🤰媽咪二三事｜月子做得好，產後沒煩惱💬
台南市生生月子餐 ，孕媽咪的好選擇🍽

對自己好一點，懷孕是女人的大事，產後膳食一定要營養均衡，得以恢復元氣照顧寶包💪M媽視/試吃過幾間月子餐，第二胎還是選擇 生生月子餐，就知道有多得我心😋
-
生生成立多年，是由一群擁有豐富經驗的護理師、中醫師、營養師、廚師團隊所組成，堅持食材安心安全第一的初衷，並在110年通過衛福部食藥署HACCP認證。

選擇生生，並非因為口碑推薦，而是搜尋評比+試吃過後真心喜歡，畢竟口味是很主觀的（⚠️ #試吃很重要）。生生嚴選食材、中藥材，無農藥動物激素，盛裝的餐盒採用樂扣耐熱玻璃碗搭配保溫袋，餐餐新鮮現煮，免加熱免微波，超方便，食的安心又環保。再由專車送到府，送到手上依舊熱騰騰，階段性調理，用心照料產後媽媽，讓媽媽可以滋補養身、安心休養，好儲備充沛精力來哺育可愛的嫩嬰❤️
-
#個人認為爆奶首要秘訣在於月子餐
#好吃的月子餐能帶媽咪上天堂🤪
母乳媽媽超級容易餓，生生的菜色多樣化，餐點少油少鹽調味得宜，連吃30天也不怕。

✔️主食：喜歡用糙米、紫米、五穀飯⋯等代替白飯的各式養生飯，提供媽咪足夠的纖維質與礦物質。
✔️主菜：豐富的肉類優質蛋白質+當季時蔬料理，精算熱量，吃飽飽也不怕胖🤣
✔️點心：午餐適時來點甜湯芝麻糊、紫米紅豆湯，甜甜的剛好撫慰媽媽疲累的心靈🤗
🔺啊啊～每餐附有不同茶飲，有甜甜的泌乳茶、杜仲茶、養生茶、黑豆茶，再加上各式藥膳/鮮魚/排骨湯品，絕對有助乳汁分泌。

生生提供的均衡餐點，我幾乎餐餐吃光光，就知道有多美味，加上努力哺乳，這胎產後第12天後，母乳量為800-1000ml/day，食慾超好，渡完月子沒胖反瘦😋
-

這幾天發現
生生居然有⚠️限量快閃活動
訂購月子餐30天✅一次付清就享好禮🎁
🉐️奶瓶界愛馬仕Helen奶瓶乙組
🉐️Lock&Lock玻璃碗3件組
🉐️寶寶包巾乙件
也太棒‼️讓我這個已產後四個月的媽咪都想再訂來吃了哈哈哈(先生在旁：已翻白眼
-
產後媽咪的 #神隊友，除了另一半，還需要自己喜歡且適合自己的月子餐!!!!!
如果您是台南的孕媽咪，還沒決定好要訂哪一家月子餐，生生滿28週可以預約試吃噢，分享給您參考☺️
-
📍台南生生月子餐
☎️06-2758512
🏠台南市東區裕農路975之9號

•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📷更多の我們👧🏻追起來追起來👶🏼
📍https://linktr.ee/hsieh3mom

#澳洲婦產科
#澳洲護理
#抹片檢查

不知道大家有沒有去看過婦產科？身為護理系的學生，我相信大家都在婦產科實習過。
然而澳洲的婦產科是非常非常不一樣的喔🥰

今天想跟大家分享一下在婦產科工作的經驗。
順便讓大家知道其實澳洲的護理系只有三年，原因就是因為並不包含婦科跟產科。
這邊其實也有推動額外+1年的學習，畢業時你就可以拿到護理師Registered Nurse 跟助產士Midwifery 的執照。👩‍⚕️

✨澳洲婦產科工作大小事✨

其實澳洲的婦產科是不會請護理師的，這邊的徵才會分得很清楚。
只有助產士可以去婦產科工作的。
但有時候澳洲非常缺人的時候，會從人力銀行去找護理人員（Agency, casual pool, relief pool, bank)幫忙。

