「很高興上週末有機會跟大家學習，身為實證學會的運動醫學科醫師，對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容，在這個產業中是很難得的。」
非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出...
「很高興上週末有機會跟大家學習，身為實證學會的運動醫學科醫師，對蔡奇儒教練的內容覺得實用又不會有誇張未經求證的內容，在這個產業中是很難得的。」
非常感謝上一梯次4月份參與「醫適能 - 懷孕及產後訓練專家 (PPES)」研習的運動醫學醫師給予的課後回饋。透過科學實證研究整理歸納與實務經驗累積所研發出的課程，就是希望減少大家對於懷孕媽媽在孕期運動的迷思，更能安全有效的帶領懷孕及產後媽媽們進行訓練。
很高興醫適能也於上個月也收到了一家正在籌劃中的月子中心來信，他們即將規劃一個能提供懷孕媽媽、產後媽媽訓練的空間，將過往的親子教室打造成一個更友善訓練環境。
我相信女性於懷孕期間的運動與產後運動也是未來產業的趨勢，因此下一個問題便是，我們是否足夠了解孕期運動注意事項、運動禁忌、孕期生理解剖的變化、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題，我們是否知道如何銜接醫療端與體適能訓練端的合作？相信這些議題是未來想服務女性客戶的教練，或是對於自身就是女性運動愛好者、又或是新手爸爸而言，都相當重要、且值得學習的課程。
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✦常見問題：
➤如果背景不是教練、不是醫療人員會聽不懂嗎？
不會！
過去有非常多位醫療人員、一般運動愛好者、新手爸媽來參加，都獲得非常好的口碑評價。課程將透過淺顯易懂的方式講述複雜的醫學、生理與運動科學訓練觀念。
➤課程適合正在懷孕中的媽媽參加嗎？
適合！
過去有非常多位懷孕期的媽媽們來參加課程。本研習課程以學科為主，術科為輔，所以不用擔心在課程中會有過多訓練或體能消耗。並且術科動作教學示範時，都不會強迫學員操作，因此只要身體狀況許可坐在位子上上課就不太需要擔心。
➤本課程的特色在哪裡？
授課講師本身為多年的體適能教練，具有多張國際權威性訓練證照，並具有豐富帶領孕期與產後媽媽實際訓練的實務經驗。同時，授課講師本身育有二女，近距離且長時間的觀察並實際帶領另一半進行孕期與產後訓練。講師亦具有醫學院專業背景，有與醫療人員合作轉介的豐富經驗，輔以運動科學知識與經驗，過去數年間於培訓出多位婦產科醫師、各科別的醫師、以及各職類之醫療人員、連鎖健身房與工作室、自由教練。
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#懷孕及產後訓練專家(#PPES)
Pre- and Postnatal Exercise Specialist
▋研習培訓資訊 (2日)
課程時間：2021/6/5-6/6 (六-日) 9:30-16:30
課程地點：台北市 (詳細地點另行通知)
課程費用：14,000元
早鳥優惠：13,500元 (延長至5/20)
團報優惠：13,000元 (3人成團)
授課講師：蔡奇儒 教官
▋課程大綱
1. 懷孕解剖與生理關鍵變化
2. 美國婦產科醫學會 (ACOG) 孕期運動指引
3. 各孕期訓練計畫設計
4. 產後運動指引
