和大家分享這兩年製作的公視 《群山之島與不去會死的他們》的配樂。雖然是我個人參與的製作，但其中也能聽見Cicada團員們的演奏喔。
　
　
2019年在完成《走入有霧的森林》的創作發想之後，便開始投入這部紀實影片，這一年半的製作期，前半段跟著劇組一起上山拍攝，實地看著故事發生，包含勘景與正式拍攝一共走了非常深刻的七趟行程，包含長達十天的大分（八通關古道）、聖稜線，以及奇萊北峰與南湖大山。
　
　
當時我給自己的目標是，希望能做出不同於Cicada的樣貌，導演與整個劇組也真的帶領我挖掘出不同的山林視野。《群山之島與不去會死的他們》是由不同的主角述說各自的啟蒙之山，因此也會談到他們的登山歷程，非常推薦有興趣的朋友們可以看看。
　
　
今天（2/25 週四）晚上九點將在公視播出第一集，主角為三條魚。回想第一次見到三條魚時，她和我印象中體能驚人、縱橫八千高山的形象十分不同，她本人給我的感覺非常甜美，這種反差讓我想起一位很適合詮釋她的音樂人── 大象體操 Elephant Gym 的貝斯手張凱婷。我邀請凱婷為三條魚彈奏屬於她的主旋律，因為對我來說，凱婷也是一位私底下很可愛，但彈奏時很帥氣的貝斯手。果然最後的成果很令人驚艷！
　
　
第一集中還有幾首重要的曲目是由 謝維倫 Hsieh Wei Lun 先開啟木吉他的主奏，包括幾乎每集都會出現的敬山儀式，以及前往稜線時的重要音樂，非常感謝他既溫暖又能帥氣的吉他！
　
　
熟悉我們的朋友，也許也能發現一首我們的曲子以改編的面貌出現在這第一集。那首曲子描繪的是我第一次爬山時，看著夥伴們各自走在雪坡上，心中感到非常平靜溫暖。當年的那第一次上山就是和本片的導演 程紀皓 一起，能在這部影片中放入這首曲子，也是別具意義。
　
　
總之，希望大家今晚能撥出時間觀賞囉 ☺️
　
　　
　
by 致潔

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除了在電視上的公視觀看，也可以在公視＋觀看4K版本，只要事先用臉書帳號登入即可。另外公視YouTube頻道、公視粉絲團 、 群山之島與不去會死的他們 ，也都能看到喔。

公視YouTube頻道：
https://reurl.cc/ra6Eb4

公視＋4K版本：
https://www.ptsplus.tv/

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導　演｜程紀皓 （Howard Cheng）
製作人｜詹偉雄
主　演｜詹喬愉、張元植、郭熊、普魯圖
播　出｜2/25起，每週四晚間九點公共電視首播、公視+ 同步跟播
預告片：https://youtu.be/cGFPvzMrR34

【南湖大山-勇闖帝王之山絕美圈谷】
週五晚上九點節目準時首播 ‼️
這一次圓糖與健身女神漢娜 @Hana EAT
一起挑戰四天三夜的百岳之旅
快來看看這次圓糖與夥伴們又在山上發生了什麼有趣的故事呢?!
＃南湖大山 ＃南湖圈谷 ＃帝王之山
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本次特別實測Panasonic LUMIX G100
專門 for vlogger的神機
很多人常常問圓糖都是如何拍攝登山影片
其實我的原則很簡單輕巧方便好攜帶
登山的過程中盡可能的將重量減輕
是為了讓登山行程有更美好的體驗
這次圓糖特別在影片中介紹的Panasonic LUMIX G100
就非常符合這個特點
先來說說我覺得這台相機非常值得推薦的幾個功能
1.OZO Audio技術由三個麥克風組成的高效能麥克風，完全不用外接麥克風
2.五軸防手震技術，能讓移動中拍攝有穩定不晃動的畫面
3.快慢動作的錄影模式，在登山創作上提供更多元的敘事視角
4.三腳架握把整合一鍵即錄的功能，拍攝上非常順手
5.翻轉螢幕，vlogger重要功能之一
以上就是我認爲這台機器能在登山拍攝中發揮穩定表現的關鍵因素
商品連結：https://bit.ly/35fefJ6
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【南湖大山】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
01:13 序 章 登山口
04:11 第一章 抵達雲陵山屋（g100功能介紹）
10:06 第二章 審馬陣山岔路口
13:25 第三章 南湖圈谷
17:22 第四章 登頂南湖大山
20:04 第五章 南湖奇岩探險
25:37 終 章 最後一天回程巨美的南湖大山日出
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導演｜主持人｜ 圓糖
攝影｜空拍攝影｜ 阿璨｜ ig搜尋 jamesliu0224
本次裝備分享
鞋子：Salomon X ULTRA 3 GTX® 中筒輕量防水登山鞋
更多資訊：https://bit.ly/3j8V1up
背包：Gregory BALTORO 登山背包
更多資訊：https://bit.ly/3kSE083
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｜圓糖混山海系列影片｜
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg

