這個世界上"沒有"絕對安全的地方
只有相對安全的地方
以及取決於自己對環境的警覺性

因為妳是問"夜跑"
跑步通常是比較偏慢速的運動
慢速就意味著比較不安全(夜跑而言)

我對女生夜跑的建議是：
(1) 盡量不要在晚上10:00過後在戶外夜跑

(2) 更改每日跑步時間，例如：改為晨跑
天氣再熱一點的時候，通常是五月底之後
我看過有些年輕女生，在天微微亮就出來跑
大約是清晨5:30左右，就能見到倩影

(3) 找亮一點，有路燈和便利商店與住家地方
例如：捷運沿線的人行道

(4) 約同樣女性，想在同時段跑的女跑友
結伴同行、同跑

(5) 找24小時的健身房

(6) 到大學或學校操場跑，但也不是絕對安全

(7) 改其他運動
例如：改練瑜珈、買台跑步機在家跑，
或是改快速移動的運動，如：騎腳踏車

(8) 女性夜間戶外活動
建議帶個哨子＆手機

※ 引述《cheneg (eg)》之銘言：
: 因為下班都比較晚了
: 家裡附近又都比較暗
: 求各位推薦台北夜跑安全的地方
: 謝謝~~

補充一下：

因為我是男生，
我以前常常一個人在很黑的夜裡獨跑，
跑步時段大概是
00:00~02:00
01:00~03:00
03:00~05:00
04:00~06:00

地點是在很黑暗、很昏暗的
雁鴨野生動物保護園區的堤道上
很遠很遠才有一盞路燈，因為有野生動物嘛
這樣持續好幾年了，常常整條路上只有我一個
偶爾大概30鐘~50分鐘才有台腳踏車經過

那真是伸手不見五指
獨跑，我覺得還蠻爽的

大概一年內看過1~2次在旁邊撈鮪魚
本來是想看鮪魚是怎樣
但實在是撈太久，於是放棄觀看，還是早點跑完回家睡
不管是怎樣的鮪魚，應該沒我看過最恐怖的恐怖
果斷決定放棄觀看

但我也是跑著沒事發生，
一直想遇見女阿飄，但從沒看過，也沒來給我夢過

我沒事，不見得你會沒事，還是安全至上

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這風險也是不小


夜跑很麻煩

跑完，大概要等一個小時左右讓身體緩下來

跑完，風吹會冷，大概是45分鐘左右

然後用半小時洗澡

弄好，大概是跑完1.5小時之後了

如果是跑90分鐘(1.5小時的)，等於是把睡眠時間往後拖延(延後)至少3個小時了

所以，我才說"以前夜跑"

時間移到晨跑比較好，太陽剛升起

跑完之後就準備上班了

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以前在跑，看很多40~50歲的中年人很猛

早上就一路跑去上班，到了公司在公司沖澡

或是騎腳踏車沿著河堤騎去公司上班

然後下班，從公司一路跑回家或是騎車回家

他的西裝或工作服就放一套在公司

然後去上班或下班就換穿運動服和運動鞋

※ 編輯: IDfor2010 (1.160.139.76 臺灣), 05/06/2021 09:01:33