｜²⁰²¹ 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 𝟮 動態神經肌肉穩定術_運動課程 ◡̈

上回跟著充滿醫學背景、物理治療師、教練、瑜伽老師、皮拉提斯老師、醫院工作者，以穿最少的方式來上課。

這回第二階以瑜伽老師、健身教練、物理治療師為主。

上次終於找到這些年一直想要上的課程，
回歸到最初的坐、臥、行，結合呼吸、身體、肌肉、神經來重新教導我們，連結每個動作的串連。

每次練習完身體、肌肉、關節他們都回家了、回到原本位置、是如此輕鬆、坐在、舒服，而且體態也改變了，但毫不費力🤔

上回十月國慶連假上完後，我們立馬報名了第二階段的課程，於是過了半年我們來上課了～

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很感謝這兩次老師願意從捷克回隔離內觀來幫我們上課，這兩年不是有錢就有課可以上😂

宏甫也提供了診間變成宏甫民宿，安頓我們這些來自台北學習的大家～

於是我們為了台中九點的課程，五點就從台北的床上起身出發到台中來學習～

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第一天早上老師複習了些第一階段的部分理念，現在比去年更多了游泳隊的選手孩子們，讓我想起去年上課時知道我為什麼要來報名這課，老師他們在歐洲的背景，是幫許多頂尖奧運不同專項國家隊選手隨隊治療。當時想到了除了幫我自己，我有好多游泳隊的選手孩子們，或許是要我更瞭解身體，讓他們這些運動員能夠更有幫助，於是一開始講到了許多對運動員的評估、調整、訓練，當然瑜珈人、一般人更受用。只是運動員他們的運動表現成績是最為指標的。

而這次下午及第二天課程講了好多的球類專項運動模式，丟球、接球、揮桿等等的身體運動模式，而老師也講到了許多她在國家隊時幫選手們實際操作的經驗，真的好開心，過程中也聽了一個醫生、教練問著這些在一兩個月就有全中運、全小運等等的比賽時，該怎樣運用在選手們身上的探討～

這次三天的課程，比上一階段更紮實，第一階段的打底後，這次大家上手的感受快速很多，而真的很感謝老師的專業之外，還有物理治療師的超專業口譯，及物理治療師主任的徒手評估與調整協助，而我的左肩膀，就神奇的一秒好了～

這三天充實的學習到嬰兒發展模式、運動員的動作模式與許多瑜伽動作的流動模式，更重要是自己的身體能夠更穩定的運用～

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這段是上次10月課程後打得文字
DNS是在動作當中越穩定越好，以動作發展學為基礎。Baby動作跟頂尖運動員動作類似，根據發展肌動學（DK)為架構，講解了許多小運動員跟一般運動員的身體發展狀態，因此「訓練量多寡不是重點、品質才是重點」。許多頂尖運動員在受傷後透過DNS治療後，重返賽場反而有成績上更大突破。

因此動作是精準，表現也會比較好。動作正確時肌肉是均勻張力是放鬆的、脊椎直立、關節在中軸化，運動角度與身體才有好的支撐。並且不要在賽季調整，否則身體要調適，會影響動作表現、肌力會表現變差，在非賽季才能進行動作調整。

也提到了團體訓練是可以的，但頂尖選手是無法在團體訓練中增加的需求。頂尖選手跟著團練反而影響到身體、及運動表現。

以上部分重點，獻給常觀看的泳隊教練、家長、孩子們思考。

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又再次每天的課程都解鎖了我的身體狀況，讓他們學會正確的回家，並且身體好舒服、且某些動作不費力的就能做到。

雖然自己的徒手調整調整還無法跟物理治療師們一樣快狠準，但就讓我們一點一點的累積吧

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這幾天課程收穫滿滿、很開心有能跟Joyce 一起上課，這6年一起上了很多的課程，互相討論真好。

又再次感受到宏甫用心的在照顧著大家，兩次每次三天快三萬，其實在進修的費用也不是很高，之前也上過更多錢的，但他們給予的照顧很細心，品質也很好～ 這幾次中午的便當與飲料都也很用心～

助教們（物理治療師們）也都很專業的協助我們來做更精細的評估與調整。

台中教室依舊是高樓大窗戶與台中景色，也幫助了我們有很好的學習品質。

2021還能上到外師課程只能說幸運，感謝老師願意前後30天的隔離。
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再次真心推薦 覺得應該放入國小必修課程🙏🏻，一般人、身體工作者、運動員、教練都適合去上的課程～

