【 #港股策略王 #霜霜魔鏡 梁傲霜 】

《霜霜魔鏡》咖啡因帶出抗氧化的新力量

老化是所有人的大敵，年齡關係，年紀愈大，老化速度則愈快，另外睡眠時間較少及面對沉重的工作壓力都會令身體製造出引致衰老的自由基，加上隨著年齡增長細胞自我抗氧化力亦會慢慢下降，需要抗氧化來減少自由基對細胞的傷害，面對抗氧化，當然由我們的護膚品及飲食方面開始，加緊選擇抗氧化力最高的食品，例如士多啤梨、黑朱古力、合桃、紅石榴，而我喜歡的黑朱古力及紅酒都屬於高抗氧化力。

護膚品上大多選擇一些抗氧化的成份，大家很熟識的維他命C具有強大的抗氧化力，
花青素，蝦紅素、茄紅素及多酚等都是一些常見的抗氧化成分，高品質也是一個重要元素，很幸運，我們又可見證一款突破性的護膚科技與真正的奢華精品結合的誕生，三種含咖啡因的主要成份的TOM FORD RESEARCH，肌膚力量的科學精萃由Tom Ford 團隊研究發現咖啡因能推動一種於皮膚表層細小而帶電分子，納離子的活動，作為加速電能流動的載體，可增加肌膚的水分，及令皮膚更亮澤。

三款咖啡因成分潛能基於研究結果而誕生的 TOM FORD RESEARCH，蘊含高濃度白瓷可可、咖啡因和玉露，Tom Ford 所選取並研究的是白瓷可可，起源於 1000 年前由兩種可可豆經自然交配而產生，是一種極為珍罕精緻的品種，含有大量多酚，具有補充效能並可提升肌膚活力和健康，玉露是一種專門而且極為珍罕的綠茶品種，與其他綠茶在陽光下生長不同，玉露生長於陰涼環境，故此當中所含的化合物如茶氨酸和氨基酸的含量較高。

我們必要與時並進，緊密了解市場最新創新研究，給自已皮膚有機會盡早幫助改善膚質，修護肌膚提升活力，以達至最佳效果，透出健康光采。

轉載：
https://hksmedia.com/article/120766/

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晚餐時間到啦～跟大家探討吃的再合適不過了😂
然後這不是業配文❗️這不是業配文❗️這不是業配文❗️很重要所以要驚嘆號
很多人曾在IG上看到我的圖片私訊問一一解釋有點累😂所以單獨來發文
吃巧克力到底會不會胖？
要看你吃的是什麼？脂肪？蛋白質？糖份？還是滿足感？
現在有最新的蛋白質巧克力，「讓你越吃還越瘦」真的有夠夭壽誇張😱
你說它是時尚嗎？我第一次吃覺得是😂，你會很好奇
究竟蛋白質做出來的巧克力是怎樣的？能吃嗎？真的不會胖嗎？
不管是本身自己就喜歡吃的還是多半把它當禮物買來送女生的男士們都應該想一想😂
圖片上的就是蛋白質巧克力
嚴選進口優質蛋白質，天然可可咖啡因，有效提高新陳代謝；使用異麥芽寡糖，高纖低GI、促進腸道益菌生長；新鮮烘烤整粒榛果，包覆香氣濃郁的蛋白質，吃甜點從此不再有內疚感！
如果你想要得到的是
1. 沒有罪惡感的甜點！
2. 100%滿足對零食的渴望！
3. 非常好吃又可以幫助肌肉生長！
4. 巧克力含天然咖啡因，有效促進新陳代謝！
5. 補充身體必需氨基酸，迅速恢復體力 ！
6. 生理期就是要吃巧克力嘛~~
7. 女朋友最喜歡不會胖的甜點了~
8. 運動後當然要犒賞自己一下！
9. 送禮自用輕鬆無負擔！
10.吃過的人都說實在太紓壓了！
就不能不來試試它💪不管運動前後都不會是你的負擔
運動前吃，天然可可咖啡因有效提升肌耐力與肌肉收縮，幫助看似不可能的目標更容易達成！
運動後吃，迅速補充蛋白質，有助肌肉生長，促進『脂肪燃燒』，『降低體脂』！

產品特色：

1. 每盒含『45公克優質蛋白質』
相當於65~70公斤成人整日所需蛋白質
(6盎司牛排約含38公克的蛋白質)

