0829華爾街日報

*【日本首相安倍晉三以健康原因宣佈將辭職】
今年65歲的安倍晉三長期患有一種名為潰瘍性結腸炎的自身免疫性疾病。這位日本歷史上任職時間最長的首相將結束他的任期。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%A0%B1%E5%B0%8E%EF%BC%9A%E6%97%A5%E6%9C%AC%E9%A6%96%E7%9B%B8%E5%AE%89%E5%80%8D%E6%99%89%E4%B8%89%E5%87%BA%E6%96%BC%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E8%A8%88%E5%8A%83%E8%BE%AD%E8%81%B7-11598595009

*【TikTok是否會被美國封殺？與美企的交易談判是關鍵】
隨著字節跳動及其投資者、川普政府以及幾家投資和科技公司評估一項可能改變TikTok所有權的交易，圍繞這個快速成長的短影片應用未來命運的爭鬥仍在繼續。
https://cn.wsj.com/articles/tiktok%E6%98%AF%E5%90%A6%E6%9C%83%E8%A2%AB%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E5%B0%81%E6%AE%BA%EF%BC%9F%E8%88%87%E7%BE%8E%E4%BC%81%E7%9A%84%E4%BA%A4%E6%98%93%E8%AB%87%E5%88%A4%E6%98%AF%E9%97%9C%E9%8D%B5-11598589010

*【紐西蘭啟動國家安全系統，應對針對證交所的網絡攻擊】
紐西蘭啟動了國家安全系統，以應對一起長時間的網絡攻擊，這輪攻擊在本周擾亂了紐西蘭證券交易所的交易。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%96%B0%E8%A5%BF%E8%98%AD%E5%95%9F%E5%8B%95%E5%9C%8B%E5%AE%B6%E5%AE%89%E5%85%A8%E7%B3%BB%E7%B5%B1%EF%BC%8C%E6%87%89%E5%B0%8D%E9%87%9D%E5%B0%8D%E8%AD%89%E4%BA%A4%E6%89%80%E7%9A%84%E7%B6%B2%E7%B5%A1%E6%94%BB%E6%93%8A-11598597710

*【颶風Laura造成大規模破壞，致人員傷亡】
颶風Laura是多世紀以來登陸路易斯安那州的最強風暴。週四，該颶風在路易斯安那州肆虐，造成大面積停電和嚴重洪災，至少三人死亡。
https://cn.wsj.com/articles/%E9%A2%B6%E9%A2%A8%E5%8B%9E%E6%8B%89%E9%80%A0%E6%88%90%E5%A4%A7%E8%A6%8F%E6%A8%A1%E7%A0%B4%E5%A3%9E%EF%BC%8C%E8%87%B4%E4%BA%BA%E5%93%A1%E5%82%B7%E4%BA%A1-11598580608

*【世界銀行因數據操縱擔憂推遲發布《營商環境報告》，中國牽涉其中】
世界銀行表示，將暫停發布其有關營商競爭力的旗艦報告，以調查數據問題。一名瞭解這項決定的人士透露，中國、阿塞拜疆、阿聯酋和沙烏地的數據似乎被不當修改。
https://cn.wsj.com/articles/%E4%B8%96%E7%95%8C%E9%8A%80%E8%A1%8C%E5%9B%A0%E6%95%B8%E6%93%9A%E6%93%8D%E7%B8%B1%E6%93%94%E6%86%82%E6%8E%A8%E9%81%B2%E7%99%BC%E5%B8%83%E3%80%8A%E7%87%9F%E5%95%86%E7%92%B0%E5%A2%83%E5%A0%B1%E5%91%8A%E3%80%8B%EF%BC%8C%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E7%89%BD%E6%B6%89%E5%85%B6%E4%B8%AD-11598571608

*【澳洲政府尋求獲得交易否決權，以應對外國影響力】
隨著對中國影響力的擔憂日益加劇，澳洲聯邦政府正尋求獲得對州和地方官員與外國政府之間交易的否決權。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%BE%B3%E6%B4%B2%E6%94%BF%E5%BA%9C%E5%B0%8B%E6%B1%82%E7%8D%B2%E5%BE%97%E4%BA%A4%E6%98%93%E5%90%A6%E6%B1%BA%E6%AC%8A%EF%BC%8C%E4%BB%A5%E6%87%89%E5%B0%8D%E5%A4%96%E5%9C%8B%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%8A%9B-11598584809

