💎最新課表💎
【奇恩NHP及NLP系列課程資訊 -9/30更新】
非常感謝各位的一直以來的支持！
各類課程幾乎場場爆滿
而奇恩將會再繼續的往前邁進
持續推出優質課程並帶給大家更多價值！
　　
　　
-----------------------------------------------------
🔸️2021/10/2、10/3 [二天-台北]
【秘藏-NHLP終極登入登出！】第三期 我不想讓你的人生解脫，我想讓你的人生幸福！
https://forms.gle/eFudoXSb6SasRxYr9
　　
🔸️2021/10/9 [下午-台南]
【NHP體驗會】所有關於NHP的謎題，你都可以在這堂講座中找到解答！
https://forms.gle/j5v5y6TzGANXkuJE9

🔸️2021/10/17 [台北]
【4DX風暴催眠】禁忌般的催眠（已額滿）

🔸️2021/10/23 [上午-台北]
【4DX風暴催眠】禁忌般的催眠（慶祝回歸加開場）
https://forms.gle/fLWGvHDCGvrVQfYM8
　　
🔸️2021/10/23 [下午-台北]
【4DX風暴催眠】禁忌般的催眠（慶祝回歸加開場）
https://forms.gle/zNtxkDyJjwycatnN6

🔸️2021/10/24 [一天-台北]
【NHP直覺學習法（直覺讀書法2.0）】
https://forms.gle/PXHV8fhe5aN952oFA

🔸️2021/10/29 [晚上-台北]
【NLP武士刀－心錨】最強大最知名的NLP技巧，就在這裡！
https://forms.gle/sMcifNkVtyqd5P8h9
　　
🔸️2021/10/30、10/31、11/6、11/7、11/20[五天-台北]
【NHP執行師(NHP神經催眠程式學)】第18期！本年度最後一期台北班！
https://forms.gle/xu6dAbko5iEoR8sB7
　　
🔸️2021/11/21[一天-台北]
【古典催眠】讓你一天成為催眠師！第15期
https://forms.gle/qtZMxu6QA7ZA8rT29
　　
🔸️2021/11/26 [晚上-台中]
【NLP武士刀－心錨】最強大最知名的NLP技巧，就在這裡！
https://forms.gle/oD1GpvYWgVUHLyUz9
　　
🔸️2021/11/27、11/28、12/4、12/5、12/11[五天-台中]
【NHP執行師(NHP神經催眠程式學)】第19期！本年度唯一一期台中班！
https://forms.gle/LodDqwZFnezBSha56
　　
🔸️2021/12/12 [一天-台中]
【古典催眠】讓你一天成為催眠師！第16期
https://forms.gle/S5BtjRWkVw83aVg29
　　
🔸️2021/12/18、12/19、12/25 [三天-台北]
【式神召喚】最方便又特別的NHP進階應用！
(限NHP學員報名)
　　
🔸️2022/1/8、1/9 [二天-台北]
【史上唯一 NLP時間線 完全攻略班】第二期
時間暫停！時間飛速！時間倒回！
控制時間，就是控制你的人生！
你想的到，想不到的時間線運用，都在這裡！
https://forms.gle/pH4561yecLY62Hd37
　　
🔸️2022/1/15、1/16 [二天-台北]
【NHP大會議室】秘藏絕招！千呼萬喚始出來！
（限通過NHP執行師認證且上過NLP療癒術之學員報名）
　　 　　　　　　
🔸️2022/3/5、3/6、3/12 [三天-台北]
【NLP療癒術】－信念調整及創傷修復，被最多人點名之NLP課程！ 　　　　　　
(報名表稍後公告)
　　　　　　
　　　　　　
　　　　　　
註：更多關於NHP之消息請加入NHP社團
https://m.facebook.com/groups/701033243358607
　　　　
　　　　
　　　　
↓先前的課程請參考過往連結，感謝各位支持！↓

