[爆卦]台北健身女教練ptt是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇台北健身女教練ptt鄉民發文沒有被收入到精華區:在台北健身女教練ptt這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 台北健身女教練產品中有487篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, #斜槓是為了生活改善而不是為了茫忙 這幾天我們的房屋討論群,出現了好幾次團友提問:「如何存到買屋頭期款?」 我說開始看房子後就比較容易買到房子,是因為看了房子就知道自己口袋有多淺、離夢想有多遠、財力雄厚的人何其多...那種被打擊到的挫敗感,很容易讓人奮發向上,努力開源、理財、存錢。 其實好多方...

 同時也有76部Youtube影片,追蹤數超過38的網紅台灣孔笑真.蛋奶素教練,也在其Youtube影片中提到,這禮拜發覺了在台北非常好吃會想再吃第二次的素食店,在民權西路捷運站的園和素鍋,大家有興趣可以去嚐嚐! 再來是健身界的高級食品Ricorico健美餐了,已經幫你調配好營養素,只要簡單料理再多加一些想吃的料就可以吃的又飽又營養,也分享給大家 ———————————————————————— ☕️蛋白質你...

台北健身女教練 在 Tiana Instagram 的最佳貼文

2021-08-18 20:09:46

📍關於束腰📍 束腰是幹嘛的?可以幫助瘦腰嗎? 網路上眾說紛紜 不希望造成誤導所以我純粹分享自己使用的心得 但一個大重點❗️ 想要細腰、腹肌,還是得靠「減脂」和「訓練」 束腰也許是一種輔助工具但效果有限喔 - 我是去年第一次備賽時才接觸到束腰 當時穿的束腰是排扣式有硬骨架支撐的 我的工作幾乎都是長時間...

  • 台北健身女教練 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 22:11:24
    有 1,025 人按讚

    #斜槓是為了生活改善而不是為了茫忙

    這幾天我們的房屋討論群,出現了好幾次團友提問:「如何存到買屋頭期款?」

    我說開始看房子後就比較容易買到房子,是因為看了房子就知道自己口袋有多淺、離夢想有多遠、財力雄厚的人何其多...那種被打擊到的挫敗感,很容易讓人奮發向上,努力開源、理財、存錢。

    其實好多方法,起始點是要有一顆「義無反顧」的決心;能為了存到這筆錢,犧牲許多非急迫開銷好比~iphone手機一支撐五年、一個皮革包包天天揹、一個月餐館扣打1500元......

    但是要說到買房子的第一桶金怎麼來,其實有點遠,回歸更基礎的問題是:
    #你該怎麼賺到錢
    #又該怎麼讓錢幫你滾出錢
    有了至少以上兩種元素後,才會談到後話置產買個窩。

    \

    前陣子去錄製「#沒大沒小の喇吉歐」podcast,40多分鐘與鄭弘儀大哥與朱姐聊到非常多,濃縮版本的我的斜槓故事與起源都差不多收錄完成了~大家可以直接聽就比較不會看文字到眼花,不然我的職場人生應該又能出一本書!(音頻連結放留言)

    但還是要節錄重點一下,畢竟我這麼愛寫!

    #沒計畫的斜槓只會讓你忙到感覺很貧窮
    節目中朱姐分享自己之前的斜槓,讓他感到身心俱疲但似乎也沒賺到多少錢;他去做了很多事,這些事情之間沒什麼關聯性,有點像是無頭蒼蠅,或者有點像是亂槍打鳥看哪兒能賺到更多錢。

    一個斜槓如果無法讓你想到「未來六年、十年可以怎麼延伸與轉換?」,那就很有可能變成窮忙。

    人的時間與體力有限,沒有計劃與延伸的斜槓方式,只會耗損自己的體能。

    #運氣不純然靠上輩子燒香?
    這個世界上很少有人超級幸運,能不入職場直接當網紅賺翻。為什麼說幸運?因為跟藝人能不能紅一樣除了實力還要靠運氣,紅多久不只是靠本事還要有機運;