*【普丁：俄羅斯安全隊伍已準備好援助白俄羅斯盟友】
俄羅斯總統普丁說，俄羅斯已經組建了一支執法隊伍，如果針對白俄羅斯領導人盧卡申科的抗議活動失控，俄羅斯將會向其施以援手。這是莫斯科方面可能會如何介入幫助其長期盟友的首個跡象。
https://cn.wsj.com/articles/%E6%99%AE%E4%B8%81%EF%BC%9A%E4%BF%84%E7%BE%85%E6%96%AF%E5%AE%89%E5%85%A8%E9%9A%8A%E4%BC%8D%E5%B7%B2%E6%BA%96%E5%82%99%E5%A5%BD%E6%8F%B4%E5%8A%A9%E7%99%BD%E4%BF%84%E7%BE%85%E6%96%AF%E7%9B%9F%E5%8F%8B-11598587293

*【螞蟻集團強調科技公司定位，但仍受到金融監管機構關注】
螞蟻集團正準備進行備受關注的IPO，該公司希望潛在投資者將其視為一家科技公司，而非金融服務公司。不過，該公司仍受到中國金融監管機構的關注。
https://cn.wsj.com/articles/%E8%9E%9E%E8%9F%BB%E9%9B%86%E5%9C%98%E5%BC%B7%E8%AA%BF%E7%A7%91%E6%8A%80%E5%85%AC%E5%8F%B8%E5%AE%9A%E4%BD%8D%EF%BC%8C%E4%BD%86%E4%BB%8D%E5%8F%97%E5%88%B0%E9%87%91%E8%9E%8D%E7%9B%A3%E7%AE%A1%E6%A9%9F%E6%A7%8B%E9%97%9C%E6%B3%A8-11598583909

*【在岸人民幣連續第三天大漲，突破6.87元】
在岸人民幣兌美元週五連續第三天大幅上漲，隨美元指數再度暴跌，兩岸人民幣雙雙升破6.87元、再創逾7個月新高。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%9C%A8%E5%B2%B8%E4%BA%BA%E6%B0%91%E5%B9%A3%E9%80%A3%E7%BA%8C%E7%AC%AC%E4%B8%89%E5%A4%A9%E5%A4%A7%E6%BC%B2%EF%BC%8C%E7%AA%81%E7%A0%B46-87%E5%85%83-11598608212?tesla=y

*【台灣將放寬對美國牛肉和豬肉的進口限制】
台灣總統蔡英文表示，她將放寬對美國牛肉和豬肉的進口限制，這將掃清與美國舉行自由貿易談判的最大障礙。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%B0%87%E6%94%BE%E5%AF%AC%E5%B0%8D%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E7%89%9B%E8%82%89%E5%92%8C%E8%B1%AC%E8%82%89%E7%9A%84%E9%80%B2%E5%8F%A3%E9%99%90%E5%88%B6-11598614508

*【美股看漲期權數量達到互聯網泡沫時期以來最高水準】
儘管美國經濟仍未擺脫新冠疫情的影響，但美國股市卻處在紀錄高位，而且研究顯示，華爾街對美股進一步上漲的押注達到互聯網泡沫時期以來的最高水準。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E8%82%A1%E7%9C%8B%E6%BC%B2%E6%9C%9F%E6%AC%8A%E6%95%B8%E9%87%8F%E9%81%94%E5%88%B0%E4%BA%92%E8%81%AF%E7%B6%B2%E6%B3%A1%E6%B2%AB%E6%99%82%E6%9C%9F%E4%BB%A5%E4%BE%86%E6%9C%80%E9%AB%98%E6%B0%B4%E5%B9%B3-11598597710

*【報告：中國經濟增速放緩迫使私募股權投資公司調整策略】
諮詢機構麥肯錫公司在一份新報告中表示，投資者對於在中國進行私募股權投資依然有濃厚興趣，但全球經濟低迷態勢正迫使那些此前依賴中國經濟增長獲得豐厚投資回報的公司調整策略。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%A0%B1%E5%91%8A%EF%BC%9A%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E7%B6%93%E6%BF%9F%E5%A2%9E%E9%80%9F%E6%94%BE%E7%B7%A9%E8%BF%AB%E4%BD%BF%E7%A7%81%E5%8B%9F%E8%82%A1%E6%AC%8A%E6%8A%95%E8%B3%87%E5%85%AC%E5%8F%B8%E8%AA%BF%E6%95%B4%E7%AD%96%E7%95%A5-11598600410