★ NHP神經催眠程式學 系列 ★　
▼ NHP正式課程 ▼
課程介紹 https://reurl.cc/31dOvj
第一期 2015/10/24、10/25、11/28 [共三天．台北]
第二期 2016/3/5、3/6、3/26 [共三天．台北]
第三期 2016/10/15、10/16、11/12 [共三天．台北]
第四期 2017/5/20、5/21、6/3 [三天．台中]
第五期 2017/10/21、10/22、11/4 [三天．台北]
第六期 2018/1/13、1/14、1/27 [三天．高雄]
第七期 2018/4/28、4/29、5/12 [三天．台北]
第八期 2018/7/21、7/22、8/11 [三天．台中]
第九期 2018/9/29、9/30、10/13 [三天．嘉義]
第十期 2018/11/3、11/4＆11/17 [三天．台北]
第十一期 NHP(進化版)執行師 2019/6/1、6/2、6/15、6/16、6/22 [五天．台北]
第十二期 NHP執行師 2019/8/17、8/18、8/24、8/25、9/21 [五天．台中]
第十三期 2019/11/23、11/24、11/30、12/1、12/28 [五天．台北]　
第十四期 2020/4/11、4/12、4/18、4/19、4/25 [五天．台北]
第十五期 2020/6/6、6/7、6/13、6/14、6/21 [五天．台中]
第十六期 2020/10/17、10/18、10/24、10/25、10/31 [五天．台北]
第十七期 2021/4/10、4/11、4/17、4/18、4/2 [五天．台北]

▼ NHP進階課程 (只供NHP學員報名) ▼
【式神召喚】最方便又特別的NHP進階應用！
第一期 2017/12/2、12/3 [兩天．台北]
第二期 2019/1/5、1/6 [兩天．台北]
第三期 2019/10/19、10/20 [兩天．台北]
【NHP高級執行師】NHP Next Level！
第一期 2020/1/4、1/5、2/8、2/9、3/7 [五天．台北]
【NHP故事課】故事和NHP？語言及非語言的行星級碰撞！
2020/9/5、9/6 [二天．台北]　（NHP高級執行師加碼課程）
【NHP極密課程】
第一期 2020/11/14、11/15 [二天-台北]

▼ NHP 前導活動 ▼
【NHP年會】史上最大盛會！敬請期待！
課程介紹 https://bit.ly/2l7aF0A
第一屆 2018/8/18 [一天．台北]
【NHLP Party系列】
藍趴(兩性）2018/2/10 [半天．台北] 課程介紹 https://goo.gl/b9a8v6
黃趴(金錢）2018/3/4 [半天．台北]
綠趴(健康) 2018/4/1 [半天．台北] 課程介紹 https://bit.ly/2mCCE8v
白趴(高次元) 2018/4/1 [半天．台北] 課程介紹 https://goo.gl/PsQ1zE
【喜歡炸裂！NHLP-特別兩性課程】2019/12/11日 [下午．台南]
課程介紹 https://bit.ly/2RNhimn
https://bit.ly/2RLycSo
【秘密課程】2019年度大總結！2020/12/29 [一天．台北]
課程介紹 https://bit.ly/2ZIzxvk
【NHP直覺讀書法】讀書慢慢唸很煩，速讀完全不知道在自己在讀啥？你需要的是，直覺讀書法！
課程介紹 https://bit.ly/2n7Iq2h
2019/3/9 [下午．台北]
【秘藏-NHLP終極登入登出！】我不想讓你的人生解脫，我想讓你的人生幸福！
課程介紹 https://reurl.cc/xZAe7V
第一期 2020/5/30、5/31 [二天．台北]
第二期 2020/8/1、8/2 [二天．台中]
【逆轉你的一切！天能 NLP NHP】
課程介紹 https://reurl.cc/VXRK6Y
2020/9/8(二) [晚上(線上課)]

★ NLP系列課程 ★
【NLP療癒術】－信念調整及創傷修復，被最多人點名之NLP課程！
課程介紹 https://goo.gl/eqxx65
第一期 2016/4/16、4/17 [兩天．台北]
第二期 2017/7/8、7/9 [兩天．台北]
第三期 2018/6/30、7/1 [兩天．台北]
第四期 2019/7/6、7/7 [兩天．台北]
第五期 2020/1/18、1/19、3/21 [三天．台北]
第六期 2021/3/21、3/27、3/28 [三天．台北]
【NLP武士刀-心錨】最強大最知名的NLP技巧，就在這裡！
第一期 2019/5/30 [晚上．台北]
第二期 2019/8/16 [晚上．台中]
第三期 2019/11/22 [晚上．台北]
第四期 2020/4/10 [晚上．台北]
第五期 2020/6/5 [晚上．台中]
第六期 2020/10/16 [晚上．台北]
第七期 2021/4/9 [晚上．台北]

