適多了，反正今天還不是比賽。第二圈比第一圈慢了8分鐘，不過至少我活著回到文衡殿了🤩～ 終於能體會為何這場路跑儘管跑的是柏油路，還敢冠上「越野」之名！一來是鄉間小路真的沒在管公路標準的，說不定攤開地圖拿一支筆✏️給小孩子亂畫一通，然後就照著蓋了，上下起伏沒在客氣的！二來是這裡的秘境度很高，整條路沒幾間房子🏠、繞了兩圈都沒幾輛車子🚗、秋風吹過竹林更增添幾分蕭瑟感。 不過想想2017年底合歡馬之後元氣大傷，都能在幾個月後，就在跟今天的路線一樣上下起伏到誇張的「玩轉大地峨眉路跑」拿到半馬1:53的佳績，表示我需要的真的只是持續訓練💪🏼、和賽前全休4天並把身體狀況調好！ 到販賣部買了八寶粥和燕麥奶，補充剛剛流失的體力。下個月還會再回來的🏃‍♀️🌈！ #長跑訓練 #晨跑 #狀況不好也是一個經驗 #龍崎文衡殿 #跑山 #跑步女生 #發完文章我的核心還在睡覺 #就讓它睡一整天吧 #八寶粥 #vgirls女力靚跑