*【出版商為蘋果公司的新私隱權控制措施的影響做好準備】
蘋果公司新操作系統在私隱保護方面的變化在數字出版領域引發了連鎖反應，那些嚴重依賴廣告的數字出版公司要為來自iPhone用戶的收入大幅下降做準備。
https://cn.wsj.com/articles/%E5%87%BA%E7%89%88%E5%95%86%E7%82%BA%E8%98%8B%E6%9E%9C%E5%85%AC%E5%8F%B8%E7%9A%84%E6%96%B0%E7%A7%81%E9%9A%B1%E6%AC%8A%E6%8E%A7%E5%88%B6%E6%8E%AA%E6%96%BD%E7%9A%84%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E5%81%9A%E5%A5%BD%E6%BA%96%E5%82%99-11598594411

*【美國墨西哥灣沿岸能源走廊僥倖避開颶風Laura的直接衝擊】
墨西哥灣沿岸的美國燃料製造和化工基礎設施核心地帶僥倖避開了颶風Laura侵擾，但路易斯安那州週四發生的一場由氯洩漏引起的火災讓查爾斯湖大都市區受到了威脅。
https://cn.wsj.com/articles/%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E5%A2%A8%E8%A5%BF%E5%93%A5%E7%81%A3%E6%B2%BF%E5%B2%B8%E8%83%BD%E6%BA%90%E8%B5%B0%E5%BB%8A%E5%83%A5%E5%80%96%E9%81%BF%E9%96%8B%E9%A2%B6%E9%A2%A8%E5%8B%9E%E6%8B%89%E7%9A%84%E7%9B%B4%E6%8E%A5%E8%A1%9D%E6%93%8A-11598590509

【寶貝幫TV_育兒大解密】《寶寶半夜不睡覺！這樣嬰兒按摩更好睡
還能防脹氣、便秘》
★寶寶從出生後就愛大哭，哭時沒有眼淚、也不會流汗，一天只睡6、7個小時，其他時間都在哭，到底該怎麼辦?
★當寶寶的臍帶傷口癒合後，就能開始做一些腹部按摩，促進消化、預防脹氣和便秘！
★媽媽可以餵奶後或是洗澡後，搭配適量按摩油或乳液，輕輕、慢慢幫寶寶按摩，讓寶寶放鬆更好入眠！
★許多寶寶喜歡皮膚對皮膚的接觸，可以緩慢地、穩固地觸撫他！
★幫寶寶按摩不能隨便按壓、隨便撫觸，跳來跳去的方式因為無法預期，容易驚嚇寶寶、讓寶寶產生困惑不安！
★嬰兒按摩由上往下的按摩手法是最好的，從頭到尾都要輕輕地，不要大力拉扯寶寶的皮膚和肌肉，適量補充按摩油、乳液可以幫助按摩順暢，媽咪也可以趁機唱歌或和寶貝說話、聊天！
★I Love yoU 按摩法，先從左邊開始，畫出英文字母「Ｉ」，接著由橫結腸到降結腸，畫出「Ｌ」，最後從升結腸、橫結腸到降結腸，畫一個倒過來的「Ｕ」。
★幫寶寶按摩可以促進寶寶的末梢血液、淋巴系統循環，增強免疫系統！
★嬰兒按摩可以幫助寶寶放鬆、調節大小肌肉的張力，讓睡眠品質更好！
★寶寶被觸摸時，所產生的舒適力量，可以消除他腹部的脹痛！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
感謝NoMad yoga & dance諾瑪瑜珈舞蹈 協助拍攝

⭕更多寶貝幫： https://bobocan.cc/寶貝幫官網
⭕加入寶貝幫社團: https://bobocan.cc/寶貝幫社團

近幾個月，在AI賦能未來醫療的思考特別多，受美國「WIRED連線」雜誌邀請撰寫了一篇專欄文章。我相信十幾年後，不少國家和地區的醫療體驗在AI賦能的作用下將發生根本性改變。

原文刊於「WIRED連線」雜誌英文官網：
Covid-19 Will Accelerate the AI Health Care Revolution
https://www.wired.com/story/covid-19-will-accelerate-ai-health-care-revolution/

中文翻譯來自創新工場微信公眾號 2020-5-22

新冠大流行將加速醫療AI革新
—————————————
2020年元旦前夜，一家位於加拿大多倫多市的人工智能（AI）企業BlueDot捕捉到一些異常：中國武漢市海鮮市場周邊出現多起罕見肺炎病例，BlueDot迅即反應，運用自然語言處理、機器學習等技術，結合大數據和定位追踪，迅速向合作的政府部門和公共衛生機構客戶傳送警報並報告擴散狀況。BlueDot所監測到的異狀，正是數月後撼動全球的新型冠狀病毒肺炎（Covid-19），這比世界衛生組織首度公開警示新冠病毒的時間還要早上9天。