【NLP復仇者】無限現金之戰
課程介紹 https://goo.gl/4nPRFu
第一期 2018/3/24、3/25 [兩天．台北]
第二期 2019/2/16、2/17、2/24 [三天．台北] 加長為三天，更加充實！
第三期 2020/7/11、7/12、8/15 [三天．台北]
【NLP影響力】被評為史上最有趣的影響力課程！
課程介紹 https://goo.gl/jmMhea
第一期 2016/8/13、8/14 [兩天．台北]
第二期 2017/11/18、11/19 [兩天．台北]
第三期 2018/6/9、6/10 [兩天．台北]
第四期 2019/4/20、4/21 [兩天．台北]
【NLP文案班】想透過好文案賣出你的商品或服務嗎？增加一甲子的文案能力嗎？將NLP技術運用在寫作裡！
課程介紹 https://bit.ly/2mqzdlE
第一期 2018/9/9 [一天．台北]
第二期 2019/9/29 [一天．台北]
【NLP歷史秘辛之旅】你在NLP課程中絕對聽不到的NLP，都在這裡！
課程介紹 https://bit.ly/2lDICWK
第一期 2018/12/8、12/9 [兩天．台北]
第二期 2020/2/15、2/16 [兩天．台北]
【NLP MO語態操作】只送不賣，報名加藤聖龍老師的課程才有！
課程介紹 https://bit.ly/2ltMxWb
第一期 2018/12/23 [台北]
第二期 2020/1/12 [台北]
【NLP三神器】最經典最強大的NLP三技術再次集合！
課程介紹 https://bit.ly/2nb9bTL
第一期 2016/9/25 [台北]
第二期 2017/4/16 [台中]
第三期 2017/9/16 [台北]
第四期 2017/12/17 [高雄]
第五期 2018/9/16[台北]
第六期 2018/7/8 [台中]
第七期 2018/9/16 [嘉義]
第八期 2018/10/7 [台北]
【NLP魔法語言：後設模式與米爾頓模式】
課程介紹：https://reurl.cc/b5RrW3
第一期 2020/3/7 [一天．台北]
第二期 2021/1/30、1/31 [升級為二天．台北]
【NLP時間線 一日完全攻略班！】時間暫停！時間飛速！時間倒回！
你想想得到的時間控制，都在這裡！控制時間，就是控制你的人生！
課程介紹 https://reurl.cc/D6XaZj
第一期 2020/9/12 [一天．台北]
【NLP經典技巧講座系列】
課程介紹 https://bit.ly/2lsJCgt
【攻其不備】2019/3/29 [晚上．台北]
【洞如觀火】2019/4/26 [晚上．台北]
【時來運轉】2019/5/10 [晚上．台北]

★ 特邀課程 ★
【Get The NLP You Want！台灣 Version】超重量級NLP講師 - 加藤聖龍，即將來台！
課程介紹 https://bit.ly/2lCpicp
第一期 2018/10/27、10/28 [兩天．台北]
第二期 2019/12/7、12/8 [兩天．台北]
【NLP語言魔力：虎之卷】
重量級日本訓練師 - 加藤聖龍，將教你NLP！想一親加藤老師的風采，請把握這次超難得的機會！
課程介紹
2019/10/26 [半天．台北]
2019/10/27 [半天．台中]

★ 催眠系列課程 ★
【古典催眠】讓你一天成為催眠師！
課程介紹 https://bit.ly/2nb7xkX
第一期 2016/9/24 [台北]
第二期 2017/4/15 [台中]
第三期 2017/9/17 [台北]
第四期 2017/12/16 [高雄]
第五期 2018/9/17[台北]
第六期 2018/7/7 [台中]
第七期 2018/9/15 [嘉義]
第八期 2018/10/6 [台北]
第九期 2019/9/22 [台北]
第十期 2020/1/7 [台北]
第十一期 2020/7/4 [台北]
第十二期 2020/8/16 [台中]
第十三期 2020/11/1 [台北]
第十四期 2021/4/25 [台北]
【催眠攻略體驗】想要來睡個好覺，體驗催眠嗎？
讓你一覺好眠、充滿自信、甚至還能變帥變美！
課程介紹 https://reurl.cc/MdXrZL
第一期 2020/9/13 [一天．台北]