2. 美國最高規格『乳清蛋白』，容易吸收，肌肉轉換率最高
非基因改造『大豆蛋白』，蛋奶素飲食者完整蛋白質來源

3. 正餐、點心、下午茶或宵夜，給您最即時有效的能量補充
有效延長飽足感達3~4小時

4. 高纖、高蛋白、低GI、有效促進腸胃易菌生長，享受又享瘦

製作影片在這邊，幫助大家更加瞭解
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https://youtu.be/kO2U2fzhr9E

所以不要再罵巧克力讓你變胖！也不要在接受一堆有的沒的肥胖的誘惑咯
口福和身材也是可以兼顧的，你信！你做！你就會看到！
p s：
#資展
可以買來給我吃哈哈哈哈
叫我幫忙買的代買費要賞我一顆吃😂

#我是吃貨
#我很瘦
#蛋白質巧克力
#越吃越瘦
#吃不胖的巧克力

該怎麼選😱
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原文字幕
嗨大家好
我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天這期減脂呢我們想要討論的是營養品
現在先準備喝pre-workout
然後我今天喝的是新產品The pump
Orange&Mango我覺得很好喝
喝起來讓我手腳很癢
就會有一種很想給他狂炸死的感覺
在去健身房的路上
好喝The pump
我們應該在訓練前半小時喝 對不對
對啊
半小時到一小時之前
我每次都太晚喝
所以每次都是訓練到後半段才開始有感覺
今天要練什麼
我們今天要跑神力女超人
第六週的Day2是上肢訓練
但是因為昨天我們回到家太晚太累
然後吃太飽
所以昨天的day1練下肢
我們沒有練
所以今天呢我們就會連跑上肢跟下肢
市面上的營養品擺擺種到底哪一些真的有用
哪一些有待觀察
就讓我們挑出幾個比較常見的營養品做討論
第一個是肌酸
肌酸是目前擁有最多科學文獻證明
可以有效提昇運動表現的一個營養品
研究證實呢透過補充肌酸增加肌肉中的肌酸含量可以提升力量
有助於提高高強度的運動表現
特別是需要高強度的運動項目也可以緩解疲勞
此外呢補充足夠的肌酸除了可以增加肌肉量
提升力量
也可以幫助減少脂肪組織
肌酸可以透過肉類魚類等等去攝取
雖然大量的使用這些食物可以補充到肌酸
但也很有可能會同時補充到
過多的脂肪跟蛋白質
所以透過直接補充肌酸營養品就是一個很好的選擇
而肌酸也存在它的副作用
它會讓你的體重上升
不過大家別擔心他讓體重上升並不是長脂肪
他說讓你的身體水分變多
所以你體重機上的數字就會往上
但是呢這個不用擔心
當你補充肌酸到一定長的時間之後呢
你的身體就會得到平衡
這個時候你的體重就不會繼續的無限上綱
在來呢是葡甘聚醣
它是從魔芋裡萃取的一種水溶性纖維
它會大量地吸收水分
當它體積變大在你肚子裡的時候
你就會有飽腹的感覺
進而降低你想要吃東西的慾望
減少熱量的攝入
達到減脂的效果
而且它是
它也可以減緩葡萄糖在人體中被吸收的程度
再來一個呢是大家很常聽到的BCAA
BCAA是支鏈氨基酸
是人體的必需氨基酸
也就是人體無法自行合成
必須透過食物來獲得
那裡面包含
富含BCAA的食物像是
那它主要的作用跟功能它可以在人體內促進蛋白質的合成
氨基酸可以快速的被肌肉吸收
迅速提供肉養分幫助肌肉合成
它也可以刺激生長激素等合成代謝激素的釋放
此外呢同時攝取碳水化合物可以有助於
提升訓練表現跟減少體脂肪
在訓練中的時候攝取可以延緩肌肉疲勞的產生
在高強度的訓練後攝取
它可以抑制肌肉蛋白分解來促進肌肉生長
HMB它是亮氨酸的一種代謝產物
可以降低肌肉分解
但是部分研究顯示有效部分顯示沒屁用
左旋肉鹼
Carnitine它是氨基酸的近親
可以提高蛋白質的合成
在運動方面它可以
至於減脂的效果呢
搭配有氧運動的話
可以降低血脂跟體脂
尤其是血脂跟體