    我紅不紅?不太紅只能稱作是綠葉;
    我被大家看見有沒有運氣?當然有!
    我剛好生完小孩開始健身的時間點,搭上台灣運動風氣起飛,所以那是幸運。

    如果多數人起始點都是從上班族開始(我當然也是),那麼怎麼斜槓出一朵花來才是重點。

    又要講回當初生孩子的時間點剛剛好,我很幸運剛好搭上台灣運動風氣起飛,真是幸運到無法強詞奪理;

    但如果我沒有觀察社會氛圍的能力、分析趨勢性,又怎麼會抓到「女教練」這個行業很可行?

    這就回到當初的本業做媒體、找議題、天天讀報看新聞做分析了~當初領基本薪資23K領了非常非常多年,但因為在媒體學到很多所以我忍、我吸收、我當海綿!非常認真的在自己的領域內耕耘,直到現在40歲我都還在吃當初出社會第一份工作的紅利!

    所以說其實「幸運」某種程度上可以培養,只是在你專業的行業別裡,有沒有從中找到新商機?或這利用你的專長延伸到其他異業作結合?

    即使是在家裡照顧家庭的媽媽們,照顧家庭絕對是個厲害專長,而且多元多面向,譬如你超會料理?超會找地方曬孩子?超會馴化幼童?善於做行為分析?......

    沒有人天生就是個娘,而你在當娘之前的人生經驗,一定有可以結合育兒生涯再發光的地方~~先想到就贏了。

    #斜槓系統化才能幫你精準用時間開源
    斜槓需要一個主軸,那是你用盡心力去進修、再升級、不斷深化的地方。而其他的斜槓都該順著這個主軸來發展,好像是從大樹幹延伸出來的枝葉,這樣這棵樹才能壯大。

    我沒有放棄過的主軸就是書寫文字,還有健身專業深化,逐漸的其他斜槓就從主軸中延伸出來了。

    好了寫得有點累~哈哈~
    那頭期款怎麼來,彙整一些專家建議再來發篇文吧~
    #對了我沒有月月都賺40萬只是某個月
    #不然我就可以在台北置產了吧嗚嗚嗚

  • 台北健身女教練 在 Yoli 思涵 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-27 19:10:12
    有 622 人按讚

    相信大家都有看到我最近的限動,找到一位好教練 盧教練體能運動教室
    真的超級幸福🥰🥰🥰

    帶著你一起訓練
    從了解自己身體,到正確發力
    現在努力朝著更好的體態前進。

    一開始的我,盲目只想擁有翹臀
    卻忽略自己上肢的無力及駝背,
    反而在訓練臀部時造成代償
    後來因為有教練的講解跟調整,
    才發現身體的機制以及這部分的專業
    我認為這是一名✔️專業教練才會做到的!
    不是只是迎合學員、使用固定課表,而是給你正確觀念,隨時調整客製化。

    而且盧教練不只是個體能訓練師
    還包含🔺物理治療
    在運動過程中難免有痠痛或發力過度
    這時候,還能有個#震動槍肌肉放鬆#徒手按摩真的減輕回家的疲累、痠痛感!

    當然教練本身經驗也超豐富
    -東京奧運中國女排體能教練
    -CBA江蘇肯帝亞體能康復教練
    -CBA南京同曦體能康復教練
    -WCBA江蘇牛首山體能教練
    -WCBA江蘇永銀體能康復教練

    所以教練的專業你們不用擔心
    大家如果有興趣
    也歡迎可以私訊教練喔😀

    📍IG盧教練體能運動教室 @smilelu0927
    📍IG專業盧教練 @basketball0927

    #台北市 #健身 #健身教練 #運動 #教練 #訓練 #體態 #減重 #私人教練 #重訓 #肌肉 #一對一私人教練 #肌 #培訓 #體能訓練 #平衡 #功能性訓練 #居家健身 #居家運動 #盧教練 #盧教練工作室#工作室 #私人健身 #人像摄影 #trx #深蹲 #物理治療 #workout