身邊台大物理治療系的孩子看到分享後也立馬來詢問真的大推～

我們上的是運動員訓練比較多，而醫生、物理治療師有另外更學術的課程可以參考

老師與物理治療師們總說我們的體感不錯，但我們有時候還是在探索，中午吃飯時間跟物理治療師們在聊天，他們說到我們身體工作者都是用身體在記憶，身體感受真的很好，物理治療師們的筆記都快狠準，而手調很好，但自己動作練習時也都被老師一直崩潰的要他們在多一點，但身體就是不好使。而醫生族群時是老師才講完理論，就開始有不同各種專業的探討提問，果真沒種領域都是很可愛及有趣的～

人生知道如何不費力的就能夠順利，原來身體也能，就這樣輕輕鬆鬆不費力的只是在原本最佳狀態真好

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感謝我有好多泳隊孩子們，因為你們讓我更促使自己要更往運動員方面精進，也許願答應我要開更多運動員、肩關節、或是游泳選手的課程給我上，就讓我慢慢的解鎖吧

感謝每次都花300-400來找我上團課及包班的你們，也讓我們能夠有這些費用可以每年不斷的燒錢進修，帶給你們好幾萬的東西

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最後大推 白面書生 物理治療師 蔡主任
感謝每次上課時的神救援

孩子們有需要物理治療師修理的歡迎跟他約起來🔧
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搜尋🔍 宏甫研究室、 安和物理治療所

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[懶太太]
心評會議開完囉!
#鑑定安置 #心理評估 #心評 #特教班 #資源班
#心評報告

我把毛毛的緩讀計劃書，針對目前狀況，修改了一下，再次交給心評的老師。老師們覺得很驚訝，覺得我很用心，害我覺得很不好意思，因為這是昨天板友媽媽建議的，我才趕出來的。

畢竟心評老師只有看過毛毛一下下，聽幼兒園及巡輔老師們描述她，若靠我們家長口頭陳述，還不如準備一份報告，給老師參考。

幼兒園老師擔心毛毛生活自理及社會互動的部分，我表示多喝水，讓她不要便秘是可訓練的，我也會給她加強益生菌。另外普通班有可能的霸凌則是我會讓更多同學了解，毛毛的特質與個性。我寧願她一開始在普通班，讓同學理解，他們班的毛毛，就是這樣子，總比之後部分課程跟普通班參與，這樣同學不會認同毛毛，毛毛也不會有歸屬感。

另外老師有舉出我認識的小均，他是先在特教班半年的訓練，之後轉到資源班，適應良好，是否毛毛也可照這模式?
我說小均個性老實，毛毛這部分則是有點奸巧，她會看臉色，想投機取巧，欺負溫柔的老師，害怕嚴格要求的老師。我希望給毛毛多一點要求，因為她在特教班絕對會很習慣，很自在，但可能會打混，反而一開始在資源班，她知道自己哪邊不足，有可能努力! 我也知道剛開始普通班導師要接新班會很忙亂，可能無法顧及毛毛，所以我會在她剛入學的時候，多一點時間參與，老師說也會盡量申請助理員協助(但有可能時數不多)。

我們都要看她狀況調整，讓她有壓力，又不至於過大。

我的心評報告基本如下，供大家參考:
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一、學生狀況
1. 關於下肢力協調及肌力不足、肌耐力弱、感覺統合遲緩等情況，受限於先天，將於日常活動中持續加強，除了周日皆至學校跑八百公尺，毛毛已開始願意挑戰主動行走平衡木，拉單槓，及從遊具上跳下，每周跑步機可速度5蹲跑步十分鐘，雙手吊掛十分鐘。

2. 關於自理能力或自我照護能力部分，由於幼兒園及長照居家復能的訓練，毛毛這學期尿褲子頻率大為減少，偶爾冬日午睡尿褲子，已會自行擦拭大小便，較願意嘗試蹲式馬桶，不像之前那樣排斥害怕。由於至入小仍有半年時間，相信生活自理可訓練。

3. 語言部分：每周的圖卡繪本密集練習，加上每周六罕病合唱團的三小時唱歌練習，詞語量大為增加，可用簡單詞語表達基本需求，願意仿說，並可配合坐下來練習口語及圖卡排練。