BlueDot的AI平台示範了人工智能技術對重大疫情能起到早期預警的功用，過去幾個月裡，AI在這場全球抗疫戰的許多方面發揮了獨特作用：從疫情預測到篩檢，從接觸警示到快速診斷，從前線無人配送到實驗室藥物研發，人工智能助力防疫派上了不少用場，為特定場景應用賦能。

隨著疫情在全球蔓延，AI技術的創新應用也在各地相繼落地。在韓國，基於地理位置的信息傳遞已經成為控制病毒傳播的重要工具，當人們靠近確診病例時，就會收到基於位置的緊急信息提醒。在中國大陸，阿里巴巴推出的AI算法能夠在20秒內診斷出疑似病例（比人類檢測快了近60倍），準確率高達96%。無人配送車輛很快被投入到人類難以承受的場景，代替人類執行高傳染風險的運輸任務。湖北、廣東等省份的多家醫院相繼使用機器人為病人或被隔離家庭運送食物、藥品和物資。而在美國加州，電腦科學家正在研發能遠程檢測獨居老人健康情況的系統，一旦老人出現身體異常症狀，系統就會發出即時警報。

不過，目前人工智能在公共衛生體系的應用仍顯零散也未成體系。坦率說，過去四個月內，AI在抗疫之戰中的表現並不十分突出，我最多只能給它打分“B-”。新冠大流行暴露了我們的醫療系統的脆弱性：預警響應不充份、通報信息不精確、醫療物資分配不均、醫務人員超負疲憊、醫院病床緊繃、疫苗研發週期長等諸多痛點。當然，AI的零散表現也有客觀原因：醫療體系可說是現代社會各類運轉體系中最為複雜、陳舊不堪且難以變通的一種；且在新冠疫情襲來之前，我們並沒有真正意識到醫療體系問題的緊迫性，沒有提前採取相應的技術預防措施；最為關鍵的是，我們缺少建構AI解決方案所需的大數據。

把目光看向未來，我看到以下兩個AI賦能醫療的樂觀因素。

首先，作為AI燃料的醫療大數據已被激活。舉例來說，機器學習數據科學平台Kaggle組建了新冠病毒開放研究數據庫，名為CORD-19。它將相關數據進行彙編，並把最新研究集中收錄，匯總的格式可被機器讀取和解析，以便於AI進行機器學習。至今這個數據庫收錄了12.8萬篇包含Covid-19、冠狀病毒、SARS（非典型肺炎）、MERS（中東呼吸綜合症）等關聯術語的醫學專業學術文章。

其次，眼下全世界的醫學專家和電腦科學家都將精力集中在解決疫情問題。 X大獎基金會創始人彼得·戴曼迪斯（Peter Diamandis）估計，全球現在有多達兩億名的醫師、科學家、護士、技術專家和工程師投入防治冠狀病毒的相關研發中，他們正在進行數以萬計的實驗，並以「前所未有的透明度和速度」共享信息。

3月16日Kaggle發起「新冠病毒研究挑戰」，匯集與疫情相關的大量信息，包括病毒的自然歷史、傳播和診斷方法、以及從過往流行病學研究中汲取的經驗教訓，幫助全球各地衛生機構及時掌握最新情況，以做出基於數據的分析決策。該項目發布後的五天內被瀏覽超過50萬次，下載量逾1.8萬次。在大陸疫情爆發後不到一個月，阿里巴巴便推出了一種AI算法，該算法基於5000多個新冠肺炎確診病例進行訓練，並關聯到治療後續諸如肺部白色陰影縮小等的成效追踪。隨後，阿里巴巴將其云端AI平台向全球醫療專業人員開源，與合作夥伴聯手部署更大批量的匿名數據，推出包括疫情預測、CT影像分析、冠狀病毒基因組測序等模組。

據估計，現今全球醫療數據的規模每隔幾個月就翻一倍。 2019年一份覆蓋19個國家AI醫療市場的研究估計，AI醫療市場的年複合增長率為41.7%，從2018年的13億美元將增長至2025年的130億美元，主要分佈在六大領域：醫院工作流程、可穿戴設備、醫學影像和診斷、診療計劃、虛擬助手、以及最重要的藥物研發，新冠疫情期間浮現的種種需求，將加速AI賦能醫療的場景落地。

在後疫情時代，我期待AI將加速融入醫療體系，賦能並推動醫療改革。其中深度學習（Deep Learning），即以一種高效方法運算海量、多維數據的能力，是AI結合醫療最為可期的機遇之一。深度神經網絡（Deep Neural Networks）作為AI的一個子領域，已經被用於醫學掃描、病理切片、眼科檢查甚至結腸鏡檢查，以得出準確而快速的算法判讀。十幾年後，不少國家和地區的醫療體驗在AI賦能的作用下將發生根本性改變。