★ 其他課程 ★
【靈擺導引】－療癒及潛意識探知
課程介紹 https://goo.gl/vFRHUA
第一期 2016/5/22 [一天．台北]
第二期 2017/8/19 [一天．台北]

★ 其他講座 ★
●2014/12/17 新竹的講座！主題：你所不知道的『觀察力』！ https://goo.gl/yiSRQw
●2015/1/28 新竹的講座！主題：全面啟動 - 第一次學心錨就上手 https://goo.gl/Fo65SP
●2015/3/18 新竹的講座！主題：瞬間親和力！ https://goo.gl/nWKZfy
●2015/4/30 新竹的講座！主題：王者之路-NLP從屬等級 https://goo.gl/XtXgTS
●2015/5/22 NLP分享交流活動－主題：隱喻－潛意識的深海炸彈 https://goo.gl/vbF3kH
●2015/5/27 NLP講座第五彈－主題：NLP調控大師-次感元 https://goo.gl/LEsdvE
●2015/6/24《免費講座訊息-第六彈》－主題：心靈控制術-時間線與NHP首度講座 https://goo.gl/GJGdrv
●2015/6/27 講座主題：誘惑的藝術
●2015/8/7 《NLP&NHP免費講座-第七彈》－主題：卓越圈及場地心錨應用 https://goo.gl/UjE3q7
●2015/8/29 NHP免費體驗講座 https://goo.gl/UKWG3k
●2015/11/7 《合體講座》與奧客大合辦的講座第二彈！主題：高效能極速學習法 https://goo.gl/8gD3SA
●2015/12/6 NLP 洗腦術－邪教與心靈控制課程大揭密 https://goo.gl/nPBrF7
●2016/3/18 NLP特別企劃：《運用NLP，你可以變得更好：史上最簡單NLP入門書》
●2016/6/17 誘惑NLP https://goo.gl/m8exxm
●2016/7/27 NLP&NHP 免費講座－主題：後設模式 https://goo.gl/Zra4yP
●2016/8/31 NLP&NHP免費講座－主題：米爾頓模式 https://goo.gl/kVtWp3
●2016/9/23 NHP免費體驗講座
●2016/11/13 NHP 神經催眠程式學 特殊課程！主題：共感覺強化訓練課程
●2017/1/6 NLP秘傳之旅．第一章 - 前景背景模式 https://goo.gl/j5k1vy
●2017/2/10【NLP秘傳之旅．第二章 -四角地圖】 https://goo.gl/79mFbh
●2018/4/20 [半天講座．台北]【催眠自由練習會】Stephen Gilligan催眠練習
★ 受邀課程 ★
2013/10/1 應邀前往中山醫學大學演講 主題「次感元」
2014/5/30 講座！主題：「冠亞季軍爭奪戰－內在準則的引導及改變」
2015/9/13《華人NLP暨催眠應用年會》－主題：嗅覺心錨及次感元應用
2016/12/17《NLP暨催眠年會暨公益課程》－主題：終極立方體
2017/5/6、5/7 NLP專業執行師－主題：語言模式
2018/12/14 心享光愛協會演講
2019年5月~10月　企業內訓-無限體能訓練中心 Infinity Strength & Conditioning - 特約講師

＃更新_最新課表_給大家
因應防疫政策 部分課程將轉成 線上Live直播
或是 在教室同步直播 二種方式進行
我們也陸續在10月起會要教室面對面課程
(有不確定上課方式可以再向助教Abo確認)

近日我們獲得 MDM首肯有推出 MDM說明會
除了如何申請批卡外，主要要示範如何使用雲端採購
截至目前大獲好成績，數十位學員已經成功申辦
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/1526532361041082

另外再次邀請北中南的朋友，一同參與
大倫老師與各地訓練單位的合作課程
(本貼文下方留言處有各主辦單位報名連結)
💁‍♀️請參考以下 合作課程介紹：
https://woeiluenjp.pixnet.net/blog/post/225307391
💁‍♀️近期 合作課程 場次：
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/1537602663267385

