早安！
美好的一天的開始！吃早餐了嗎
一起健康加油！

【溫馨提醒】
✔一整天喝水量２０００cc
✔蔬果量七份到九份
✔至少運動３０分鐘要會喘


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趙函穎的美麗方程式：
http://www.facebook.com/HanYingLoveHealth

觀賞直播影片→
函穎營養師健康輕食午餐　
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/videos/902122406502383
函穎營養師健康開講—冬令進補篇　
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/videos/902515823129708
函穎營養師健康小教室—體質篇　
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/videos/904797399568217
無農藥通霄彩虹玉米田直播　
https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/videos/865883646792926

#重要訊息分享唷
#覺察飲食覺察情緒更重要
#想要函穎營養師幫你看飲食嗎
#請在此貼文下附上完整一餐的照片

今天破解了好多大家以為健康的飲食迷思！真的很棒！不要以為吃水果吃燕麥吃代餐就健康喔！

✔重點還是要吃對食物、吃對時間、吃對順序，而不是一味的追求低卡算熱量節食唷！

✔保養好荷爾蒙比算熱量更重要

✔想要改變現有的體質從覺察飲食開始

✔運動前後一定要吃東西

✔還是要開心的健康吃

#能貢獻自己的力量好開心

想要函穎營養師幫你看飲食嗎?
請在此貼文下附上完整一整餐的照片
並留下身高體重
函穎幫你初步挑出小問題❤

看更多營養訊息請追蹤↘
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【趙函穎營養師介紹】
現任：
晨光健康營養諮詢中心 院長

經歷：
台北醫學大學附設醫院 癌症營養門診營養師
中山醫院特約體重控制門診 減重門診營養師
馬偕紀念醫院淡水分院 臨床營養師

學歷：
英國瑞汀大學營養食品科學 碩士
台北醫學大學保健營養學 學士

專長：
體重管理、孕期營養、過敏體質調理、癌症營養、防癌飲食
功能性保健品疾病治療、各種保健品搭配飲食菜單食譜之個人化建議

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https://www.facebook.com/HanYingLoveH…/videos/86588364679292

#趙函穎營養師
#歡迎預約一對一個人諮詢
#體重管理門診
#健康瘦
#營養料理
#孕期營養
#體質調理
#癌症營養
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