高於正常水準的人特別有效
促使你體重下降
左旋肉鹼通常來自
最適合補充左旋肉鹼的人
我自己會在訓練或是有氧前半小時作補充
再來呢是咖啡因
它來自於可可咖啡或是茶等等
通常會建議在運動前的時候服用
哇聽起來好神奇喔
再來呢是 CLA共軛亞油酸它是天然存在的
搭配運動訓練的情況下
它通常存在於乳製品和肉類食物當中
雖然它可以透過以上講的這些食物獲取
但是你獲得的時候就要避免攝取過多額外的熱量
再來呢左旋谷氨酰胺
有夠難念
左旋谷氨酰胺被視為
意思就是在高壓的情況下
或是高強度的訓練下才被需要
那人體自身只能產生少量
大部分需要從日常的飲食中去攝取
像是大多數的肉類魚類乳製品中會含有大量的谷氨酰胺
而在蔬菜和豆類中則較少見
它的功能是減脂期的輔助性營養品
但這個部分較少研究證據支持
補充足夠的谷氨酰胺
可以防止高強度訓練中可能流失的肌肉
配合高強度運動可以促進肌肉的生長
我本來就很討厭練二頭
然後看我的手
就我在拉的時候就是感覺皮在二度的拉扯
所以今天不練二頭了
再來最後一個白腎豆
它還有一個名字叫白芸豆
它是從天然的食物中提取
可以有效地抑制
的作用
減少碳水化合物跟澱粉的分解
減少人體對葡萄糖的吸收
它很適合偏愛澱粉或是醣類但又很想要減脂的人
但是知識的研究很少
大家就參考就好
今天練得怎麼樣
好累喔
我們剛才練完上肢然後沒有休息的
直接接下肢
其實剛才中場的時候我一直暗示他們說我們是不是應該中場休息一下
去補充點熱量
然後他們兩個都很不賞臉
所以我們就連續的把這兩個workout練完
然後現在的狀態就是一種很喘
然後很厭食
像我去剛才繳費的時候
前面就有一個女生不知道她在慢什麼
我就很想把推開說可以讓我趕快回家吃飯嗎
各種很北宋的感覺
這種狀態應該要兩個小時
然後吃完飯就會恢復
你想好等下吃什麼了嗎
我想等一下先去買蔬菜
然後吃地瓜
你要吃什麼
今天是yishu大廚上下廚
沒有啊他應該是現成的吧
好想喔可不可以拜託拜託
好好可以
OK好
趕快回去吃飯吧
好走
即使很多科學證據顯示以上分享到的一些營養品
都有一定的功效
但是存在個體差異
不一定每一個人都會獲得相同的效果
所以建議大家都可以嘗試看看看
看哪一種營養品適合你觀察身體的變化
看它是否真的可以有助於讓你達到目標
切記在嘗試任何營養品之前
請詳細的閱讀產品的成分
如何使用適合的人群
不適合的人群以及攝取量是多少
再作服用以降低風險
還有呢減脂最關鍵的其實還是熱量赤字
這些營養補充品充其量就只是一個輔助品
不要過度的依賴
還是要配合運動及飲食
才可以達到最好的效果
最後祝大家都減脂順利
減脂成功
別忘了分享給你需要的朋友
謝謝你看到現在
我們下次見
peace


＃營養品＃補劑＃28天減脂計畫 ＃神力女超人

【病從口入】近年多了不少標榜健康的「無糖」食品和飲品，其實材料中用以取代普通精製糖的代糖，對貓狗來說，卻是危害生命的糖衣毒藥。

西區獸醫診所獸醫施明志醫生指出，現時比較常見的代糖就是木糖醇（Xylitol）。由於木糖醇會造成貓狗的胰島素大量分泌，容易引致貓狗低血糖的症狀，令貓狗有生命危險。

其他含有咖啡因和可可鹼的食物，例如巧克力和咖啡等，都會對貓狗的神經系統有影響，不可讓牠們進食。

如果貓狗不慎誤食以上的食物，施醫生建議要盡快送到診所，讓獸醫幫寵物進行催吐，然後再使用支持療法，包括吊鹽水及抽血檢查等治療步驟。主人則需要確認一下寵物吃了甚麼，保留食物包裝，予獸醫作診斷之用。

#食物中毒 #代糖
#木糖醇 #Xylitol
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新馬路龍嵩街地下8C (舊司法處對面) //Tel: +853 2838 9765
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