🎥 Google Meet 線上直播教學
其實很簡單的，只要有Google帳號就可以使用了
先來看一下這簡介短片：
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/833342160926282

如果你也習慣現場教室與 大倫老師 面對面上課
快來搶先報名～依據防疫措施座位有限，是很容易額滿的！
說明：我們將依據防疫政策允許下會在北中南開課，
但仍會視疫情變化下有可能會做調整，將以主辦單位發布為主
🖐來教室上課請遵守「抗疫五大措施」
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/463718751388762

👌防疫新常態 陪你繼續學習
60幾集 大倫愛碎念
20多堂 e學堂 線上課程
更多 線上直播 講座課程
希望透過「 線上學習 」帶給大家 ＃防疫不停學
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/1497470917280560

👉如果對於擔心外出上課或是時間搭不上的學員
還是可以善用近年我們規劃的 e學堂 老師錄製的線上教學
來進行日本代購相關教學進修且可14天重複學習～
http://woeiluenjp.pixnet.net/blog/post/223610376
＊你也想要趁這時機調適自己 ＃充電再出發 嗎
我們新推出「 e學堂x充電再出發 訓練補助計畫」
希望透過這 線上學習 的計畫，讓大家可以
一次上足12堂超過26小時課程，最多補助4108元喔～
有興趣的朋友們，請先看一下這段影片：
https://www.facebook.com/woeiluenjp/videos/3636247829750778/
我適合加入這次 補助會員 嗎？
快來看這篇 三項入手建議 說明：
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/1126839537677035
近一步補助計畫說明，請參考以下說明貼文網址：
如有不清楚的地方再向老師助教 Abo HW 洽詢
https://woeiluenjp.pixnet.net/blog/post/224523864

📣大倫老師 有新錄製了一段
「 1件起批 更多貨源 更低價格 更好利潤 」
三大線上批貨推薦 ＋正視「批貨成本」環節來增加利潤
錯過這段分享的朋友，請觀看以下網址影片分享：
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/1745933345608956

＊大倫老師另外以「創業者祕技：行銷4P+管理」角度
錄製了一段介紹影片，希望有助於大家更清楚該如何選課
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/383068576775010

＊再次分享老師規劃的 日本代購教學 課程介紹：
（以下網址分享文內有報名網址,可查詢最新課程資訊）
https://www.facebook.com/woeiluenjp/posts/829331984094460

⬇️⬇️⬇️ 立 即 報 名 ⬇️⬇️⬇️

＊近期 實體教室課程 報名表單填寫網址：
https://goo.gl/UdpL9m

＊預約 一對一線上顧問指導 說明網址：
https://www.facebook.com/watch/?v=301236554505629

＊如果面對面教室課程時間地點你都無法參加..
邀請大家可以透過線上學習平台 e學堂 來進修
Any time Any where～
只要有 網路+手機、平板或電腦..
24小時隨時有空想學就能學習🥰
可14天重複學習..可刷信用卡..可超商付款..
http://woeiluenjp.pixnet.net/blog/post/223610376

＊報名聯繫窗口 老師助教 Abo HW ＦＢ：
https://www.facebook.com/abo.hw.1

＃日本代購教學 ＃北中南合作課程 ＃Live直播

#46折快閃團購 只有三天‼️‼️‼️

孩子3歲開始
我一直不斷尋找有趣課程
除了要讓她斷電以外🤣也是想讓她藉由課程得到不同的滿足
與發掘她的興趣☺️

她最期待的就是畫畫課
還有黏土課，前一晚我跟她說
寶貝明天一早有畫畫課跟黏土課
你起得來嗎？
她超雀躍的回答我！我會早睡早起的～我想要去上課😋
然後開始準備她明天要上課的服裝搭配😂（有關注限動的朋友，應該都有注意到她準備好幾套）

果真到了當天 早起笑瞇瞇
自己換好衣服 刷好牙～
還要我動作快一點😅😅😅

老師有提醒
如果孩子不黏，盡量讓她自己上課跟老師互動💗這樣的孩子能夠更加獨立ㄛ～

但媽媽想要參與
我就在旁邊陪她上課

一開始老師用鴨子的故事帶入美術課程
小朋友都超踴躍回答的
捲捲本來很害羞，後面整個玩瘋了😂 尤其是她在做作品時，我偷偷介入，我覺得她這樣用不好看
想要引導她用別的道具
老師過來跟我說 媽媽可以讓孩子自己嘗試用不同的道具 沒有關係哦～ 我才意識到 #媽媽總是放不了手 就是我！！！🤣
對～請不要干涉孩子發揮各種想像力，都讓她去觸摸、嘗試。

