當台灣電影走出全新道路。

受到疫情影響，許多重磅大作電影不是暫停拍攝就是延後上映日期，台灣電影反而多了更多的舞台與曝光機會，讓許多觀眾明白，台灣電影感動人心是因與我們的生活有共鳴，講述了你我之間的故事，觀眾是口碑爆棚觀影評價好而入場看電影，不再需要用「國片」做為號召，今年可以說是亮眼的一年。

高中畢業的那年，恰巧利用等待進入大學的暑假進到國片「九降風」中實習，劇組中的每位前輩工作相當吃重，大家都在預算與品質之中拉扯，而後「海角七號」上映後，許多台灣觀眾開始願意走入戲院，開始認識台灣的電影，電影產業才逐漸完整。

電影從製作、行銷發行、影院上映，三個環節缺一不可，即使如魏德聖擁有過海角七號如此優異的成績，當年我大學賽德克巴萊正在拍攝，而魏導時常拍攝一整天後，仍得下山與投資方提案簡報，最終才在邊拍邊籌錢的情況下完成整部作品，最終在成本考量下拆成上下部上映，這才驚險過關。

而今年有孤味、刻在你心底的名字、可不可以，你也剛好喜歡我、粽邪2、女鬼橋、打噴嚏、怪胎、無聲、消失的情人節、你的情歌，太多太多優秀的作品，在口耳相傳與金馬獎鍍金後，也成為許多人觀影的選擇。

「只有藝術片，沒有商業片。」

這是過去一般觀眾對於台灣的認知，同樣的票價更多人會選擇好萊塢的大製作，但台灣電影卻在情感與共鳴中著墨，成功找到新的道路。

或許，你我的故事也正在上演。

當你下一次走進了電影院，看見了一旁的電影預告，我相信當你走進戲院後，是帶著滿滿的感動出來。

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我認為早安跟晚安，是最容易感受愛的時刻。

我會輕拍床鋪，讓孩子知道我來了。
接著將手放在背上，輕聲呼喚早安～給他一點賴床的時間（大概五分鐘）
溫柔喚醒，看著睡眼惺忪一頭亂髮的孩子，對我綻放笑顏，是我每天的活力泉源啊！

沒有人喜歡一早就被催促、吼叫～要他趕快出門不然就要遲到了；更不會有人喜歡搞的烏煙瘴氣上床入睡。

我家起床時間跟出門抓一小時，才能讓孩子稍微賴床一下，好好吃完早餐自主更衣。

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昨天跟夥伴聊到孩子很愛說等一下該怎麼辦呢？
🔸我認為預告行程，溫柔堅定的執行是重點～不能隨著孩子的等一下起舞，造成不一致的態度。
今天來複習「給大人的等一下」吧！

【等一下】#亮亮案例
昨晚跟Z先生討論教養到兩點半，其中有個大家都會碰到的問題「你認為孩子這個年紀應該要做得到卻不做」所以有情緒。

通常大人對孩子生氣，是認為孩子能力可及卻不願意做/做不好才發脾氣。

💡舉個例，我們不會要求6M的孩子自主更衣穿鞋，更不會因為這些事做不好對他發脾氣；但如果是已經有更衣能力3、4Y的孩子不願意配合甚至鬧情緒時，大人總有一把火在燃燒。