AI賦能醫療，首先能簡化及優化現有的醫療流程，例如醫院的作業流程，保險履約的繁複流程。將AI與RPA（Robotic Process Automation 機器人流程自動化）結合，可對某項工作流程進行智能拆解及優化，進而大大提高醫療系統的運營效率，預約看診、保險理賠及其他流程性工作都會得到效率提升。AI還能加快早期診斷信息的收錄並實現自動化，AI技術所能處理的文本、語言、數字的體量，無論在數量上還是精度上都是機器級別，遠非人類所及。

有了充份的醫療大數據作為基礎，AI還能為每個人或者每個群體建立健康數據基準量表。當我們掌握個體健康數據，就可以根據跟踪動態數據的波動變化，進行數據驅動的診斷，並對潛在大流行疾病的徵兆進行早期追踪研判。然而，再先進的技術系統要做到真正有效，勢必需要與既存的公共衛生警示和匯報機制形成高效鏈接，此類信息斷層即是新冠疫情在早期爆發期間存在的具體缺失。

再上一個層次的AI賦能體現在助力新藥研發、基因組測序、幹細胞、CRISPR（基因編輯）等醫學突破方面，AI模型和算法應用都有其用武之地。在製藥行業，研發一種新藥往往需要付出高昂的投入，某次成功前必有多次付諸流水的失敗試驗，也連帶消耗巨大的時間和金錢成本。現在，科學家們可使用AI機器學習來模擬上千個變量，測試它們的複合效應會對人類細胞反應產生何種影響，這類AI新藥研發的技術已被用於新冠病毒疫苗和其他療法。創新工場所投資總部位於香港的AI藥物研發公司Insilico Medicine是首批對新冠病毒快速響應的企業之一，這家公司利用生成式化學AI平台設計出新藥物小分子，以複製主要病毒蛋白為靶標，早在2月5日便公佈了這些小分子結構。 AI為新藥發明開闢了一個新時代，用人工智能技術來換取藥品研發週期的時間和成本，整個製藥行業勢將迎來翻天覆地的變革。

不久的將來，隨著醫療科學和電腦科學進一步融合，我們將進入一個全面自動化的AI時代，到時人們可以通過可穿戴設備、生物傳感器、智能家居檢測設備等來確保自身和家人的健康。可穿戴設備和其他物聯網設備的數據質量和多樣性大幅提高，將能產生一個有效的良性循環。穿越到未來，下一場疫情在大範圍蔓延之前就應該能夠被跟踪、追溯、攔截並消滅無踪。

或許再過15年，許多人的家裡都會有AI個人助理照料我們，幫著解決全家人的日常健康所需。機器人或者無人機負責把我們的藥品送上門，如果需要進行手術或者外科治療，通常會由機器人操作，或由機器人輔助人類外科醫師完成。在未來，醫生和護士將把更多的精力放在機器無法勝任的任務上，醫療專業人員及富有同情心的護理人員，將同時具備護士、醫療技師、社會工作者、甚至心理諮詢師的技能。他們會使用經AI強化的診斷工具和系統，但更多的時間會與患者溝通，安撫他們的傷痛，為他們提供情感扶持。在我的想像裡，15年後的醫療健康場景可能是這個樣子的：

***
2035年一個冬季早晨，我醒來後就覺得有點喉嚨痛。我起身去洗手間，刷牙的時候，洗手間的鏡子通過紅外傳感器測量了我的體溫。刷完牙後一分鐘，我的私人AI醫師助理發出了警報，顯示我的唾液樣本部分指數異常，並在輕微低燒。 AI醫師助理建議我在家進行指尖探針採血。我在泡咖啡時，醫師助理返回了分析結果，判斷我可能是得了這個季節正在流行的兩型流感其中一種。之後，我的AI醫師助理建議，如果我覺得有必要聯繫家庭醫生的話，有兩個時間空檔可以跟她視頻通話。通話之前，家庭醫生已經收到我所有症狀的詳細信息，她給我開了一種減充血劑和撲熱息痛，一會兒無人機就把藥品送到我家門口。
***

當然，凡涉及到患者的醫療記錄，就得談談隱私和數據保護的關鍵問題。我認為，任憑有用的數據各自孤島式的存在、不善加利用、不從中提煉有價值的信息、不用以推動社會進步，是相當不負責任的做法。技術產生的問題應該由技術解決。隨著AI技術浪潮而出現的諸如數據保護等問題，應該有更為創新的技術方法來應對。

