— 小弟我沒什麼技能，但以前有受過訓練。 最近看完奧運選手的比賽成績，我真的很羨慕有這個舞台能讓他們發揮。 ————————————————— 小時候的跑步真的不慢欸… 小腿大腿的爆發力也是你想不到的能量不斷湧現。 原地跳高輕鬆50cm以上，以前的我熱愛打籃球，輕鬆摸到315cm的籃框！ 當時我的身高165cm。 🈲️隨著年齡增加，往事真的只能當往事提了。 ————————— 但。 「體力」能解決的事情， 對我來說都是： 小事啦！ #台東 #台東景點 #臺東 #金剛大道 #你看是海耶 ❤️ #HSC ❤️ #jump #跳 #觀光 #台灣 #長濱 #海 #Taiwan

往右滑更多照片▶️ 是不是開始懷念外面的陽光呢🌤 這組照片三月底拍的時候 完全沒有預期 疫情爆發後的生活產生這麼大的變化😳 但亮寶們 我們別氣餒別沮喪 只要再忍一下 忍得住 解禁的日子就越快到來💪🏻💪🏻💪🏻 在疫情下工作受影響的大家辛苦了！🙇🏻‍♀️ 等能夠不用戴著面罩出門時 一起穿上舒服的運動服飾慢跑吧🏃🏻‍♀️ 現在只能待在家 保持運動習慣還是很重要的哦~ 舒適的穿搭會讓運動更有動力🙌🏻 原地開合跳、拉拉筋、深蹲和跳跳繩都很合適☑️ 全身穿搭是 @meowstore5 品項☑️ 不敢單穿運動內衣或是較露的背心 我都會推薦招財貓的運動材質上衣~ 因為尺寸很齊全 L-4X 黑粉兩色 不會繃住身體👍🏻 這件粉紅色有磅數 爆汗時不會緊緊黏在身上 如果下身是緊身長褲 長度也可以遮著腰腹☺️ 運動起來更安心 不怕露出肉肉~~我著2XL☑️ 不喜歡穿短褲或是緊身長褲運動的亮寶 只是跑步散步快走和居家休閒穿🐧� 像這樣沒有很緊的褲子就可以輕鬆穿著😊� 我穿2XL 腰臀90/108都還有空間哦� 最重要的大腿67和小腿45也是不緊的👍🏻� 褲管旁邊的花色線條有兩條白色~� 晚上夜間慢跑比較不危險外可以修飾側面腿型🏃🏻‍♀️ 最重要的是褲子正面看 超顯瘦！ 口袋有拉鍊的 小跑步放鑰匙零錢都不用怕掉出來~ 覺得腿圍小了一圈是我覺得很神奇的視覺效果😳 購買連結🔗 寬鬆顯瘦透氣運動上衣https://ppt.cc/fsJqkx 拉鍊口袋顯瘦三條運動褲https://ppt.cc/fOpBTx 亮寶們記得幫我設個鬧鐘 本週六12:00直播🤍 在我的Instagram 跟之前一樣開槓介紹穿搭喔！ 有時裝新品跟運動新品 直播限定特價🔖🔖 另外還有亮亮限定折扣碼哦😽（要把握 #棉花糖女孩穿搭#大尺碼#肉肉女孩#棉花糖女孩 👧🏻 #plussizefashion#plussizemodel #plussize #wearing#photo#ootd#curve#girl#daily#outfit#taiwan#cute#lovely#photoshoot#bling#wiwt 棉花糖女孩FB🔎[ 亮亮 BlingAgnes Wonderland ] 🙇🏻‍♀️

. 居然完成了半馬 那個高中體適能八百公尺會跑到掛的我 研所運動會兩百公尺跑到原地踏步的我 考籃球B級裁判體能爆掉被扛去旁邊 讓籃協從此之後在報名表多加一份體況切結書的始作俑者 . 這樣的我完成了人生初半馬 . 如果是原定三月份的比賽時間我肯定沒辦法完成 延期之後有些竊喜 因為第一次八週訓練我真的跑得很爛 連個紮實的5K都沒完成過 間歇第一趟過200公尺就掉速 腦中真的只覺得我到底在幹嘛 許多運動練一下就上手 籃球排球撞球其他的玩一玩就好了 為什麼要跑步😭 我最討厭跑步了(認真 . 但我真的沒想過要放棄這次挑戰 大概是因為有教練有PACER有夥伴們吧 雖然小白組就我一個人速度最慢 卻都沒有人笑我(還是其實有?😅 當我終於找到自己穩定配速跟呼吸的時候 第一次跑完5K 8K 10K的時候 大家總是一直鼓勵我 . 職涯碰到嚴重的打擊後 讓我變得不太想跟業界互動 團練大部分也是專注在自己身上 不過經過一次又一次練習 跟大家的話越來越多 賽前大家甚至打開話匣子大聊 我都忘記自己只跑過一次10K 就這樣衝出起點出發了 . 馬馬教練配速真的很厲害 一直找話題聊天根本是跑步導遊導覽模式 一邊看風景一邊鼓勵我 前15K說說幹話不知不覺就過了 連自己的手機都沒拿起來看過 不過最後五公里各種炸 大腿有一點快抽筋 一停下來補水吃鹽錠 膝蓋重新啟動就好痛 倒數三公里 馬馬說這就跟我們間歇八趟差不多而已唷 我心裡只想怎麼還有八圈😅 就這樣一直慢慢前進 . 整趟第一次無敵明確跟馬馬說我必須先停一下 是因為我怕抽筋就跑不了了 最後一公里大小腿差點一起抽起來 內心爆哭因為我知道會有多痛 而且一抽筋我就不可能回終點了 這時候馬馬一直說我前面爭取到很多時間 剩不到一公里用走的沒關係 但我本來想的是要微笑跑過終點給大黑拍啊(吶喊 . 最後一段路各種心情轉折 好怕抽筋又好累 最後100m突然聽到其他Pacer大喊加油 一個情緒上來就開始哭(這不是我想要的劇本 還哭到呼吸不順(這樣很醜 . 回到終點一直忍耐不要爆哭 最後一個回來還哭那也太over ... 好啦我就是最後一個回來還哭的那個 沒有被關門 2:51:44完賽 389/1051(女) 105/312(分組) 如果說沒有想過自己完賽那是騙人的 但我沒想過的是自己幾乎沒有停下來 用跑的完成 以前注意馬拉松只是對補給有興趣 但這次只想喝水 對於滷味烤雞視而不見 好像真的有點不一樣 . @karen0576 在餐敘時又問我一次 還是最討厭跑步了嗎 當下我還是說最討厭了 但是這兩天想想 好像不那麼確定了 謝謝你們的協助 @karen0576 @kylie_chenn @reichi_1017 @jasooncch 辛苦了！ 還有一直充滿活力的Pacer們跟教練 @xinhe_wu @wfwf328 @jacklin1118 @jerryliu__ @joyce___1218 @yaoyaorunning0701 是你們讓跑步這件事情 在我身上變得簡單 也許沒那麼討厭了😂 . 特別謝謝 @reichi_1017 常常陪我練習 還有 @np0204 小妹教練在第一次訓練中給我很多信心 . 沈澱很久的心得生出來了 不要再敲碗叫我報名下一場 也太快了吧😆 📸 @kaochishun 👟 @nike #初半馬挑戰 #古都馬拉松 #半馬完賽 #初半馬心得 #YouCantStopTheRun #NRC #最討厭跑步 了嗎 #張旖旂 #wawa #弓長女圭女圭