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[爆卦]原味乳清蛋白 推薦 PTT是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「原味乳清蛋白」的推薦目錄

原味乳清蛋白 在 CB〰️減醣、低醣、低碳飲食|日常|運動 Instagram 的最佳貼文

2020-05-03 19:59:28

低醣高蛋白布朗尼 最近慢慢回歸運動 加上冬天... 特別容易嘴（ㄊㄢ）饞（ㄔ）😂 就用微波爐速速做出高蛋白布朗尼  左滑有食譜步驟影片唷🙌🏻  外出攜帶很方便 一塊布朗尼碳水1.5g很可以 生酮或低醣都可以吃，沒負擔滴(￣∇￣)  微波90🔜低醣高蛋白布朗尼  食譜共可切...

  • 孟J

    原味乳清蛋白 在 孟J Facebook 的最佳貼文

    2019-09-30 13:57:46
    有 53 人按讚

    ||
    去年消失了一段時間，離開第一份工作後，頓時失去重心，窩在家裡滑著ig，越滑越看不清自己，想要把生活用照片記錄下來，拍拍食物、拍拍旅行，但看了手機很久，調了許多色調，怎樣都不滿意
    .
    好像總是少了一些什麼
    .
    #身體是自我狀態的真實反映
    我開始恢復運動，下班後的時間幾乎都給了健身房，更少了許多無意識地吃�（ummm很少發食物默默發現追蹤數狂掉）�.
    開始一點一滴的投資自己，而運動是最划算的投資，每一個重量每一個組數，都會反饋在你的身上
    （左滑有去年的肉照）
    .
    人生是永無止盡的探索，把自己歸零，在重新出發，學習新的運動、新的工具，只求一個比昨天更好的自己，從外在改變到內心的強大，和自己 #bodytalk ，最後你才能坦然的面對自己
    -
    🏷 #mj_talk
    🥤 7-Eleven
    🏃🏻‍♀️ Nike Taiwan Nike Women
    👓 圈圈眼鏡 - OO eyewear
    -
    最多人詢問：體脂從32->25
    吃的部分幾乎都是雞胸肉，各種的雞胸肉
    會配高蛋白飲品，自己都喝 Myprotein 的原味乳清蛋白，對於外食族7-11也推出 #bodytalk高纖低脂牛乳，讓大家 #運動喝纖奶 隨時補充蛋白質，因為桃園沒有販售😭，所以都會在台北上班的時候補充
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    Insta也不要錯過
    ⚡️@meng_j__

  • 酮享生酮低醣小廚

    原味乳清蛋白 在 酮享生酮低醣小廚 Facebook 的精選貼文

    2018-12-14 13:52:40
    有 15 人按讚

    #低碳好物推薦

    因為採16/8斷食，每天都很期待吃早餐，總會在前一天就規劃好明天早餐要吃什麼，且一定要多樣化又營養。
    早晨第一餐是蛋白質吸收率最佳的時候，因為經過一晚的睡眠，肌肉蛋白質的分解過程增加，體內蛋白質可能會流失一些。乾淨的蛋白質和碳水攝取可以幫助抵擋這個負面效應，同時刺激肌肉合成。
    所以，我的第一餐通常都是泡杯乳清蛋白，再看要變換什麼口味，或加些什麼料。

    例如我今天早餐喝了一份無糖杏仁奶240cc+50克蒸芋頭+一份原味乳清蛋白粉+一份37g 的格藍諾拉麥片，共288卡。
    攝取了 淨碳水：15g 蛋白質38g 脂肪8g

    但若是一般外食早餐，隨便一個漢堡、一份蛋餅、一份土司夾蛋的卡路里、碳水早就爆了，血糖也不知飆昇去哪了！

    囉唆那麼多，其實我只是想推薦我在iherb 買的這款格蘭諾拉麥片，它是香草肉桂口味，口感硬脆，0糖（但也是有微甜啦），低碳水，低卡，又很營養。
    市售的燕麥片或玉米片就算是無糖，卡路里及碳水也都超高，所以這款我真心愛！已回購N包了。平常嘴饞當零食吃也很有用哦！

    再來是家樂福買的無糖杏仁奶，一罐140多元，沒有像夜市那種油條+杏仁茶的杏仁茶香精味，就是淡淡的杏仁味而已，雖然價格比無糖豆漿貴許多，但熱量、碳水量也是少很多，對於正在減脂期 熱量要斤斤計較的我而言，只好忍痛買了😂

    這不是業配文也沒什麼折扣碼，單純分享我覺得cp 值高的食物

  • 熠凱Yi-Kai

    原味乳清蛋白 在 熠凱Yi-Kai Facebook 的最佳貼文

    2018-09-28 12:06:27
    有 55 人按讚

    很多人都問我說是不是喝了高蛋白就會變壯💪錯了❌這是錯誤的觀念！我確實有喝高蛋白🍼但不是喝了高蛋白就會變壯🏋🏻♂有在健身的人，都知道高蛋白要搭配重量訓練 ，才會有用💡🥊為什麼要補充蛋白質呢?蛋白質，有助於組織的修復。為肌肉合成的來源之一。可用於肌肉生長。🕸😊記得練完要適時地休息喔！

    這次使用的高蛋白是御松田原味乳清蛋白，因為是原味所以加在牛奶裡不會有奇怪的味道，反而是牛奶的奶香加濃，這款乳清蛋白，原產地是德國，蛋白質含量算高有80%，價格也很親民，網路上評價也不錯，現在有優惠 💪 💪 http://bit.ly/2Igtplu

    歡迎標記身旁有在喝高蛋白的朋友💪
    御松田 IG:syuyikai (許熠凱)

    #御松田 #乳清蛋白 #高蛋白 #健身 #運動 #重訓 #workout #fitness

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