今天剛打完自費AZ疫苗，跟大家分享一下相關資訊。 施打的資格：基本上沒有限制，你有需要想打就能來打。他會問你為什麼想要/需要打，我就勾選商務/出國就好，這個不需要核對或提出任何證明。（原本就有年底出國計劃啦） 為什麼想要打：除了有可能出國，群體有一定比例施打，就能提升整體的抵抗力。加上常常會回嘉義陪家人長輩，也會跟小朋友們接觸，我就來當那個中間阻隔的人吧!! 費用：一劑500，50掛號費。 施打地點： google 「COVID 疫苗 自費」 過程：先在網路上預約。時間到之後就照各家醫院指示到定點施打。我是在台北慈濟，有朋友在馬偕。記得帶健保卡。流程上都很順，就跟著一關一關走就行。門診時間是1400開始，我在 1411已經打完，在現場需休息30分鐘。有提供衛教單。 現場：同時間跟我一起休息的約有30人，約有20%外國人。各國人種都有。年記大多為30歲上下，有20%看起來超過50歲。 事後：會給退燒止痛六顆，若發燒可以吃。並且馬上加入一個line帳號，需要填寫並回報。有問題也可以詢問，滿不錯的。 其他：我因為剛好六月要打第三劑hpv疫苗，有特別的再問一下。醫師表示，只要中間隔兩週，是沒有問題的。 那我剛好第三劑HPV的施打時間是6/22，AZ的第二劑上面是寫6/30，我特別再問醫生，她會建議怎麼安排。 她表示會建議把 AZ 延後：「目前研究指出，AZ它越接近3個月打第二劑效果越好」，所以我會在 6/22號打hpv3，兩週後7/6號打 第二劑AZ疫苗。給大家作參考，有任何問題也請依照醫師建議與指示進行唷。 建議大家也可以收聽 @yowhatsup_2020 Ep93 ! #武漢病毒 #covid_19 #vaccine #protection #az #疫苗 #taiwan

👣充實的一天😎 今天請了整天假，畢竟還是得把診斷證明補一補。精心安排手術時間，除了給自己一個生日禮物🎁之外，也是考慮到特休更新，畢竟回來還有很多事情要請假才能辦。我的主管也滿nice的，雖然我的確有一堆題目要做，但我說要回診，他也就准假了👌🏼～ 早上想想搭客運上台北比較順，只要稍稍早點起床即可，不過大概是最近睡得太好，還是小小賴床，也沒時間化妝了，直接東西抓一抓就出門。也發現我現在彎腰跟正常走路都沒問題了🆗，要不是趕時間，可能很久之後才會發現身體恢復得比想像還快😅⋯⋯ 果然，🚌庫倫街口下車轉捷運🚇到石牌，真的一下子就到了，到榮總又等了40分鐘才進診間。給趙醫師看了一下，就拿到證明，但醫師也說我目前這樣最好還是不要拆線，比較不會不小心把傷口扯開。醫師也一樣提醒我多多盆浴🛀會好得比較快。 排在我後面是個外國女生，剛剛等看診的時候就小聊了一下，但趙醫師說他英文可能需要幫忙，就請我留在診間當即時口譯了，也是挺有趣的體驗😉。看診完我們就繼續聊下去，她叫Valerie，前陣子才來台灣陽明大學當教授，我也就直接跟她出櫃，說我來這裡是因為我是跨性別，要定期來拿荷爾蒙藥💊，前陣子動完手術囉！所以還要回來拿診斷證明方便換證。她說她覺得我就是個很漂亮的女生💕，也恭喜我終於能完整做自己👱🏼‍♀️～ 這麼快又交到一個朋友，跟她擁抱道別後，前往午餐🥣！下一站是關渡，打算順路前往一直很想去的蔬食餐廳「芽米日子」，因為在新北投，距離平常會去的地方很遠，先前一直沒機會造訪。抵達時剛開始營業不久，連冷氣都還沒涼，點了香茅咖哩飯🍛還挺清爽的也不會太辣，配上香蕉🍌豆奶就是一餐充滿熱帶風情的午餐～改天再來慢慢嘗試其他餐點吧！ 