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在 午餐食譜產品中有114篇Facebook貼文，粉絲數超過7,374的網紅Velissa VJ，也在其Facebook貼文中提到， 夏天已經來了，你的體態準備好了嗎!!! 需要的支援往這裡走 https://lihi.tv/ugw8T - 實際吃了快一年後，飽足感、口味ㄧ直不斷研發出新，讓我驚艷不斷，吃都吃不膩😋 但防疫期間太想念外出用餐的時光，只好在家研發了自己喜歡的早午餐（因爲太晚起床） 想要美味跟享SO,居家期間想要自已做...
同時也有91部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅Mrs. Raven烏鴉太太，也在其Youtube影片中提到，訂閱我吧：https://bit.ly/39KYV8N 我的instagram: https://reurl.cc/l0jk3A 帳號👀 @by.mrsraven 合作邀約：[email protected] 今天想跟大家進一步聊聊 我怎麼分辨自己的想要與需要 讓...
「午餐食譜」的推薦目錄
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午餐食譜 在 Ben Lee 李鴻賓 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 17:42:07
什錦咖哩炒烏龍麵 Curry Udon Noodle Stir-fry 晚餐不知道要吃什麼，來煮烏龍麵就對了！ 烏龍麵可說是下班快手料理的好朋友，免退冰、免汆燙直接下鍋與喜歡的風味拌炒即可。 今晚來分享咖哩風味的炒烏龍麵，同時搭配洋蔥、肉絲及小白菜，下班就能輕鬆完成豐富又美味的晚餐料理！ --...
午餐食譜 在 妙的做飯筆記ت Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:52:39
［ 熱壓吐司🥪 ］ 這跟昨天發的熱壓吐司是同一個 也放了一個短短的片段在後面 完整版請看昨天的（🤣🤣 🍞🥬🥓🥑🍅🥚🧀️🍞 (這是我的熱壓吐司的配料順序) 發現需要的表情符號都有的時候 覺得太滿意了啦XD 📝 熱壓吐司材料： 吐司 蘿美 培根 酪梨 番茄 半熟蛋 乳酪絲 ...
午餐食譜 在 Diet Diary | 減肥飲食日記 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:23:29
2021.08.10 午餐 午餐：～240kcal 🥢 韓式泡菜煎餅 [燕麥版] (~48kcal/塊) 最近都常常外吃，真的是久違的午餐系列，在家裡突然就想吃泡菜煎餅😆 來做了個「高纖」而且「超少油」的版本😝 因為想要比較健康，所以調味料都減少了，但韓式辣椒粉是絕對不能少的！這樣才...
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午餐食譜 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的精選貼文
2021-09-26 12:30:07訂閱我吧：https://bit.ly/39KYV8N
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今天想跟大家進一步聊聊
我怎麼分辨自己的想要與需要
讓自己能盡量減少衝動購物的機會
如果你對於我的方法有興趣
或是想知道如何降低購物後後悔的機率
就跟我一起來看看吧
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午餐食譜 在 有口福 Youtube 的精選貼文
2021-09-19 18:00:043個早餐蛋的好點子 | 蛋食譜
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1. 雙色蒸蛋
份量：4 人份
準備時間：15 分鐘
烹調時間：60 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
6 顆蛋
150 g 火腿丁
2 湯匙香菜未
80 g 番茄丁
鹽
黑胡椒粉
玻璃圓形烤盤，直徑16 cm
作法：
1.1 將蛋黃和蛋白分開。在蛋白中加入火腿丁、番茄丁、香菜未、鹽和黑胡椒粉攪拌均勻。
1.2 在玻璃烤盤上塗上油脂，然後將混合好的蛋白液倒入其中。將玻璃烤盤放入盛有水的深鍋中，蓋上蓋子讓蛋白蒸約45 分鐘。
1.3 將蛋黃打散後淋在蒸好的蛋白上，並蓋上蓋子蒸熟。
1.4 將蒸蛋倒在盤子上，並像切蛋糕一樣切開享用。
小秘訣：也可以將烤盤放在另一個裝好熱水的烤盤上，放入160°C烤箱中蒸烤。
2. 番茄鑲蛋
份量：3 份
準備時間：15 分鐘
烹調時間：25 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