我也是在那個時候在Agency當Casual nurse得到的機會去婦產科，然後有了當地的經驗。

一開始去其實也很好奇要做什麼，但主要也是要幫忙孕產婦的一些產前產後的準備。我覺得我很幸運，當初在台南護專實習婦產科，因為印象深刻，所以那些臨床的知識跟技能都還記得一些。
我那時候台灣實習其實有幫忙產婦按摩乳腺、然後講解分泌物、幫嬰兒洗澡等～也跟著接生了兩個寶寶👶

但在澳洲的話就不一樣了，因為你是拿護理師執照所以對方不會期待你也不要你去做這些部分。
我去上婦產科的時候，真的就只是幫忙發藥跟做一些文書處理哈哈哈。
真的是一個太輕鬆的班了😂
是那種上起來會覺得自己No function but Good money 的班😅
但這有好有壞喔。因為有些婦產科的助產士其實並不喜歡護理師Registered nurse 或護士Enrolled nurse去上。
畢竟在澳洲這是兩個分開的學科，隔行如隔山，臨床上的照顧就變成會增加病房助產士的loading。

所以雖然那些班，因為我還有婦產科的經驗跟知識，同事都對我非常的好。但畢竟那些經驗跟知識都是有點久遠了，我覺得我還是沒有自信可以給寶寶們或孕婦們最好的照顧，所以最後我就沒有再多接幾個班。🙂

但如果你本身很喜歡婦產科，或是在台灣都已經有婦產科經驗的朋友們，歡迎來嘗試澳洲的婦產科喔。是一個非常非常有愛的單位呢❤️

👩‍⚕️ 關於澳洲的婦產科，大家有什麼想問的問題嗎？
歡迎大家留言或直接私訊我喔🥰

✨澳洲看婦產科✨

接下來想聊的這個話題，是因為前幾天跟台灣的朋友們聊到了婦產科的看診經驗。
發現大家其實都不太喜歡那個看診檯，也就是需要把整個腳打開，然後會有一塊俗稱的遮羞布擋在你跟醫生的中間。

其實在不久前我正好跟澳洲的醫護朋友們聊到那塊布的定義。
我們都覺得護病關係裡或是說醫病關係裡，資訊的公開透明是很重要的。
當有人在做內診時，其實看得到對方蠻尷尬的，這個我了解。😶
但如果你看不到對方在做什麼時，這其實是更危險的不是嗎？🤔

當學生的時候，我在天母的診所當護理師。
我都需要協助婦科跟診。

我當時的婦產科醫生是一位台大然後哥倫比亞畢業的帥氣女醫師。非常聰明專業然後有禮貌。
因為這個診所本身跟美國學校有合作，所以我們的客人大多都來自於美國或是在國外唸書工作的人。當時的這個診所的診療台雖然一樣有開腳檯（不好意思不知道正確名稱）但是也沒有那塊布的👍🏻

然後過程中，醫師都會很仔細的跟看診病患解釋我們每一個步驟，確保對方的同意後才繼續執行。
這跟我在澳洲遇到的狀況是很像的。

但是在台灣，我覺得那塊布讓人害怕發問跟對話，製造了距離感。

跟診護理人員站的角度也很重要。澳洲因為是女醫師或女超音波檢查師，所以沒有跟診的第三人。
朋友上次看一般診需要脫衣服聽心音，因為是男醫生所以有女護理人員跟診。

在內診方面，我覺得護理人員跟醫師不該站在同一側。
而是護理人員應該站在病人的旁邊。
這樣不管是提供器材或者是協助的時候，都可以讓病人有種更安心的感受。
而非感覺像兩個人從自己的下方觀看自己的私密處。你們有遇到這情形嗎？