下午來到關渡醫院找藍醫師，也一陣子沒去了，因為一直忙，我跟他說明來意、手術跟家人的狀況之後，也就順利拿到診斷證明📄～有姐妹說這樣就能換證，但因為規定是兩張心理醫師的證明，所以下一站⋯⋯ ⋯⋯直接從關渡醫院殺到➡️亞東醫院啦🚇！不知為何最近亞東的線上掛號系統出了問題，試了好幾次都無法成功預掛，想說既然都來台北了就跑一趟現場掛號好了！不過這樣也花了我一個鐘頭在搭捷運啊😪！往出口走的時候就聞到一股geosmin的味道，難道說⋯⋯下雨了🌧️？ 結果出來還好只是山雨欲來，還沒真正下下來，趕快預掛明天晚上診完成後已經開始滴雨💧。快速躲回捷運站，下一站往台北車站買明天的車票🎫！打算明天下班直接衝板橋，去程當然沒問題，回程因為剛好是連假開始的南下⬇️，高鐵早就賣光光，手動切票也買不到🤷🏼‍♀️。腦袋一轉，跑去台北轉運站國光客運問1852有沒有座位，很幸運地還有！雖然回到台中可能半夜十一點多了，但至少不用擔心轉乘問題，直接遊園路口下車走路就到家，隔天可以睡自然醒，沒問題的✌🏼！ 今天事情終於搞定，這樣明天拿到第二張精神科證明、後天回家拿到戶口名簿、連假結束就能以最快速度更換身份證了🚺！好不容易忙完也已傍晚五點🌆，跑一趟最愛的二本餐廳好了🍴！ 結果Queenie就跟在我後面進來，真是太巧了！手術後回台灣一週終於又見面，當然很快就聊起來，有時候緣分就是這麼奇妙，我們也才認識不久，就變得跟好姐妹一樣👭🥰。也在她的推薦下嘗試了竹炭麵🍝，我平常對這種黑漆漆的東西總有點興趣缺缺，但一吃起來還挺不錯的😋～ 原本是打算早點吃飽早點回台中明天還要上班👜，但我其實也有心理準備如果碰到Queenie就會聊很久，總之就是其實下意識一點也不在乎晚回家啦😅，畢竟姐妹重要啊～結果不知不覺三個小時就聊過去了，不過真的超開心的☺️！女人聚在一起就有種獨特的心靈療癒力，讓原本似乎有點嚴肅(一天跑三間醫院🏥⋯⋯)的回診日也變得甜美起來💕～ 明天上一天班，放假🏖！很欣慰我就快解脫了！ #快速恢復中 #素食 #蔬食 #好姐妹 #邂逅 #巧遇比較浪漫 #自己的事情自己解決

《 2018 非洲 safari 旅遊攻略 》 經過了一陣波折，回到台灣的航班飛行沒有這麼順利，沒能在整趟旅程劃下一個美麗的句點，確實讓人遺憾。但當網友私訊詢問這整趟的旅程規劃、行程安排時，我也想不吝嗇的跟大家分享所有心得，雖然我在整趟實際安排的流程當中，並沒有參與太多。 🦒旅遊季節： 動物大遷徙大概都是在每年的7-9月，以比例來說又比較集中在7、8月，但動物什麼時候要渡河，實在無法抓準真正的時機。 而這三個月除了看動物們渡河、看整片上百隻斑馬奔跑、看牛羚穿越草原的同時，比較不推薦九月底才去，因為動物幾乎都已經渡河完畢，開始放鬆吃草了。 🐘行前準備： 去非洲要打的疫苗包括： ▪️黃熱病疫苗（終身有效，黃皮書要收好，在非洲出境跟入境，甚至連買機票時都會要求你出示黃皮書） ▪️A肝疫苗 ▪️腦膜炎疫苗（四年免疫） ▪️另外領取瘧疾口服藥（出發前兩天開始吃，回台灣後繼續吃，連續吃40天；或其他不用吃這麼久的瘧疾藥，但副作用相對比較多。） ▪️台大跟馬偕醫院都有黃熱病疫苗的施打，提早掛號（家醫科），說明目的是去非洲，醫生會給很多建議。 ▪️順便在醫院或附近藥局買防蚊液（DEET 20%），市面上有賣很多種類，DEET 的%數越少，並不是效果越弱，而是補噴的間距會縮短，所以要噴的次數比較頻繁。另外，防蚊液建議噴在衣服上，不要直接噴在皮膚或傷口上。 