【2/26 星期三 絕對音樂】

「世界上有一種愛，一定得吵過了才嚐得出味道，
它躲在婚姻裡、藏在親情中，
等你/妳跌進去後，才能體會它的意義，
也才會明白：生澀的戀曲，原來不過是種材料；
吵過的愛情，才會是熟成的佳餚~~」

下午4：00-6：00
「絕對音樂」~~ON AIR))))))
把耳朵借給我，
芳翎和你/妳分享~~

線上收聽快點這裡：
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【「閱讀空氣」學問大！光會閱讀空氣，不懂劃清界線，小心迷失自我！】

常常覺得，當日本人蓋衰。到日本書店晃一圈，架上永遠擺滿一堆「說話術」「閱讀空氣」「溝通力」的書籍。裡面強調的重點就是「尊重他人、察言觀色」，從倒酒時的潛規則，到雨天收傘的禮儀，每個人都應該「極盡所能地不帶給他人困擾」。說錯話、做出冒失之舉，都是打咩的NG行為。日文裡甚至有個詞叫做「空気読めない」，意思是「不會閱讀空氣」，簡稱KY，泛指搞不清楚狀況的人。

閱讀空氣≠無條件迎合他人
最近有一部漫畫改編的日劇叫《自然捲小姐放長假（凪的新生活）》。女主角凪（音同「止」，漢字讀音為 Nagi）平時是個好好小姐，時常幫同事揹黑鍋，甚至分攤不屬於她的工作。她對「空氣」很敏銳，但總是無法坦率地回應。好比第一集中她和公司同事喝下午茶，眾女七嘴八舌：
A：妳洋裝好好看噢，什麼牌子啊？
B：（嬌笑）LBT啊，也不知道在公司穿合不合適。
C：妳穿的話沒問題啦，很配呢。是說，大島妳總是穿主播風呢。
A：我也覺得，很清秀的感覺。
B：啊，原來這就叫做主播風啊。
C：我知道了，就像綜藝節目想娶回家的主播排行榜第一名那種啦。

凪確實察覺到氣氛變得微妙，「她們是在嘲諷我嗎？」她微笑著，腦海中浮現幾種選項：「謝謝」「才沒那回事呢」「少來了啦」「我才不像女主播咧」；還在舉棋不定的時候，話題就被轉走了。
之後，她無意間發現這群同事私下對她的評價是「沒辦法我們合不來」「她只會說我懂我懂」「稱讚她一下什麼都會幫妳做， 超好用」。她因為善於閱讀空氣而時常流露的有禮微笑，在同事眼中卻是噁心的假笑。不只工作，她談戀愛也時時在閱讀空氣。因為男友喜歡柔順的直髮，明明是自然捲的她每天摸黑起床拉直自己的頭髮。那一天，她在公司裡聽到男友不承認彼此關係就算了，還為了面子當眾把她形容得俗氣不堪。她一時像墜入深海般恐慌，過度換氣，暈倒了。
像凪這樣閱讀空氣、讀到自己都快消失的人，反而比完全讀不懂空氣更危險。因為她失去了「自我肯定感」，亦即「肯定自己的價值或存在意義」的能力。因為無法肯定自己，所以想被他人肯定的心情會變得更強烈。她拼命讀懂周遭的空氣，卻漸漸讀不懂自己的心情，自己的匱乏，和自己的需求。

閱讀完空氣，該怎麼做？
光會閱讀空氣沒有用，重要的是後面能做出「彼此都感到舒服」的應對。盼柳修在《閱讀空氣學》一書中提及，「取得良好溝通」並非只是一直思考「這種時候應該這樣表達比較好」「剛剛應該那樣拒絕比較理想」。真正的溝通應該奠基於「自我肯定」的態度。
像凪習慣壓抑自己的想法跟需求，表達方式也過於迂迴，有時會被認為「很配合」，但就怕過於隱忍一朝業力引爆。你的不表達，其實助長了別人對你予取予求。臨床心理師山明裕子在《歡迎來到麻煩女子劇場》中這麼建議，「人與人之間恰到好處的距離感不是順其自然產生的，而是要靠言語跟行動去主動建立。」所以，請試著成長為「自我肯定型」的人吧！成為在各種關係中，都能讀懂對方心情，但同時也能站在平等立場，清楚表達自己感覺跟需求的人。不是KY，也不GY，天天都像活在谷關的空氣裡好自在。

CHECK！你跟凪一樣容易自我否定嗎？下列敘述符合想法請打勾。
1. 發現苗頭不對，會設法避開某個人或某個狀況。
2. 儘量不在討論中引人矚目。
3. 被人稱讚時會不知所措，很難坦率表達謝意。
4. 受到別人不合理的強烈批評時，會選擇沉默。
5. 被人熱情請託時，會不好意思說「不要」。
6. 會很在意別人的眼光或對你的評論。
7. 拒絕別人的拜託時，心裡會產生罪惡感。
8. 與人交談時，常常會迴避對方的眼神。
9. 即使有不知道或不懂的事，也不好意思要求別人說清楚。
10. 遇到事情很不果斷，需要一再詢問別人的看法。
（一個勾代表一分，得分越高表示你自我肯定感越低落）

