#成人 #兒童
維他命C、紫錐花、非活性維他命D3 ＃這一瓶通通都有非常非常推薦這款‼️額外加倍增強免疫力～

✅紐樂Ester 維C酯化 #維生素C3 #紫錐花 咀嚼片 120粒
#增強免疫力 #抗病毒 #養顏美容 #美白
#促進膠原蛋白 #預防感冒
富含酯化C，取自天然草本，可在促進細胞吸收的同時推遲腎臟排泄，提高維C在人體內的吸收率及持有率，酯化C還有助於 #預防普通感冒並縮短其病程，非酸性，#不刺激腸胃，去除普通維C的酸性特徵對營溫和無刺激，可以每天食用而無任何不適感覺。

含有強效的1000毫克和330IU的維生素D3 ，提供額外的 #免疫力支持。
不含人工色素、人工香精。
使用蔗糖、葡萄糖及果糖作甜味劑
Ester-C比天然的維生素C更爲易吸收:
Ester-C的代謝物是在Ester-C進行加工時產生的，其生化性能與人體中產生的作爲維生素C代謝部分的代謝物相同，正因爲它們，才使得Ester-C能 #比普通維生素C快兩倍的速度被吸收到血液中，同時比普通維生素C慢兩倍的速度排出，這是身體中維生素C的水平比通常可以達到的水平高4倍
更具生物活性：
與水溶性的抗壞血酸和抗環血酸鹽不同, Ester-C即可以溶於脂肪，也可以溶於水。 就是說 #可以很快將維生素C供應到組織水平以及循環系統，#並可以在體內停留更長的時間
無副作用:
大量服用維生素C後會出現胃腸脹氣、腹瀉和不舒服的感覺,這叫排斥綜合症，Ester-C是完全非酸性，其酸鹼度於蒸餾水一樣是中性，因此排除了這些令人煩惱的副作用。
主要功能：
🔹形成膠原蛋白的重要成分
🔹治療受傷、燒傷、燙傷、牙床出血，加速術後傷口愈合
🔹天然的抗氧化劑
🔹抑制炎症，增強免疫力
🔹預防感冒及抵抗細菌的感染
🔹抗過敏，抗壞血病，抗壓力
🔹促進鈣和鐵的吸收
🔹降低有害的膽固醇及高血壓，預防動脈硬化
🔹天然的輕瀉劑、天然的退燒劑
🔹紫誰菊具有增強及刺激人體免疫系統的作用，有助於消炎殺菌，抵抗病毒

主要成分:
Ester-C) (抗壞血酸鈣-蘇糖複合物) 1000毫克
相當於抗壞血酸(維生素C)835毫克
膽鈣化醇(維生素D3330IU) 8.25微克
相當於新鮮的紫維花草藥頂冠花計提取物1000毫克
壓片助劑,天然香精(檸檬/青檸) ,抗氧化劑,葡萄糖,果糖和蔗糖。
使用說明：
成人及10歲以上兒童：每次1片，每日最多3次。
5-10歲兒童：每日1片。
不適用於5歲以下兒童。
#多多按讚才不會錯失任何優惠
#紐澳批發 #紐西蘭代購 #澳洲代購