5. 術科實作訓練指導教學
6. 最新懷孕及產後運動科學文獻探討
▋適合參加對象
1. 準爸爸、準媽媽、一般運動愛好者
2. 欲進修學習之教練、團課老師等
3. 其他相關體適能、醫療產業從業人員
4. 不限任何背景，皆歡迎參加
(教育學分：ACE 1.2 CECs)
▋講師資訊
蔡奇儒 教官/醫檢師背景
✦學歷
國立台灣大學醫學院醫學檢驗學系學士
國立政治大學商學院科技管理智慧財產研究所碩士
國家高考醫檢師合格
✦經歷
醫適能 特殊族群訓練機構 創辦人
美國運動委員會 大中華地區
-前官方國際講師
美國癌症體適能訓練機構
-亞洲首位官方國際講師
美國高齡銀髮功能性訓練機構
-台灣首位儲備官方國際講師
中華民國醫學體適能產業發展協會 理事長
懷孕與產後體適能專業培訓 研習培訓講師
美國運動委員會(ACE-CHC)中英教材校訂
J.P. Morgan台灣摩根資產管理
-健身指導教練
天母品恆復健科診所 體適能講座講師
國立政治大學 體適能講座
-講師暨健身指導教練
台北市立大學 運動與健康科學系 碩士業師
長庚科技大學 高齡暨健康照護管理系
-碩士業師
靜宜大學 銀髮暨孕產特殊族群專業培訓
-研習認證課程業師
MedEx Circle 創辦人
✦國際專業認證暨證照
美國肌力體能協會 肌力體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
美國運動委員會 健康管理教練
(ACE-CHC,大中華第7位)
美國運動醫學會、美國運動委員會私人教練
(ACSM/ACE-CPT)
美國運動醫學會-運動即良藥認證
(ACSM-EIM)
美國國家運動醫學院 認證矯正運動訓練專家
(NASM-CES)
美國功能性動作篩檢評估認證
(FMS)
▋其他
-研習課程結束頒發研習證書
-教材更新且與過去非 #醫適能 課程內容完全不同
-ACE認證持續教育學分課程
-課程採互動式教學並鼓勵發言討論
-醫療人員及學生可直接享有早鳥優惠
✦確定開課，搶先報名連結：
https://forms.gle/uJ4kfvtdrkhVJahk6
台北長庚醫美評價 在 筋肉媽媽 Facebook 的最佳解答
【看房日記：天秤女的選擇障礙】
看房子，應該是這輩子目前做最多事前功課的了。
結婚前，沒有做功課，感覺對了就閃婚了（這樣比較對嗎？）
然後後來婚後快半年才宴客，完全沒有去比較婚宴場地，找定喜歡的101餐廳談了價格連菜都沒有試，順利宴客完，過程輕鬆簡單，不需要焦頭爛額的比較，於是我至今也不懂為何朋友們過去為了結婚典禮搞到失眠荷爾蒙失調是Why。
這種感覺來了就「衝下去」的死個性，我想也是吃足了苦頭，所以婚姻才磨練了九年才幸福（反正閃不閃婚，婚姻都要磨，怎麼有一種賺到的感覺？）
但我一直為自己「做決定快、狠、準」有點自豪，畢竟學會了為自己人生負責後，至今每個人生大決定都做得很快後續也不差：筋肉老爺好老公啊、轉業轉得好啊、奶諾幼稚園與小學都開開心心的啊......我每個決定都沒花什麼時間誒～
今年，我「看感覺衝下去」的毛病又犯了，就是剛好帶兒子在青埔度假，好喜歡那種悠閒美麗空曠、剛好筋肉老爺一眼看到一個建案、剛好那是朋友公司的案子我打去問建案快要銷售了......約了幾週後去看還在潛銷期的房子，第一次看案件，只是喜歡基地位置，覺得價位可以負擔，連樣品屋都沒有建好的狀況下，就訂了房。
然後，很開心的跟家人朋友說：「我訂了房子誒，我要準備買房子了！」。
