《 2018 非洲 safari 旅遊攻略 》
經過了一陣波折，回到台灣的航班飛行沒有這麼順利，沒能在整趟旅程劃下一個美麗的句點，確實讓人遺憾。但當網友私訊詢問這整趟的旅程規劃、行程安排時，我也想不吝嗇的跟大家分享所有心得，雖然我在整趟實際安排的流程當中，並沒有參與太多。
🦒旅遊季節：
動物大遷徙...
《 2018 非洲 safari 旅遊攻略 》
經過了一陣波折，回到台灣的航班飛行沒有這麼順利，沒能在整趟旅程劃下一個美麗的句點，確實讓人遺憾。但當網友私訊詢問這整趟的旅程規劃、行程安排時，我也想不吝嗇的跟大家分享所有心得，雖然我在整趟實際安排的流程當中，並沒有參與太多。
🦒旅遊季節：
動物大遷徙大概都是在每年的7-9月，以比例來說又比較集中在7、8月，但動物什麼時候要渡河，實在無法抓準真正的時機。
而這三個月除了看動物們渡河、看整片上百隻斑馬奔跑、看牛羚穿越草原的同時，比較不推薦九月底才去，因為動物幾乎都已經渡河完畢，開始放鬆吃草了。
🐘行前準備：
去非洲要打的疫苗包括：
▪️黃熱病疫苗（終身有效，黃皮書要收好，在非洲出境跟入境，甚至連買機票時都會要求你出示黃皮書）
▪️A肝疫苗
▪️腦膜炎疫苗（四年免疫）
▪️另外領取瘧疾口服藥（出發前兩天開始吃，回台灣後繼續吃，連續吃40天；或其他不用吃這麼久的瘧疾藥，但副作用相對比較多。）
▪️台大跟馬偕醫院都有黃熱病疫苗的施打，提早掛號（家醫科），說明目的是去非洲，醫生會給很多建議。
▪️順便在醫院或附近藥局買防蚊液（DEET 20%），市面上有賣很多種類，DEET 的%數越少，並不是效果越弱，而是補噴的間距會縮短，所以要噴的次數比較頻繁。另外，防蚊液建議噴在衣服上，不要直接噴在皮膚或傷口上。
🦓航班行程：
▪️台北（TPE） - 曼谷（BKK） - 肯亞（NBO）
▪️台北（TPE） - 杜拜（DXB） - 肯亞（NBO）
大部分從台北出發的，都是這兩種飛行路線，再原路折返回台。
如果是組員想使用航空公司優待票，肯亞航空（航空公司代碼KQ）是可以開zed票的，但請一定要斟酌7-9月是亞洲的旅遊旺季，更是肯亞動物大遷徙的旺季，如果後面是跟團或跟旅行社，到達肯亞的那段機票，或從肯亞回程的那段機票可考慮購買全額票。
🐂各國簽證：
▪️肯亞簽證：可直接網路申請，需要填寫的資料包含護照上的基本資料、旅行的時間、當地的飯店旅館資料等等，有點像在辦美簽一樣，填寫內容有點多，最後網路刷卡即可。
簽證拿到後，務必列印下來。因為肯亞不承認台灣是個國家，所以在出境時，出境章會蓋在這張簽證紙上（或蓋在另一張現場手寫紙上），這張蓋過章的簽證，一定要收好，出境入境其他非洲地方，都有可能會被要求出示。
▪️坦尚尼亞簽證：
去肯亞看動物大遷徙，會順便進入坦尚尼亞的另一個國家公園。
而坦尚尼亞的簽證資料準備，網路搜尋需要的是：大頭照兩張、50元美金、薪資證明，但實際只繳了護照跟50元美金而已。
▪️杜拜/泰國簽證：
如果在轉機過程中，有想順便地停這兩個地方，簽證也需要提早準備。
購買阿聯酋全額機票的話，會送杜拜簽證；而泰國簽證也可直接現場落地簽（泰銖$2200）
🐘穿著建議：
▪️準備行李時，上網搜尋的照片幾乎都是短袖短褲，但當地人卻是羽絨衣跟毛帽。
建議洋蔥式穿著，背心+襯衫是最好的穿搭，因為襯衫可防曬又不會太熱。