l橄欖油
3 顆大番茄
3 茶匙細香蔥末
50 g 起司塊
3 顆蛋
鹽
黑胡椒粉
50 g 起司絲
作法：
2.1 在番茄上方切開一個上蓋後，將上蓋蓋著放在烤盤中。
2.2 用湯匙挖出番茄果肉後，將空心的番茄放在烤盤中的番茄蓋上。
2.3 在空心的番茄裡放入細香蔥末和1塊起司，並打入一顆蛋。
2.4 用鹽和黑胡椒粉調味後，放上起司絲。放入上下火預熱至200 °C的烤箱中烤25分鐘。
3. 蔬菜馬鈴薯烤餅
份量：6 人份
準備時間：30 分鐘
烘焙時間：30 分鐘
難易度：簡單
所需材料：
1 根大蔥
100 g 菠菜葉
1/2 顆紅甜椒
4 顆馬鈴薯
2 根紅蘿蔔
蛋液部份：
4 顆蛋
4 湯匙橄欖油
100 g 麵粉
5 g 泡打粉
50 ml 牛奶
2 茶匙鹽
1/2 茶匙黑胡椒粉
150 g 起司絲
作法：
3.1 將馬鈴薯和紅蘿蔔刨絲後，加入切碎的大蔥、甜椒丁和菠菜葉混合。
3.2 將蛋、橄欖油、牛奶、泡打粉、麵粉、鹽和黑胡椒粉混合攪拌均勻。
3.3 將蛋液倒入蔬菜中混合拌勻後，將其均鋪開在鋪著烘焙紙的烤盤上。然後在上面撒上一些起司絲。
3.4 放入上下火預熱至180 °C的烤箱中，烤30分鐘就完成了。
這道芝心荷包蛋平底鍋披薩，也是非常棒的蛋料理：https://youtu.be/FCDVuDmsHLc
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午餐食譜 在 Mrs. Raven烏鴉太太 Youtube 的最讚貼文
2021-09-19 12:30:02訂閱我吧：https://bit.ly/39KYV8N
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自從開始練習手沖
除了飲用
感覺跟咖啡的連結跟喜好
好像有了更深一層的理解
今天收到KINGRINDER的邀請
想來跟大家分享
我這個手沖新手將近一年來使用的一些用具
還有我的使用心得
如果對於手沖咖啡有興趣的朋友
或是想知道我如何選擇我的濾杯或工具的
就一起跟我來看看吧
Music
Artlist Licensed via https://artlist.io/
License Number 540466
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午餐食譜 在 Velissa VJ Facebook 的最佳解答
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但防疫期間太想念外出用餐的時光，只好在家研發了自己喜歡的早午餐（因爲太晚起床）
想要美味跟享SO,居家期間想要自已做美味無付擔的美食，超簡單超輕鬆~（就算你不會煮飯也能完成）
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Pocket Meal優雅飲食控制-口袋餐+咕嚕餅
居家早午餐食譜
優雅SO料理：#歐美早午餐 好拍又健康 #口袋優格碗
準備材料：口袋餐 #楊枝甘露+無糖優格+ 咕嚕餅（慵懶伯爵紅）+低脂牛奶+芒果+綜合燕麥片+堅果/水果(乾)
步驟1) 準備喜歡的2-3種水果切丁、將咕嚕餅壓碎
步驟2) 將150CC.牛奶+混合口袋餐
步驟3) 將綜合燕麥、咕嚕餅、堅果
倒入碗盤
步驟4) 倒入泡好的口袋餐
步驟5）加上芒果丁or喜歡的水果丁 就完成啦⋯⋯
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※步驟2比例都可以自己拿捏，這是我最喜歡的口感😋
不到10分鐘就完成，一碗低卡路里的口袋果昔碗就完成囉~
口袋餐搭配無糖優格及新鮮水果，超美超適合打卡發文
咕嚕餅鋪在上面，酥酥脆脆的，增加更豐富的口感~超好吃~
輕鬆簡單的攝取到維生素及補充到膳食纖維，還有滿滿飽足感
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Pocket Meal優雅飲食控制-口袋餐+咕嚕餅
可以做出很多不同美味的So 身美食，愛吃愛美的你，也可以跟我ㄧ起來發明創新更多不同的吃發，ㄧ起分享跟大家家噢⋯⋯
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午餐食譜 在 有口福 Facebook 的最佳貼文
讓人食指大動的 - 焗烤尖椒茄子鑲肉 🍆🍅🧀
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午餐食譜 在 自由時報 Facebook 的精選貼文
外層的脆皮，搭上裡面的蔬菜，看起來好誘人～
食譜步驟＞food.ltn.com.tw/article/11435
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#料理123 影音食譜
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