財報狗終於有美股功能了
在上線的第一天就有跟大家分享
也很開心可以作為財報狗美股投資人第一個訪談對象
快來看我跟威宇聊了什麼吧😊

【JC 財經觀點 Jenny——別被短期收益沖昏頭，忽略了最重要的資產配置】

Jenny 透過粉絲專頁「JC 財經觀點」跟讀者分享每日的美股新知，在 PressPlay 開設的訂閱制課程「Jenny 的美股投資課－高速成長與穩健收息」也擁有 500 位學員，經營部落格《JC 財經觀點》更已長達三年的時間。點閱《JC 財經觀點》可以發現，財經資訊與相關讀書心得的文章已累積近300篇，至今仍持續更新，讓人不禁驚艷於 Jenny 驚人的閱讀量以及樂於分享的熱情。

在這次財報狗威宇和 Jenny 的訪談中，不難發現 Jenny 不僅洞悉市場最新趨勢，投入的大量時間與心力可見一斑；而從全盤掌握自己資產配置的彈性，乃至於站在美股新手的角度檢視資訊，更可以感受到他對思考的重視。他也始終清楚，在學習與實踐投資的過程中，心中必須謹記的便是「動機」與「目標」。

---

威宇：妳的投資主力從台股轉為美股，妳認為美股的吸引力在於什麼地方？

Jenny：我本來的預想是台股跟美股兩邊互相配置，現在大部分放在美股，主要是因為美股可以選擇的公司真的很豐富，而可以用來研究的時間也很難允許兩邊同時進行。

美股不管是個股或 ETF的選擇都很多，靈活度也很高。我一開始在美股的起步，也是比較偏向生活類股，或是規模比較大的公司。到最後我開始研究雲端類股的時候，這個過程中，會衍生出很多不一樣的公司，研究的過程也有趣很多。

比較現實層面的考量是，當我把大部分時間精力花在美股上面，就很難再花同等的時間研究台股。

另外還有一個原因是，我實際投入後，覺得美股報酬率比較高。當我花一樣的時間研究後，因為美股趨勢延續性會比較長，如果今天找到一檔成長股，剛好在高速成長的階段的話，股價會比較明顯有漲。

威宇：目前妳在 PressPlay 的美股課程受到很多人歡迎，妳覺得寫文章給自己看跟給大家看，最大的差異是什麼？

Jenny：我覺得最大的差異在於要換位思考。以我自己而言，我每天可以花很多
時間在美股上面，所以很多時候對於冷門的標的，可能也會有興趣。

但是對於訂閱課程的人而言，很多都是抱持著一個學習入門的心態，對於美股並沒有那麼熟悉。所以當我在寫課程的時候，我會去思考的事情是，訂閱者有沒有辦法看完以後，很輕鬆就能了解這家公司在做什麼。

其次是，我會衡量這個標的目前在市場上面的熱度，到底有多高？大家還是會比較喜歡現在討論度比較高的話題。因為很多人並不是要現在就投資這個標的，而是想知道這家公司到底有沒有前景，當股價拉回的時候，才比較有信心、可能會去買。

威宇：那麼如何在市場有熱度的公司，跟妳可能真的覺得有機會、但相對冷門的公司，這兩者之間平衡？

Jenny：我通常就會選擇先不寫很冷門的公司，當日後發生什麼明顯的轉機，或者是出現什麼催化劑的時候，我才會寫出來。對於訂閱者來說，等到那個時候，他們會更有動機看，也更能理解這家公司的價值。

而且在上漲的過程中，一定會有股價上上下下的整理時間。所以我就會挑最近比較熱門的，例如 NVIDIA，他可能最近整理了一段很長的時間。很多人就會想要了解，接下來趨勢是會繼續往上還是往下，如果從這個角度去分析，訂閱者也會比較有興趣看。

另外像是零售電商，是現在最熱門的，尤其美國電子商務公司真的琳琅滿目，今年也漲了很多，像是 Shopify 之類的，有很多題材可以寫。

威宇：那經過妳實際觀察後，妳覺得大家最有興趣的題材是什麼？

Jenny：最有興趣的絕對還是趨勢型成長股。大家最常問的問題就是「你看好哪些產業會在 2021 年蓬勃發展」或者是「有沒有什麼是你覺得現在有機會的」，諸如此類。那基本上，我覺得大概就是鎖定金融科技、電商或電動車產業，會比較有機會。