▪️圍巾可多帶幾條，除了當配件裝飾之外，還可包頭跟擋沙，是很重要的隨身物品。
▪️口罩（可多帶）。點到點的距離很長，每天都在拉車，車內沒有冷氣，為了通風及看動物方便，天窗或窗戶幾乎都是打開的，口罩每天都需要，而且會變很髒，不可能重複戴，所以帶越多越好。
▪️韓國大媽擋風帽。可遮陽、可防曬、還可擋風沙，回飯店後看擋風帽上的塑膠片就知道，沒有用擋風帽的人的臉上，那些塵土跟塵沙有多麼驚人。
▪️好穿脫的鞋子。因為在吉普車上，司機隨時會發現在草叢裡的獅子，站在椅子上時可以快速脫鞋但又不弄髒腳的方式，就是襪子+拖鞋（類似勃肯鞋）。建議不要夾腳拖鞋，因為我個人很怕腳縫跟指甲會卡髒東西，夾腳拖就不方便再穿襪子了。
除了穿脫鞋子很輕鬆之外，特色襪子+拖鞋也不失時尚感。
🦒動物圖鑑（電子版）。畢竟目的是要去看動物的，除了看大眾期待的獅子、長頸鹿、犀牛之外，還有很多很厲害的動物、植物、鳥類可以欣賞，因為種類太多，可以直接先下載在手機裡，看到長得像的就可以開始找圖鑑了。
http://5694071.s21d-5.faiusrd.com/61/ABUIABA9GAAggOrOswUo_va-wAc.pdf
這個網站裡的動物資料很齊全，（）裡面還有東非語名字發音，可以聽懂司機要叫我們看什麼。
🦓美金，小鈔要備夠。
肯亞當地幣（先令）我個人覺得不用換太多，整趟旅程大約20美金就非常足夠，因為幾乎都可以用美金付款。小額可方便付小費，還有進入紀念品店時，櫃檯會說沒有小額可以找錢，而當你又沒有小額時，你會默默的買足100美金。
另外，不建議在非洲刷卡，因為全球最大的詐騙集團就是在非洲，避免被盜刷或增加後續麻煩，盡量還是用現金交易。
🐘延長線。在這特別提醒，是因為飯店或帳篷也許不像城市一樣有很多插座，所以一條延長線，可以滿足一間房裡所有人的電子用品充電。另外提醒，插座是三孔的，英國三叉規格。 （繼續下一篇）
#kenya
#safari
#nairobi
#跟著凱特一起飛vamosavolar
台北醫院家醫科掛號 在 Facebook 的最佳解答
👩⚕ 台北市立聯合醫院開設covid-19特別門診！
每週五在中興院區為大家服務 🩺
上個月我與 苗博雅 MiaoPoya 共同舉辦「COVID-19的復康之路」線上論壇，邀請各領域的醫師、護理師、諮商心理師等，希望喚起更多人關心確診者解除隔離後，面對種種後遺症該如何求助。經過多方意見交流與建言，#北市聯合醫院 也開始開設特別門診！
✨ 這也是全台第一個直屬地方衛生局的公立醫院成立專責門診！
Covid-19後遺症的特別門診是專門為症狀複雜的 #確診後遺症，提供 #跨科別 的整合照護。患者就醫時會搭配不同量表，確認後遺症所帶來的身心狀況，以協助患者接受相對應的復健治療。目前的特別門診在北市聯合醫院 #中興院區 先行開設試辦，凡是解隔離後有症狀的患者，可以在 #每週五下午門診時間 ，至中興院區 #現場掛號。
中興院區也在近期關懷曾到中興接受過治療的患者，如有後遺症需要醫療協助，也都會進一步安排。在未來，如有需要也可能在其他院區開設這樣的特別門診，讓更多民眾可以就近接受醫療協助。此外，我也特別提醒衛生局，要盡可能地透過各種管道讓全台北市4,000多位的確診者，知道這樣的特別門診服務。因為，#不是只有重症才有後遺症，輕症患者也可能會有心肺等身體機能受損的狀況，仍然必須接受復健治療。