昨天聊了很多，我針對其中一點「自主穿鞋」來分享。

🔸前情提要「亮亮有其能力」
亮亮大概在兩歲多就開始練習穿鞋了，他確實有自主穿襪、鞋、內褲、褲子的能力，在剛開始學會時，亮亮也樂此不疲的做這項「工作」

但在前陣子他開始不願意，可能是婆婆來幫忙並沒有太多時間等待他自己來（Z出差改由我送亮上學，老人家又看不慣孩子慢慢來）總是急著幫亮亮穿好，後來亮亮也不想自己穿了。

「我不會，我不要自己穿」

『你會自己穿鞋子啊，趕快自己穿！要遲到了』

「我不要我不要，嗚嗚嗚嗚」

礙於時間壓力，Z先生也就幫亮亮穿了，雖然我不是很認同這個作法，但有好好在加上怕Z先生遲到，也就隨便他們。
#教養由另一個人執行不能要求同等標準啊

但在昨天我才知道Z先生的想法，他認為我「過度去傾聽孩子的心」在寵溺孩子！
我相信走「正向教養」的媽咪都被質疑過這點。

💡回想一下，孩子在鬧情緒時，大人如果比他更大聲，甚至吼他，孩子會有什麼反應？

通常都是哭的更大聲吧，或是嚇呆了只好配合。

📍我不覺得他學到了什麼，也不相信從此就不再犯。
老實說我認為孩子只學到了原來生氣的時候可以更大聲，誰最大聲就「贏了」

如果你只是希望孩子「表面上的聽話」也許傳統教養法會更適合你。

💡回到剛剛的穿鞋子案例該怎麼做，今天就改為由我穿鞋，並且跟Z先生約定好我要提早開始準備出門，不要讓好好打擾我跟亮亮。

在接亮亮起床時我先預告
「亮亮早安，你有睡飽飽嗎？」

『沒～～有，亮亮要賴床』

「那你可以賴床三分鐘～媽咪告訴你，從今天起你要自己穿鞋子換衣服，媽咪會陪你幫忙你完成「工作」」
▶️告訴他你的規矩

『亮亮昨天晚上沒有尿濕濕，進步了！』
▶️前陣子婆婆來亮亮連續尿濕三晚，婆婆要我幫他穿上去，但後來覺得他只是剛好那幾天有狀況就拆掉了。

「對啊，亮亮已經好久沒有穿尿布也沒有濕濕了，你知道為什麼嗎？」
▶️堆疊他的成就感

『因為亮亮有很多練習，我三歲哦！』

「真的啊！三歲的亮亮會做好多事情喔，那我們重新練習自己更衣穿鞋吧，看你有沒有進步喔」
▶️孩子有時候倒退是正常的，請用新鮮的眼睛去看待他

『好！』

平常八點出門，我在七點四十準備衣物，要求亮亮過來更衣。

「亮亮過來換衣服吧」

『亮亮要再玩一下』

「媽咪知道你想要玩，早上我們有約定好了，要開始練習穿衣服跟鞋子。如果很快穿好有時間可以玩一下」

「這裡有襪子、褲子、上衣，亮亮先脫掉吧」
▶️介紹今天要做什麼，不要覺得他知道就不說

『衣服要這樣打叉叉脫，老師教我的』

「對啊，你試試看」

結果亮亮把自己脫的光溜溜才要開始穿。

亮亮先從穿上內褲開始，我用肯定的眼神與笑咪咪的口氣跟他說。
「亮亮穿好內褲了，接下來穿什麼好呢？」
▶️獎勵不是好辦法，照顧者的肯定就能讓孩子有成就感

『亮亮不要穿，要去溜滑梯啦』

「我們穿好衣服可以溜啊，你看你的手手外面被蚊子咬一口，就是因為沒有衣服保護喔！先穿好再去玩」
▶️提醒他這樣做的「不好後果」

「亮亮來穿褲子」

『亮亮只會把腳腳放進去，屁股會卡住啦』

「你先試試看，如果卡住我再教你要怎麼辦」
▶️鼓勵他先試著做

果然屁股卡在一半，我跟他說
「你手手放到屁股，從中間往上拉，像這樣，穿好了！」

「接著來穿上衣吧」

『亮亮不會穿上衣』

「那媽咪提醒你，先把手手放進去」

『手手放進去，打平～～』

「對啊，你記得耶！」一邊幫他把頭放進去。

接著穿上襪子跟鞋子，還不到八點完成了出門前的工作。

「穿好了，明天再練習一次吧，我們來看亮亮會不會穿的更好，動作更快，就有更多時間可以玩一下玩具再上課」

💡通常孩子有能力卻不願意做，是出自於「心理問題」為什麼他不想做呢？

有可能是習慣大人幫忙（錯過敏感期）
有可能是行為退化（同學或是手足）
也有可能是單純不想做（如果是規矩就會有對應後果）

對孩子發脾氣或是大聲，能解決上面的問題嗎？

📍照片是我 #可以自己走幾步，但是我 #不要自己走 的一歲學步好好，你會選擇對他大聲嗎？

如果不會，為什麼在面臨其他教養問題時要這麽做？

媽～媽媽～我只有三歲，可不可以再多給我一點時間。

