【#Job艾分享 ＠佳里區 09.29】

📢強新工業股份有限公司📢
　
☑️活動時間｜2021.09.29（三）09:00-11:00
☑️活動地點｜六里聯合活動中心（臺南市佳里區東寧里佳東路327巷20號）
☑️工作地點｜臺南市佳里區海澄里萊芊寮12-19號
☑️應徵請先報名 https://pse.is/3kwwzq （09.23截止）
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💼徵才職缺
學歷｜高中職以上畢業。
班制｜二班二輪，日07.30-16:39／夜19:30-04:30。
月薪｜32,500~45,000元（含46小時加班且未請假）。
⓵線材操作員｜機台操作、用人力或起重機擺放、調整與固定原料、零件或自動式機械。
⓶工務維修員｜設備維修保養、電焊機操作、氧乙炔切割機使用、主管交辦事項。
⓷清潔管操作員｜製造機台操作、管配件各製程處理。
　
💼徵才職缺
學歷｜高中職以上畢業。
班制｜07:30-16:30。
月薪｜35,000~42,000元（含46小時加班且未請假）。
⓵倉管員｜原料收貨及領料、出貨支援及料架管理（堆高機作業）。
⓶司機｜線材搬運、堆高機作業，具普通大貨車駕照。
　
💼徵才職缺👉🏽廢水處理員
內容｜廢水處理設備操作與維護。
班制｜做四休二，07:30-18:30／19:30-06:30
月薪｜36,000~38,000元（含46小時加班且未請假）。
　
📞洽詢電話｜佳里就服台 06-7236701
　
＃Ingay辦公室就業分享 ＃工作機會 ＃佳里區
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更多職缺資訊🌐
🔗臺南市政府勞工局職訓就服中心 網頁｜https://job.tainan.gov.tw
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🔗加Line接收每週工作最新資訊｜@ingaytali（https://lin.ee/fykSmOb ）
　
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【夏日大作戰🔥六月減脂團班開課！不要放棄我們來吶☀️🏖👙🩳】
你是否不滿意自己的現狀，卻總是跨不出改變那步？
你是否已經試過無數種減脂方法，卻不見體重機上的數字改變？
眼看著夏天就要來了，不要難過不要灰心‼️練健康都幫你準備好了🙌🏻
快來報名我們精心規劃的減脂團班，不只有 #健身教練 專業帶練，還有 #營養師 24/7 給你問！
保證今年夏天讓大家都「請嘎水水出門，平平安安回家！」
馬上來看看課程內容有什麼吧～

【哪些人適合這堂課？】
不滿意現狀，想要有效的改變
想要有健康的身體、雕塑身體曲線
減脂期遇到瓶頸，想要找出突破口
減脂曾經失敗過很多次，想要正確了解身體
想要有同伴激勵自己

【課程期間】
2021/6/1~2021/7/31

【營養師陣容】
吳皓宇營養師、杯蓋營養師

㊟每日記錄空腹體重與飲食，可以讓教練、營養師更好的給你建議反饋！

【減脂班我可以得到什麼？】
八堂一對一教練課程：專業教練指導，帶你認識重量訓練
營養課程：認識六大營養素，了解食物種類
個人化菜單：將獲得由客製化的訓練菜單與飲食建議表
定期追蹤身體變化：課程中共三次 Inbody 檢測；拍照記錄體態，並且每週回報飲食記錄與作息。
專業教練、營養師把關：這八堂課期間，如果有遇到任何困難，都可以找教練與營養師即時討論（線上或實體）
只要報名就有資格參加 #減脂大賽 ，有機會爭取 #一萬元現金 的最大獎項

想知道減脂大賽怎麼玩嗎？留言「卡！」，等資訊出來我們會回覆跟你說唷😚

【報名資訊】
課程原價 $22,000元，現在報名享 #早鳥優惠價 只要$19,000❗️ （現省 $3000元，優惠只到 5/18）
▪️早鳥優惠：19,000元（只到 5/18）
▪️課程原價：22,000元
▪️報名期間：即日起 5/31 23:59
▪️報名連結：https://www.surveycake.com/s/NreZD

