#2021父親節 🎩 推薦香水 ～
#2021七夕情人節 🎋 香水特輯 ～

TOMMY HILFIGER 🟦 IMPACT 衝擊效應淡香水 ⬜️ 挑戰極限 🟥 實踐夢想上市 ～

TOMMY HILFIGER 的男性香水，一直是我從二十幾歲時，收用到過了三十歲後的每個階段！帶來的不同層面感受超棒的男性香水品牌！國際時裝集團PVH旗下 - TOMMY HILFIGER 推出了 - TOMMY HILFIGER IMPACT 衝擊效應淡香水，此款男性淡香水是一款專為社會中的開創者、勇於改變、挑戰世界的男性喝采 - 來給予那些勇敢做夢並且追求卓越的人們勇氣與自我風格的展現！⋯

TOMMY HILFIGER IMPACT 衝擊效應淡香水

🟦 TOMMY HILFIGER IMPACT 衝擊效應淡香水中的古柯葉香調，似茶般的香氣燃起並激勵著築夢踏實的追夢者，鼓舞著你們心中最 深沉已久的慾望，去成為那些你命中被賦予的角色且充滿勇敢無懼與陽剛的香調，揉合令人振奮的柑橘、煙燻香氣，以及三種不同木質香味的調和，其中 - 包括香味特別突出的Akigalawood®，散發出廣藿香中木質氣調萃取的辛香氣息！
⬜️ 香調介紹：柑橘木質調
前調：苦橙 - 苦橙中的清爽香調首當其衝奔放於 鼻腔中
中調：苦橙 清爽柏樹、鼠尾草、古柯葉、樹脂 - 爽朗的柏樹香調銜接著煙燻調性的核心， 揉合著鼠尾草與樹脂味道！
基調：包含高貴的雪松、檀香、麝香， 支撐著Akigalawood® 木質調， 以創新的陽剛氣息作為結尾
🟥 圓滑好手持的透明玻璃香水瓶身，瓶蓋以創新的 T 型，連接象徵 TOMMY HILFIGER 形象的招牌 - 紅、白、藍相 間的圓環，而創新的 T 型瓶蓋的設計，一改十多年鈕扣蓋的設計，也因此有了更多的可能性，在T型瓶蓋的側邊，能夠簡單的轉出隱藏在其中的 4ml 隨身針管香水 !

• 全台盧亞香水專櫃：
SOGO復興館( BR4 ) 7F · 02-8772-7442
SOGO忠孝館 3F · 02-8771-3417
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SOGO中壢館 2F · 03-425-0259
台中中友百貨 B棟2F · 04-2223-9624
新光三越台中中港店 5F · 04-2251-3438
新光三越台南中山店 1F · 06-241-1826
新光三越台南西門店 2F · 06-303-1372
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⋯ TOMMY HILFIGER IMPACT 衝擊效應淡香水 - 除了有男性淡香水之外，也有一同推出沐浴膠，讓男性香氛有更多層次的香氛層疊，香氛也更加能持久的散發，為勇於開創、大膽實踐的男仕們做好準備、挑戰世界，在即將到來的父親節與七夕情人節！都很適合來送禮或自用喔！😊