威宇：目前美股主要的熱門大型股都是科技股，那妳自己的配置也是主要放在這些科技股上面嗎？還是有什麼新的配置方法？

Jenny：我最近剛好轉換了一點資產配置，目前我自己的科技股持股大概只有 40%，配了 20% 的穩健成長（非必需消費,包括零售和餐飲）與 10% 的必須消費。，因為目前除了電商以外，很多實體零售跟餐飲都算是疫情受災股，是我認為未來疫情趨緩、經濟復甦後，會比較有漲回空間的。

其他就是我保持了一點機動性跟彈性，看覺得哪一家公司目前的技術形態上比較有發展機會，可能就會進場去試單，最後是保留 20% 的現金。

---

威宇：我們都知道妳讀書速度很快，英文書也是，真的很厲害。可不可以分享大量閱讀帶來的收穫？

Jenny：我覺得最重要的收穫是在於思考的邏輯。尤其像我現在主要投資美股， 大部分的投資書都是歐美作者居多，不管是選擇讀翻譯書或英文原文書，這些在國外的書裡面學到的知識以及整個思考方式，套用在美股投資，真的很有幫助。

實際一點的話，像是現在很多介紹訂閱經濟或未來科技的書，裡面都會介紹很多美股上市公司。我在看的時候，就會實際搜尋書中所提到的公司目前的股價狀況，並從而找尋有沒有延伸的相關公司。

因為這些書幾乎都是學者或專業投資人寫的，如果有跟我投資風格比較相近的，我會想了解他們是如何找到這些標的，這個過程對我來說是很好的學習。

威宇：如果比較投資台股和美股的方法，妳認為最大的差異是什麼？

Jenny：我覺得不管是投資哪個市場，本質都是一樣的，重點在於要找到一家會漲的公司。但如果在實際尋找的過程中，我發現台股跟美股的確還是有差異。

我以前在台股市場時，有時也會從技術面去找，例如遇到整理型態、打底型態或者催化劑股價突破這種狀況，我就會產生特別的興趣。到了美股，我也還是會用一樣的方法。

但是對我來說，我想要了解一家公司的本質，方便掌握日後發展的邏輯或公司可能會採取的策略行動，這部分是美股比較容易了解。

因為我是屬於宅在家裡用網路搜尋資料、自己研究的類型，網路上公開透明的資料就非常重要。

美股不管是季報或電話會議，很多分析師會問未來展望等等，都會有很詳細的資訊，而且都是公開透明的。想要了解公司的業務內容也有很多 YouTube 影片、DEMO 或論壇可以參考

但是在台股的財報或法說會裡面，網路上的資訊往往比較缺乏，大部分都要仰賴實際通話或拜訪公司，才能取得比較多可以判斷的資訊。

---

威宇：現在美股市場熱度大爆發，妳有什麼想法嗎？

Jenny：美股本來就是多一個增加投資報酬的資產配置方式，我樂見其成。

很多人之前就想要投資美股了，但一直缺乏動力，疫情就像是一個催化劑，可能讓這些人看到有在投資的人在這段期間可能獲利很好，就會產生想更了解美股市場跟開戶的動機。

我以前剛開始要投資美股的時候，連中文的開戶資訊都很難找到，但隨著越來越多人參與這個市場，找資料變得輕鬆，內容也更豐富。

像你們財報狗現在也要開始發展美股服務，可以協助台灣投資人了解美股市場，不用因為擔心自己英文不夠好而卻步，我覺得這樣真的很好。

威宇：英文能力的確是很多人在投資美股前會顧慮的事情，妳怎麼看待英文能力跟投資美股的關係？

Jenny：我覺得其實在很多情況下，真的不用英文很好才能投資美股，大家不用一開始就太害怕。

例如今天只是想要做一個長期投資的資產配置，只是想要投資指數型 ETF 或特定產業的ETF，或只想投資我知道的大品牌的話。因為這些東西，其實你日常生活可能就在用，在這些公司公布財報的時候，台灣一定也會有比較大的報導，根本不需要英文多好。