於是我決定讓她自己去完成
坐在遠遠的地方看著她
淚～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

▪️故事書：鴨子的故事
安全認知、引導式教育

老師藉由鴨子跟媽媽走失的故事
教育孩子要牽好媽媽的手
不能自己亂跑‼️

▪️黏土製作鴨子、池塘
手眼協調訓練、刺激大小肌肉、平面立體觀念培養。

女兒最愛的依然是粉紅色
老師藉由選黏土的顏色
讓孩子學習色彩
很棒的是捲捲每個顏色都會了
老師拿到咖啡色，我在一旁一直很想提示🤣結果捲捲有想起來
棒棒～
再來老師準備了保麗龍還有冰棒棍，讓孩子自己製作籬笆
還上了顏色😚

▪️畫畫
視覺色彩刺激、自我滿足

這時的捲已經超乎想像的瘋狂起舞😂原本只是各式各樣的道具畫畫，後面直接用手在牆邊作圖
還跑來畫我的手
後來我直接幫她把鞋子脫掉
整個腳丫都是顏料
她畫的超爽的！！！！
老師帶著所有的孩子一起用手在桌上畫畫～此時的氛圍 我超想加入的，這完全是能夠情緒宣洩
只可惜我穿了白褲🥺

總言
上完課的女兒
跟我說她下次還要來上課🤍
這樣算不算她發掘了自己的第一個興趣呢💗💗💗

—————
兒童精彩創作系列套裝課程六堂　

【項目介紹】 原價$2400
兒童精彩創作系列套裝課程
兒童綜合創作二堂
彩色捏塑二堂
玩陶土一堂
兒童油畫一堂
共六堂（每堂約為1-2小時）

★適用年齡：大班到六年級
★課程內容：
兒童綜合創作：依據主題引導讓小朋友運用不同的媒材繪畫拼貼創作
捏塑：以輕脂土為主要材料，搭配不同配件訓練觀察和手部靈活度
陶土：玩泥巴，用最純粹的泥巴陶土捏出立體作品也發揮創意
兒童油畫：每場皆有主題，繽紛的兒童油畫一次就能夠上手

現在46折只要1100$‼️‼️‼️‼️
下單這裡去
🛒https://reurl.cc/522RDv

▪️ 官方粉絲專頁 奇奇愛塗鴉
▪️ 營業時間：週一至週日10:00-20:00
實際課表請上臉書官方粉絲專頁『 奇奇愛塗鴉』
▪️地址：台中市南屯區文心南一路27號 (十月中旬將搬遷至南屯路二段66號)

#奇奇 #寶寶塗鴉 #幼兒塗鴉 #捏塑 #創作 #陶土 #瘋狂 #顏料 #彩繪 #油畫 #大圖創作 #戶外創作
#育兒生活 #妞妞的人妻日常 #廖珍珠 #捲捲 #母女情深 #台中畫畫課 #台中美術課 #台中寶寶課程

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #Backbone人體工學椅
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31
邱個推薦的四款商品：#激推爆推推到爆❤️
➤ Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
➤ Dyback® 電動升降桌系列
➤ Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
➤ Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