  • 台北健身女教練 在 錢彥豪-Hao #是豪豪 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-24 21:01:34
    有 56 人按讚

    廢話不多說!答應大家的言出必行💪🏾
    影片直接上!(店長太忙只練10分鐘請見諒😅
    感謝 健身女孩官官
    不辭辛勞陪我跳舞😆
    來啦!當初答應大家的女舞影片!獻給大家😬
    還不快幫我分享按讚!
    FB拜託別禁我聲🙏
    好習慣運動教室 台北京站店
    好習慣運動教室 南京復興店
    好習慣教練外派-居家/到府/企業
    #是豪豪
    #韓舞
    #Lalisa

  • 台北健身女教練 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳貼文

    2021-09-10 20:14:17

    這禮拜發覺了在台北非常好吃會想再吃第二次的素食店,在民權西路捷運站的園和素鍋,大家有興趣可以去嚐嚐!
    再來是健身界的高級食品Ricorico健美餐了,已經幫你調配好營養素,只要簡單料理再多加一些想吃的料就可以吃的又飽又營養,也分享給大家
    ————————————————————————
    ☕️蛋白質你的咖啡活動促銷中
    滿3000元免運另外贈送蜜橙口味發泡錠
    https://lisardent.wixsite.com/your-coffee


    歡迎到我IG:https://www.instagram.com/protein.training_ting/

    預約更多防疫飲食建議、減脂瘦身、線上運動
    http://bit.ly/3eqrzjQ

    通勤時間可以聽這個
    https://podcasts.apple.com/tw/podcast/蛋奶素-奕庭教練的減肥聊天室/id1524482681

    零負擔健身餐,折扣碼:TING
    https://www.ricoricolife.com
    ————————————————————————
    🎵Music
    Jay Jay
    Artist:Kevin MacLeod

  • 台北健身女教練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文

    2021-08-24 20:00:11

    #健身也健心 #DanJohn #王啟安
    本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
    官網 https://www.ath.com.tw/
    折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠,滿490免運❤️
    邱個推薦的六款商品:
    1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
    2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
    3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
    4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
    5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
    6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑

    #51《健身,也健心》Dan John|譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
    📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作|譯者:王啟安老師
    👉 誠品:https://bit.ly/3x2KrLl
    👉 金石堂:https://bit.ly/36Yll5Q

    ➤ 斜槓青年代表,從台大外文遇見肌力訓練?
    ➤ 啟蒙:台北 Beyond Fitness 讚讚
    ➤ 《Attempts》《健身,也健心》|傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
    2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化,你需要大重量訓練》
    2021邱個最推薦就是Dan John這本書!
    👉 Dan John的IG:@coachdanjohn
    👉 Dan John的FB:Dan John University
    👉 Dan John的YT頻道:@Dan John ❤️

    ➤ Dan John的幹話隨筆書?無法定義的一本書,邱個推薦!
    ➤ Easy Strength
    ➤ 三部曲:第一部:建立基礎。第二部:人生教訓。第三部:訓練以及人生之我見。
    ➤ 5|起點不重要,重要的是終點。👍
    ➤ 10|出席:成功三大公式:出席,不放棄,問問題。👍
    ➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
    ➤ Fit (適能) 的定義與討論:健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
    ➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
    ➤ 16|先吃最大最醜的蟾蜍。👍
    ➤ 17|現在吃什麼不重要,重要的是以前吃了什麼:一開始就不應該變胖。
    ➤ 都柏林笑話?
    ➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練?👍
    ➤ 選擇五個動作,每次訓練都做|重點:不可以有任何一次失敗。
    ➤ 王啟安肌英學院👍
    ➤ 1/3翻譯書籍,1/3肌力體能教練,1/3外語教學:王啟安的斜槓生活。
    ➤ 補教人生?

