2020-12-19

馬拉松運動博覽會為了2020台北馬拉松（12/20）， adidas特別出了 台北馬限定鞋款 ， 設計概念融合台北市捷運路線圖及經典地標：101、中正紀念堂、總統府、彩虹橋等六大景點！非常吸睛又具有意義~

12月19日當天甚至邀請台灣兩位田徑好手 台灣最速男 楊俊瀚 Hank Yang 及 跨欄王子 陳傑來到攤位現場擔任一日店長，跟民眾們互動打氣！！！

恭喜🎊所有選手順利完賽~~~~
很開心可以再次主持喜愛的運動品牌活動、及見到咱們田徑領域的兩位優秀運動員!!!

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回想十六週前，那個鼓起勇氣做了想完成人生第一場馬拉松決定的我，還是覺得很不可思議。（畢竟這距離跟800公尺 差了53倍啊）

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卸下選手身份之後，我成為了跑步教練，也是NRC PACER 的一員，我的任務是帶領著跑者完成夢想，帶著他們回到終點。

在這些日子裡，也深深的被他們受影響看見他們的努力與付出更確定我想完成馬拉松的這件事情。

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感謝NIKE NRC 教練團隊，幫我揭開人生初馬的序幕，協助參與計畫的團隊夥伴規劃了十六週完整的訓練，讓我開啟了更多的挑戰，也再度走進偽選手的訓練生活。

在這十六週的訓練過程中，自己的工作時間比較彈性，可以安排比較適合的訓練時間，我回北市大 （UTR) 進行我的訓練課表，我喜歡熟悉的這裡時而有學弟妹陪伴著我完成每次的強度訓練，尤其感謝的是小洢、佳蓉 陪著我一起堅持到最後。

再來就是馬拉松最重要的 Long Run ，跟著一群信任的夥伴，完成每一次我最害怕的長距離，從5公里就跑的很辛苦的我，到最後突破心理障礙完成幾次的30公里，甚至是最艱難的山路（那個劍風劍實在太印象深刻了 😗）這些都是因為有夥伴們互相激勵，產生的最大力量，才能讓每一次的我們都更加的不一樣。

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十六週很快的直接把我們拉到比賽的現場，站在起跑前的這一刻我告訴自己，「人生只有一次的初馬，我準備好了，吳語喬妳可以的。」

開跑後傳來熟悉的「加油」，讓我安心且不顧一切的往前跑。

我的初馬就這樣開始了，以往都是用PACER的角色把跑者帶回終點，這一次我決定幫自己配速將自己帶回終點。
在途中跑時有種在週末訓練的錯覺，有熟悉的夥伴（阿洛、吳敏教練、小妹、馬丁、大雄、Almo、Ellen、子閔 的陪伴），才能夠讓我安心擁有穩定的力量往前。

在迎接賽道中第一座橋，上橋前看見萌少女跑跑班，下橋後又看見森林跑站 RunBase的加油團隊，他們大聲呼喊的加油聲，那個加油的張力，不禁讓人熱血沸騰，激動了起來。

緊接著面對的賽事中最令人害怕的惡魔（環東大橋）慶幸自己在這個大關卡中能夠順利過關，下橋後轉入河濱，來到訓練時最熟悉的路線，但這時候身體開始出現了狀況，但腦海不斷湧入了和大家十六週一起訓練的畫面，我告訴我自己最後的十公里，快要結束了，撐下去！

即將離開河濱時Almo對我說「 語喬剩下三公里了」，因為這一句話，讓疲憊不堪的身體有了更大動力邁向終點（這一句話對我真的太重要了😭）

終於來到最後的路段，我真的好累，但看到眼前賽道周圍滿滿的加油人潮，此時此刻的我真的很感動，在轉入台北田徑場，我好像回到了過去比賽的現場，把身體最後的力量，不顧一切的奔向終點，我的初馬完成了，終點在我最熟悉的田徑場，看著觀眾席滿滿的人，眼淚不經意的流下，到終點擁抱教練、夥伴時，這一切真的好不真實 原來馬拉松就是這樣的感覺。

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謝謝自己做的這個決定，回顧過去的十六週，要感謝的人實在太多，謝謝大家，未來一起加油，這場馬拉松人生，未完待續。