🙏 特別感謝 北市衛生局黃世傑局長、市立聯合醫院許家禎副總院長、中興院區蔡景耀院長、中興院區家醫科主任孫文榮醫師、松德院區楊添圍院長，以及衛生局所有同仁（特別是疾管科），在特別門診的設立相當積極，柯市長也十分支持，台北市在這點超前其他縣市，我要給予肯定👍👍👍
希望柯市長可以在防疫記者會上，少點政治開講，多多對特別門診的設立完整地說明、宣導，讓台北市民知道我們的衛生局、公立醫療單位很努力地規劃，在後疫情時代的醫療體系我們將提供市民更完整的照顧。當然，也請不要忘了防疫人員的辛勞。警消醫護加油棧，該給的錢要給。感謝台北市所有醫護及防疫一線人員在疫情嚴峻期間的努力，也經歷很多風風雨雨，大家辛苦了💖💖💖
最後，我也要呼籲中央衛福部、國會立委們也一起關心covid-19確診者的復康之路，挹注醫療資源及擬定 #急性後期整合照護 的相關政策，接下來是長期戰，我們一起陪患者走向康復！🤗
🏥台北市立聯合醫院中興院區
📍台北市大同區鄭州路145號
🕓門診時間：每週五13:30-16:30
🖋現場掛號時間：13:00-16:00
🩺科別名：新冠特別門診
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｜荒謬大師的爸爸｜
男人耳根子是不是真的很硬？吳先生感覺喉嚨有異物，懷疑不知道是否胃食道逆流、喉嚨發炎等已經斷斷續續快要一個月了，身為一個胃食道逆流的學姊，我當然傳授他幾招自我檢測及治療的方法，連找醫院也給了他一點建議。但是他都只願意做半套，然後一下說：我覺得我好像好一點了，然後生活型態就故態復萌，等過幾天一個禮拜發現又惡化了，他又開始murmur是不是該去看醫生什麼的，呈現一下想看醫生，一下再觀察看看，反反覆覆有夠煩人。
在他第一次想看醫生時，我很認真跟他分析：「你呢，要嘛就是認認真真照個胃鏡看看到底情況怎樣，但要照胃鏡就是比較大一點的檢查，你要考慮清楚。如果不是很嚴重，你先改變飲食及生活習慣一兩個禮拜，應該就能改善。」他原本想約我家們附近的私立診所，也是之前三寶生病打針的地方，服務各方面都很好，問題就是超貴而已，所以我跟他說掛號費已經漲到到500起跳，再加個檢查和拿藥可能1000人民幣才出得來，而且他們是基本兒科、家醫科或耳鼻喉科小診所，若需要進一步檢查或大型治療也做不了，我就想叫他去公立大醫院試試看。公立醫院非常便宜，掛號費只要25人民幣，缺點就是人多到炸裂，可能會等到天荒地老，加上初診無法網路預約，需要一大早8:00就去現場掛號才有機會不要等太久。不過他說了n百次「我這是不是要去看一下醫生？」都沒去，我被他搞到很仙，一直想請他給我立刻馬上現在去看醫生，了結平均每三天就要進行一樣的對話內容這麼惱怒牡羊座的事，可是他最後都沒去，拖拖拉拉一下子就過了快一個月（握拳）
就在昨天，他不知道哪根筋不對，完全沒有跟我說，就在下午兩點直接殺去公立醫院掛號，想當然爾人當然是多到爆啊！當時好像叫到1300號，他拿的是1700號，過了一小時只看了100號，他想想這樣好像要等太久，但他太上皇就是任性，今天太～～～想看到醫生，所以他就直接約了我家附近那間診所看診，果然一下子一千多就噴飛了！不過花錢就算了，重點是我裡面有充卡掛號費可以打8折，應該還可以抵一點費用，他到底為何要來個什麼也不說就殺去兩間醫院看醫生呢？跟我說一下或問一下是會屎嗎？更何況，如果要去公立醫院就是老老實實地一早報到，到底下午兩點是在衝什麼的啦！只能說老公做事真的都欠考量，我整個眼球運動做好做滿，環遊世界一週世界真奇妙！