🦓航班行程： ▪️台北（TPE） - 曼谷（BKK） - 肯亞（NBO） ▪️台北（TPE） - 杜拜（DXB） - 肯亞（NBO） 大部分從台北出發的，都是這兩種飛行路線，再原路折返回台。 如果是組員想使用航空公司優待票，肯亞航空（航空公司代碼KQ）是可以開zed票的，但請一定要斟酌7-9月是亞洲的旅遊旺季，更是肯亞動物大遷徙的旺季，如果後面是跟團或跟旅行社，到達肯亞的那段機票，或從肯亞回程的那段機票可考慮購買全額票。 🐂各國簽證： ▪️肯亞簽證：可直接網路申請，需要填寫的資料包含護照上的基本資料、旅行的時間、當地的飯店旅館資料等等，有點像在辦美簽一樣，填寫內容有點多，最後網路刷卡即可。 簽證拿到後，務必列印下來。因為肯亞不承認台灣是個國家，所以在出境時，出境章會蓋在這張簽證紙上（或蓋在另一張現場手寫紙上），這張蓋過章的簽證，一定要收好，出境入境其他非洲地方，都有可能會被要求出示。 ▪️坦尚尼亞簽證： 去肯亞看動物大遷徙，會順便進入坦尚尼亞的另一個國家公園。 而坦尚尼亞的簽證資料準備，網路搜尋需要的是：大頭照兩張、50元美金、薪資證明，但實際只繳了護照跟50元美金而已。 ▪️杜拜/泰國簽證： 如果在轉機過程中，有想順便地停這兩個地方，簽證也需要提早準備。 購買阿聯酋全額機票的話，會送杜拜簽證；而泰國簽證也可直接現場落地簽（泰銖$2200） 🐘穿著建議： ▪️準備行李時，上網搜尋的照片幾乎都是短袖短褲，但當地人卻是羽絨衣跟毛帽。 建議洋蔥式穿著，背心+襯衫是最好的穿搭，因為襯衫可防曬又不會太熱。 ▪️圍巾可多帶幾條，除了當配件裝飾之外，還可包頭跟擋沙，是很重要的隨身物品。 ▪️口罩（可多帶）。點到點的距離很長，每天都在拉車，車內沒有冷氣，為了通風及看動物方便，天窗或窗戶幾乎都是打開的，口罩每天都需要，而且會變很髒，不可能重複戴，所以帶越多越好。 ▪️韓國大媽擋風帽。可遮陽、可防曬、還可擋風沙，回飯店後看擋風帽上的塑膠片就知道，沒有用擋風帽的人的臉上，那些塵土跟塵沙有多麼驚人。 ▪️好穿脫的鞋子。因為在吉普車上，司機隨時會發現在草叢裡的獅子，站在椅子上時可以快速脫鞋但又不弄髒腳的方式，就是襪子+拖鞋（類似勃肯鞋）。建議不要夾腳拖鞋，因為我個人很怕腳縫跟指甲會卡髒東西，夾腳拖就不方便再穿襪子了。 除了穿脫鞋子很輕鬆之外，特色襪子+拖鞋也不失時尚感。 🦒動物圖鑑（電子版）。畢竟目的是要去看動物的，除了看大眾期待的獅子、長頸鹿、犀牛之外，還有很多很厲害的動物、植物、鳥類可以欣賞，因為種類太多，可以直接先下載在手機裡，看到長得像的就可以開始找圖鑑了。 http://5694071.s21d-5.faiusrd.com/61/ABUIABA9GAAggOrOswUo_va-wAc.pdf 這個網站裡的動物資料很齊全，（）裡面還有東非語名字發音，可以聽懂司機要叫我們看什麼。 🦓美金，小鈔要備夠。 肯亞當地幣（先令）我個人覺得不用換太多，整趟旅程大約20美金就非常足夠，因為幾乎都可以用美金付款。小額可方便付小費，還有進入紀念品店時，櫃檯會說沒有小額可以找錢，而當你又沒有小額時，你會默默的買足100美金。 另外，不建議在非洲刷卡，因為全球最大的詐騙集團就是在非洲，避免被盜刷或增加後續麻煩，盡量還是用現金交易。 🐘延長線。在這特別提醒，是因為飯店或帳篷也許不像城市一樣有很多插座，所以一條延長線，可以滿足一間房裡所有人的電子用品充電。另外提醒，插座是三孔的，英國三叉規格。 （繼續下一篇） #kenya #safari #nairobi #跟著凱特一起飛vamosavolar