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#留言區🎁
📢大家敲碗的營養師心得文來囉！
👩‍⚕預約與營養師一對一面談： https://lihi1.com/lAYQu
💖白目粉絲專屬優惠碼：BM2021
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因為懷孕帶來的肥胖讓我覺得自己的體態跟代謝都變差很多，已經產後兩年了...這兩年我一直努力嘗試各種方式的減重，例如：水煮餐、運動、減醣、看西醫、重訓、看中醫...各種嘗試長期下來，體重都沒變化，或是很緩慢的下降又復胖...
這樣的日子讓我非常痛苦啊啊啊😖💔～
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這也讓我對自己的努力很失望！
努力不一定有收穫，但是不努力就一定什麼都沒有！
至少我知道以上那些方式都不適合我...
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於是我想了解自己到底哪裡出了問題？
真的是遺傳體質嗎？
是在生活上、飲食上有什麼需要改善的地方嗎？
🔍於是我上網搜尋，找到了許多藝人網紅都推薦的 #Cofit！
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立馬預約 Cofit 營養師進行 #一對一面談
完成預約日期後，健康顧問會傳送兩份問卷請我填寫，為了讓營養師在分析時了解我平時習慣、飲食狀況，填好荷爾蒙體質評測的問卷後，營養師會在面談時一起向我說明！
在面談前還要下載 Cofit 記錄兩天的飲食🥪，讓營養師在面談時可以更詳細了解妳並給予建議！
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在預約日期去到診所，小幫手先用專業 inbody 體組成機幫妳做測量，量測後會印出一張許多資料的表📝，有全身的肌肉與脂肪分佈、體脂率、肌肉重、內臟脂肪、BMI...等，測量項目非常詳細！
家裡的體重機根本都測不出來，我覺得也精準許多👍～
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接著就是 #營養師面對面 跟我聊體組成測量的結果和建議，看我 Cofit App 飲食記錄！
會建議每天要吃超過多少大卡以內～例如我是1400～1700以內，不能少也不能多！
也會給妳適合理想的減重速度，例如我是一個月減 1～2 公斤最理想，因為一下減太多，反而容易復胖🤔...
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接著營養師跟我聊 #荷爾蒙體質評測，有六大型！
👉我主要屬於胰島素型、也有點是P+E型（👩‍⚕翻譯年糕：胰島素失衡＋雌激素失衡），是懷孕的關係造成，然後接著分析胰島素型會有的特徵
天啊！比算命師說得還準😱...完全就是我現在會有的一些問題！
例如：經期症候群較嚴重、容易疲倦、吃完會想睡、喜歡精緻澱粉＆乳製品、內臟脂肪高、沒精神...

跟營養師聊過才知道原來每個人身體需要的營養素和份量都差很多
適合的減肥方法也不一樣，別人的蜜糖可能是我的毒藥啊啊啊🥺🥺～～～
⚠ 而且很多以為正確的食物份量，其實根本還離「正確」很遠（汗）
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亂減肥真的很傷身，而且反復胖瘦會一次比一次更難減🤦‍♀🤦‍♀🤦‍♀
媽媽們經歷懷孕、生產後不是就沒事了耶，🤯小孩生出來才是忙碌的開始....
像我要顧兄妹倆整個忙翻，還是找營養師才安全又有效率😌～
#拒絕當無頭蒼蠅！
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👩‍⚕最後 #營養師飲食分析 ：我是碳水化合物攝取過多，蔬菜和肉攝取不足！
營養師建議我每餐都要一個拳頭的蔬菜量(或超過)。
完全減醣，但也不是不吃澱粉，而是少吃！讓胰島素能慢慢恢復成懷孕前的狀況！
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回家後我一直謹記營養師說的建議，然後自己努力試試看！
例如我早餐吃外食，少了一份蔬菜🥬，那我可以在午餐補吃兩份蔬菜回來！
晚上是一定會有一份蔬菜！
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然後澱粉量、油量減少，在試吃了一週後，發現我的體重跟體脂都出現了些微變化，體重減少一公斤，體脂也降低了一些
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但最明顯的是身型，身型看起來沒有那麼臃腫，也有一些腰身跑出來！🥰
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原來透過日常生活中正確的飲食管理，真的就能讓身體健康的慢慢瘦下來，這也不禁讓我有點好奇，如果參加後續完整的八週課程...🤩 結果會不會更好呢？！(期待)
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以前都以為跟專業營養師面談的費用很多，結果 Cofit 的費用意外親民欸！
因為希望更多人能透過飲食改善獲得健康和自信的自己，首次體驗價格真的很可以啊～
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而且知道我有粉絲團，還給我白目粉可用的 #專屬優惠碼：「BM2021」，效期一年內預約使用都有效喔🥳！
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＊Cofit 營養師在 北中南 各地都有服務，（我這次是到北部的立達診所！）並且都沒有任何傳染病科別，以健檢、慢性病為主。實施嚴格消毒及所有進出人員旅遊史紀錄，其實相對是很安全的喔！☺️
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如果仍不想出門，他們還有提供全線上的版本😉（太方便！）

💖預約與營養師一對一面談 報名連結： https://lihi1.com/lAYQu
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與營養師一對一諮詢一般市價為 $2000 > Cofit 提供粉絲們首次報名優惠為 $599 > 寶麻粉絲輸入專屬優惠碼可再折扣至 $399 🥰好划算！

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