4. 認知部分:已能唱數至20，數與量10以內仍在練習，對注音符號有高度興趣。

5. 社會互動:雖愛吸引人注意，但可教化，哭泣情緒可以轉移，已學會告狀，或是知道自己哪0邊做錯，但仍需練習與人相處與社會規則。另可跟媽媽妹妹單獨從台中至台北旅行，不吵鬧，乖乖坐好火車與公車。

二、申請低年級資源班的原因
1. 毛毛目前喜愛學習，只是需要更多時間去練習
2. 喜歡與人接觸，熱愛參與活動，有責任感與熱心
3. 與普通班融合，能給予其更多外在的刺激，較能接觸與學習到人際上的互動，了解社會規則，這一點比學業成績更重要!
4. 友善的校園氣氛，是我跨區就讀的原因，而非選擇住家附近的特教班國小。且低年級壓力較小，一開始入學的孩子，若能接觸毛毛、了解她，比之後高年級當義工才接觸更能接受不同的孩子。
5. 資源班老師用心，不用擔心個別化教育問題。
6. 若低年級已盡最大力氣，仍無法在資源班適應，學校有優秀特教班，中年級轉班即可，有機會爭取資源班為何不試?

三、家長觀點
1. 培養小孩保有開朗與願意學習的心
2. 學得很慢沒關係，願意與人相處，了解社會規則
3. 課後時間家長會教毛毛認注音及數字、握住手學寫字、並教導當天學校學過的課業內容。
4. 療育課時間不中斷，持續訓練
5. 願意入校或申請助理員，與導師及資源班老師的密切配合

後面則是目前學習進度跟教育計畫(就是療育課程有哪些)，供大家參考囉!

最後心評老師告知，不會那麼快知道鑑定安置結果，起碼要過年後，甚至五六月才知道，還可以申覆。另外若有需求更高的孩子，會優先排到特教班，她有去評估家扶與十方啟能的孩子，有時候不是妳自己說不要特教班，而是妳排不進去。

不管如何，總算又過了一關，我知道大家最近都很緊張，我們來加油囉!💪

照片是兩個人每周必做的趴跑，就是靠這個，毛毛有腹肌(再次強調)

《#簡報架構與視覺設計工作坊》
　
「早在三年前便已得知蔡校長的簡報工作坊，但沒有放在心上，直到今年初規劃暑期訓練營，在製作簡報時，一直覺得沒辦法好好表達自己想要說明的東西，就是那種好像少了什麼，又好像太多了的感覺。
　
儘管訓練營招生大失敗，但我還是埋下一定找時間來新思惟上簡報課的種子。
　
簡報課一天下來，要說蔡校長和陳醫師的上課內容很棒簡直是多餘，不過還是忍不住要說：真的超精彩。
　
最後，引用陳醫師上課提到，簡報做得好，也可以建立自己的品牌，讓自己可以被看見。過去我會苦惱自己為什麼沒被看見，現在則有信心讓自己撥雲見日，照到陽光了。」
　
#新思惟經典簡報課程之一
#協助超過900位專業人士簡報設計
#2021最新梯次開放報名
　　
🌐 各行各業都需要，學會用簡報 #不使用範本 說好一個故事！
　　　　　
2021 / 1 / 9（六）簡報架構與視覺設計工作坊
　
#新思惟最經典的簡報課程之一
近期因廠商包班需求增，少有公開班，請把握機會！
　　
👁‍🗨 誰適合來
　
【#初學者】觀望了好多年網路上的簡報資訊，很想跟上，但時間有限，只想選一個最好的。
　
【#專業人士】想讓自己的專業在同儕中被肯定，不想學嘩眾取寵的手法套路。蔡依橙與陳偉挺醫師，多次在國內與國際學會演講，真正懂得如何用專業贏得尊敬。
　
【#很怕上到爛課程的你】生命有限，你怕上到硬體出包、流程不順，主辦單位不把活動當回事，還要你花錢去那邊等的課程。
　
【#只要最優秀課程的你】新思惟工作坊，協助最多校友讓自己的專業被看見，真正站上國際舞台。
　
🗣 六個簡報設計最常見的主題，讓您練習：
　
√ 標題頁：一上場就專業，還沒開口就讓人知道你有備而來。
　
√ 純文字頁面：同樣都是字，怎樣擺才會好看？
　
√ 圖片與文字：苦惱於圖片與文字怎麼擺都怪嗎？我們教你！
　
√ 表格與文字：表格如何優化？加上文字說明又如何擺放？
　
√ 數據呈現：我的數據呈現不夠漂亮，為什麼？
　
√ 結論結尾頁：能否餘韻繞樑，就看這張！
　　
🗣 課後學員回饋
　　
「我最喜歡最後一堂課，就是務實思考上台規劃，簡單的表格思考，讓我們在準備簡報之前，可以先思考演講的對象跟場合，進而規劃適當的演講內容，思考跟觀眾的連結，吸引聽眾的注意，讓我重新省思以後如何規劃演講的內容，真的對我幫助很大。」
　
「未來會將所學的心法、轉化創新成自己服務單位的風格，最重要的是，我的老闆也非常喜歡，也因此讓我有機會來到不曾想過會來的課程。」
　
「這次的課程頗貴，但是得到的東西遠遠更多，人生最大的投資就是投資自己，不管是投影片的製作（首頁、尾頁、還有對齊和處理照片的技巧），以及人與人之間的橋樑，都深深地讓我對整個簡報及演講改觀。」　
　
👁‍🗨 講者介紹
　
【#陳偉挺醫師】簡報設計風格，走極簡路線，元素不多，但不管在擺放、平衡、深度、意涵上，都非常精準，整體感極佳，非常適合忙碌的專業人士應用學習。
　
【#蔡依橙醫師】教學熱忱與技巧屢獲肯定，網路人稱「蔡校長」。於台中榮總服務期間，由全院實習與住院醫師票選為「教學績優主治醫師」，教學能力深獲國內外專業人士肯定。
　
醫療、資訊、科技、金融、法律、農業等超過 900 位專業人士，均給予高度肯定，針對時代潮流持續改款，一起來學！
　　
#新思惟最經典的簡報課程之一
近期因廠商包班需求增，少有公開班，請把握機會！
　　
瞭解課程 │ https://savd2013.innovarad.tw/event
☛ 讓專業透過好簡報，做最大程度的發揮。