🌟請等一下，緩一下，讓情緒跑一下，問題run一下。

教養本來就是一件不容易的事啊🍻

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#好亮育兒日誌
#規律作息
#自行入睡
#蒙特梭利

最近因為疫情的關係，進電影院看了不少國片，都很精彩，但其中自己私心的排了一下名次，發現最愛的是這部「孤味」。

自己排名大致如下（個人喜好，無須理會）：

1孤味
2無聲
3怪胎
4刻在你心底的名字
5親愛的房客
6可不可以你也剛好喜歡我
7消失的情人節

「孤味」讓我看見孫可芳的演技，很喜歡，加上每個硬底子演員一起的群戲，又自然又細膩，台灣味十足卻又不那麼粗糙，感覺非常可以代表台灣的一部好電影。

「無聲」則是題材聳動，年輕演員個個潛力十足。

「怪胎」則是真的在看導演功力。

「刻在你心底的名字」，感情細膩，可以看見國寶級人物戴立忍在最後畫龍點睛，加了很多分。

「親愛的房客」雖然也很細膩，但是對於這類題材，個人覺得已經有點充斥，以至於無法提起太大共鳴。

「可不可以你也剛好喜歡我」，完全商業片，劇情矛盾，但可能就是佈局佈到可以吃到年輕人市場，因此票房不錯。

「消失的情人節」，如果是十年前推出，對我來說，我相信應該會有更高的評價吧！！！

和大家分享了！國片加油！也可以跟我分享你們的看法唷！

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以下為本段內容文稿：

你會不會有一種感覺，就是明明一整天下來，沒有做什麼特別的事情，但是時間就莫名其妙不見了！而換來空虛寂寞覺得冷這樣的情緒？

我最近剛好讀到一個商業作家，叫芬克爾，而他的一些反思，還蠻呼應這種感覺的！

他說：「我一直在工作，就算跟家人相處，但是我還是在回覆工作相關的郵件和訊息；最可悲的就是家人也漸漸的習慣我這一切的行為。當我真的放下手機，他們還會嚇一跳，好像我只是個路人一樣」。

在芬克爾的觀察和研究裡面，我們平均每一周會浪費18個小時，如果這18個小時乘以一年的工作周數50周，剛好我們每年就浪費了超過900個小時；而這900個小時換算成工作的周數，是22個工作周數。

他說到在自己的專業工作裡面，過去25年，他見過好幾千個企業的老闆，他們都過著類似的生活，而其中多數人，其實不清楚自己的時間是怎樣消失不見的！

他整理了下自己，他發現他都把時間花在哪些地方呢？你也可以一邊聽一邊算一算，自己有沒有把時間浪費在這些事情上面，而且浪費了多少時間？

他列出了10個時間上的黑洞。第1個，參加浪費時間毫無成果的會議；你有沒有同樣的狀況呢？第2個應付那些別人也可以輕鬆處理，而打斷你工作的無聊事情，你可以想一想哦！

下一個，處理低價值的郵件；這是不是我們常常滑開手機的時候在幹的事情呢？接下來一個，處理同事低價值的需求，我想在我們的文化裡，這種狀況應該蠻常出現，而且我們會蠻不好意思跟別人Say No的！

再接下一個，花時間寫那些基本上沒有什麼影響力，也沒人想看的報告；再來在YouTube上面看一些影片，像是貓貓狗狗的影片，滑滑臉書，沈浸在其他逃避現實，以及讓自己喘口氣的東西上面。

是啊！第一時間你可能是喘一口氣，但是呢，慢慢的你會發現，這口氣也喘的太長太久了吧！

再下一個，做一些公司可以用低成本就輕鬆外包，不用浪費你的時間的低階商業活動。

這個部分呢，我身為一個創業者，我也常常要提醒自己，是不是把我員工的時間，都浪費在一些低價值的事情上面了，而這些事情是不是可以用外包就來處理掉呢？

再下一個，處理一些本來就可以輕鬆避免的危機。最明顯的就是很多人總是要等到電腦掛了，才在那邊拍大腿說，我怎麼沒有備份！

再下一個，做一些沒有價值的雜事。我想這很容易理解哦；最後一個，做一些可以付錢請別人做的私事，而這些私事對自己而言，除了花時間以外，沒有其他的內在或外在的意義。

好的，當我們把這十點列完之後，如果你想要學習的是，心智運作模式的切換，和怎麼樣有效率的調整好自己的時間跟能量；那麼我會鼓勵你可以參與我的線上課程，叫做【時間駕訓班】。