但如果是想要挑戰尋找高速成長的個股，追求更豐厚的獲利，英文程度真的就是一個門檻，至少過程會比較不痛苦。

因為很多資訊真的幾乎沒有中文資料，即使中國大陸那邊有《華爾街見聞》這種網站，但也要是真的已經漲很多的，他才有可能報導。

我也不是一開始英文就非常好，只是看跟聽還可以的程度，但常常看國外報導或聽 CEO 訪談等等，一直浸淫在那個環境裡面，其實就會進步很多了。

威宇：能不能給今年剛進入美股市場的朋友一些更多的建議？

Jenny：因為今年 IPO 的公司非常多，很多人可能在剛開始進來的時候，就追到了那些收益，所以一口賺了很多。但我還是會再三提醒，「風險控制」真的是投資美股市場時，必須要注意的關鍵因素。

美股不像台股，是沒有漲跌幅限制的。所以當公司公布財報的表現不好，或是任何突發狀況的時候，股價波動可能會真的非常大。

股價波動大，這點對我的交易風格是好事，因為我比較熟悉市場，操作也比較屬於短期波段型，所以獲利空間會比較大。

但漲得多，同時也可能跌得多，如果又是選擇把資金重押在某一檔上面的新手，可能就會在受挫的時候承受不住。

所以一定要做好資產配置，剛入門的時候，建議資金主力還是先配在大盤 ETF，再用剩餘的嘗試布局比較高成長或股價波動大的個股，盡可能達到最好的平衡。

---

威宇：資產配置真的也是我們常常強調的最重要基本功，那妳會給這些美股新手什麼資產配置的建議呢？

Jenny：我通常會建議新手可以把大盤 ETF 配到 50%以上，然後其餘資金分配一定要考慮總資產的比例，設下自己的停損。

舉例來說，我有 100 萬元要投入，其中 50 萬元配到大盤，其餘 50 萬元配 10 檔個股，每檔就是 5 萬元。假設 10% 停損，5 萬元虧 10%，就是 5000 元，除以原本投入的 100 萬，就是 0.5%。

這個數字是舉例，大家可以自己衡量，我個人覺得這種情況可能可以到 2%，大概就是 3~5 檔左右%。重點就是要拉回對總資產影響幅度 思考。

我個人不太喜歡太分散，想要分散的話，去買指數型 ETF 就好。假設今天已經有 50% 投在大盤，我就會把剩下的投入在我有興趣的產業相關公司。例如，我看好特斯拉，那就可以買一檔特斯拉，或是買電動車相關 ETF、再買一檔雲端運算產業，或加上一個金融科技。如果是新手的話，也可以考慮從這個角度來選股。

#財報狗網站可以查詢美股囉
#最有效率分析美股的財報網站
#訪談相關連結放留言

#財報狗美股人物專訪

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Jenny 透過粉絲專頁「JC 財經觀點」跟讀者分享每日的美股新知，在 PressPlay 開設的訂閱制課程「Jenny 的美股投資課－高速成長與穩健收息」也擁有 500 位學員，經營部落格《JC 財經觀點》更已長達三年的時間。點閱《JC 財經觀點》可以發現，財經資訊與相關讀書心得的文章已累積近300篇，至今仍持續更新，讓人不禁驚艷於 Jenny 驚人的閱讀量以及樂於分享的熱情。

在這次財報狗威宇和 Jenny 的訪談中，不難發現 Jenny 不僅洞悉市場最新趨勢，投入的大量時間與心力可見一斑；而從全盤掌握自己資產配置的彈性，乃至於站在美股新手的角度檢視資訊，更可以感受到他對思考的重視。他也始終清楚，在學習與實踐投資的過程中，心中必須謹記的便是「動機」與「目標」。

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威宇：妳的投資主力從台股轉為美股，妳認為美股的吸引力在於什麼地方？

Jenny：我本來的預想是台股跟美股兩邊互相配置，現在大部分放在美股，主要是因為美股可以選擇的公司真的很豐富，而可以用來研究的時間也很難允許兩邊同時進行。

美股不管是個股或 ETF的選擇都很多，靈活度也很高。我一開始在美股的起步，也是比較偏向生活類股，或是規模比較大的公司。到最後我開始研究雲端類股的時候，這個過程中，會衍生出很多不一樣的公司，研究的過程也有趣很多。