結果！！
我的老爸花容失色，要我多看看怎麼這麼莽撞；
我也在找房子的好友兼經紀人綜藝仙女（龜毛處女座），開始狂丟建案給我逼我多去了解；
老闆覺得這ㄚ 頭當娘了還這麼荒謬，這麼大的人生大事，應該多看才知道自己要什麼；
於是.....眾人壓力之下，這次我乖乖地開始學習做事前功課，好幾週來都認真的在可能喜歡的區域、合乎自己能負擔的範圍內看建案看環境，甚至自己覺得不會喜歡的區域也都去走走，多問多看多比較才能確保日後少後悔。
我深深相信，
命運安排與轉換都有默默註定；
有時候以為是衝動與慾望，
實則，可能就是到了人生該轉換的點。
仔細思考現在買房子也有必要性，因為我想讓兒子轉回念公立學校，也要思考國中的學區；
加上工作室快要約滿，現在為了筋肉老爺復健方便還有工作能快速到達，住在台北蛋黃區的壓力實在很大；
兒子喜歡大自然環境，我和筋肉老爺也開始討厭吵鬧；
前半生已經花了很多錢投資自己，養成一身好技術，現在該開始投資理財，才是完整人生；
我突發奇想考駕照也考到了，就剛好這時機開始想買房，也想買在必須要開車才方便的地方，這就是一種機運巧合啊！！！
因此，即使不看很漂亮的房貸利率，我們也想轉變人生模式，晉身有殼一族了。
現在其實看得差不多了，果然不會喜歡的地方就是不喜歡；
也有點像是在玩電玩的養成遊戲，最愛的買不起、買得起的的各有缺點，於是有兩個物件讓我現在非常的糾結，天秤座選擇障礙症頭大起，真的好苦啊！！！
這一周連假，我們就是分別再去兩個喜愛的物件周遭繞繞，這一繞更是兩者都無法決定，各有各的好，優缺點都很兩極，要是我有錢我一定兩個都買（果然是癡人說夢）
一個，是我第一眼下訂最愛的青埔景觀房，周遭有水岸有公園、路很寬蟲鳴鳥叫、周遭美景盡收眼底回家彷彿在度假，這種靈魂層面的享受是最能幫助舒壓保持身體健康的秘訣、周遭就是高鐵桃園站、還有國小國中都是叫好叫座的公立學校學區、該地區國家建設多多未來前途無量。然後青埔濕度與陽光日比台北多，這點我真的好喜歡！
一個，是我後來從生活機能實際層面找到的機捷A8區域建案，雖然少了景觀與美麗市容，但是要醫院有非常棒的林口長庚醫院、要吃的要銀行沒一個缺少、到A9林口精華地帶開車也很近，有機場捷運直達車讓筋肉老爺搭20分鐘回台北市，卻是比A7還合理的房價（A7有的建案單坪喊到40多萬真的很貴啊～）、該地區估計應該會沾著A7的發展與A9影視園區的光芒，未來也不至於價格下跌，要轉租也很容易、大家都說林口龜山濕氣大，看了一陣子濕度與陽光日統計，台北真的也沒有乾到哪裡去，有除濕機應該萬事ok~
青埔對我而言的的缺點，是現在沒有醫院要到幾年後才有，然後建案只有單一工作陽台有點遺憾；
龜山A8建案的缺點是，回家過程看到的路就是沒那麼寬那麼美，學區沒有大光環，但又偏偏格局方正還有挑高三米四可以多做收納空間好適合東西很多的我們～。
假使未來有能力買大房，這些房的門牌好不好脫手也不是第一優先選擇，畢竟老了以後一間給兒子住，一間我們夫妻養老，房子本體喜歡比較重要，沒有往第一間就是投資房產的思考點考量（但老實說這兩個地點真的都滿有潛力感）。
這兩天去兩個建案的周遭繞了繞，還故意找當地的小黃司機（真的是熟悉當地的老司機）帶我們邊繞環境邊聊天，這樣的好處是可以聽到不是代銷一面倒的好話，也能理解自己被開出來的房價是否合理、建案周遭生活機能是否如預期。
回家算了算買房的金流壓力，兩個都是要勒緊褲帶苦個一陣子，但是確實龜山的房子可能可以讓我過得舒服一點。