然而在今天呢，我特別想跟你講的，還不只是時間管理跟效率管理的問題；我想要跟著你進一步的去思考，這10件事情裡面，到底有多少是跟他人有關的？

我們來復盤一下哦，參加浪費時間毫無成果的會議，是不是跟他人有關？應付他人可以輕鬆處理，但卻會打斷你工作的無聊事情，是不是跟他人有關？

而處理低價值的郵件，也跟他人有關哦！處理同事低價值需求，那自然不在話下了，也是跟他人有關。

所以呢，我們用相對比較嚴格的定義來看，這10件事情裡面，有5件事情是跟他人有關，而這份有關，可能是他人對你提出的需求，或者是你讓別人去這樣對你，打斷你是沒有關係的。

所以你可以想想看，如果你平常在不知不覺之間，常常透露出一種信息，叫做打斷你是可以的；或者是你讓別人覺得你是一個沒有界限、沒有規則的人？

那你想浪費時間，或者是別人不把你的時間當一回事，是不是理所當然一定會發生在你身上的！

然而很多人聽到這裡，可能就有一個顧慮，那我要把邊界跟界限劃這麼清楚，會不會讓我成為一個難搞的人？

我試著跟你沙盤推演一下哦，你想想看這些跟他人有關的事情，一直在煩擾你，你剛開始可能還可以保持一個很好的修養；但是你可能會一直忍耐、一直忍耐、一直忍耐…。

忍耐到你再也不能忍耐的時候，你是不是會爆發？你可能不會爆發在你同事身上，但是你一定會爆發在你家人身上！

無論爆發在同事，還是家人身上，都會因為這樣的爆發，而導致別人覺得你脾氣不好；或者是別人會覺得很驚訝、錯愕，然後對你產生不好的評價。

可是別忘了你當初為什麼要忍？你忍的目的，是不是就為了別人要給你好的評價？結果你用「忍」的這個方法，不但沒有辦法達成你的目的，反而會造成完全的反效果。

因為人是這樣的，沒有人有義務要進入你的主觀世界，知道你在這邊忍了多少，受了多少委屈；所有人只會記得，你突然爆發的那一次！

於是你可能在那極少數的一、兩次爆發的狀況底下，而落下了別人覺得你的情緒管控有問題、你的EQ不好；或者是你不好相處，這樣的一個印象。

所以你回頭來看哦，這十件會浪費你時間的，其中還有一件，叫做處理一些本來就可以輕鬆避免的危機；其實我剛才說的那個危機狀況，它本來就可以輕鬆的避免！

它的關鍵在於，你有沒有在一剛開始，就設好你的界限，而當你設下界限之後，你有沒有溫和，但堅定的告訴相關的人，你希望他們怎麼對待你，或者是他們可以怎麼對待你？

就像是如果你要避免毫無成果的會議，你可不可以先明確的表達，你對於這個會議，有什麼樣的期待？和與會者，你可以先要求他們做哪些配合？

再來應付他人的要求，或者是回覆那些沒有什麼意義的電子郵件；這些部分，你也可以選擇，告訴對方你會集中在什麼時候回覆，或者是你在什麼樣的狀況底下，你可以給予什麼樣的幫忙，但是超過那個狀況，你可能就做不到了！

其實啊！在我的經驗裡面，只要你願意開始嘗試做這些事情，你反而會贏得別人的尊重；同時間，你也可以讓身旁的人知道，他們可以怎樣對待你。

在這樣的基礎底下，你自然就可以更清楚的知道，誰是願意尊重你，而你也可以尊重他，然而怎麼樣的人，就讓他慢慢的淡出你的生命，這樣子就可以了！

所以呢，希望透過今天的分享，你可以檢視一下，你的時間都用在哪裡，這意味著你的邊界劃在哪裡？希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友，除了訂閱之外，記得打開小鈴鐺，這樣子就不會錯過我們的內容！

然而Podcast收聽的朋友，除了訂閱我們之外，記得給我們5顆星的評價，我們需要你用最具體的行為來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到的界限，劃清楚自己的邊界在哪裡？

你想要在這方面有系統化的前進，並且去處理自己的一些恐懼，擔心跟害怕的話，那麼我很鼓勵你可以參與我們【人際斷捨離】這一門線上課程。

這一門線上課程，有一個季節限定的優惠，你只要在3月13號晚上12點之前加入，你就可以用最優惠的價格，跟我們一起學習，一起前進。

我想要有句老話是怎麼說的：「一個能夠尊重自己的人，才能夠贏得他人的尊重」；或許【人際斷捨離】的學習，讓你學會怎麼樣劃清楚自己的界限，那就是學會尊重自己的開始。

期盼你的加入，那麼今天就跟你聊這邊的，謝謝你的收聽，我們再會。