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歡迎追蹤一起開團去上山下海!!!
https://youtu.be/VRIUKSL-ff8

對我有點認識的人
應該都知道我爬山幾乎都穿雨鞋、越野跑鞋
但以爬山來說，長時間的行走
中高筒的登山鞋保護性是最好的
-
但雨鞋軟趴趴的、越野跑鞋大多都是低筒的
都會建議加上護膝和護踝，加強保護關節
-
會穿雨鞋、越野跑鞋的原因
是因為我比較注重鞋子的止滑能力以及重量
山路常常會遇到溼滑的路段，以及有些陡下路段也容易滑，若是沒有一雙煞得住車的鞋子，反而受傷的機率更高
-
但在以往卻沒有讓我穿了滿意又能保護關節的中高筒登山鞋
於是我只好捨棄了一些應該注重的保護
-
直到AKU 輕量健行戰術靴 的台灣總代理找我合作時
我也不是立馬就答應，我說我這邊賣給大家的東西
都要經過我測試，真心覺得不錯才願意推薦給大家
-
栗松溫泉的路超級陡跟滑，帶團揹了40公斤，這雙鞋帶給我的感受非常好
五寮尖後段的路也是很濕滑，但繃緊神經，用跑的下山也是游刃有餘（我有練過，別亂學🥺）
明天奇萊南華帶團，也會穿著這雙，上山帥一波給山友看（現在應該還不會撞鞋🤣）
再來就是清明連假的南湖大山，加上工作人員一共29人團，我也會穿這雙上山遛達！
-
AKU 輕量健行戰術靴兼具輕量&支撐&抓地&防水&透氣性，更厲害的是同時有超狂的外觀，是非常難得的。
迷戀軍裝&大地色系的你，是否還差一雙兼具舒適&機能&穿搭的鞋?
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說了那麽多，如果你剛好缺一雙登山鞋
留言或私訊我團購line群組吧！
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3/25晚上6-8點，極力運動（圓山捷運站走路3分鐘）
我會辦一場登山、露營分享會，順便讓大家試穿尺寸（限團購line群組的人參加）
-
以下為AKU 輕量健行戰術靴的介紹
適用於多種不同類型步道，適合輕量的爬山與健行，在快速穿越山林間的同時，提供你絕佳的舒適度。極輕又透氣，鞋子上部及鞋底具良好的支撐力。鞋子支撐架經過PU塗層處理，避免多餘的縫線接口。鞋底由AKU研發Elica Natural Stride足底系統製作，強化物理動能特性。使用Vibram Selvatica Megagrip大底，增加鞋底與地面接觸面積，更能適應各種步道及加強磨擦力。使用OrthoLite抗微生物及透氣鞋底技術，強化避震效果。
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• 鞋面 : AIR 8000、PU
• 足尖保護 : 橡膠
• 內裡 : Gore-Tex® Performance Comfort
• 大底 : Vibram® SELVATICA MEGAGRIP
• 中底 : 射出 EVA
• 內底 : 2MM PP、EVA
• 重量 : 單支約460g (UK8)
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價格: 5980 NT/雙
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#獨家販售 #數量有限
#商品皆附收據與台灣總代理保固卡
購買後若非產品本身瑕疵，不可退貨與換貨
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結單日: 2020/3/30 24:00
商品皆於2020/4/6 統一出貨
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#368粉絲福利大回饋
#團購登山鞋
#僅此一波
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#請灌爆我的私訊

歡迎全職部落客——山女孩 Melissa🥳
相信有在登山的朋友們大多都看過Melissa的部落格
這次邀請她來現身說法，與大家分享山上的各種故事～
也提供許多專業的裝備挑選建議（登山鞋、登山褲...你想得到都有啦🤣 ）
想嘗試登山的朋友們千萬別錯過呦💪

＃登山裝備推薦 ＃登山新手必看

影片章節👇
0:00 精彩時刻
0:35 來賓登場——Melissa
1:09 全職部落客的工作是什麼樣子？
2:19 推薦給新手的日常運動
4:27 最印象深刻和最喜歡的那座山
7:57 最推薦的入門百岳
8:29 給新手的登山裝備挑選建議
11:56 結語

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採訪、合作來信：service@tripmoment.com