————————我是分隔線———————-
#兒童專用
#2歲以上即可
賀壽利Healtheries紫錐花維生素C咀嚼錠 60粒
這款是加強型，含有紫錐花--有預防風寒感冒的效果，可作為每日身體所需的營養補充，維護 #對流行性感冒的抵抗能力， 同時可以 #提高寶寶的食慾和吸收能力，#糾正厭食症狀！
用法和用量：
兒童2到8歲：每日服用1錠(長牙有咀嚼能力的寶寶即可食用） 兒童8歲或8歲以上：每日服用2錠，2歲以下兒童，請減半服用！ 每瓶60顆粒裝，有寶寶喜歡的形狀，包括老虎，河馬，獅子和大象。
成分說明：
Vitamin C 50mg　－－-----維他命C　50MG
Echinacea purpurea　－　紫錐花　100MG
#維它命C的功效：
對流行性感冒的抵抗能力。與B複合體、鋅、維生素A 一起幫助改善身體抵抗力。維護身體中的膠原、結締組織，為形成健康的皮膚、軟骨、韌帶骨頭和牙齒起到很好的作用。幫助促進創傷癒合。幫助一些毒性物質的解毒和排泄，包括重金屬。
#紫錐花的功效：
紫錐花是原產於北美的菊科植物，美國的原土著居民將它利用在牙痛、喉嚨痛、感冒及傳染病上。到19世紀末，歐洲也開始盛行栽培，之後以德國為中心，積極研究紫錐花的功效，一直延續到今天。紫錐花在歐洲已是很普遍的醫藥品，主要功能是：增強免疫能力，對抗細菌或病毒。紫錐花萃取物的運用是在當人體面臨需要 #免疫系統發揮強大作用的時候服用，什麼時候是最需要免疫系統發揮作用的時候呢？最平常的就是感冒、喉嚨發炎的時候，因為感冒是病毒感染，基本上是沒有藥醫，#體內免疫系統是唯一能夠發揮殺死感冒病毒的防線，所以這個時候就是服用紫錐花的最佳時刻了，#特別是在感冒初期使用的話效果會更好。有效對抗一般感冒、上呼吸道慢性感染。
另外，紫錐花萃取物亦同時適用在任何微生物感染（如陰道念珠菌感染、口腔泡疹病毒感染、細菌性肺炎、眼部披衣菌感染等)，即使患者已在使用抗生素之類的殺微生物製劑，#服用紫錐花萃取物仍有縮短療程、#加速痊癒的作用。

