#有質感的散步這麼做

如果狗狗一天散步2次，那麼一生（15歲）至少散步1萬次以上。如何讓狗狗在散步時更開心、愉快、放鬆，就顯得更加重要。

外出可以讓狗狗消耗體力、滿足心智刺激、大小便、環境豐富化、接觸不同的人和狗、社會化等等。優質的外出可以讓狗狗越來越乖巧，年輕狗狗在家不會過於破壞或者吠叫。但錯誤的外出散步，則容易造成許多問題，狗狗可能害怕人、聲音或環境，甚至出現外出就會攻擊、亂撿東西、叫不回來、撲人等等壞習慣。

正確的散步方式可以怎麼做？

#一定要戴適合的胸背牽繩
建議使用H型胸背、至少180公分長牽繩（暴衝的狗狗推薦使用Freedom No Pull Harness或TTouch胸背）。請避免使用項圈、P字牽繩及伸縮牽繩（註1）。（如果狗狗會掙脫胸背，則建議搭配項圈，使用雙扣牽繩，一頭扣胸背，一頭扣項圈）

我們永遠無法保證意外什麼時候發生，或者狗狗受到驚嚇、突然對陌生人不禮貌還是被車撞。牽繩是主人手的延伸，是保證狗的安全，也是主人的責任。

#讓狗狗充分嗅聞的自由
狗狗嗅聞如同我們看新聞、報紙、臉書、IG，嗅聞對狗狗非常重要，是狗狗認識人類環境最好的方式，也是非常好的放鬆解壓方式，因此在確認環境安全的狀況下，請讓給狗狗有足夠的時間和空間嗅聞及探索，避免限制狗一直跟在您腳邊。

#不要讓狗拉扯你_也不要拉扯狗狗
如果你希望狗狗輕鬆散步，可以訓練狗狗鬆繩散步，或是一個「走吧」的訊號，聽到訊號即會跟著你走。如果狗狗拉扯你，你應該停住不動，當狗停下、牽繩不是緊繃的，你再快速跟隨狗去牠想去的地方， 千萬不要是在牽繩緊繃著讓狗拉扯你去，如此一來會養成狗狗暴衝的習慣。

#帶最香的食物出門
如果狗狗外出社會化還沒有很好，在家愛吃的出去不一定愛吃，要帶外出也感興趣、在家吃不到的高級獎勵物，以備不時之需。

#撿東西吃怎麼辦
務必做好管理，提前場勘散步路線，晚上散步使用手電筒照亮馬路，並且務必上著牽繩，隨時觀察狗狗，當牠嗅聞過久、準備張嘴時，抓好時間點叫牠離開（與訓練一個「走吧」訊號的方法相似），讓狗狗聽見訊號就馬上離開，然後一定一定一定要獎勵最好的零食，讓狗狗知道：離開一個想吃的東西，主人會給更好的。狗狗養成習慣之後就會很願意離開食物。（如果可以，先在家裡進行訓練）
千萬不要嚇、威脅、處罰狗狗，更不要挖狗狗的嘴巴，否則狗狗會比你更快把東西吃下去。如果逼不得已要扳開狗嘴取出東西，一定要再補好吃的零食作為補償。

#突然的巨響_如飆車聲_炮聲
在戶外突然發生了狗害怕的聲響，請盡量保持平靜、不要過度緊張，這可能會讓狗兒覺得聲音真的很可怕，連主人也很緊張。在巨響發生時，盡快帶狗狗離開現場，或安置狗狗在安全的環境。平時在家幫助狗狗進行減敏。

#面對不禮貌的人狗
請務必擔當起保護狗狗的責任，為狗狗拒絕任何「牠不喜歡的」騷擾。委婉拒絕對方，例如狗狗該回家休息了、狗狗現在累了。不要給任何人或不友善的狗傷害你狗狗的機會。

#面對令狗興奮的事情
先選擇刺激較小的環境，帶狗狗離開➡️獎勵➡️再靠近➡️離開➡️獎勵，距離可以在長期訓練中一點點拉近到不再激動。

#面對狗害怕或可能攻擊的情境
請先確定對狗狗來說安全的距離，給予狗狗零食或口頭獎勵，然後帶狗狗離開再給獎勵。幫助狗狗建立好的聯想。保持安全距離是非常重要的事，避免狗狗已經緊張、預備攻擊，狗狗過激則沒辦法有效學習。