.
#44 爆發力訓練 - 功夫只學一套？｜新冠失眠？居家健身的12個方針｜Part 3.【SBD怪獸Podcast】ft. Backbone人體工學椅

➤ SBD World’s Strongest Man冠軍出爐！來自英國蘇格蘭的大力士Tom Stoltman!!!
➤ 蘇格蘭高地運動High Land Game，為什麼只有大力士，卻沒有厲害的舉重選手？
➤ Stuart McGill：Scottish Hip？蘇格蘭髖是什麼？
➤ 舉重選手髖關節與全蹲之間的關係。
➤ 推薦Netflix紀錄片：《全球競賽之旅》https://www.netflix.com/tw/title/80227160
➤ Húsafell Stone：https://youtu.be/gF57BXMsC_Y
➤ 未來台灣也會有Atlas Stone巨石比賽嗎？(SBD台灣大力士比賽)
➤ 英國Sheffield健力明星賽延到什麼時候？
➤ 美國USAPL健力公開賽，瘋狂破世界紀錄。
➤ 新冠失眠？
➤ 重點回顧：Super Slow的相關補充，時間的計數建議(節拍器)。
➤ 重點回顧：無痛訓練原則，相對有痛訓練的保守觀點。
➤ 推薦書：《Deskbound： Standing Up to a Sitting World》坐姿的危害～
中文書名超長：《久坐人靈活解方：解決頑強痠痛、提高工作效能、改善運動表現的終極指南》
➤ 坐姿本身的姿勢，是虛弱而緊繃的特殊狀態？你需要Backbone電動升降桌～～🔥
➤ 沙發更是可怕的健康殺手，你需要最棒的Backbone沙發救星！👍
❤️ 推薦：Backbone的Dyback® 電動升降桌系列👍

➤ Sedentary Life 靜態生活者議題。
➤ 新時代公共衛生，抗老化對抗的是『失能』不只是避免慢性病。
➤ 平常過著很糟糕的靜態生活，然後一個禮拜上健身房一次，是絕對不夠的。

7.【爆發力訓練】Train Power
➤ 爆發力訓練：最大肌力的30%~80%重量之高速度訓練。
➤ 快縮肌纖維，利用大重量(足夠的重量刺激)，或是高速度爆發力訓練，才能避免流失。
➤ 老化退化，主要流失是快縮肌纖維。(快縮肌纖維主要負責高速度)
➤ 小重量高速度？閃電五連鞭？高速甩手？光速抖腿？有沒有用？
➤ 推薦：【壺鈴擺盪｜Kettlebell Swing】(不只一種Swing)
➤ 【功夫只學一套，器材有千百種】壺鈴就是一個重量器材。
➤ 壺鈴的證照化分門別類，不同門派，動作標準化：壺鈴警察/壺鈴糾察隊？
➤ 蹲式Swing，RDL式Swing：髖主導/膝主導，屈膝/屈髖的幅度不是一個定數。
➤ 單側 (外側) 壺鈴擺盪，直體核心抗動訓練討論。
➤ 彈力繩練習爆發力訓練推薦：前抱式深蹲(Zercher Squat)練習
➤ 是否可以利用彈力繩來練最大肌力？他的缺點是？
➤ 彈力繩高點阻力的特性，使用速度來訓練爆發力。
➤ 赤腳踩彈力繩，相撲式硬舉速度訓練。(前提是動作正確)
➤ 爆發力的適應窗口較小/長期進步較短，最大肌力適應窗口較大。
➤ 彈力繩爆發式臥推，划船拉，引體向上。
➤ 訓練爆發力，是維持最佳肌力好方法，避免疲勞之課表建議。
➤ 壺鈴單側外側擺檔之注意事項。

#台灣人體工學設計傢俱第一品牌 #Backbone
#Dyback電動升降桌 #Kangaroo人體工學椅
#邱個 #SBD怪獸Pocast #何立安 #何博士
.
本集節目由【Backbone｜人體工學椅】贊助播出
傳送門：https://lihi1.com/aEuCh
輸入折扣碼：【CHIOUGRR】僅限線上商城使用
購買升降桌 ＆人體工學椅，享92折優惠！！🔥
優惠時間：6/23-7/31

邱個推薦：#激推爆推推到爆❤️
Kangaroo™ 袋鼠工學椅｜熱銷基本款
Dyback® 電動升降桌系列
Kabuto™ 人體工學椅｜全能居家款
Ultraback人體工學腰靠墊｜沙發救星