比較現實層面的考量是，當我把大部分時間精力花在美股上面，就很難再花同等的時間研究台股。

另外還有一個原因是，我實際投入後，覺得美股報酬率比較高。當我花一樣的時間研究後，因為美股趨勢延續性會比較長，如果今天找到一檔成長股，剛好在高速成長的階段的話，股價會比較明顯有漲。

威宇：目前妳在 PressPlay 的美股課程受到很多人歡迎，妳覺得寫文章給自己看跟給大家看，最大的差異是什麼？

Jenny：我覺得最大的差異在於要換位思考。以我自己而言，我每天可以花很多
時間在美股上面，所以很多時候對於冷門的標的，可能也會有興趣。

但是對於訂閱課程的人而言，很多都是抱持著一個學習入門的心態，對於美股並沒有那麼熟悉。所以當我在寫課程的時候，我會去思考的事情是，訂閱者有沒有辦法看完以後，很輕鬆就能了解這家公司在做什麼。

其次是，我會衡量這個標的目前在市場上面的熱度，到底有多高？大家還是會比較喜歡現在討論度比較高的話題。因為很多人並不是要現在就投資這個標的，而是想知道這家公司到底有沒有前景，當股價拉回的時候，才比較有信心、可能會去買。

威宇：那麼如何在市場有熱度的公司，跟妳可能真的覺得有機會、但相對冷門的公司，這兩者之間平衡？

Jenny：我通常就會選擇先不寫很冷門的公司，當日後發生什麼明顯的轉機，或者是出現什麼催化劑的時候，我才會寫出來。對於訂閱者來說，等到那個時候，他們會更有動機看，也更能理解這家公司的價值。

而且在上漲的過程中，一定會有股價上上下下的整理時間。所以我就會挑最近比較熱門的，例如 NVIDIA，他可能最近整理了一段很長的時間。很多人就會想要了解，接下來趨勢是會繼續往上還是往下，如果從這個角度去分析，訂閱者也會比較有興趣看。

另外像是零售電商，是現在最熱門的，尤其美國電子商務公司真的琳琅滿目，今年也漲了很多，像是 Shopify 之類的，有很多題材可以寫。

威宇：那經過妳實際觀察後，妳覺得大家最有興趣的題材是什麼？

Jenny：最有興趣的絕對還是趨勢型成長股。大家最常問的問題就是「你看好哪些產業會在 2021 年蓬勃發展」或者是「有沒有什麼是你覺得現在有機會的」，諸如此類。那基本上，我覺得大概就是鎖定金融科技、電商或電動車產業，會比較有機會。

威宇：目前美股主要的熱門大型股都是科技股，那妳自己的配置也是主要放在這些科技股上面嗎？還是有什麼新的配置方法？

Jenny：我最近剛好轉換了一點資產配置，目前我自己的科技股持股大概只有 40%，配了 20% 的穩健成長（非必需消費,包括零售和餐飲）與 10% 的必須消費。，因為目前除了電商以外，很多實體零售跟餐飲都算是疫情受災股，是我認為未來疫情趨緩、經濟復甦後，會比較有漲回空間的。

其他就是我保持了一點機動性跟彈性，看覺得哪一家公司目前的技術形態上比較有發展機會，可能就會進場去試單，最後是保留 20% 的現金。

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威宇：我們都知道妳讀書速度很快，英文書也是，真的很厲害。可不可以分享大量閱讀帶來的收穫？

Jenny：我覺得最重要的收穫是在於思考的邏輯。尤其像我現在主要投資美股， 大部分的投資書都是歐美作者居多，不管是選擇讀翻譯書或英文原文書，這些在國外的書裡面學到的知識以及整個思考方式，套用在美股投資，真的很有幫助。

實際一點的話，像是現在很多介紹訂閱經濟或未來科技的書，裡面都會介紹很多美股上市公司。我在看的時候，就會實際搜尋書中所提到的公司目前的股價狀況，並從而找尋有沒有延伸的相關公司。