【青少年與兒童憂鬱症，該如何幫助憂鬱症的孩子？】早上8點多，兒子傳來一封簡訊：「媽媽，我撐不下去了，太痛苦了。我要走了，妳還有爸爸和妹妹，沒有我妳也能走下去。不要試圖打電話找我，我不會接的。」
　　
怎麼會這樣？
　　
是什麼事情讓我的孩子痛苦到活不下去？
「我什麼都不要，我只要孩子活著。」
　　
當天晚上，我帶著暴瘦5公斤、兩手臂布滿無數割痕的兒子前往林醫師的門診。念護理科的兒子其實不願去，因為他認為沒有用。
　　
一到診間，林醫師開頭的兩句話就讓他感受到醫師理解他的痛苦，這是他唯一的希望，他也因此同意接受治療與接下來的諮商輔導。
　　
密集治療期間，我每天都陪他一起度過。看他從了無生趣、焦躁、煩悶、無奈接受、夜裡哭泣、憎恨、生氣到釋懷、感謝父母給他的愛、體認到別人對他的付出不是理所當然，最後對未來燃起鬥志。走到這裡我才知道，老天爺還我一個比以前更懂事的孩子，我的孩子過關了。
　　
自從孩子發病後，我不斷問自己，為什麼會發病？遇到了什麼事？何時開始的？我哪裡做錯了？發病後該如何和孩子談話？[1]
　　
■很多「青少年與兒童憂鬱症」的發生，就像小玲．．．
小玲在小學五年級的時候，開始經常抱怨，無論怎麼努力，她都彈不好鋼琴，作不好功課，亂發脾氣、功課變差、不想上學或上課上到中途，會當堂哭泣要回家，父母對小玲如此天壤之別的改變相當錯愕，有時反而更嚴格的要求她，把她當作不懂事的孩子，有時把她當作進入青春期階段反叛的孩子，但這些似乎都沒有幫助。偏偏小玲之前是個品學兼優、人見人愛的孩子，用功、聽話、守規矩、自律。
　　
小玲看到醫師時，已經休息兩週沒有上學了，母親形容她在家的生活，除了胃口不好，經常抱怨無聊心煩，作息不定外，實在看不出她到底怎麼了。
　　
兒童有時無法直接地描述自己心情，當他們在情緒低潮時，表現的行為有時似乎不一定與情緒的低落相關，然而他們不適應的行為，強烈的情緒反應或整理行為的改變，常常是憂鬱症的徵候。
　　
■「青少年與兒童憂鬱症」
「兒童憂鬱症」並不像大人一樣會呈現憂慮、失眠等明顯症狀，但最明顯的特徵是「活動力突然遲鈍」，例如，有一天突然坐著發呆，不再看漫畫和電視，有時會突然哭起來。
　　
「兒童憂鬱症」並非孩子個人的缺點或任何個性上的弱點，而是一種腦部或者精神上的疾病，影響著兒童的感受、思考與行為。
　　
兒童的憂鬱症不像大人有明顯的症狀指標。加上這時候的孩子，感情尚未成熟，情緒表達能力不夠，很容易會因「假性症狀」而被大人以為「只是偷懶罷了」。
　　
而最明顯的症狀是活動力突然減弱，不再愛看電視或熱衷喜歡的遊戲，甚至會突然不安而哭了起來。有越來越多的研究顯示，罹患憂鬱症的兒童多半不會自動好起來，情緒的低潮更可能演變至影響較嚴重的憂鬱症[2]。
　　
■如何知道孩子得了憂鬱症？
青少年憂鬱症症狀有時和叛逆期的行為表現很像，因此容易被忽略，如果孩子出現以下情形，建議多關心孩子的狀況，並在必要時積極尋求專業人士的協助。
1.「長時間心情不好」
負面的情緒持續好幾天都沒有改善，或是情緒起伏很大、易怒、經常哭。
2.「對事物失去興趣」
開始對以前喜歡的活動、食物等失去興趣，完全提不起勁。
3.「暴飲暴食或不吃東西」
憂鬱症有時會伴隨著暴食症及厭食症，導致孩子體重突然劇烈增加或減少。
4.「失眠或嗜睡」
壓力及情緒的影響，會使孩子開始出現失眠或嗜睡的症狀。
5.「有自殺的念頭」
青春期的孩子可能不常對家人吐露心事，但如果曾經提過自殺相關的議題，要特別留意。
　　
除了上述的5個情況之外，只要孩子出現異常情形，都要記得多關心孩子的狀況，多一點的耐心與關心都可能成為孩子的助力。
　　
■如何幫助憂鬱症的孩子？憂鬱症陪伴者的3大原則
1.正視孩子病情，勇敢面對憂鬱症療程
首先要了解憂鬱症是一種生理疾病，一定要醫院接受醫師的診斷，遵循醫生的指示服用藥物、接受治療才能痊癒，不能因為在意社會觀感，或是害怕孩子過度依賴藥物等理由而延遲就醫。
　　
2.先顧好自身的情緒
陪伴憂鬱症患者需要很多的耐心和時間，長時間的陪伴容易讓人疲乏，甚至產生逃避、抱怨的情緒，建議父母在情緒疲乏的時候適當休息，給自己消化情緒的時間，避免將自身情緒投射在孩子身上，必要的時候，父母也可以尋求心理醫師的協助。
　　
3.一起尋找抵抗憂鬱的方法
除了花時間多了解孩子的想法之外，也可以多安排有趣的活動，挖掘孩子的興趣，在生活中尋找能讓孩子快樂起來的方法，遠離憂鬱的情緒[3]。
　　
■早期發現，早期治療
研究顯示，未接受治療或者延遲治療，不僅僅對憂鬱症症狀的復原有影響，對兒童自我價值與人格發展也常造成損害，為避免惡性循環，只要一發現孩子的舉止有點奇怪或異常，一定要儘早請教有經驗的專業醫師，以免發現太晚，延誤治療[2]。
　　
■更多的憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助
「台灣憂鬱症防治協會」張家銘醫師以木樓合唱團演出歌曲「如果明天就是下一生」的一段值得令人反思的歌詞「如果明天就是下一生，你將如何度過此生」為例，說明人生短暫，許多青少年在不知道人生的意義為何前就提早結束了生命，需要大家一起來協助守護。並說明因為青少年憂鬱症大多不會告訴師長，最能協助他們的是同儕朋友。
　　
青少年若能自我覺察情緒問題，並學習作類似「Over Blue」一樣的同儕支持者，懂得傾聽、陪伴、支持，甚至轉介，將能夠協助化解青少年憂鬱與自殺問題。Over Blue「跨越憂鬱」分享他們陪伴憂鬱症患者的經驗，說明陪伴者也需要被支持與陪伴。就像「Stand by Me」的歌詞，因為他感覺到有人「站在我這邊」，他就不會害怕，他就不會孤單。張家銘理事長提醒大家COVID-19疫情後的世界改變，更多的憂鬱症問題需要大家一起來關心與協助[4]。
　　
　　
【Reference】
1.來源
➤➤資料
∎[1] (良醫健康網)早上8點，憂鬱症兒子傳來一封簡訊：「媽媽，我撐不下去了，我要走了」：https://bit.ly/3gsq6uC
　
∎[2] (董氏基金會心理衛生中心) 「憂鬱症簡介 > 兒童憂鬱症 > 忘記微笑的心靈」：https://bit.ly/3angbT9
　
∎[3] ( 台灣TMS整合治療聯盟)「青少年憂鬱症｜遵守3大原則，陪伴孩子走出青春期憂鬱症」：https://bit.ly/2OcGC5W
　
∎[4] (台灣憂鬱症防治協會)「關懷憂鬱症音樂會－青春不憂鬱：Z世代的情緒風暴」：https://bit.ly/2QcgyJu
　
　
➤➤照片
∎[1]
∎(早安健康)「憂鬱症只是因為「想太多嗎？」醫生說：真的不是！」：https://bit.ly/3n4LDdX
　　
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所有幸福的家庭都是相似的，但不幸的家庭卻各有悲哀。-Leo Tolstoy

