為什麼這篇只喝豆漿減肥鄉民發文收入到精華區:因為在只喝豆漿減肥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者komono (非你不可。)看板Drink標題Re: [問題] 喝豆漿可以幫助減肥嗎?時間Thu...
只喝豆漿減肥 在 Esme Lin Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 15:34:06
早安❤️!今天上班要非常早出門,所以肯定要早起的。 昨天的北部只有雨一陣一陣大而已。 早上八點多起床,天氣陰,路面是乾乾的。 和拆除衣櫃的工作人員約好,九點開始動工的。整整一個小時,終於把衣櫃拆除好和搬到樓下放。在老爺的監工下,拆除過程都沒造成裝潢的損傷。六張小朋友也沒白花了。 中午吃的是好市多的防...
※ 引述《donacamberos (火星人的世界)》之銘言:
: 為了準備當我好朋友的伴娘~
: 正努力減肥中~
: 但是整個快整死我了><"
: 都無法吃我最愛的東坡肉
: 逼得我只可以喝低熱量&高纖維的蔬果
: 可是我同事告訴我這樣很不健康
: 介紹我喝豆漿說裡面有植物性的蛋白質
: 可以彌補我少吃的肉=.="
: 而且在我家樓下的便利商店就買的到 很方便
: 已經喝了好幾個禮拜統一無糖豆漿了
: 而且還有高纖順便幫我清清肚子
: 大家也會選擇喝豆漿來幫助瘦身嗎?
本來想推文的,可是要講的落落長,還是發文好了.....
在回文之前,我想先跟原PO講,請去fitness板看看
那邊可以得到的減肥資訊絕對比在這裡問無糖豆漿能不能瘦,還多很多
先說,豆漿不能直接讓你瘦~
會有喝無糖豆漿減肥這觀念,是因為豆漿熱量低,喝了又會有飽足感
營養價值又算高,所以才會有很多人選擇喝無糖豆漿來"幫助"減肥
請注意,我說的是幫助
再者,減肥一樣可以吃肉,只要控制好熱量盡量少吃肥肉紅肉
雞胸肉魚肉都會比牛豬肉來得好些
然後,與其喝那些便利商店賣的"都是糖果汁",倒不如直接攝取完整的水果蔬菜
最後,最重要的一點,請搭配運動服用!
你不運動,天天喝無糖豆漿,我想也不會瘦得漂亮~
就說到這了,畢竟這裡是飲料版不是fitness版
那說些跟飲料有關聯的好了
要買無糖豆漿的話,我個人都只買義美的
除非進便利商店無選擇才會拿統一的
義美也有出燕麥高纖無糖豆漿,很適合幫助減肥~
而且他最近有出黑豆豆漿(也有無糖)耶,很吸引我~
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