好消息是，近年聯邦學習（也被稱為分佈式學習）已經在數據保護上取得了顯著的進展。基於聯邦學習技術，患者的數據將永遠不會離開所在的醫療機構、醫院或個人設備伺服器等原始存儲設備，機器學習模型將在獨立的數據庫基礎上進行訓練處理，再進行後續整合。聯邦學習、同態加密，結合可信硬體執行環境等技術，將進一步確保數據的計算、傳輸、存儲過程能夠適配不同的隱私偏好，以因應不同國家與文化對於隱私保護的需求差異。

這次新冠肺炎疫情還驗證了一個事實：整體人類命運是共同體，人們對未來運用AI等先進技術共度難關寄予一致的期盼。歷史上，國際合作曾消滅了全球延燒的天花，也幾乎根除了小兒麻痺症。公共衛生無國界，控制及消除流行病是個毋庸置疑的共同目標。在醫學領域，每個國家都能從他國的研究基礎上學習受益並攜手並進，全球化的數據科學，將進一步幫助人類獲取對健康和疾病最為深刻、最為全面的洞悉。

AI有潛力協助我們為下一次疾病大流行做更充份的準備。這需要醫學專家、AI科學家、投資者和決策者傾力協作，也需要關注醫療保健領域的投資人為聰明的創業者和科學家注入新一波動能。

經歷這次疫情，我們應清醒地意識到，要將人類醫療體系推往新的高度，著實需要傾盡全球之力。

創新工場董事長兼首席執行官
李開復博士

只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？

✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個專屬華人女性療癒健康＋高效表現必修課程
➡️ 申請表單：https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA
愛妳們❤️
See you inside :) Love, Lola

#呼吸 #腸胃道健康 #女性健康 #平衡荷爾蒙

💋 私訊蘿菈 IG @lolalolalin＋訂閱超能力夢想學校電子報 https://www.lolalinocean.com/ 每週高效表現超級健康甘貨

🌈邀請妳與我和女超人客戶們一起開啟無限的創造潛力 LIMITLESS

✨減脂減重增肌增重
✨療癒身心靈 - 心理健康第一
✨反轉發炎過敏腸道
✨終極高效習慣養成解方
✨去除小腹婆 - 掰掰便秘
✨掰掰情緒壓力 - 好好呼吸
✨月經好好來 - 高效女性健康
✨健康自信由內而外閃耀！歡迎來到女人魅力圈⁣
⁣⁣
超過40位我的女超人客戶們用這全方位療癒系統5步驟：成功在90天中達成以上✨，輕鬆創造她們的夢想目標與生活 ➡️ 因為我把多年來的經驗完整成GUT90天療癒身心靈終極解方。女超人客戶們也分享...

✅ 擁有更棒的消化道
✅ 感受身體輕盈自在
✅ 心理上更活力自信
✅ 工作生活更加高效
✅ 習慣養成不再是痛點
✅ 更是精通心態致勝/潛意識
✅ 體驗生命蛻變在呼吸之間

我自己更是透過GUT90天成功反轉自體免疫疾病乾燥症與紅斑性狼瘡（蝴蝶病），30歲的我比20歲還美麗由內而外 🦋⁣⁣
⁣⁣
🙋🏻‍♀️ 這一輪是採先報名，先入選的方式。一旦額滿就不再接受報名。
因此，如果妳想要，請立刻填寫表單：➡️ https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA⁣⁣⁣

✔️在課程中，妳會擁有我…指導妳「成為妳的最佳教練/領導者」：

✨妳會愛上妳的身體類型
✨決定什麼食物是妳的閨蜜
✨如何用妳獨特荷爾蒙和身心能量減掉頑固脂肪
✨永遠脫離腸道和肌膚困擾
✨釋放壓力、好睡、高效生活
✨迎接活力滿滿能量的新生命！⁣
⁣⁣⁣
𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課包括：

✨每週團體教練視訊
✨女超人社群支持
✨5步驟系統化教練課程（影片、作業、高效遊戲、驚喜）
✨妳這一生中需要的健康蛻變工具⁣⁣
⁣⁣
如果妳準備好終止惡性循環、充滿意志力/動力、精通潛意識、療癒腸道、減脂減壓好睡、重回自信與真正了解妳獨特的身體荷爾蒙運作如何影響心理，也準備好把這90天所學繼續運用在一生中，這計畫完全是妳夢寐以求的！⁣⁣
⁣⁣
👇🏻如果妳想要早鳥名額，現在填寫申請表單：
⁣⁣https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA

