摸魚手札：豬一般的隊友與神經刀

非足球迷的我，也知道利記的龍門神經刀失誤，送了冠軍給皇馬。籃球迷的我，卻因為昨日NBA第一場總決賽騎士球員JR Smith的世界超級大失誤，開心了一整天，因為我是塞爾特人粉絲，騎士靈魂人物Lebron James長期係綠軍的敵人。敵人輸了，我最高興。

JR Smith將會毫無疑問地「榮登」Shaqtin'A Fool首位（一個由籃球名將奧尼爾主持，取笑球員失誤的節目），然後被永遠恥笑，成為Lebron James心中的一條刺。由金塊年代開始留意佢，JR真係一路走來，始終如一。如果你問一般人，JR Smith算不算一個差的球員，反應都會幾兩極，但佢係公認的「神經刀」。因為佢手風順的時候，真係可以去到一線球員的數據級數，不過手風呢樣嘢，講唔埋，差起上嚟得分可以少過E-Kids的會考分數總和，簡單來講，神經刀就係狀態不穩定的球員。

聯盟的神經刀很多，例如Russell Westbrook、騎士對家JaVale McGee、「黑人問號meme」男主男Nick Young都屬於這類。如何運用神經刀，是教練的能耐，因為要善用hot hand，爭取平均值以外的額外成績。在數據研究的範疇，有一個情況叫「hot hand fallacy」，我看過幾本書，但對於hot hand是否存在，都沒有一致結論。

有一類數據友、計量友會偏向相信所謂hot hand是數據外的異數（outlier），不能當成一般資料去處理，他們要着眼分析，是平均表現等。不過，多數球員會相信hot hand的存在，球員有時會因為氣氛、越射越中越有自信，令到身體的協調、敏感度、集中力達到極致的狀態。例如Ginobili試過在球賽進行期間，有蝙蝠飛過然後下意識一拳打暈隻蝙蝠，這是集中力高到極致的反應。動漫世界常描述日本劍道「居合斬」，提高劍士的集中力，會「聆聽到世界的聲音」之類。

投資當然都有手風不順的時候，手風順的時候，應該要去盡，贏要谷嘛；但手風不順，要先找清楚原因，是因為收錯風、沽唔夠快，還是怎麼樣，才決定是否輸要縮。有一類人手風不順，卻可以day trade低位越炒越順。投資者也是自己的教練，教練如何決定、用兵，都要視乎自己有幾熟識自己。

http://s.nextmedia.com/apple/a.php…

兩岸人才競爭，見骨。
但真正的人才評量標準，也不會只反應在量化的成績、級數上。
https://www.facebook.com/cwgroup/posts/10155231069296930

【在台灣「頂標的頂標」，到了中國只是基本門檻...】

台灣考生小張早已收到台大的錄取通知，他在日前確認自己被北京的清華大學錄取時，感到前所未有的興奮。因為自己的分數73級分，剛好過了門檻。兩岸人才的競爭，到底有多殘酷？

文章來源：聯合新聞網

#學測 #大學入學 #頂標 #清華大學

真。 亂世體格要求考試： BEEP Test feat. 林兆彬議員 Ben | multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run | 與區議員居家運動

時局紛亂，衍生了《亂世體格要求》，文宣提出三十米來回跑三個來回。實際情況要求當然不止於此了，各國軍事組織、體育學校、紀律部隊 廣泛採用的心肺功能測試是 標準化、循序加辣 20米往返跑 BEEP Test (又名 multi-stage fitness test / PACER test / Progressive Aerobic muscular Run) ，用於測試人員的最大攝氧量 VO2 max

使用的器材非常簡單，只需要一通暢的二十米步道、喇叭一個即可。 參加者完成後，可以獲得一個標準得分，以識別其跑步能力，知道自己所處的體格水平 (見影片附表)

今次 《與區議員居家運動》 我們繼續邀請到林兆彬議員 Ben ，示範如何進行這個國際通用的測試

首先，需要設定二十米距離，成年男士一步距平均為 0.762 米，步行 26 步後，於兩端設立標示物；然後播放測試訓練聲帶 ( https://youtu.be/cz2m1PJ0gj4 ) ，聽到 BEEP 聲 即可出發

規則極之簡單： 受測人員需要在下一次 BEEP 聲響起前跑到二十米距離 (單腳掌觸線即可)，並在 BEEP 聲後出發往對面 (不能偷步)。無法達陣會收到一次警告，受測人員在下一次 BEEP聲前需要追回距離，以取消警告。 連續收到兩次警告，測試會終止 (部份紀律部隊會採用三連警告出局)，最後能完成的級數 Level 就是測試分數了

第一級 Level 1 的要求速度是每小時 8.5 公里，每上升一級數速度會提升 0.5 公里/小時，使用下面公式，就可以估算出最大攝氧量：
VO2max = (速度 × 6.65 - 35.8) × 0.95 + 0.182

受測者從中可訓練出步調感，並會發覺挑戰越到後期越困難

正是因為辛苦狼狽，經驗或平日訓練強度較低的跑者，在定距測試 (舉例 800米 / 一里 / 三公里跑 / 10K) 往往留力過剩，致配速太保守

相反 BEEP Test 是告訴受測者跟著聲音盡跑，心理負擔大減，可以接近全力以赴

測試時公園人多，因應疫情，林議員戴著口罩受測，得分也到達 Level 5.4 (蘇格蘭警察入職要求) ，正常狀態之下，得分肯定可以更高

而這個測試最重要的好處，是測試本身就是訓練。 在當下疫情，只需要一條通暢人少的廿米路段，毋需長距奔跑經過太多疫區，就能夠提升身體反應、跑步速度、步調感知 以及 心肺有氧能力

Credit： 鳴謝 Leo 提供影片剪接