✅我在澳洲看診的感覺還有做抹片檢查的感覺非常好👍🏻
（以下是我個人的分享，不代表全澳洲的經驗）

首先，澳洲的婦科檢查都是由女醫師或是女超音波檢查師執行。

我們檢查的地點其實就是一般的檢查床
然後他們會指導你怎麼去擺位。
所以過程中就跟一般的雷射比基尼除毛一樣，沒有太多的冰冷儀器的感覺。

👍🏻陰道超音波則是另外一個我覺得很特別的地方。
這邊的會先問你要自己拿超音波的探頭。還是她們執行？

醫護關係裡，最重要的是控制權跟選擇權。

澳洲一直都很強調讓病人做決定讓病人去有能力決定他們要什麼。我覺得只有在你自己換位思考的時候，變成一個醫療消費者的時候，你會發現這個對醫療的互信度真的幫助很大。

這樣的情況下，在內診過程中，患者可以擁有更多的掌控權，順著他們的指示，去調整探頭的深度跟方向。因此你不舒服的時候，就可以隨時停止。

整體檢查的過程中心態上安心許多。
身體上當然還是不舒服，畢竟有一個棒狀儀器在身體內。
但比別人拿著棒狀物這樣子在你身體裡移動，我覺得對女生來說能自己控制一定會比較有安全感。

當然我也不確定這是文化的問題，還是是因為醫療體制上的時間掌控的關係。

總之個人的想法是，以下這三件事情如果改變對台灣婦產科患者的影響會是好的👌

1.移除遮羞布
2.改善開腳台使用時機
3.讓病患自己操作陰道超音波探頭

希望這樣的分享讓大家可以稍微了解澳洲的婦產科
工作內容以及去婦產科看診的過程囉🥰

😀歡迎分享或留言想知道的問題
有時間我會慢慢回的😘


备孕期间，试管打针期间，植入期间可以喝滴鸡精吗？
当然可以。。。而且特别有帮助。

购买记得文底找折扣码

【牧田MU10烏骨滴雞精】
＃网站直接下单 ＃文低有折扣码

烏骨雞的好~妳一定要知道

#適合每一種體質的人飲用
#不躁不腥不粘膩
#搭配中醫調理體質
#常溫好攜帶

✔烏骨雞-高優質蛋白質來源,營養成分更為完整备孕期间，植入期间可以喝滴鸡精吗？
当然可以。。。

【牧田MU10烏骨滴雞精】
＃网站直接下单 ＃文低有折扣码

烏骨雞的好~妳一定要知道

#適合每一種體質的人飲用
#不躁不腥不粘膩
#搭配中醫調理體質
#常溫好攜帶

✔烏骨雞-高優質蛋白質來源,營養成分更為完整
溫和溫補,清爽不油膩,零脂肪,零膽固醇
低熱量(42.5大卡/100ml)，低鈉量(89.9毫克/100ml),超高蛋白質(10.4公克/100ml)

現代醫學研究，烏雞内含豐富黑色素(強力抗氧化)，蛋白質，B族維生素,18種氨基酸和18種微量元素
其中菸鹼酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉,硒的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低
烏雞肉中含氨基酸也高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品

✔ 透明來源-牧場直接合作飼養，來源清楚不馬虎,
只用稀有黑羽烏骨雞品種,契作農戶無毒飼養(養雞場在台灣台南&苗栗)

✔安全合法-ISO22000國際認證＆政府立案合法食品工廠製作

✔分子更小更好吸收
高溫萃取及滅菌並不會破壞營養素,經過高溫處理,蛋白質分子更小更利於人體吸收

✔真材實料-好的原物料，才敢原味不添加，鮮甜清爽沒腥味
🈚調味 🈚稀釋 🈚添加 #原汁原味不加任何一滴水
#用全雞慢火滴製出清爽鮮甜的滴雞精 #不以分切部位充數

✔限量-因為信任的烏骨雞數量有限，每批只能限量供應
(台灣實體通路只在百貨公司/有機超市,如citysuper超市,微風超市,樂菲有機等等)

適用族群:
備孕的女生(溫和調理體質)
小產者調養身體
孕產婦(孕期養胎補身,產後發奶)
成長兒童
長輩
久病體弱者
術後開刀者
男士吸菸者
癌症化療
疲勞上班族
搭配中醫體質調理者

【不適合天天飲用滴雞精族群】(建議客戶諮詢醫生)