⚡️妳會在𝐆𝐔𝐓𝟗𝟎天女性高效健康必修團體課中學到的一些例子⚡️⁣⁣
⁣⁣
1️. 心態致勝/潛意識 - 戒斷所有壞習慣、設定簡單高效環境：深入檢視妳目前運動營養睡眠、愛自己模式，植入新習慣，去除阻礙因素⁣⁣⁣⁣，掌握潛意識
⁣⁣⁣⁣
2️. 願景與目標/預演未來 - 健康、高效工作、生活、家庭、財富目標全得意：妳要知道方向，才能有效率地抵達⁣⁣⁣⁣，駕馭心想事成的㊙️密
⁣⁣
3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息⁣⁣⁣⁣，卻看不到蛻變成果
⁣⁣
4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣，創造強大的複利效應

5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
⁣⁣

⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
⁣⁣

我很自信地宣布 - GUT90天女性高效必修課2.0是妳遇過唯一全方位的女性健康線上課程，從根源「高效」解決妳長久困擾！⁣⁣
⁣⁣⁣
如果妳想要加入， 👇🏻把握早鳥名額，現在馬上開始✨⁣
填寫申請表單：⁣⁣https://forms.gle/94rko2oo2kesBJ4WA

See You INSIDE 💗
Love, 蘿菈教練

-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 影片中提到的資源，持續精通學習 ⬇️

疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...

我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調、自律神經失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）

WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？

療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病

WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源

今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫自律神經失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道與呼吸力

首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體

我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記

免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！

免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現

1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地

2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌

3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道！

4⃣️ 第四：療癒金字塔，最底層 = 第一層：駕馭呼吸，啟動當下的力量

✅ 怎麼吃荷爾蒙飲食？強化免疫力是 ➡️ 動態平衡腸胃道 GUT FEELINGS homeostasis｜神秘好處是：連結直覺力
https://youtu.be/u3gH3p3LfJM

✅ 63：自由潛水＋冰人呼吸 ➡️ 從小學起的人生必做清單｜每日閱讀10分鐘 - 掌控妳的神經免疫系統，再也不生病 Freediving & Wim Hof Breathing
https://youtu.be/81bcbS6VWd4

✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg

✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE

✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0

✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus

✅ 無時無刻 無所不在｜3個呼吸的秘密：喚醒內在潛能力量 Ep.04 The Power of Breath
https://youtu.be/ew6ye9JNQhk

✅ 練習自由潛水的3大祕密｜澎湖灣的海底郵筒與你的呼吸連結 Freediving - Ocean Lover & The Power of Breath｜Aquaman 水行俠 海王 超能力夢想學校
https://youtu.be/c4VPdUobQs0

🌟 冰人呼吸法，我再也不生病：身體變暖的反常識方法，肌力變勁爆、不感冒、遠離高血壓和糖尿病。醫學證實、運動員紛紛仿效
https://bit.ly/3lVKpkn

🌟 當下的力量(全新紀念版)：通往靈性開悟的指引 by Eckhart Tolle
The Power of Now: A Guide to Spiritual Enlightenment
https://bit.ly/3haFN6p

✅ 88：每日閱讀10分鐘：讀懂一本書 - 樊登老師教導知識變現的秘密，學會讀書，讓你超值錢｜做自己都想投資的潛力股
https://youtu.be/EmTBUWSvdYY

🌟 讀懂一本書：3300萬會員、22億次收聽「樊登讀書」創始人知識變能力的祕密完整公開
https://bit.ly/333zuMy

✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg

✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo

✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4

-------------------------------------------------------------------------------------------

⬇️ 與蘿菈在社群上交流 ⬇️
Facebook： https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram: http://instagram.com/lolalolalin

-------------------------------------------------------------------------------------------
⬇️ 在這裡聽「超能力夢想學校」播客 PODCAST ⬇️
Spotify、iTunes、GooglePlay、線上官網
https://podcast.lolalinocean.com/

🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
https://soundcloud.com/user-907904720
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-crazy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8IFqQMEt8qk

#開箱氣炸鍋 #氣炸鍋飛利浦 #氣炸鍋食譜 #AirFryer #airfryerrecommendation #philipsturbostarairfryer #開箱unbox
#airfryerbeginners #日本紅東番薯 #紅東地瓜益處 #紫薯益處
#羅漢果功效 #洛神花益處
Hello大家好, 今日係呀Tsar廚房, 食咗先講

