學會內觀到底有多好？
我無法具體解釋，但婚姻一直都是世俗中最好的修行。我只能拿自己日常生活中的例子來告訴大家......

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我在兩個月前幫恩恩報了一堂心理分析的畫畫課，但老白上週突然跟我說他今天要回台中掃墓，他常常有事都不會先說，突然就跟妳說要幹嘛，總是殺我個措手不及，以前他這樣我會很不開心，因為他家總是很習慣說要幹嘛就幹嘛，不會顧慮別人的感受。但這次我跟他說「你自己回台中掃墓，因為掃墓也不適合帶小孩，我自己帶兩個孩子去畫畫，分開行動。」

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今天畫畫課的地方在板橋，我昨晚就先咕狗確認好教室地點跟附近的停車場，今早出門前小羽突然跟我說要大號，我趕快帶她去，最後急急忙忙出門，結果到了板橋，我錯過花市橋下的停車場入口，後來繞了好大一圈，原本預計會早到的，最後竟然遲到......

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我好緊張抱著小羽叫恩恩跟好，一路狂奔到教室，我們是最後一個到的，老師當著所有人的面前對著我說「怎麼會遲到，我剛剛已經跟其它家長解說完了不會重講」（原本好期待看兒子畫畫的心情瞬間鳥掉，我好想找個地洞鑽進去）

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然後老師叫恩恩過去坐下，拿了畫紙給他，我看恩恩整個樣子很不對勁，馬上想起~~~啊他很怕生，他非常排斥新環境。老師在跟他講解要畫什麼的時候，他面無表情不肯回話，即便他戴著口罩，我都清楚知道口罩底下掩蓋的是一顆害怕恐懼排斥的心。

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我心想完了完了，果不其然，老師跟他講解完，他就默默站起來往我這裡走來，他安靜的鬧情緒不願意畫，然後我在跟他溝通的時候，他眼淚就靜靜地掉下來了，頓時我腦中就浮現曾經被老白噹的「妳就很愛沒事找事做，幫小孩安排這些活動弄得自己那麼忙，小孩又不懂」

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不懂內觀前，我腦袋一定會順應老白噹我的話，很懊惱開始跟自己生氣，然後帶恩恩走出教室，半脅迫+利誘希望他妥協，因為我都這麼遠帶他跑來，再加上費用早就匯款給老師不可能退🙈

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如果恩恩還是不肯上課，我回家一定會爆炸的把情緒轉嫁到老白身上（靠邀！明明是我先安排活動的，要掃墓也不會早點講，我真的很不喜歡婆家有什麼計劃，我跟孩子們就一定得取消我們自己的行程去配合，雖然這次是我勇敢提出請他自己回去掃墓的，但少了他在家帶小羽，我帶兩個孩子出門就是不自在）

—OK！以上是腦內小劇場—

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因為我學會內觀了！！
修行，很重要的一點就是在生氣的當下，及時覺知內心的嗔火燃燒起來，看住那個剎那，看著自己的嗔火，隨時調息，隨時修正。這次遇到所有的鳥事，我就是靜靜的感受它，讓自己的呼吸保持平穩，不帶任何批判，不去指責是誰的問題，也不怪自己。

老實說
老白回台中掃墓有錯嗎？（其實沒有）
兒子個性很怕生有錯嗎？（沒有）
我因為想了解孩子的心理，兩個月前幫孩子報名了這堂心理畫畫課有錯嗎？（也沒有）

這些事的本質都沒有所謂的對與錯，只是一切的鳥事全撞在一起，導致我心裡喜歡跟不喜歡這些感覺而已。我選擇很平靜的跟恩恩說「對不起，媽麻忘記你害怕新環境，那我問問老師能不能坐在你旁邊陪你一下，等你心情好一點再開始畫，好嗎？」他點點頭，老師也答應了，我就讓小羽坐在我的大腿上，擠在恩恩座位隔壁。

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老師在恩恩畫畫的過程，突然走過來跟我說「啊，我想起來了，妳是不是有私訊給我說是住在桃園的媽媽？」

我說「對！」
老師說「我忘記是你們了，妳這麼遠帶著兩個孩子跑來辛苦了。」厚，頓時所有的鳥心情都煙消雲散了，課後我還能正常傳訊息關心老白坐幾點的高鐵，然後問他能不能早點北上，因為我好想去南港展覽館逛烘焙展，老白掃完墓就馬上搭高鐵來台北跟我們會合，他帶兩個孩子去南港公園玩，我好開心的去逛了烘焙展。

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以前如果沒有學內觀，種種鳥事全撞在一起，我整個人一定會心情很不好，然後回家怪老白為何不早講要去掃墓，弄得兩個人心情都不好，就默默在婚姻暗黑記事本裡多添一筆帳，不要小看這個暗黑記事本，很多婚姻走不下去就是這些大大小小的暗黑帳累積起來的。其實真正壓倒一段婚姻的，從來都不是最後那幾個沒洗的碗或那幾句說錯的話，而是日積月累不堪忍受的瑣碎，每一次吵架都是小事，但所有小事累積起來，腐敗了婚姻，蝕空了感情。

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每段關係裡都需要兩個人，所以每個人都有50％的力量，只要一方願意正向改變自己，就會帶動關係中的正向互動。

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#婚姻是世俗中最好的修行
#改變自己的路絕對不會是舒適的但很值得
我現在每天都覺得心情很好，當然還是會有情緒，沒有情緒就成佛了。我就是好好的感受情緒，不要抗拒也不要批判，願意正視情緒的當下，它就會消亡，不再像之前一樣，久久無法釋懷，長年累積在心底。

#心理畫畫課的解析讓我跌破眼鏡
原來在恩恩眼中的媽媽是偏袒小羽的，下篇再跟大家分享.....

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Courtyard by Marriott在全球擁有超過1000間飯店，台北六福萬怡座落於南港捷運、高鐵、台鐵及轉運站四鐵共構建築7至30樓黃金地段上，距離南港展覽館僅需5分鐘車程，鄰近南港軟體園區、內湖科學園區及各大都會區極具便捷交通優勢。 酒店共有465間景觀客房，同時擁有敘日全日餐廳、粵亮廣式料理、The Lounge 季節茶飲及酒品，另有宴會會議廳等…多元且精緻的餐飲服務。 歡迎體驗台北六福萬怡酒店，不僅提供專業親切服務更帶給每位旅客輕鬆、有趣、活力的精彩旅程。
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