#練習名字_喚回_走吧口令
日常先在家裡進行狗狗對自己名字、召回及「走吧」口令的反應，並且循序漸進做不同環境的泛化練習。在必要的時候給予狗狗口令，讓狗狗可以開心、自願跟你離開，避免意外發生的機率。（註2）

#增加散步路線與地點
許多狗狗散步幾乎是一點一線，從家為出發點、繞一圈、回家。可以的話，一週裡撥出一些時間2-3次走不同路線，一週去一個新地點，讓狗狗有不同的環境可以探索，讓心智有充分的良性刺激。

理解狗狗、尊重狗狗、協助狗狗保持散步的平穩，多外出、多嗅聞、多探索。為牠創造每一次有質感的散步吧！

註1：在緊張或突發情況時，我們常常會下意識拉緊牽繩，如果狗狗佩戴項圈或P字鏈，拉緊時很容易造成狗狗被處罰的後果，讓狗感覺到是因為環境或出現的人、狗而被處罰，通過古典制約理論，會產生負面情緒，從而引發恐懼，造成吠叫或攻擊。

註2：即使訓練狗狗對指令有很好的反應，散步的時候也請盡量避免一直跟狗狗講話，多使用眼睛觀察狗狗與四周。

《心理學之古典制約理論教你追到男神女神》​
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上次提到昏暗的光線能使人放下戒心，幫助彼此產生親近感。這次我們試試套用著名的心理學理論：古典制約（Classical Conditioning），來博得心儀對象的歡心。​
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古典制約是俄國心理學家Ivan Pavlov提出的行為學派理論，亦是學習心理學的入門知識。簡單用一個例子說明，為什麼貓咪聽見開罐罐的聲音就會馬上跑過來？這是因為貓咪將罐頭的聲音和食物連結起來。當有相同的聲音響起時，牠便以為有食物可吃，所以會主動跑來你的身邊。​
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這種連結（association ）的學習過程，亦適用於人類身上。例如，你的男神喜歡聽Jazz音樂和假日到Café放鬆。所以你只要相約他到Café或者在機會在相處時播Jazz音樂，他便有機會將「愉悅」和「輕鬆」心情連結到你身上。甚至感受到你就是能帶給他輕鬆快樂的人。​
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【你的頭腦、身體，對錢的感覺一致嗎？】
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「新時代元辰宮轉運術」在最後一天的課程中，
睿光老師帶著學員一起感覺他們的心和身體，
聽到「未來」的感覺是什麼？身體有什麼樣的反應？
聽到「錢」的感覺是什麼？身體有什麼樣的反應？
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在心理學當中的行為療法中的古典制約理論提到，
讓狗聽到鈴聲後馬上就給他餵肉吃，重複這一過程的話，不久狗只要聽到鈴聲，就會分泌唾液，
這是為人熟知的巴甫洛夫的經典條件反射(Classcial conditioning)實驗。
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其實我們在人生、童年的回憶中，可能已不知不覺讓身體產生了這些制約的反應。
大部人都會覺有錢是件很棒的事，但在生命累積的經驗裡，有些人的身體所呈現出來反應，卻是緊張、擔憂。
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例如，嬰兒時期家裡沒有足夠的錢，爸媽常常擔心錢，嬰兒可能意識到沒有安全感，也擔心著如沒有錢，爸媽會不會就不要我了。長大以後，可能聽到”錢”，身體就會緊繃，心裡可能也會覺得沉重，但是頭腦不一定想起來嬰兒時期的事，身體卻藏著這樣的記憶與反應；有些人可能從小家裡父母帶給他的感覺是，賺錢很輕鬆，很快樂，那他長大後想到錢，也會很容易連結到幸福愉快的情緒。
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這就是我們為什麼我們要學會解讀情緒印記，去釋放這些頭腦不記得，但是身體卻還記得的情緒反應。
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當我們釋放這些情緒後，使身體對錢不再有擔心的感覺、心對錢的感覺也變的很正向、頭腦也有很一致的想去創造很多財富，身、心、頭腦很放鬆的愛你的錢，錢就會朝你飛奔過來喔。
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在三天的課程當中，睿光老師帶著大家做這些意識深層的探索，一一的走過生命的課題，看到大家的心綻放出喜悅的能量，內心也充滿了無限的感動，祝福所有人都走在幸福與愛裡。
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撰文：佳怡
影片：截取自網路