    ➤ 37~38|現代簡單肌力開端:訓練菜單內容參考。👍
    ➤ 針對不同運動項目的訓練計畫?一週兩天?一週五天?
    ➤ 象限分類,X橫軸:所需要會的技能多寡。Y縱軸:你需要專精的程度。
    ➤ 有松鼠!?
    ➤ 不是看如何破世界紀錄,而是如何能一直練到老。
    ➤ 40天Easy Strength訓練週期。
    ➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練?!男生24kg壺鈴,女生15kg。
    ➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
    ➤ 58|60字講述60年的經驗:
    改變。生活,戀愛,大笑。
    平衡工作,休息,玩樂,禱告(享受美麗與孤獨)。
    睡好,喝水,吃蔬菜和蛋白質,走路。
    繫安全帶,不吸菸,用牙線。
    重量推過頭(肩推),重量拿起來(硬舉),重量帶著走(負重行走)。
    重讀好書,多說謝謝。
    ➤ 等長肌力訓練:舉重選手,棒球投手訓練。
    ➤ 附錄:禁食實務?
    ➤ 保命十個動作:追逐類:走,跑,爬
    逃跑類:攀爬,平衡,跳,游泳。
    攻擊類:丟擲,舉起,打擊。
    翻滾,騎腳踏車。
    ➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
    ➤ 王啟安肌英學院:肌力訓練 與 英文學習的相似之處?
    ➤ 堡壘文化,抽獎贈書活動。

    #傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
    #肌力與體能傳奇教練最新作品
    #訓練界原子習慣
    #邱個Podcast #王啟安

    成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
    https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

  • 台北健身女教練 在 HahaTai 哈哈台 Youtube 的最佳解答

    2021-08-09 18:00:11

    在第三級警戒倒數一兩週,哈哈台的新成員Gary決定來場線上訪問!來看看大家在疫情期間工作有無受影響?在工作中有什麼荒唐的事?特殊的職業災害?還是職場戀情呢?

    ✔︎ 哈哈台日常都在IG:https://www.instagram.com/hahatai_official
    ✔︎ 哈哈台成員的社群:https://hahatai.soci.vip​
    ✔︎ 訂閱哈哈台頻道:http://bit.ly/HahaTai_subscribe​

    本集乾爹:《小光》8/13 晚上九點全球首播:https://reurl.cc/xGm5jb
    「就算是假的也好,可不可以說你喜歡我」

    【本集受訪者IG自取喔】
    皮膚科小編: @venus_zheng
    服飾業底迪: @1999_pon
    幼教老師: @may_ya1209
    滋滋寶貝: @hostzuzubaby
    旅遊業小潘: @davidpan0612
    18歲超商底迪: @5c.rh
    浩全: @hao_chuan_wang
    鍾岳軒: @jed1227
    健身教練: @allentc_97

    【重點傳送們幫補】
    00:00 勞動部統計資料
    00:26 皮膚科小編的職災
    01:33 服飾業底迪單身
    02:56 幼教班底迪太愛吃大便
    04:14 滋滋寶貝的公司有個生態系
    05:50 旅遊業的賺錢之道
    06:54 很多企業申請紓困方案都在騙錢
    07:44 18歲底迪離開台北
    08:54 學校行政大吐苦水
    10:10 演員演出被繩縛直接斷片
    11:34 健身教練來展示肌肉

    【製作團隊】
    企劃、訪問|Gary https://www.instagram.com/0901_gary
    剪接|大美女 https://www.instagram.com/e0l010
    動畫|金童 https://www.instagram.com/made.with.gold
    旁白、業務|旁白哥RJ https://www.instagram.com/rueijie
    執行製作|憫豪 https://www.instagram.com/minho4933
    社群|勞倫濕 https://www.instagram.com/lawrytw

    本節目獲文化部影視及流行音樂產業局109年補助



    🌿哈粉們想餵食或寄東西給哈哈台團隊的話 傳送門如下:
    106台北市大安區敦化南路二段164號8樓

    業務需求請洽鑽石經理aka旁白哥RJ:sales@porticomedia.com