近期占星進修課學習到星座原型精神病理原則，裡面對於金牛階段學步兒童的佔有規則，除了顯現出學步兒童的許多行為特點及心理發展特徵與金牛座原型一致之外，也呈現了金牛座象徵的邊緣型人格障礙裡對於個體及客體恆常的缺乏、對於安全、踏實、依戀及控制的需求。

除了星盤上星座金牛座之外，也可參考金星的位置、及二宮和其相位。一個人的自我價值發展完善於否，與金星所象徵的感情與愛戀息息相關，當然也與象徵金錢享受感官的金牛有關聯。邊緣型人格的特質及成因，與金牛所代表的自體-客體階段有關，與母親的依戀關係與分裂完善的自體客體需要，都牽連著往後在關係中的圓滿或欠缺。以下摘自Jerold J. Kreisman & Harl Straus「愛你，想你，恨你」提出的邊緣人格特質：

1）執著於追尋完美的伴侶
人際關係緊張且不穩定，對人的態度極端而又反覆無常（對某人的觀感從過份理想化轉變成鄙視，或是從過度依賴轉變為逃避或自我孤立），並明顯表現出操控他人的企圖。邊緣人格者與人的關係之所以不穩定，與自身無法承受別離而又害怕親密息息相關，一方面渴望與人緊密結合、被人照顧；但另一方面又害怕進入親密關係，而在這兩種心態之間衝突不斷。其源頭來自金牛時期（約2-4歲）與母親（客體）的關係，邊緣性人格者缺乏客體恆常的概念，也就是說他們無法理解每個人都是複雜的個體（有好也有壞），而是根據最近一次接觸的經驗來決定應對的態度。邊緣人格者總是專注於局部，無法看到事件的全貌，傾向雙極性二元思考。

2）衝動型人格特質
因為衝動而做出有害自己的行為（如濫用藥物、性濫交、賭博、偷竊、金錢揮霍無度、飲食過度、厭食症等）。邊緣人格者的耐心有限，他們的需求一定要被立即滿足才行，也許激情所產生的挫折感會突然引爆衝突與憤怒，自毀或自傷的行為也許肇因於內心的挫折，濫用藥物或酗酒等衝動來對抗寂寞與被遺棄的感受。