百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】

海拔高度：3825m
總公里數：≒59km
百岳排名：6
備註資料：五嶽之一
所屬園區：玉山國家公園
所屬山系：山央山脈最高峰
百岳別名：馬霍拉斯山

2007年，正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫，
行前訓練，是我第一次重裝南二段的縱走，
從東埔登山口進入，進入八通關古道後，
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈，
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後，
我彷彿像是回到歷史一樣，在古道中想像著過往的生活，
仔細地記下每一刻，用心去感受山中的風景，
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習，
踏上歷史的印記，興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小，左側是山壁、右側是斷崖，
也稍為緊張著，這樣的路線大家是如何行走的，
沿路有許多崩塌的山徑、落石，路段地基相當不穩，
嚮導、協作大哥們，冷靜的判斷，高繞、下切，
把路基踩穩，確認路線安全後，便告知快速通過，
我上了一課，不是有體力就衝，在山中要判斷考量許多因素，
有時，可以前進，
有時，需要等待，
有時，必須撤退，
一切都是已安全下山為第一優先考量，
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段，
我在後方隨著大哥們前進，像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術，
直到我爬到了八通關山，第一次站在3335m，看著壯麗的山景，
也是我第一座百岳，越來越喜愛在爬山中，自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔！」嚮導說著，
「秀姑巒」，一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺，有天爬到秀姑坪一帶，
遇到寒流，因衣物和糧食帶不夠，隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女，
將自己的衣服解下，給了鄭成功的妹妹禦寒，自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行，稱她「秀姑娘娘」，
遇難地點是個風口地形，稱「秀姑坪」，
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般，山容秀麗婉約，像是一位小家碧玉的淑女，
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民，
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」，意為「白髮」，
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人，
秀姑巒，對我來說，就像神秘般的存在

好幾次在八通關訓練後，對路線狀況較為熟悉，
知道秀姑巒距離是最遠的，將出發時間提早一些，
抵達許多崩塌地形時剛好日出，視野較佳較為安全，

戴上頭燈，照亮了夜晚，
我帶頭，與筱瑜姐開始進入山中，
快步的前行，更要小心腳邊的踩點，
推判著公里數與身體的感受，
一切都照進度中進行，感覺相當不錯，
兩人有默契地前進，不時確認彼此的狀態，
我滿心期待著，日出時，看見黃金的八通關大草原與群山圍繞，

「啊！」筱瑜姐叫了一聲，我以為她踩空，
趕緊回頭看，原來是登山杖斷了，剩下一支可用，
但不影響，我們繼續前行，路段變的相當窄，
八通關古道，已經沒像以前一樣那麼好走，
多次颱風侵襲，已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心，
常常有落石坍塌，舊有步道受損，需高繞或下切
來往訓練幾次，沒有一次路徑是一樣的，

「喀啦！、喀啦！」我聽到左邊有聲音，
聲音越來越大，崩塌處有落石，
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁，準備要後退時，「啪！」
一個小落石打到我的左胸口，還好有水袋擋住，
「撤！」、「快撤！」
我們趕緊後退遠離崩塌地區，
等待了一陣子，落石聲音斷斷續續，時大時小，
也剛好天亮了，開始觀察任何可能的路線，
高繞、低繞、踩路基前進？
嘗試用各種方式想安全通過，
停留了將近2個小時，依然無法通過，
正準備再嘗試一次時，落石的面積滑動更大了，

強烈的第六感告訴我，應該要停止前進，
手杖斷、落石打到胸口，也許是一個跡象，
加上我們是單攻裝備，不能冒任何的風險，
估算停損點時間、氣候變化後，不該再貿然前進，
評估多方考量後，為了安全，做出撤退的決定，

下山後問在地的人，才知道前天崩塌的很嚴重，
有一隊登山隊卡在山上回不來，到隔天清晨才下山，
還好有做出撤退的決定，如果回程崩塌嚴重無法通行，
可能也會比較棘手一點，也再次學到許多經驗

「山永遠都在，別因為渴望，把自己一步步推入危險之中，
做好所有準備，平安下山，才是最重要的，而不是山頂。」

️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高，體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑，景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻

#登山技巧
#百岳
#秀姑巒山
#秀姑巒山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

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＃南湖大山＃南湖圈谷＃帝王之山
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【南湖大山】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
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01:13 序 章 登山口
04:11 第一章 抵達雲陵山屋（g100功能介紹）
10:06 第二章 審馬陣山岔路口
13:25 第三章 南湖圈谷
17:22 第四章 登頂南湖大山
20:04 第五章 南湖奇岩探險
25:37 終 章 最後一天回程巨美的南湖大山日出
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｜圓糖混山海系列影片｜
中央尖山-北一段夢幻之山
https://youtu.be/d2CjDj7lbpI
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
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滾動力rollor 電視頻道觀看：
電視節目時段為：
世界趴趴走，【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】（台北市中正區、萬華區）
播出時間：13:30~14:00（首播），17:30~18:00（重播），23:30~24:00（重播）
（如之後節目表有異動，再依節目表調整播出）

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