1 慢性腎臟病患者

2 高血壓患者

3 痛風患者

4 楓糖尿症患者

此種罕見疾病無法代謝支鏈胺基酸，滴雞精或雞精內所含胺基酸可能導致疾病惡化

【如何使用】

3歲以上:整袋滴雞精放入熱水中浸泡到熱約3-5分鐘，即可拆封直接飲用

也可以倒在碗裡用電鍋蒸熱或是微波加熱喝即可喔

3歲以下: 不建議直接喝,可煮粥或蒸蛋或將滴雞精調入其他料理

㊙如家有過敏兒,媽媽可以利用滴雞精+洋蔥切片電鍋一起蒸熱給小朋友喝
可以改善過敏現象喔
📌成分: 烏骨雞 📌食品添加物:無 📌內容重量:60cc
📌食用方式:準備熱開水簡單浸泡到熱就可以喝囉
📌保存條件: 高溫高壓二次滅菌保鮮, 陰涼處常溫保存即可
📌保存期限: 出廠後24個月
📌原產地：台灣
📌投保產品責任險字號：1300第04AKP0000246
(新光產物保險，保額NT$3000萬)

下单处：https://reurl.cc/7ZKkQ
记得输入折扣碼【Oliviababy】
溫和溫補,清爽不油膩,零脂肪,零膽固醇
低熱量(42.5大卡/100ml)，低鈉量(89.9毫克/100ml),超高蛋白質(10.4公克/100ml)

現代醫學研究，烏雞内含豐富黑色素(強力抗氧化)，蛋白質，B族維生素,18種氨基酸和18種微量元素
其中菸鹼酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉,硒的含量均高於普通雞肉，膽固醇和脂肪含量卻很低
烏雞肉中含氨基酸也高於普通雞，而且含鐵元素也比普通雞高很多，是營養價值極高的滋補品

✔ 透明來源-牧場直接合作飼養，來源清楚不馬虎,
只用稀有黑羽烏骨雞品種,契作農戶無毒飼養(養雞場在台灣台南&苗栗)

✔安全合法-ISO22000國際認證＆政府立案合法食品工廠製作

✔分子更小更好吸收
高溫萃取及滅菌並不會破壞營養素,經過高溫處理,蛋白質分子更小更利於人體吸收

✔真材實料-好的原物料，才敢原味不添加，鮮甜清爽沒腥味
🈚調味 🈚稀釋 🈚添加 #原汁原味不加任何一滴水
#用全雞慢火滴製出清爽鮮甜的滴雞精 #不以分切部位充數

✔限量-因為信任的烏骨雞數量有限，每批只能限量供應
(台灣實體通路只在百貨公司/有機超市,如citysuper超市,微風超市,樂菲有機等等)

適用族群:
備孕的女生(溫和調理體質)
小產者調養身體
孕產婦(孕期養胎補身,產後發奶)
成長兒童
長輩
久病體弱者
術後開刀者
男士吸菸者
癌症化療
疲勞上班族
搭配中醫體質調理者

【不適合天天飲用滴雞精族群】(建議客戶諮詢醫生)

1 慢性腎臟病患者

2 高血壓患者

3 痛風患者

4 楓糖尿症患者

此種罕見疾病無法代謝支鏈胺基酸，滴雞精或雞精內所含胺基酸可能導致疾病惡化

【如何使用】

3歲以上:整袋滴雞精放入熱水中浸泡到熱約3-5分鐘，即可拆封直接飲用

也可以倒在碗裡用電鍋蒸熱或是微波加熱喝即可喔

3歲以下: 不建議直接喝,可煮粥或蒸蛋或將滴雞精調入其他料理

㊙如家有過敏兒,媽媽可以利用滴雞精+洋蔥切片電鍋一起蒸熱給小朋友喝
可以改善過敏現象喔
📌成分: 烏骨雞 📌食品添加物:無 📌內容重量:60cc
📌食用方式:準備熱開水簡單浸泡到熱就可以喝囉
📌保存條件: 高溫高壓二次滅菌保鮮, 陰涼處常溫保存即可
📌保存期限: 出廠後24個月
📌原產地：台灣
📌投保產品責任險字號：1300第04AKP0000246
(新光產物保險，保額NT$3000萬)

下单处：https://reurl.cc/7ZKkQ
记得输入折扣碼【Oliviababy】