110.08.09
#今晚吃什麼❓
各位有注意到嗎❓今天沒有使用 #均衡餐盤
因為今天是吃粥~~~
大家別想太多, 小賀沒有那麼賢慧去熬粥~
而是直接購買 #南僑 #膳纖熟飯 加 干貝雪菜濃湯粉一起將配料通通放在一起煮, #免廚藝料理
看看小賀附上的 #營養標 與 產品 #成分
各位朋友總共認識哪幾個項目呢??
在 #clubhouse 聽過 #天坑俱樂部 Simon 老師 與小賀營養師週四晚上話營養,
大家有記得那些成分的營養與建議使用量呢?

#六大類均衡飲食
1、全穀雜糧類 # 粥【膳纖熟飯健康雙麥片 #常溫 #健康食品】
2、蛋豆魚肉類 #豬肉 #雞蛋
3、蔬菜類 #小白菜 #舞菇
4、水果類 #芒果
5、乳品類 拿鐵是小賀每天固定的早餐
6、油脂與堅果種子類 從缺

感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤，
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份，這是放平平的情況下測量的，如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
#小賀營養師
#高熱量美食擁護者小賀營養師
#跟著小賀營養師吃喝玩樂
#營養師日常
#dietitian #dietitianlife #胡言亂語_蘇小鎂 #均衡餐盤 #我的健康餐盤 #國健署
#今天吃什麼

疫情緩和當下，中元普渡的題材性可望再替食品股增添營收動能。再加上民眾在這三個月的居家中，普遍家中食品囤貨庫存持續保持高檔，居家沒事吃零食的動能可望將轉為食品公司的營收動能。
如果看好，你可以從中間挑出喜歡的放在自選名單，慢慢觀察布局，其中不乏一些適合長期投資的績優股。

💡味全(1201) - 乳製品、調味品
💡統一(1216) - 量販店、乳品、飲料、泡麵
💡大統益(1232) - 油脂產品
💡卜蜂(1215) - 農畜肉品、飼料
💡大成(1210) - 肉品、飼料、大宗物資
💡聯華食(1231) - 休閒零食大廠
💡愛之味(1217) - 傳統食品、飲料
💡南僑(1702) - 油脂大廠
💡泰山(1218) - 油脂、食品、飼料
💡黑松(1234) - 飲料、酒品代理
💡佳格(1227) - 營養食品、食用油品、乳製品、飲料

小妞放暑假了！（不是早就放了嗎？😆😆😆

重點是！暑假作業裡有一項讓媽媽覺得很讚的作業，
那就是… #做家事 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

現在每天除了照媽媽安排的作業進度進行外，
還要外加三餐後…收拾餐桌然後洗自己的餐具。

真心覺得這項作業實在出的太好了！
如果開學後也可以每天都有就更讚了🤣🤣🤣🤣🤣🤣

剛好放暑假前家裡進了新的碗盤沐浴乳😂😂😂
#水晶肥皂_食器洗滌液体
直接開箱給小妞試用🤣🤣🤣🤣🤣🤣

洗了快2週的時間，
發現小妞洗碗不再洗不乾淨，
也不會在廚房待很久…
不知道是不是跟新的洗劑有關…🤔🤔🤔

媽媽也認真的觀察和試用了將近2週，
發現它的清潔力真的超好，
刷完鍋子後用水沖洗，油污一下子就沖掉了！
重點洗完後手不會乾乾的…
（媽媽的手因為長時間洗、切、煮、洗…，常常嘛乾巴巴的…）

第一次使用這款 #水晶肥皂_食器洗滌液体
會想試用它主要也是因為它是大家都熟悉的品牌，
相信大家對水晶肥皂都不陌生吧！😎😎😎

南僑水晶肥皂我可是從小用到大，
現在還每天都用它來洗貼身衣物呢！😳😳😳

週末小妞看到媽媽買了小蕃茄，吵著說要吃蕃茄冰，
剛好就用 #水晶肥皂_食器洗滌液体 來清洗小蕃茄，
洗完澡後的小蕃茄~~每顆都亮晶晶的呢！✨✨✨

#食品級的洗劑，蔬果都可以放心洗了，洗碗盤更不用擔心！
推薦給大家這款個人試用後～

真心覺得不錯用的鍋碗瓢盆沐浴乳😂😂😂

食品級的 #水晶肥皂_食器洗滌液体
天然油脂製造，並榮獲美國農業部USDA綠色產品驗證，生質含量高達99%。
安心、安全，無添加壬基苯酚類界面活性劑、防腐劑、螢光增白劑等有害成份。