因為這些書幾乎都是學者或專業投資人寫的，如果有跟我投資風格比較相近的，我會想了解他們是如何找到這些標的，這個過程對我來說是很好的學習。

威宇：如果比較投資台股和美股的方法，妳認為最大的差異是什麼？

Jenny：我覺得不管是投資哪個市場，本質都是一樣的，重點在於要找到一家會漲的公司。但如果在實際尋找的過程中，我發現台股跟美股的確還是有差異。

我以前在台股市場時，有時也會從技術面去找，例如遇到整理型態、打底型態或者催化劑股價突破這種狀況，我就會產生特別的興趣。到了美股，我也還是會用一樣的方法。

但是對我來說，我想要了解一家公司的本質，方便掌握日後發展的邏輯或公司可能會採取的策略行動，這部分是美股比較容易了解。

因為我是屬於宅在家裡用網路搜尋資料、自己研究的類型，網路上公開透明的資料就非常重要。

美股不管是季報或電話會議，很多分析師會問未來展望等等，都會有很詳細的資訊，而且都是公開透明的。想要了解公司的業務內容也有很多 YouTube 影片、DEMO 或論壇可以參考

但是在台股的財報或法說會裡面，網路上的資訊往往比較缺乏，大部分都要仰賴實際通話或拜訪公司，才能取得比較多可以判斷的資訊。

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威宇：現在美股市場熱度大爆發，妳有什麼想法嗎？

Jenny：美股本來就是多一個增加投資報酬的資產配置方式，我樂見其成。

很多人之前就想要投資美股了，但一直缺乏動力，疫情就像是一個催化劑，可能讓這些人看到有在投資的人在這段期間可能獲利很好，就會產生想更了解美股市場跟開戶的動機。

我以前剛開始要投資美股的時候，連中文的開戶資訊都很難找到，但隨著越來越多人參與這個市場，找資料變得輕鬆，內容也更豐富。

像你們財報狗現在也要開始發展美股服務，可以協助台灣投資人了解美股市場，不用因為擔心自己英文不夠好而卻步，我覺得這樣真的很好。

威宇：英文能力的確是很多人在投資美股前會顧慮的事情，妳怎麼看待英文能力跟投資美股的關係？

Jenny：我覺得其實在很多情況下，真的不用英文很好才能投資美股，大家不用一開始就太害怕。

例如今天只是想要做一個長期投資的資產配置，只是想要投資指數型 ETF 或特定產業的ETF，或只想投資我知道的大品牌的話。因為這些東西，其實你日常生活可能就在用，在這些公司公布財報的時候，台灣一定也會有比較大的報導，根本不需要英文多好。

但如果是想要挑戰尋找高速成長的個股，追求更豐厚的獲利，英文程度真的就是一個門檻，至少過程會比較不痛苦。

因為很多資訊真的幾乎沒有中文資料，即使中國大陸那邊有《華爾街見聞》這種網站，但也要是真的已經漲很多的，他才有可能報導。

我也不是一開始英文就非常好，只是看跟聽還可以的程度，但常常看國外報導或聽 CEO 訪談等等，一直浸淫在那個環境裡面，其實就會進步很多了。

威宇：能不能給今年剛進入美股市場的朋友一些更多的建議？

Jenny：因為今年 IPO 的公司非常多，很多人可能在剛開始進來的時候，就追到了那些收益，所以一口賺了很多。但我還是會再三提醒，「風險控制」真的是投資美股市場時，必須要注意的關鍵因素。

美股不像台股，是沒有漲跌幅限制的。所以當公司公布財報的表現不好，或是任何突發狀況的時候，股價波動可能會真的非常大。

股價波動大，這點對我的交易風格是好事，因為我比較熟悉市場，操作也比較屬於短期波段型，所以獲利空間會比較大。

但漲得多，同時也可能跌得多，如果又是選擇把資金重押在某一檔上面的新手，可能就會在受挫的時候承受不住。

所以一定要做好資產配置，剛入門的時候，建議資金主力還是先配在大盤 ETF，再用剩餘的嘗試布局比較高成長或股價波動大的個股，盡可能達到最好的平衡。

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威宇：資產配置真的也是我們常常強調的最重要基本功，那妳會給這些美股新手什麼資產配置的建議呢？

Jenny：我通常會建議新手可以把大盤 ETF 配到 50%以上，然後其餘資金分配一定要考慮總資產的比例，設下自己的停損。

舉例來說，我有 100 萬元要投入，其中 50 萬元配到大盤，其餘 50 萬元配 10 檔個股，每檔就是 5 萬元。假設 10% 停損，5 萬元虧 10%，就是 5000 元，除以原本投入的 100 萬，就是 0.5%。