最妙的是，昨天讓人覺得扯的是還不只這個，我接哥哥回到家，阿姨語重心長說「下午家裡來人了」我聽起來覺得怪怪的，他說下午樓下阿姨帶著兩位警官到我們家中，說「先生接到詐騙電話了」所以他們要來關心宣導一下，原本想請老吳下班後到派出所宣導，但因為老吳下班晚，後來他們同意七點半上門。（業績缺很大）
晚上警察來了之後，老吳說這幾天完全都沒有接到什麼詐騙電話和簡訊（還是已經被騙財騙色，怕被罵被笑不敢說）不知道為什麼會這樣？接著警察說明他們發現鎖定的「境外」詐騙電話與老吳有所聯繫他們才會追蹤過來，接著他們一起稍微掃描一下手機收到的訊息，似乎也沒啥特別異狀。剛好滑到一篇「ＸＸ派出所提醒您有可能已經接到詐騙電話...... 點選以下網址 http://.... 了解更多訊息」（內容只是大概）
老吳突然就說：「對，大概比較怪的就是這個，我一看就覺得好像怪怪的有問題，我就沒有點開了。」
警察說：「沒有，這是我們公家發出的訊息......」
我在旁邊笑到快翻過去了，超尷尬，警察感覺超囧，老吳有點想笑又不敢一直笑，實在太好笑了。
後來他們繼續在宣導防詐騙指示時，我就想說在幫他檢查一下手機訊息蛛絲馬跡好了，突然發現有一個訊息串裡面一直提到有從00xxxxxxxxxx一長串電話來自境外通話，而且一天超多通！小柯南自以為掌握線索了，趕緊報告：「會不會是這通？境外電話一直打！」警察很興奮（？）把手幾接過去看，建議老吳趕快把這電話拉黑名單，老吳一看傻眼「誒誒誒！這不能拉黑，這是我們台北公司啦你，不要亂講好不好！拉黑我就糟了！」
看來愚婦也是不能幫忙，屬於會越幫越忙的類型（擦汗）
總之，昨天荒謬大師的爸爸也是過得挺drama的，到底是什麼樣的好運氣可以讓警察上門關懷呢？看來我家最近籤運很好啊（大笑）
台北醫院家醫科掛號 在 Facebook 的最讚貼文
#敬告會打呼如雷的大家
快去檢查吧❗️ 快去檢查吧❗️ 快去檢查吧❗️
（很重要❗️說三次）
先謝謝南港黃家醫科醫生，萁媽定期抽血拿高血壓的藥，看了萁媽健保卡問，你頸椎開刀、食道憩室開刀，為什麼呼吸鼻息肉沒有開刀，什麼都做了，為什麼這個不開？
萁媽說睡死就好
醫生說睡不死，會中風與失智。
我聽了～妳趕快掛號去！
剛剛萁媽回報：
醫生問：睡覺起來，有時候頭是不是暈暈的，你睡覺呼吸後可能有10秒是停止的，又問：為什麼2年前妳就知道，為什麼沒有開刀❓
萁媽：因為台北醫生沒有講的很詳細，睡覺完，只說馬上要安排開刀，沒有說原因啊！為什麼說開就要開，以為要賺錢啊～沒說這麼嚴重。
萁媽喜歡回高醫看：因為所有醫生都講的非常詳細，很有安全感，病人就是要安全感。
明天轉掛外科醫生了～我錯了！我媽每天都在碎念她會失智～我都覺得她唬爛ㄟ！原來是真的！靠⋯
#敬告會打呼如雷的大家，快去檢查吧！
要呼吸器請找張小姐：我十幾年的好朋友，他可以到府服務.有提供居家睡眠檢測，不用去醫院排。
#祝福萁媽🥺平安平安
#萁媽要我打這一篇，要大家不要輕忽了
#有緣就可以看到這一篇文
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