今日介紹大家用氣炸鍋, 煮我在東京淺草三平超市買回來的

天婦羅粉和紅東蕃薯做炸薯餅, 鬆脆可口,

一咬傾情, Love at the first bite

片尾會介紹洛神花羅漢果水

番薯本身有豐富營養的澱粉質食物

除了有碳水化合物、蛋白質、脂肪等之外

還有胡蘿蔔素、維生素c、鎂、 鉀、膳食纖維

紅色番薯, 胡蘿蔔素含量最高

豐富維他命a, 具抗氧化、保養眼睛、增加免疫力等

黃色蕃薯, 自製作甜品的首選, 肉質鬆軟q彈牙

適合蒸、烤、炸和水煮都可以

紫色番薯口感較乾, 但富有最高纖維和花青素

高纖可以容易飽肚, 幫助排便, 預防大腸癌最有效

今日這個紅東蕃薯, 獨立包裝, 兩百幾yen即時十幾蚊港紙

在香港要double價錢, 紅東蕃薯皮是紫紅色的

肉是金黃色, 好靚, 最出名是有栗子天然甜味

所以又名栗子蕃薯

因為最多營養在皮上, 所以會連皮也吃

先洗乾淨, 抹乾水, 切片, 加一茶匙鹽, 少許olive oil

加點五香粉, 令到更入味可口

打隻蛋, 原先要落buttermilk, 但是我用鮮奶和少少醋代替

這樣會令蕃薯更易黐上天婦羅粉

慢慢一塊一塊醃粉,

之後放入雪櫃二十分鐘,作用是令到天婦羅粉禁黐上番薯身上

放入氣炸鍋160度20分鐘, 嘩!金黃色的!

另外我示範給大家看, 我有新鮮的洛神花, 一包十元

一個人可以煮一個星期, 每次只放十粒

我亦有曬乾的洛神花, 好像一斤要80幾港元

是在藥材鋪買的, 因為街市不是每天都有新鮮的洛神花

所以買定那些乾身的開門口, 但新鮮的洛神花較為鮮甜好多

洛神花有清肝排毒、美白功效, 我亦會加一個羅漢果去煲

羅漢果亦可以防癌, 但如果體質寒涼就不用放羅漢果

壓碎羅漢果, 過十粒洛神花一起煲兩公升水20分鐘

攤凍後放日樽, 放在雪櫃, 平時可以當水飲, 羅漢果三港元一個

好低成本就可以內外保養

好快又到週末, 介紹兩套美劇給大家

只要你說出美劇的中文劇名, 在家線上看

在電腦就可以搜索到出嚟,

一套叫「致命女人 」, Lucy Liu做的, 是黑色喜劇,

另一套叫「美國恐怖故事第九季」,

希望大家有一個愉快輕鬆的週末

我哋下次再傾過, 記得幫我分享、訂閱和like

下次會講日本妝藥, 記得往通知制, 下次再傾, 拜拜!
去片!!!

請用片右下角調4K睇片。
http://yt1.piee.pw/LZQEF

みなさんこんにちは、今日はツァーのキッチンです、レストランの最初の話

今日は、東京の浅草にある三平スーパーマーケットでガスフライヤーを紹介し、調理します。

天ぷら粉と東洋のさつまいもをフライドポテトケーキにして、サクサクでおいしいです。

一口、最初の一口で愛

映画の終わりは羅神華羅漢郭水を紹介します

サツマイモ自体は栄養価の高い澱粉質食品が豊富です

炭水化物、タンパク質、脂肪などに加えて

また、カロチン、ビタミンC、マグネシウム、カリウム、食物繊維

赤いサツマイモ、最高のカロチン含有量

抗酸化物質、アイケア、免疫力の向上など、ビタミンAが豊富

黄色いサツマイモ、デザートを作るための最初の選択肢、ふわふわした柔らかいq歯

蒸し、焙煎、揚げ物、煮物に適しています

紫色のサツマイモは乾燥した味がありますが、最高の繊維とアントシアニンが豊富です

高繊維は容易に飽和し、排便を助け、結腸直腸癌を最も効果的に予防します

本日の赤ドンサツマイモ、個別包装、200円インスタント10蚊帳

香港では、二重の価格で、赤の東fanポテトの皮は紫です

肉は黄金色なのでとても良く、最も有名なのは栗の自然な甘さです。

栗のサツマイモとしても知られています

ほとんどの栄養素は肌にあるので、肌も食べます。
......
Luoshenの10粒を一緒にした後、20分間、2リットルの水で粉砕したマンゴスチン
次回は日本の化粧品についてお話します。通知システムに行くことを忘れないでください。
映画に行く!!!

フィルムの右下隅の4Kシンバルを調整してください。