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【嗜糖成癮】：熱愛甜食「無糖不歡」
醫師：糖上癮機制與毒品相同：你知道你一天吃了多少糖嗎？根據推算，台灣每年吃掉56萬噸的糖，平均每人每日吃下67克糖，為建議量的2.7倍。由於台灣的飲食文化多元，琳瑯滿目且色香味俱全的美食總是隨手可得，特別是香甜可口的點心，或是一杯清涼好喝的飲料總是讓人難以抗拒。然而甜食攝取過多，容易造成身體負擔和增加肥胖、慢性病等風險[1]。
　
現代人常因工作壓力大，喜歡吃甜食紓壓，但過量的話不但容易發胖，更容易傷身。身心科醫師楊仲豪分享案例指出，一名國中生因患有過動症，從小就熱愛吃糖，即便被父母禁止也無法壓抑吃糖的慾望，導致年紀輕輕即罹患糖尿病。這名國中生的父母轉而求助醫師，希望醫師能治好孩子對糖果的依賴[2]。
　
■「糖」，也會「成癮」？！
一般講到會讓人成癮的東西，最先聯想到的通常是「毒品」類，像是海洛英、安非他命…等等的非法禁藥。也有合法的，不過就需要醫師處方的，像是鎮靜安眠藥。其他雖屬不良習慣，不僅合法也可自由購買，例如: 香菸、檳榔、酒類。至於茶與咖啡，則被當成提神飲料，休閒使用。
　
然而，近來諸多科學研究結果指出，有一種成癮物質，它不僅會單獨出現，還會隱身在各種食物裡。只要您生活在現代社會裡，而且需要進食，幾乎無法避免吃到。它存在您天天吃的食物中，而且還有「卡路里」!
　
▶猜到了嗎? 印象中只是食物的「糖」，竟然也是成癮物質。
依照「成癮物質」的定義：首先，攝取後會感覺愉悅；然後，使用量會愈來愈大。停掉不用後，會出現戒斷症狀，身心不舒服，因此很想再度使用。
　
▶我們來看看，「糖」有沒有符合上述「成癮物質」的定義?
糖份進入身體之後，會刺激大腦釋放「血清素」(serotonin)以及「多巴胺」(dopamine)，這兩種神經傳導物質會讓人「感覺良好」。這能解釋為何很多人一旦壓力大，就想吃甜的；吃了甜食，就覺得心情好多了。
　
然而，陡然飆升的血糖會讓身體大亂，於是身體接著分泌「胰島素」，以讓血糖回穩。胰島素讓細胞從血液中吸收糖分，降低血糖值。然而，進入細胞的糖分要是沒有使用掉，就會轉換成「脂肪」儲存起來。很多人雖然吃得不油，但是糖吃多了，還是會長胖。
　
血糖濃度在胰島素的調控下，像溜滑梯一樣降到低點。血糖降得太快，人會覺得情緒低落、乏力，甚至感覺頭昏、手抖。這時，最好的解方就是伸手再拿一塊甜食…
　
甜食就像雲霄飛車一樣，讓人的血糖值與情緒瞬間飆高又急墜，玩過一圈之後，還想再來一次，再一次…，口味愈來愈重，用量愈來愈大…，終於，上癮到無法自拔。
　
「糖上癮」在台灣的盛行率，恐怕是嚇人的高。君不見整條街的飲料店，幾乎開到三步一間，便利商店的冰箱裡，也永遠有各種含糖飲料待售。再觀察一下周遭有多少人幾乎不喝白開水，手上總是提著飲料杯，或是拿著汽水瓶，只喝有甜味的液體[3]。
　
■糖、毒品、成癮、大腦獎勵機制
糖與古柯鹼不僅外觀有些相像（都是白色的粉末），對大腦的作用也有些相似！我們攝取的糖能刺激大腦中的多巴胺（Dopamine）分泌，多巴胺是一種神經傳導物質，與大腦中的獎勵機制有緊密關聯。
　
什麼是「大腦獎勵機制」呢？您是否曾在飽餐一頓、吃下一大碗冰淇淋、或是抽完早晨第一根香煙後感到心滿意足，充滿活力呢？這就是多巴胺啟動了大腦獎勵機制，讓人感到愉悅的結果。
　
天擇讓人類大腦演化出這套獎勵系統，鼓勵我們去攝取營養豐富的食物、追求異性、繁衍後代。在自然環境下，大腦獎勵系統驅使人類去做出對存活與繁殖有益的行為。但在人類文明發展後，各種刺激性物質如糖、尼古丁、毒品開始出現。這些物質能夠激發比天然食物更強烈的獎勵訊息，讓大腦一試成主顧，難以自拔。
　
▶糖與毒品都會：
「過度攝取」：成癮後的老鼠會需要越來越多的糖來得到滿足。
「戒斷症狀」：停止供應糖給已經上癮的老鼠會使得他們焦躁不安。
「強烈渴望」：戒斷糖的老鼠再接觸到糖時，大腦會產生異常強烈的獎勵訊息。
「交互作用」：成癮的效果會交互影響，例如過量攝取糖的老鼠也更容易酒精上癮。
　
更糟的是，腦部獎勵中樞會對糖的刺激越來越不敏感，也就是說我們需要吃更多的糖才能得到與之前相等的效果。這個情形也出現在酒癮、咖啡癮上，經過長期訓練，人們能增強對酒精與咖啡因的耐受力，而越喝越多。
　
糖對大腦的獎勵機制也能解釋為什麼我們雖然肚子不餓，但還是會有那種「嘴饞」的感覺。就是這類「高度獎勵」食物對大腦的刺激，才讓我們在熱量足夠的飲食下，仍然吃個不停[4]。
　
■糖與肥胖及慢性疾病的關係
說到肥胖，大家都會想到攝取過多的脂肪，但其實「糖」也是默默的幫兇，而肥胖同時也是導致第二型糖尿病及代謝症候群的因素之一。小時候常聽到一句俗語：「能吃就是福」，要吃什麼？吃多少？只要我喜歡有什麼不可以！但是不正常的飲食習慣，或者過量的進食易導致肥胖，就可能為慢性疾病埋下危險因子。
　
隨著現代醫療科技的發展進步，人們的平均壽命越來越長，卻也發現心血管疾病等慢性病也隨之增加。也觀察到導致這些慢性病的共同危險因子為「代謝症候群」，而肥胖更是影響其中的重要因子。
