「瑜珈練習是什麼？」
是運動？是放鬆？是呼吸？ A答案其實沒有對錯！感受因人而異
▲從盤腿坐正、脊椎拉長、肩膀放鬆、輕輕閉上眼、深呼吸，感受身體自然的位置。

透過專注的練習，你會發現上課前的混亂思緒將一點一點釋放
每一個吸氣、每一個吐氣都讓你的心更加沈靜。

每個人都需要一個可以面對內在、沈澱自我的空間＆時刻
溫暖、舒適、簡單的生活，就是我們每天的小確幸

瑜珈練習可以釋放緊繃的都會靈魂，靜靜的就可以沉澱思緒，深深吸氣、慢慢吐氣，在穩定的練習中，每天儲存能量，了解真實的自我，想嘗試傾聽身體的聲音嗎？

很神奇的是透過60分鐘的時間，就能傾聽身體的聲音 ＃放鬆是要練習
喚醒體內每一個細胞，哪裡比較需要放鬆，哪裡需要訓練

然而⋯瑜珈的練習不能用說的，持之以恆的親身體驗，你才可以漸漸感受他的奧秘與帶來的美好！
-----
．療癒放鬆體驗：https://reurl.cc/mvnYyA
．每月課表索取：https://www.healthydiet.com.tw/column/117

又到酪梨產季！【酪梨鷹嘴豆藜麥佛陀碗】上市！
喜歡酪梨的朋友，我們今年用這款蔬食沙拉，
向這一季的泰國主題致敬！祈願大家更清心自在！

回想去年夏天，廚房每天趕做「＃酪梨鷹嘴豆雞胸沙拉」，
來不及上架就被搶空，真懷念沒有疫情人與人連結的時光啊！

今年這碗內涵更不俗：
✅藜麥及北非小米作為主食，
✅一顆完整雞蛋，無毒綜合生菜提供膳食纖維、蛋白質及礦物質，
✅搭配酪梨、南瓜籽及橄欖油，補充不飽和脂肪酸。

在家用餐的日子，要注意均衡攝取多種顏色與營養的食物，如果沒有時間捲袖自己做，就讓健康制作所幫你吧！

更多沙拉口味：https://reurl.cc/Q9MKx9
--------------------------------
．加Line客服訂餐立馬集點： https://lin.ee/1GPiOWy
．專線訂餐：(02) 2358-2356
．網站訂餐：https://reurl.cc/7yVovk
．門市地址：台北市大安區信義路二段130號
#包月 #外送 ＃大安區美食 ＃減醣餐盒 ＃減醣沙拉 ＃佛陀碗 ＃酪梨

＃全民努力 ＃抗疫階段性成功 ＃降級二級
疫情造成大家生活上的不便，
這兩個多月來的全民努力，
終於出現了轉機，
成功將警戒順利降至二級！
常常好食｜健康制作所爲了感謝全民的一同努力，
7/27-8/2 凡點選餐盒即贈送梅醋氣泡飲(原價65元)
（限門市自取，外送不適用）
買幾份餐盒就送幾杯喔！！！
例如：購買兩份餐盒就送兩杯
＃常常好食與您一同抗疫
--------------------------------
．訂餐專線：(02) 2358-2356
．加Line客服訂餐： https://lin.ee/1GPiOWy
．門市地址：台北市大安區信義路二段130號
#包月 #外送 ＃大安區美食 ＃減醣餐盒

牛肉麵吃起來~

☀阿忠牛肉麵
新北市新莊區民安西路82號
FB: https://www.facebook.com/Azhong1991
清燉半筋半肉麵(130) 水餃(50) 滷牛筋(110) 滷牛肚(110)
TIME CODE 0:15

☀濟南牛肉麵
台北市中正區濟南路二段60之3號
FB: https://www.facebook.com/pages/%E6%BF%9F%E5%8D%97%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5/189698124396589/
半筋半肉麵(210)
TIME CODE 5:02

☀富宏牛肉麵
台北市萬華區洛陽街67-69號
FB: https://www.facebook.com/pages/%E5%AF%8C%E5%AE%8F%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5%20-%20%E5%8E%9F%E5%BB%BA%E5%AE%8F%E7%89%9B%E8%82%89%E9%BA%B5/519285271483011/
牛雜麵(90)
TIME CODE 7:47

☀王家刀切麵
台北市大安區信義路四段60-66號
FB: https://www.facebook.com/pages/%E7%8E%8B%E5%AE%B6%E5%88%80%E5%88%87%E9%BA%B5/110544933782070
牛肉麵(120) 豬腳(80)
TIME CODE 10:12