#美國USDA綠色產品驗證
●生質含量高達99%，易被分解對環境無害

#天然油脂製造
●菜籽油配方，泡沫綿密好沖洗

#美國AMA貼膚驗證
●溫和清潔不傷手

#植萃去味因子 #青蘋果清香
●幫助去除油膩異味，洗碗盤更清香

有興趣的朋友也可以試試呦！

喔耶 我終於去屏東玩耍啦
真的有放假的感覺呢！
也好多特別的伴手禮
如果你們也要去屏東玩
大家可以參考看看！

🍄以下是 我吃的餐廳資訊：

歸來肉圓
屏東縣屏東市歸仁路162號

萬丹紅豆餅
屏東縣萬丹鄉西環路

海鴻豬腳
屏東縣萬巒鄉褒忠路132號

東港菜市場(信義街)
號, No. 1信義街東港鎮屏東縣928

曾鮮黑鮪魚專賣店
屏東縣東港鎮朝隆路39號華僑市場

東港吃冰趣-柳蘭軒冰鋪
屏東縣東港鎮中山路 2-181 號

🍄2020屏東伴手禮 有厚禮數 依序如下：

金弘麻油花生行
金弘台灣醬醬好禮油

佳冬鄉農會
透紅時光禮盒

小雨果巧克力
純黑薄片巧克力禮盒

保證責任屏東縣高樹鄉大埔農產品生產合作社
桂花粹釀/紫蘇粹釀

咬咬果(松禾記食品有限公司)
酸甜水果塔

大花農場
玫瑰多酚蛋捲

東大興食品有限公司
春米財來閱饗宴禮盒

六堆釀興業有限公司(豆油伯)
【好圓滿】醬油組

東港味益-鬆品專賣店
有魚學堂-味益FUN鬆品味課

恆春鎮農會
恆春胡麻油

＃2020屏東伴手禮有厚禮數


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手工醬料網店 勇字當頭馬拉女遠嫁香港 產後抑鬱全靠手工醬料康復 四年七家超市上架：想做就做 最多咪輸
「我從小到大，也是一個勇字當頭！」個子嬌小，外表斯斯文文的Nicole，一邊炒着重得連男人也覺吃力的XO醬料一邊說，由馬來西亞遠嫁香港，經歷產後抑鬱，到現時六、七家連鎖超市架上也有其產品，憑的全是其一股衝勁，「我從不會想太多，想做就去做。」......

Nicole’s Kitchen
網站： http://nicoleskitchen.com.hk/
電話：2605 0505
售賣點：全線Eslite Bookstore、全線City’Super、美亞廚具旗艦店 (觀塘)、Great Food Hall (金鐘)、全線Green Common、Sogo(銅鑼灣)、House Selection by Saanga(跑馬地)、Easy Joy -(灣仔會議、葵芳)、Slowlife慢活堂(太子、佐敦)、突破(佐敦)、聯興記Go Fresh D(紅磡)、好東西(九龍城)、台灣皇上皇食品有限公司(九龍城)、Herbal Remedy(馬鞍山頌安商場)

足本訪問： https://bit.ly/2DKgUk4

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曼谷唐人街（China Town），在泰國首都曼谷市區西部，是城區最繁華的商業區之一，其規模及繁華程度，在東南亞各地的唐人街中，堪稱魁首。這座富有華夏風采的名副其實的"中國城"，長約2公里，矗立在泰京城西，由三聘街、耀華力路、石龍軍路三條大街以及許多街巷連接而成。它是老曼谷的街區之一，已有近200年歷史。這裡的房屋大都比較古舊，但商業卻異常繁榮，經營者幾乎全是華人、華僑。濃郁的潮汕風情，是曼谷唐人街最大的特色，潮洲話在這裡通行無阻。曼谷市內華人很多，大約有50多萬。遍佈街區的是數以千計各種商號，懸掛著醒目的中文招牌，經營來自中國和當地生產的商品。食品店、酒店、百貨店、雜貨店、鞋店、工藝品商店，比比皆是，但最多的是金店，門面雖不大，但裝飾得富麗堂皇，據說曼谷金店的70%分佈在唐人街。精品商店出售的都是來自中國大陸的知名產品，貴州的茅臺酒、北京的王致和臭豆腐、北京同仁堂的丸藥、漳州的片仔癀、重慶的天麻等中藥，五花八門，應有盡有。此外，還有出售華文書報的書店、報攤，也有潮州戲院，國語影院等。唐人街至今保留著典型的中華傳統文化和華人社區習俗的特點，店鋪前都供奉著福、祿、壽三位官人像，門上、門旁匾額，對聯往往寫的是"忠孝傳家久，詩書繼世長"、"生意興隆通四海，財源茂盛達三江"等吉祥語。凡來曼谷的中國人都喜來此一遊，而外國人也因唐人街有中國名特產而慕名而來。曼谷唐人街與曼谷城同時誕生。現在已成為繁華商業區。這裡有一個不起眼的小巷稱演說街，是為了紀念孫中山先生為推翻滿清政府，動員華人為祖國出錢出力的宣傳地點。故稱演講街。泰國華人人口占全國14%，這是指仍保留中國國籍者而言；其實，多年以來，有大量華裔居民已入泰籍，並擁有泰人姓名。在曼谷，華人及擁有華裔血統泰人數目幾占一半人口。目前泰國60%大機構及銀行由華裔人士控制。