3）180度的情緒轉變
情緒不穩定或起伏明顯，會突然變得沮喪、易怒、焦慮，通常持續幾個小時，很少會超過幾天。邊緣人格者很難得有平靜、自制的情緒，大部份若不是過於亢奮、無法控制，就是處在悲觀、憤世、抑鬱的情境中。

4）無法克制的憤怒
患者可能因一件特定的事感到被冒犯，但滿腔怒火燒的其實是自己蓄積已久的恐懼，他們恐懼失望，也恐懼遭人遺棄。他們的憤怒非常強烈，經常瀕臨爆發邊緣，他們的憤怒或許是求助的哀號，或是在測試別人對他們的忠誠，也就是出自於對親密關係的恐懼。

5）乞求他人的拯救
重複出現自殺的舉動，或以自殺要脅，或是一再自傷。這反映出邊緣人格者極度憂鬱、無助的傾向，以及控制他人的欲望，也是一種對痛苦的表達，期望他人拯救。戲劇化自毀行為和要脅，可以從幾方面解釋：自我加諸於肉體的痛苦，反映出邊緣人格需要有所感覺，從麻木的束縛中掙脫出來；加諸肉體的疼痛也可以轉移患者的注意力，忽略自己所受到的其它形式的折磨；自我傷害的行為也被患者用來當作贖罪的方式；邊緣人格者可能認為自己某些舉動有失控的危險，便以疼痛和自我傷害來制止；衝動下採取傷害自己的行為，其實是想懲罰身邊親近的人；想要控制他人，因此以自我傷害來博取他人的同情或拯救。

6）我到底是誰？
持續且明顯的自我認同困擾，邊緣人格者缺乏一貫的自我認同感，個人的價值是以自己當天的角色來決定的，和自己過往的一切沒什麼關聯。邊緣人格者之所以拚命要建立穩定的自我定位，與他們自覺虛偽的強烈感受有關。患者長期的虛假感可能源自童年時期，幼年尚未發展出邉緣人格前覺得自己不夠真實，像是曾遭暴力或性虐待，或幼年時就被迫擔起成人角色，或是人格成熟的過程受到阻撓，與父母分離並形成獨立人格的過程受到破壞，即使早已過了與父母分離的適當年齢，患者仍卡在一個依賴他人的角色裡。邊緣人格從未發展出獨立的自我，仍然扮演他人指定他的角色，他們擔心若扮演失敗受到懲罰，即使成功也會被揭穿。另外，不切實際地追求完美也是人格模式的一部分。患者認為自己是不變的，而非處在不斷改變的動態之中，所以當僵固的自我形象產生改變時，會感覺事態無比嚴重。

7）永遠盛不滿的半瓶水
因為缺乏核心的自我認同感，難以忍受孤獨，因此想盡辦法要填滿內心的空洞。患者找尋新關係或新經驗，源於消極地想逃避空虛的感受。

8）竭盡努力避免被抛棄
如同嬰兒無法分辨母親是暫時離開或是永久消失，邊緣人格即使經歷短暫的獨處，都會覺得自己永遠被孤立。當重要他人離開時，或預期將被人抛棄時，便會引發患者嚴重的憂鬱，之後更是對這個世界憤怒不已，認為是別人剝奪了自己最基本的需求。

以上這八點並不是符合就得被標籤為邊緣性人格，而是我們能藉由星盤中金星、金牛座及二宮的位置及相位所代表的，來檢視自己在愛戀關係及自我價值中的傾向，並了解該如何修通金牛時期(2-4歲)未被滿足的需求，而活出金牛高階的穩定、自在、自給自足的品質，並在關係中長出自己內在的價值。