【智翔的議會質詢-社會局、法務局（8/19）】

＃敬老愛心卡擴大適用

在桃園，敬老愛心卡每月的點數可以讓年長者用來搭公車、搭捷運、搭計程車、去國民運動中心、去市立游泳池使用，但也有許多人反應，現在的點數使用範圍過小，點數常常出現剩餘的情況，因此智翔建議，社會局是否研議開放更多元的用途，例如折抵公有停車場收費、折抵鐵路運輸等。

雖然社會局今天表示，並不鼓勵年長者自行開車，但智翔認為，目前的高齡駕駛人換照已有規範，且數量也有限，開放更多使用僅是讓敬老愛心卡的用途更貼近年長市民的社福需求，希望社會局可以考量看看。

＃開辦長者肌力訓練班

年長者不乏運動的機會，但年長者在運動時常遇到肌少症、骨質疏鬆等問題，因此建議社會局，能否借鏡台中市試辦不老肌力班的作法，幫助年長者增強肌力，運動時也可以減少運動傷害，局長則回覆，目前僅有在蘆竹運動中心試辦，未來可望擴大，那智翔也希望，對於年長者的肌力訓練若資源足夠，也可望將這樣的資源深入鄰里，幫助更多年長者做訓練。

＃長者受虐通報數增加

根據資料顯示，近三年來長者受虐的總案件數有上揚趨勢，今年恐突破千件，因此想詢問社會局對此結果的成因有何看法？ 對此社會局說明，通報數提高可能歸因於受虐通報的意識提高，而人口增加也可能讓高齡照護衍伸出來的受虐案件隨之增加。

社會局接著也提出，後續會持續與長照機構合作，並提出家庭照護者的支持方案，針對照護者的知能、知識做增強，智翔也希望社會局後續的努力能在數字上面呈現出來，有效降低長者的受虐情況。

＃公共托嬰進度緩慢

審計報告指出，社會局申請前瞻補助辦理公托，但進度緩慢，甚至有經費繳回中央的狀況，智翔知道公托覓地困難，因此也多次建議可與舊學區的閒置校舍、市民活動中心等場所辦理。雖然今天社會局也提到與學校間溝通時，學校也有對閒置校舍的規劃，但遲遲無法有效的利用，只是徒增閒置的時間，短期內若可做公托使用，可造福更多有0-2歲孩童的年輕家庭，期許社會局再努力了。