初馬 42.195
大會成績：3:18:07
晶片成績：3:17:20

#YouCantStopTaipei
#FasterTogether
#NikeRunning
#NRC #NIKE
#台北馬拉松2020

2020台北馬拉松
睽違6年再次認真地要來跑一場半馬，也很幸運的抽到了參賽資格，準備用3個月的時間調整狀態來面對比賽，不過在10月份的時候經歷了自己現階段的人生大事，忙碌的工作行程一直持續到了12月才告一段落，也間接導致訓練狀態並不是非常的理想。

還有一個小插曲則是在台北馬的前一天去參加了在苗栗的跑酷越野障礙賽，原本以為是越野跑賽事能夠賺點獎金，結果是一場有山路和一些闖關關卡的路跑賽，然後因為有獎金的關係有許多高手都傾巢而出，在跑了500公尺後我就知道跟獎金無緣了，完賽之後還是累積了不少疲勞，當天回家馬上開始大睡特睡，希望能多休息一些把狀態調整好一點，才能更好的面對隔天的台北馬。

當天早上4點的時候起床，慢慢收拾東西前往市政府，跟著光頭教練還有曙光跑團的團員們一起熱身，接著慢慢往起點移動。不得不說太久沒參加路跑賽事真的有差，因為定向的比賽每個選手都有自己的出發時間，所以出發時並不會很擁擠，更不需要提早到起點卡位，很慶幸自己被安排在B區起跑，讓我省了不少閃避人潮的力氣，印象最深刻的是起跑前兩分鐘的一陣大雨，當時又濕又冷，當下有種開始懷疑人生的感覺，為什麼我要一大早起來這裡跑步?

所有的疑問和煩惱隨著鳴槍響起全拋諸腦後，當下只剩下一個念頭，我要找集團來跟跑，因為自己訓練量不足的關係，這幾個月來配速的體感其實滿差的，為了不讓自己太早爆掉，一定要找到適合的人跟跑才行，起跑後800公尺左右追到了感覺像是80分內的集團，一路跟到了5K左右就覺得吃力了，當下馬上決定降速，直到過了中山北路和忠孝東路的路口後才又有人追上來一起跑，但好景不長，一上中山橋我就覺得非常吃力，只能目送當時跟著的集團離去。

北安路這段是我覺得最難跑的也最煎熬的一段，12K之後我的體感非常不舒服，加上全馬和半馬的人全部混在一起，其中一個補給站是共用的，但因為人太多了直接選擇放棄不喝水，有一段3K左右的路程不斷的在閃人，讓人有一種晚起跑的既視感，當下其實已經有點想放飛自我慢慢跑跑回終點了，直到過了大直橋下遇到曙光加油團和光頭教練，還有森林跑站的加油團才讓我回過神來，重新打起精神繼續努力。

來到堤頂大道後，其實我已經沒什麼力氣了，強風吹來讓身體感到非常難受，雙臂也慢慢失去知覺，連每一公里跳錶的震動都感覺不到，看到16K的公里牌時手錶上的時間來到61分，想說就算真的爆到6分速也還是在低標90分內完成，雖然很沒志氣，但雙腳開始不聽使喚，依然還是想把賽事完成。

在路線接回南京東路的那一刻心中只有一個想法:終點到底在哪裡，不斷的在搜尋終點的位置，等我發現終點的那一刻只剩下不到100公尺了，所以衝進終點後其實體感還有一點點的力量沒用完，也是因為自己沒做好功課才導致的結果啦，下次比賽就知道做功課的重要性了。

這次比賽的裝備在服飾方面穿了全套的Compressport，穿了頭帶、背心、飄褲還有襪子，Compressport的產品真的好穿，跑完21K我的奶頭跟該邊完全沒事，完全不需要抹凡士林或貼貼紙保護，鞋子則是Nike的Tempo，除了設計好看之外也非常實用，陪我度過了21K的漫長路程，若有意購買的朋友可以上Aquafeb的網站購買。

把文章看到這裡的朋友有福啦，在AquaFeb Shop除了可以買到Tempo之外，還有其他品牌的鞋子和服飾，重點來了，AquaFeb提供全店95折專屬折扣碼給有在關注我的朋友們使用，只有限量20張！
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今年只跑了82分，雖然有一些意外，但也不能當作藉口，順利達到明年的免抽籤資格後，明年再來挑戰一次80分內吧！

#2020台北馬拉松