合作邀約: t658724e@gmail.com
BGM大神
ＭＵＳＩＣ　ＣＲＥＤＩＴ
Joakim Karud» http://soundcloud.com/joakimkarud

來到第二天當然是要繼續吃啦！

這次來到中山區的真芳碳烤吐司，這間除了主打的碳烤吐司 紅茶牛奶之外，還有我最喜歡的台灣早餐 蛋餅。

真芳碳烤吐司
台灣台北市中山區民生東路二段129號1樓

紅茶牛奶 TW$45
嘉明鮮乳 TW$40
起司起司蛋 TW$50
真芳三明治 TW$90
豬肉蛋起司 TW$60
金瓜薯泥 TW$50
真芳蛋餅 TW$30

再去多次這間位於文華東方酒店的雅閣餐廳，這次是中午時段，菜式當然有所不同 ，都會以點心爲主。

雅閣 台北文華東方酒店
台灣台北松山區敦化北路158號

北菇菜膽燉竹笙 TW$400
鳳梨叉燒菠蘿包 TW$300/3
甜菜根帶子餃 TW$360/3
鵝肝荔芋角 TW$270/3
蜜汁叉燒 TW$980
椒麻雞絲粉皮 TW$420
黑金流沙包 TWD$270
蛋白杏仁茶 TW$320
杏仁滑豆腐 TW$320
香芒楊枝甘露 TW$320
雅閣脆皮雞 TWD$1300
瑤柱雜菜粉絲煲 TW$460

吃飽飽就去了新光三越走走，竟然見到日本人氣千層蘋果派。

RINGO蘋果派 RAPL
台灣台北市松高路12號 新光三越信義A8 1F

澎派令果 卡士達千層蘋果派 TW$119

不過當天吃的味道已經不重要，最令人回味是走的時間見到韓星崔始源，去了這麼多次韓國都沒有機會見到韓星，竟然有幸在台灣遇見到，真的很幸運。

鼎泰豐
台灣台北市信義路二段194號

小籠包 TW$126
絲瓜蝦仁小籠包 TW$204
蟹粉小籠包 TW$222
紹興醉雞 TW$300
糖醋排骨 TW$250
紅燒牛肉麵 TW$250
炸醬麵 TW$130
莧菜 TW$180
空心菜 TW$180
蝦仁蛋炒飯 TW$230

順便試試這兩間在師大很多人排隊的鹽酥雞，師大著重鹽酥雞，師園是多材料選擇。

師大夜市
台灣台北市大安區師大路39巷

師大鹽酥雞 台灣台北市師大路39巷13號
師園鹽酥雞 台灣台北市大安區師大路39巷14號

之後朋友們說不過癮 要再戰下一個夜市，就去了饒河街觀光夜市。

饒河街觀光夜市
台灣台北市松山區饒河街

福州世祖胡椒餅
台灣香腸
金蛋爆漿玉子燒
楊排骨酥麵

**以上資料只供參考，食品款式及價格以各餐廳之訂為準。

☀ 步走慢遊韓國記 ♈
▌首爾 서울 ▌仁川 인천 ▌釜山 부산 ▌慶州 경주 ▌全州 전주 ▌坡州 파주 ▌機張 기장 ▌光明 광명 ▌
▌水原 수원 ▌江村 강촌 ▌大田 대전 ▌大邱 대구 ▌

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

► Go Watch A Playlist 8天韓國拼命美食之旅 ❤ 한국 인천 서울 경주 부산 팔일 미식여행 ✈
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESA2dt8CBJOwu5PtxQzOwUOecFUJXVRj

► Go Watch A Playlist 遊走韓國 15天美食之旅 ❤ 한국 십오일 미식여행 ✈
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESA2dt8CBJMeHMSTGpBapTFs-pq_tJYX

► Go Watch A Playlist 9天1人韓國吃貨記 ❤ 구일 한국 혼자미식여행 ✈
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESA2dt8CBJMfF1VYTGo8xFnwJBh2_rNA

► Go Watch A Playlist 9天韓冬美食遊 ❤ 구일 한국 겨울미식여행✈
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESA2dt8CBJN9ulHGGOTbtq9rgvhXix08

► Go Watch A Playlist 台灣美食之旅 ❤ I love TAIWAN ✈
https://www.youtube.com/playlist?list=PLESA2dt8CBJO6ob2z-MsNslj0sj5jMxVM

=====================================================

★ This video was created and edited by Kiki
★ Welcome to Subscribe & Follow Kiki.K-Trip
★ E-mail : kikiktrip@gmail.com
★ Facebook : https://www.facebook.com/KikiKTrip

「全自費 非廣告宣傳❁This video is not sponsored.❁본 영상은 광고가 포함되어 있지 않습니다 」