這個數字是舉例，大家可以自己衡量，我個人覺得這種情況可能可以到 2%，大概就是 3~5 檔左右%。重點就是要拉回對總資產影響幅度 思考。

我個人不太喜歡太分散，想要分散的話，去買指數型 ETF 就好。假設今天已經有 50% 投在大盤，我就會把剩下的投入在我有興趣的產業相關公司。例如，我看好特斯拉，那就可以買一檔特斯拉，或是買電動車相關 ETF、再買一檔雲端運算產業，或加上一個金融科技。如果是新手的話，也可以考慮從這個角度來選股。
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#好好財訪 第34集
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Hao｜23歲｜荷蘭格羅寧根漢斯科技大學 留學
出國留學前，我已經存好了足夠在那邊生活三年的金額，
我希望能夠靠我自己完成夢想，這樣一定會非常有成就感。

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出國留學有什麼理財規劃嗎？
「我目前在荷蘭讀學士，出國前在台灣打工的錢足夠讓我付我三年的生活費（不包含房租）荷蘭銀行都有app可以用，我可以把我的錢放在current 或 saving accounts（只有current裡面的錢可以提出來跟刷掉），所以我每個月會從saving 撥譬如200歐到我的current account。這樣能確保我每個月都不會花超過我的存款一直到畢業！」

當時在臺灣打工存錢的過程，可以跟大家分享嗎？
「出國前我一邊讀五專邊在餐廳打工，兩年同時打兩份工。打工通常都會有員工餐，所以如果能吃就吃不要再去外面買別的，一天下來也不會有任何花費，一個月都可以存個一萬多甚至兩萬。除了必需品以外，我不太會逛街買東西，衣服鞋子也是百搭的單品就夠了。所以能省就省，不花不需要的東西，最後我覺得不要跟隨潮流或是同儕買什麼就跟著買什麼，這點蠻重要的。」

到了荷蘭開始唸書後，還有打工存錢嗎？
「有！打工的錢會拿來補貼這邊的房租，房租一個月雅房價格大概是台幣10000-15000不等，而我打工的錢大約可以剛好付我的房租，有時候還會有剩的就存起來。我個人是滿喜歡半工半讀，目前做過的工作內容大多都是服務生，所以不僅可以存錢，也可以拓展當地的人脈！」

有什麼想對正在準備存錢留學的人說嗎？建議之類的～
「我知道一定有很多人想出國，但有時候可能不太敢踏出那一步，我覺得可以做好一些金錢規劃，例如：出國前可以先看看你的想去的國家可不可以讓國際學生打工！然後勇敢踏出那一步，絕對不會後悔的～」

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我們希望透過每一次的採訪，除了了解更多人對金錢的看法，也能夠找出更多不一樣的故事。因為我們相信定義一個人的成就，並非存款的高低，而是個人影響力。

#好好理財 #理性選擇感性生活
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#成長 #新手投資 #好好理財 #勵志
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[ 11.11 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
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講座資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3241

【12/12開課】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第18期
一個人的命運，是回應力的總和！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/157
更多學員心得分享：http://goo.gl/Guc6V6

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 10/20(六）或 11/25(日）14:00
活動資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3072

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以下為本段內容文稿：

最近我在進行教練跟教學的過程裡，遇到了不止一位、有好幾位，都有一個共同的議題，我在這邊跟你分享，你聽聽看，看看你是不是也有類似的狀態。

這些共同的議題就是，他們經常在面對這個世界的時候，都從「比較」作為出發點。比如說，他會覺得自己的年紀，跟他同年紀的人比較起來，大家都已經結婚、有小孩了，所以，他就會覺得自己這樣子很糟。

或者是別人的社會成就比自己好，別人家的老公比自己的伴侶，還要來的溫柔跟體貼。我想我們活在這個世界上，會「比較」這是一個自然而且正常的情況，倒不是說，一定要把這個「比較」除之而後快，我今天沒有這樣的一個目的哦。
只是當這個「比較」放大，或者是佔據了這個人，他心裡的全部的時候，那會造成什麼樣的影響呢？如果換成是你，當你這樣子在活著的時候，你有沒有發現，你的喜怒哀樂，你對於這個世界的認知，幾乎都不是從自己「自覺式」的想要，自己「自覺式」的自我釐清之後，主動的去選擇，什麼是自己要的，什麼是自己不要的。