一段關係，會映照出自己內在未被滿足的需求。

#雜念與雜唸
#天啊我金土180金木90木土90
#還Tsquare壓力點在二宮是要多慘
#二大吉星就這麼叛逆就是了
#心累

繼上次在我的減肥心路歷程中分享到我是如何從錯誤的減肥方式之後經歷暴食，最後才愛上健身
影片發布後有不少可愛的觀眾朋友私訊我跟我說，他們也正處於飲食障礙的狀態中，
想知道我是用什麼方式走過來的，
所以今天透過影片再詳細分享。
*
在分享這個故事之前我想先為這個影片下個小標題：「別讓數字定義你」，人活著身邊有這麼多愛你的人，每天有這麼多美麗的事情再發生，我們的存在是這麼寶貴，但是為什麼我們往往覺得自己的價值好像就只侷限在那幾個很膚淺的數字，尤其是女生，身為一個女人，你自己都不愛自己，沒有人有義務要來呵護你要來愛你肯定你的。
或許你今天在觀看這個影片你並沒有這樣的難處或是症狀，但是我希望大家都能夠看看，可以正視到這個問題，可以了解到有這樣難處的人的真實情況，或是如果你有朋友處於這個狀況，或許你也能夠幫助他走出來。又或者你是不是也曾經在無意間用數字定義了別人讓別人進入這樣一個處境。

------暴食症是什麼？

http://www.3phk.com/v5article.asp?id=2173
根據美國精神科協會制訂的精神病診斷及統計手冊-第四版，暴食症（Bulimia Nervosa）是飲食失調（Eating Disorder）的一種，其診斷準則如下：
1. 狂吃（Binge eating）情況一再出現，每次有以下兩個特徵：
‧ 在一段時間（如兩小時）內，比一般人於同樣時間內和境況下進食的分量明顯為多。
‧ 在狂吃期間覺得無法控制自己進食（如感到不能停止進食、控制吃的東西或分量）。
2. 重複用不當的補償性行為來避免體重增加，例如扣喉嘔吐；濫用瀉藥、利尿劑、灌腸或其他藥物；禁食或過度的運動。
3. 狂吃及不當的補償性行為同時發生，平均每周最少兩次，持續三個月。
4. 自我評價完全受身形和體重影響
5. 這些問題並非只在厭食症期間出現

------如何恢復

【心態上】
1.找到精神依靠、情緒出口
有情緒低落的時候，尋找一個可以分攤心情跟壓力的人，當我們說出口了，也代表我們面對了，任何事情都是要在面對之後才能尋求解決方法。不要覺得丟臉，不要覺得別人會把我們當成怪物，只有伸出手了別人也才有權利來拉我們一把。
2.接受人生中的脫序時刻
在暴食的過程中往往是沒有自信自暴自棄的，或許你正處於一個規律的飲食中，只是因為吃了一點不再預想中的食物，你就因此失控，正因為你不完美，但也因為無法接受這個不完美而活在這樣的深淵中，放寬心人生的路上總有事情不順心，無法避免，不如從中找到樂趣找到自己特別之處跟他和平相處。
3.跟食物建立良好關係
傾聽自己身體的聲音，了解身體真的想要的是什麼，越界定食物的好壞越拒食物於千里之外越容易失控。吃東西時放慢速度，好好感受每一口食物的美味跟內容，仔細感受食物帶給身體的是能量？仕身理飽足？是心靈飽足？每種食物都缺一不可但也需要彼此平衡。

【怎麼做】

1.好好吃三餐
你沒有跟別人不一樣。好好享受一般人吃飯的權利，享受吃三餐規律豐富有營養的餐點。
2.坐著吃飯
規定自己要吃飯就坐下來好好吃，不滑手機不分心，培養自己的好習慣。
3.分散注意 發展興趣 避免孤獨
避免自己會暴食的情況，生活中還有很多事情需要去做，不用時時刻刻用食物跟數字定義自己。轉移注意力發展另外的興趣。

------書籍推薦

正念飲食
http://www.books.com.tw/products/0010749785
在哪裡，都能當個巴黎人
http://www.books.com.tw/products/0010722132
向巴黎夫人學居家
http://www.books.com.tw/products/E050012620
向巴黎夫人學風姿
http://www.books.com.tw/products/E050012621?loc=P_asv_001
向巴黎夫人學品味
http://www.books.com.tw/products/0010644336?loc=P_asv_004


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