野心讓我們有了往前行的動力，我們不斷的向外尋求、期許更多的擁有，但擁有在某方面也同時限縮了自己的思考與想像，那麼，這是一種進步還是一種阻礙呢？一起瑜珈，一起尋找平衡的當下⚡️ 🔴近期主題瑜珈特別課🔵 台中 easyoga 實體工作坊 10/10（日）10:30–12:30 中醫瑜珈-秋季經絡肩頸照顧 台中 easyoga 實體工作坊 10/10（日）14:00–17:00 中醫瑜珈-暖攻防衰老開髖輕流動 *女性限定 台北 Yoga Vibes 實體工作坊 10/23 (六) 14:30-17:00 中醫瑜珈-秋季經絡肩頸照顧與舒適後彎 線上特別課 10/29(五)20:00-21:30 芳療瑜珈與芳療居家運用 *女性限定 🔴實體課🔵 教室資訊： Yoga Vibes 忠孝復興捷運站 5號出口 步行3分鐘 星期一 10:30-11:30 基礎瑜珈 星期日 11:00-12:15 流動瑜珈 10/3、10/10 停課 下一期 10/3、10/17、10/24、10/31 🔴小班制線上直播課程🔵 如何報名與課程說明 ► https://reurl.cc/lRLR5v 星期一 10:30-11:30 基礎瑜珈 20:00-21:00 流動瑜珈 星期二 14:00-15:00 和緩流動 Yoga Vibes 星期四 20:00-21:00 舒緩瑜珈 星期日 9:30-10:30 和緩流動 Yoga Vibes 🔴Katie 著作🔵 《當中醫遇上瑜伽》 ► https://reurl.cc/exeX1Q 《流動瑜伽的身心回正練習》 ► https://reurl.cc/mqgOjM 🔴Hahow 線上系列課程可無限回放🔵 【Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復】 ► hahow.in/cr/flowwithkatie 【凱蒂瑜珈：夢幻動作從頭學，開啟練習新里程】 ► https://hahow.in/cr/flowwithkatie2 【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師：養生療癒的經絡瑜珈】 ► https://hahow.in/cr/katiendrho 🔴一對一 / 私人或企業包班 / 活動邀約 #報名或任何問題歡迎私訊Katie 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

生活回歸正軌·連假結束🥮 想必今天上班的人 心念著美好的假期 分享在連假在做什麼 這四天沒有太特別 教課、看書、複習、練習、煮飯、陪家人、整理行政資料還有一些生活小事 一步都沒踏出家門 卻很充實 時間一直不夠用😂 剛好昨天課前和學生們聊到假期怎麼過 大部分的人都很驚訝 為什麼長時間在家 還有這麼多事能做 問我是不是宅女🤣 我的回答：我可以每天透早出門晚歸，也能每天在家，更重視的是當下，而不是我在哪兒 心境狀態對了 在哪裡都不是這麼重要了 讓我想起以前老師 曾經說過的一句話 久久就會想起 今天分享給你們🤍 「你不用到遙遠的國度，自由、幸福就在你心中」 #中秋 #連假 #上班日#碎碎念 #日常生活 #心境 #幸福 #瑜珈穿搭 #小班制教學 #芭蕾雕塑 #芭蕾健身 #瑜珈 #台北 #線上課程 #實體課程

每天看著同事下班後把健身房當第二個家 讓我也開始萌生了重拾運動習慣的念頭 以前也曾經上過健身房一段時間 但女生運動時難免會有健身教練推銷課程 （大家都有經驗嗎） 導致後來比較排斥一個人在健身房運動😛 — 這次來到@fmc.training 體驗團體TRX的課程 小班制的團體課 教練可以細調每一位同學的姿勢 卻不會像一對一的課程一樣壓力很大 而且和一群女孩一起上課的感覺真好 可以分享彼此的進度和心得 有時候做不下去還可以互相打氣 💪🏻💪🏻 45分鐘的課程搭配15分鐘的收操瑜珈 讓肌肉再運動之餘還能得到很好的延伸 適時的讓肌肉延伸能讓線條更漂亮😍 非常推薦久坐上班族或是年輕媽媽們 可以每個禮拜撥空讓自己有個好的運動習慣！ 如果想要體態更美或是保持良好運動習慣 但不知道要找誰的 咪咪推薦來 @fmc.training 參加小班制的課程！ - 店家資訊🏋🏼 店名：FMC 健身空間-台北東湖店 📍：台北市內湖區東湖路11號2樓 （捷運東湖站3號出口） ☎️：(02) 2634 1917 Line：@417haukg 週一至週日10:00-22:00 #東湖健身房推薦 #台北健身房  #台北健身房推薦 #東湖私人教練 #東湖私人教練推薦 #南湖健身房#南湖健身房推薦 #健身房 #團體課程 #TRX #瑜珈 #空中瑜伽 #燃脂壺鈴 #重訓 #皮拉提斯 *此篇為5月疫情前所拍攝！