Hello~ MM booty program 女性初階翹臀指南推出至今，獲得不錯的迴響，非常謝謝大家的支持🙏
同時間，我們也收到很多訊息關於：膝蓋受傷過/開刀過的人，該怎麼調整自己的菜單呢？也能練出翹臀曲線嗎？因此，今天特別邀請May媽媽擔任影片嘉賓，數年前，十字韌帶斷裂、軟骨破裂的她，曾一度放棄訓練.....如今，她開始跟教練學習重訓，教練為她安排什麼樣的客製化菜單重返自信，令媽媽容光煥發、找回年輕時窈窕美麗的自己？
.
今天的訓練內容主要由英國教練Matt規劃如下，歡迎大家截圖作為參考⬇️
Barbell banded squat 槓鈴阻力臀推
Romanian deadlift 羅馬尼亞硬舉
Reverse Lunge 後跨步蹲
45 degree hyper 45度屈伸
Assisted back pull ups 輔助引體向上
Dumbbell shoulder press 啞鈴肩推
.
以上動作皆選自MM Booty 初階翹臀指南，
本身膝蓋有受過傷的你/妳應避免的是任何會對膝蓋造成壓迫的動作：包含背槓深蹲Barbell back squat, 前蹲 Front Squat, 弓箭步走 Waling lunges ,分腿蹲 Split squat （如果要做的話，注意站距步幅要夠大，下降時重心勿前移)
.
希望這集影片對你有所幫助！
(膝蓋傷痛嚴重者，建議尋求專業諮詢)
媽媽的outfit :lululemon
May 的 leggings: lululemon wunder train
攝影&剪輯： Amanda
場地提供：the key
.
MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
主要是以健身房為主的菜單，自由重量為主，機械器材為輔，52頁中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs

有興趣者請觀看以下影片：
MM Booty Building Guide 女性初階翹臀指南大公開😍 獻給廣大的想獲得好體態的妳！健身房臀腿菜單示範 feat. 教練Matt
https://studio.youtube.com/video/hVWxkcAYy14/edit

為什麼妳的臀長不大？不可忽略的臀推五大細節 | 女性翹臀計畫誕生!!!??🤩
https://studio.youtube.com/video/-xg2IB72DFM/edit
---------------------------------------------------------------------------
需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .

需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動
https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main
✔️追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb



.

很抱歉讓大家久等了 我和教練matt聯手的MM Booty Program 女性翹臀指南終於正式上線！

為何稱為「指南」而非「菜單」呢？原因是這份50多頁的pdf電子檔不僅提供八週健身菜單，也講述了基本的解剖學觀念、增肌原理和各種健身QA!

它主要是針對想獲得「翹臀」的女性，不論妳是剛踏入健身房的超級初學者，或訓練一陣子卻看不到體態變化的中階者，我們相信，妳都可以利用這個菜單提供的知識與模組，達到更好的體態！

裡面附的八週菜單，是針對翹臀的一週三練健身房菜單 (每天4-5個下半身動作+2個上半身動作) 大部分是自由重量，且我們將「臀推」作為動作的優化/主要順序。內容主要是由我的英國教練Matt撰寫，而 我負責翻譯，並將教練的知識傳播給大眾。

如果有在關注我的故事，過去幾年的fitness journey 我有很長的時間在亂練一通，常常像各位一樣受挫於無毫無進展的體態變化....直到教練 matt帶我挑戰更多的複合式動作和更大的重量，中間也有遲疑不安的時候，但最終的成果是強壯而美麗的，讓我非常慶幸自己100%的投入與信任。

大家最關心的價位部分是$649 台幣
我們希望能以學生/小資族群就可以負擔的價格分享出來，主要是以信用卡支付的方式(海外可以-馬來西亞、香港等地，恕不接受銀行轉帳)

https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant
購買連結在此，只要按 $649 填完聯絡資訊、信用卡支付完成後，系統會自通傳信件至您的信箱，裡面會附有中/英pdf檔，點開下載就可以查看囉😃😃

注意⚠️你應收到兩個email，一個是表示支付完成的信件，另一個是讓你下載中/英pdf檔的信件，如果你沒收到，很可能被系統自動轉到垃圾信箱，請將它移出，就可以下載了！請記得確實下載至電腦或手機中，七天以後，將無法再開啟。
.
最後，誠摯地希望想認真學習的人都能從中受益！
也請大家尊重版權、創作者的心思，不要在網路上惡意流傳，感謝！
.
Contact E-mail : mm@cabfitness.com.tw
-------------------------------------------------------------------------------
需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？ 下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
需要更多健康/健身食譜？
✔️追蹤我的IG:may8572fit follow 我的健身食譜 #mayfitbowl
✔️我的增肌減脂食譜書購買連結(第一本)： 一碗搞定！增肌減脂健身餐https://www.books.com.tw/products/0010801832
✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動
https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main