　
所謂肥胖是指體內脂肪不當或過多的累積。由於肥胖會使體內過多脂肪釋放出游離脂肪酸或發炎因子，影響胰島素降低血糖的功能，另外肥胖也易造成胰島素阻抗，引發高血糖的發生，則可能會誘發糖尿病，若再加上血脂高易使周邊血管阻力增加，可能誘發高血壓的問題。
　
所以當有高血脂、高血糖、高血壓又合併有肥胖的問題時，就要監測體重，並且好好控制飲食了！因此降低食用精製糖類，不但可以減少不必要的熱量攝取，也可以避免造成肥胖的風險[1]。
　
■糖上癮對身體的傷害
權威期刊《自然》（Nature）上在2012年發布的《公共衛生：糖的毒性真相》一文指出，在依賴性心理和生理上，糖和酒精，甚至是和毒品上癮都是一模一樣的，所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。
　
世界衛生組織（WHO）曾調查了23個國家人口的死亡原因，調查結果指出，長期嗜高糖食物的人，平均壽命要比正常飲食的人減少10到20年，世界組織還因此提出了「戒糖」的口號。事實上，過量食用糖不只是會發胖，的確會對人體的8個器官組織(牙齒、血管、皮膚、眼睛、骨骼、膽囊、肝臟、胰臟)造成嚴重的傷害[5]。
　
■戒糖的６大好處
這裡要說的戒糖，是要請大家從「額外添加的精緻糖」做起。先戒掉額外添加的精緻糖哪些食物是有添加的精緻糖呢？其實除了天然的蔬果、牛奶、穀物之外，如果你吃到會甜的東西，常常都是額外添加精緻糖做成的。
　
不管是手上拿著的大杯珍奶、飲料、調味的牛奶、可樂、冰糖滷味、各類醬汁、冰淇淋、糖果、餅乾、各類麵包蛋糕等烘焙品，都是額外添加的糖份，這就是我們需要戒掉的。無論廣告告訴你這是用黑糖、蜂蜜、楓糖漿、玉米糖漿、還是蔗糖，這些額外添加的糖份都會豐富食物的風味，但同時也是增加熱量，卻沒有其他的營養成分。
　
戒糖者會說，剛開始點無糖的飲料後，腦袋瓜像被蒙上一層薄霧，更容易覺得疲憊不堪、頭痛，內心有說不出來的焦躁感呢。然而，請堅持下去，戒糖的好處即將出現。
　
▶腦袋更清晰
戒糖之後，會讓頭腦裡正常分泌化學物質，讓思緒更清晰。
　
▶皮膚變好
很愛吃甜甜時，比較容易長皺紋，或有酒糟性皮膚炎、青春痘等問題，而這些狀況在戒糖後會獲得改善。
　
▶睡得更好
根據研究，精緻加工糖會影響「慢波睡眠」與「快速動眼期」。「慢波睡眠期」是我們睡覺時的深度睡眠期，這段時間沒睡好，精神就比較差，意識鈍鈍的，比較沒辦法清醒過來，白天學習到的知識、記憶都更難存好放在腦袋裡。而「快速動眼期」屬於我們夜間作夢的階段。擺脫糖分的影響後，戒糖者半夜突然醒來的次數會變少，睡眠時比較不會那麼淺眠，整體來說都能增進睡眠品質。
　
▶體重降低、心血管疾病機會降低
開始戒糖後，就可以減少熱量攝取，體重會降低，血壓、血脂也會跟著降低，進而減少心血管疾病發生的機會。根據研究，每天熱量來源中，糖分占了25%的人，死於心血管疾病的機會是每天糖份佔熱量10%人的兩倍。
　
▶牙齒更健康
口腔內有糖份時，細菌就容易滋長。就算每天有好好刷牙，假使隨時來一杯可樂或珍珠奶茶，就會讓口腔成為細菌生長的好場所，就很難維持口腔衛生[6]。
　
身心科醫師楊仲豪指出，人們對於許多事物上癮皆有一個過程，起初是喜歡，接著就是渴望得到；而當攝取糖分後，大腦會分泌多巴胺讓身體感覺「非常渴望」。他提到，糖上癮機制其實與毒品大同小異，差別僅在於糖果可以少量取用，但毒品則完全碰不得。
　
然而，糖果造成的副作用除了蛀牙、罹患糖尿病還有肥胖等，卻是不可抹滅的事實，建議民眾不論再怎麼喜愛吃糖，仍應適量為宜[2]。
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎[1](彰化基督教醫院)「活力營養季刊(82期)」：https://bit.ly/3mAvBrZ
∎[2]CTWant 熱愛甜食「無糖不歡」　醫師：糖上癮機制與毒品相同：https://bit.ly/3d0gTr4
∎[3] 賴奕菁醫師專欄No.25-「糖」，也會「成癮」？！：https://bit.ly/3dNiGik
∎[4](天下雜誌)「螞蟻人注意！嗜糖成癮，小心脂肪肝、痛風、高血壓找上門」：https://bit.ly/3rWSZkn
∎[5]( Heho健康)糖上癮不僅易胖，身體８器官也受傷！：https://bit.ly/3t3RbaW
∎[6](健康遠見 - 對身體好！ )「精緻糖給你的快樂很短暫！戒糖的６大好處：頭腦清楚、睡得更好」：https://bit.ly/31SIdRL
　　
➤➤照片
∎(YouTube)How sugar affects the brain - Nicole Avena：https://bit.ly/3uKycTh
　
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#尛外電 大麻也能出周邊？不用上暗網也能買到的大麻產品