兩間建設公司都是大公司，雖然刷了一下網版有部分網友給予不太好的評價，但老實說其中一間公司的房子我娘親就是住裡面，明明很舒服很好啊～～所以建設公司對我而言也都是很不錯的。
我問筋肉老爺到底喜歡哪一個？
其實我知道他最愛的是青埔那一見鐘情的建案（就跟當初對我是一見鐘情一樣的道理！喂～～～）
但我也知道，他知道我很擔心那邊現在還沒有醫院這顧慮。
我現在焦躁到覺都很難睡好，因為一直做功課、一直思考、一直計劃。然後其中一間得十月底做好決定不然人家賣得很好也不需要留給你，這時候突然好希望有人可以給指引啊！
我都開始翻聖經了，期待可以翻一翻豁然開朗。
（因為我朋友買房子會去問三太子給予明示，他猶豫的物件有三太子指點迷津好羨慕啊～～）
#每個人有自己信仰的方法與模式這邊請勿筆戰
翻到什麼呢？
馬太福音第七章「勿慮衣食」：不要為生命憂慮吃甚麼、喝什麼；為身體憂慮穿甚麼。生命不勝於飲食嗎？身體不勝於衣裳嗎？..........你們需用的這一切東西，你們的天父是知道的......所以，不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了。
＃再次申明不要論戰宗教或者我不專業信仰模式哈
我看喔～～那這樣我就這樣放空到十月底，看看會有什麼自然發展好了啦～～～～～
#買房週記
台北長庚醫美評價 在 桃園市政府青年事務局 Facebook 的最佳貼文
國際志工體驗學習 看見需要 創造自身價值
為了幫助青年朋友開展國際視野，強化年輕人服務學習態度，桃園市政府青年事務局辦理「青年國際志工補助計畫」，105年度總共收到10個志工團隊申請，最後10個志工團隊皆獲得補助，分別為：元智大學、中原大學、台北商業大學、新生醫護管理專科學校、龍華科技大學、長庚科技大學、綠生活發展協會、以及台灣玩具圖書館協會。
近年來志工與背包客文化從歐美陸續傳入台灣，這種透過體驗貧窮，激發自我省思的另類教育方式不僅受到認同也被重視，孩子們離開了父母身邊，在沒有雙親奧援的環境下學會利用現有資源幫助偏遠地區的國際友人，學會自助、援助、跟送出適切幫助，是種自我價值的創造跟發現，孩子們透過「體驗學習」與「服務學習」可以學會國際觀、團體合作、簡樸、熱情甚至是幽默等人際關係成效，這些種種是青年朋友在台灣在父母保護下所學不到的寶貴經驗。青年事務局長陳家濬表示，青年局從去年成立後便開始辦理此補助，104年總共補助了6個國際志工團隊62人到東南亞國家，服務了3267人次，因為成效卓越，今年繼續擴大辦理。陳局長表示：孩子不能永遠活在過度受保護的環境裡，體驗過困頓不順利，才會更懂得惜福，感受到快樂與自由的可貴，未來歡迎年輕朋友多多參與。
此次受理的補助案當中，中原大學所提出的『讓我緬愛寨一塊』計畫著重人文關懷以及創新創意等面向尤其受到評審青睞，團隊成員願意投入長期英文師資建構培力營，用生活學習的方式陪孩子們學習國際語言，讓偏遠地區的弱勢學童勇敢開口說英文，拓展更多學習機會，此案評審給予高度評價與期待。
105年受補助之青年志工團隊將於7月份出國執行服務，結案返國後在今年年底規劃辦理成果發表會，說明服務內容。桃園市政府青年事務局歡迎青年朋友踴躍參與國際志工服務方案，讓我們一起走出台灣，看見世界，看見別人的需要，帶回更多成長。
有關「桃園市政府青年國際志工服務補助」相關訊息，請桃園市政府青年事務局網站(http://youth.tycg.gov.tw/)查詢