簡單來說，就是我們活在這個世界上的姿態，並不是從自己的選擇、自己的想要，而是從「忽略自己」作為起始點。好像這個世界上，不管是大眾的認知，還是特定的個人，他的所有的言行舉止，他的所有對你的要求，不管是顯性還是隱性的，你都必須要呼應。

當你聽到這邊的時候，會不會覺得這樣的人或者是你，活的好累、好辛苦啊。就好像是有些年輕的女孩，她們得了一種叫「青春期厭食症」，為什麼會得「青春期厭食症」呢？

原因是在於喔，她們過分的減重，這樣的結果造成她們身體無法負荷。曾經就有研究者，以這些少女作為對象。他們測量這些少女，在看著自己本人的臉孔，跟他們在看其他人的臉孔的時候，她們的腦部活動的狀況，有什麼樣的差異？

其實，如果一般人的正常狀態來說，我們在觀看自己臉孔的照片的時候，我們的大腦活動量，其實是比較高的；在看別人的臉孔的時候，我們的大腦活動量，是比較低。

但是，這些「青春期厭食症」的患者、這些少女，她們剛好相反。她們的大腦活動，在觀看別人的臉孔的時候，反而是比較高的；然而，她們在看待自己的臉孔的時候，反而大腦活動是比較低的。

簡單來說，就是她們對於外在的關心程度，比一般人來得高；她們對於這個世界、這個外在的關心程度，比關注自己來的高很多。所以你會發現，就算你不是「青春期厭食症」的患者。

你可能會開玩笑說，我已經距離青春期已經很遠了，但是你在面對這個世界的時候，你看待別人不管是「在意度」跟「關注度」，比你真正的看待你自己來的高，你覺得這合理嗎？

有什麼理由，你一定要把別人的標準套在自己的身上？更沒有理由的是，這個世界、大家都認為對的事，就真的一定是對嗎？它沒有被懷疑的可能嗎？

尤其現在的時代、現在的社會氛圍是很開放的，有什麼理由你不能選擇自己活著的姿態，只要你不傷害到任何人，這不就是你可以坦然，而且自主決定的生命樣貌嗎？

所以，最近當我遇到這樣的同學，跟這樣的個案的時候，我一方面為他們感覺到心疼，因為通常這一類型的朋友，你們的心靈都是細膩的，你們其實是在乎別人的。

但是這心疼的背後，我都會進一步的引導他們，或許你可以先從關注你自己。其實不需要在一剛開始，就直接挑戰那內在最深刻、最深層的議題。我想對於多數人來說，一下要走到「那」你可能會嚇死。

但是，我們可不可以先從好好的「關注」自己的呈現，包含你的表情的呈現，包含你在跟別人互動的時候，你的語言的呈現。這個是只要你願意照鏡子，只要你願意在平常跟人互動的時候，把耳朵打開來，你就會知道自己「呈現」了什麼。

讓我很開心的是，因為這樣的引導作為一個起始點。他們開始慢慢的長出，可以好好面對自己的力量，哪怕是最後要去面對那個大魔王，就是內心最深層的恐懼、擔心跟害怕。

所以囉「凡事有起(啟)點」，這是一語雙關哦，因為我的公司叫「啟點文化」；但是，凡事也有它的起始點。如果你覺得自己活得很辛苦，甚至於活得很扭曲，那麼何不給自己一個機會，透過學習讓自己可以開始先看見自己，先聽見自己，它會是一個很棒的起點。

如果你對於我今天分享的心有所感，而且想跨出前進的一步，那麼在今年的最後一期『人際回應力』在12月12號開課，它會帶給你決定性的幫助。

『人際回應力』這一門課，就是一個起始點，讓你開始關注，並且知道怎麼調整自己的表情，包含自己在跟他人互動的時候，你回應了什麼給別人。

然而，不管你會不會進我的教室，這一段分享，最主要的就是提醒你，我們生命所有的扭曲，其實都是從「忽略自己」開始的。希望今天的分享，對你有所幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同剛剛前面所分享的，今年的最後一期的『人際回應力』，在12月12號開課。如果錯過這一期的話，下一期就要等到明年4、5月之後了。所以，我很期待能夠在12月12號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。