在大麻被列為毒品的地區，大麻跟安非他命、古柯鹼一樣令人聞風喪膽。但在大麻已經合法化的地區，買大麻就像去超市買菸一樣，算不了什麼大事。

為什麼會存在這麼大的落差？我們先從大麻的主要成分：THC跟CBD談起吧。THC跟CBD是大麻裡的兩種主要成分，THC會強化你的感知與心理症狀，具抗炎性的CBD則能降低焦慮並緩解疼痛。後者常被應用在醫療用途。

人體內有個能調節生理機能的內生性大麻系統（endocannabinoid system，ECS），可以透過自然生成的內生性大麻素（Anandamide，AEA）協調人的情緒、食慾、記憶與對痛覺的感知等等。而THC跟CBD的功用，是去影響這個系統的正常發揮。

你可以將內生性大麻系統想像成一棟專門開設給神經傳導物質AEA的旅館，住房率越高，人就越嗨。當AEA不需要出差時，它就是一堆閒置的單人套房。THC會仗著自己跟AEA長得像、大搖大擺潛入沒人住的空房，文質彬彬的CBD則會擋在門口阻止THC闖空門。

經由調整THC與CBD這兩種成分的參數，可以創造擁有不同療效的大麻產品。市面上合法販售的大麻產品，也多會標示出產品中THC與CBD的比例（但大部分地區僅開放販售CBD產品）。說了這麼多，大麻都有哪些周邊商品呢？

常見的大麻商品有軟糖、口香糖、咖啡豆、沖泡茶包、手工糖漿、通寧水與巧克力等，如果你想來點特別的，也有專門供應大麻辣醬的廠商、將大麻運用在護膚產品中的美妝品牌，以及瞄準毛孩市場的大麻狗飼料。

再獵奇一點… 你有聽過大麻潤滑液嗎？重點是，它還是水溶性的！不僅不會讓套套破裂，也不會對矽膠玩具造成傷害。這麼神奇的潤滑液要上哪找？要是台灣買不到該怎麼辦RRRRR

別擔心！台灣不只買得到，很替大家的性福著想的 HARU n MORE 還要送一罐「ORGASM 大麻熱浪迷情熱感潤滑液」給大家喔！ #終於接到情趣用品的業配了 #又解鎖一個粉專成就

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尛評：大麻真是門高深的學問。
#查資料搞得我頭好痛 #地方的小編需要CBD #尛編

Artist: 黃大捲 （Da Juean）

Source: AsapSCIENCE, Nature, leafly, healthline

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