硬起來！擁有「自我肯定感」的三個關鍵字
關鍵字1：坦率
你是否常為了「企圖」或「顧慮」壓抑真心話？學習清楚表達你在想什麼、你要什麼。
關鍵字2：勇於負責
發生鳥事只想怪罪周圍的人或環境，說穿了就是想依賴他人而已。過去和他人都無法改變，我們只能改變自己和未來。
關鍵字3：接受對立
自我肯定並不是「單方面主張自己」，也會願意傾聽，用尊重的精神接受不同意見引發的爭論，找到選擇的空間，也願意互相讓步。

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(文章來源：https://www.marieclaire.com.tw/relationship/sex-relationship/47810)

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#工頭寫城鎮 前兩週一連寫了好幾個日本 #地方創生 的城鎮事例，後來也說要延伸到全世界城鎮速寫的 #百城記事。當然日本還有很多可以寫的，不過隨著本週要來推一些說明會與行程，今日請容我跳躍一下。
　
這一跳，就跳過了整個太平洋，以及中美地峽，到了美洲的另一邊。
　
提到 #古巴，想必大家都知道 #哈瓦那。
　
但如果要舉出第二個古巴的城市名字來，可能就有點難度了。
　
切格瓦拉的粉絲如我，會知道他的紀念堂所在的 #聖克拉拉（Santa Clara, Cuba）；蘭姆酒品牌 Bacardi 的愛好者，可能知道這個牌子是從現今古巴第二大城 #聖地牙哥德古巴（Santiago de Cuba）誕生；熱愛沙灘度假風情的享樂者，可能還聽過距離哈瓦那不遠的度假勝地 #巴拉德羅（Varadero）鎮⋯⋯
　
但有一座城市，在我第一次造訪古巴時，正在慶祝它建城500年的歷史（1514-2014），它的名聲非常響亮，卻因為同名的城市或島嶼眾多，常常被人誤認為其他地方。在書中讀到它的名字，都要前後文對照，才能確認說的是否就是它。
　
它就是 #Trinidad, Cuba。
　
在台灣一般翻譯為「千里達」，但很容易和靠近南美洲的島國「千里達及托巴哥」混淆，而雖然我並不特別喜歡用對岸的譯名，卻不得不承認，他們翻作「#特立尼達」，反而比較接近西班牙語的讀音了。
　
大航海時代，歐陸的航海者千辛萬苦，渡洋西來，無論是出自感謝庇佑，或彰顯神蹟，常為發現的土地，取一個「聖」名。根據我粗淺的考證，與看來的資料，「聖三一」（聖三位一體）（Santísima Trinidad），就是信奉天主教的西班牙人，最常取的名字之一。
　
但，儘管有那麼多的「三位一體」城，古巴的特立尼達，在其中還是非常特別的。因為，它是歐洲殖民者，在整個美洲建立的最早市鎮之一，歷史甚至比哈瓦那還久。更不用說，它的建城者，是曾隨著哥倫布的第二次航海，後來在哥倫布之子的麾下任職的狄亞哥・委拉斯貴茲（Diego Velázquez de Cuéllar）⋯⋯
　
......好，我知道，每次講起歷史，就要沒完沒了。這些故事，其實留在你自己去探訪，或有機會參加我的旅行團，都還有很多時間可以講。如果從旅行的角度來看，特立尼達有什麼魅力呢？
　
這麼說好了：在我曾經去過的全世界四百多個城鎮之中，它幾乎可說是最完整保留著數百年不變景觀的一座城市。
　
套一句我常用的形容詞：古巴原本就像是個在時光膠囊中的國家，而特立尼達，可以說是在時光膠囊中的時光膠囊。
　
特立尼達的城市面積原本就不大，人口只有70,000多，和我出生的宜蘭羅東鎮幾乎相仿（看到這個數字，親切感又增幾分）。老城中心，放眼望去，紅頂黃牆，石板路面。偶有一台供觀光客乘坐的馬車經過，以及街旁無所不在的美國老爺車，甚至民家吊曬的白衣白裙，以及路旁彈唱著歌謠的老者。
　
就算你知道，這有許多都可能是為了觀光而擺出來的場景，你都甘心成為那場景的一部份。迷失在時空中，迷失在音樂中，迷失在蜂蜜蘭姆酒的微醺，以及雪茄的香煙繚繞中。
　
殖民時代，特立尼達做為古巴這個大島南方，航向美洲大陸的中繼站，多少歷史曾在此佇足過。甚至連「丈量世界」的亞歷山大・馮・洪堡，也曾在此短暫拘留，如今，位在大廣場旁，曾接待過他的老房子，改成一座簡陋的自然史博物館。館藏雖無甚可觀，但一想到這位自然史與探險史的巨人，陋室也成了金屋。
　
再引一段鳳凰週刊中的報導內文：「在特立尼達，歷史不是寫在書本裏的，而是刻在那些斑駁的彩色建築、渾圓的鵝卵石街道、永不褪色的標語上。可愛的特立尼達人，雖然行走在歷史中，雖然物質匱乏，卻用音樂、耐心和創造力，讓自己的生活和城市變得甜蜜而美麗。」
　
等等，本來這系列都是城市的產業或發展速寫，怎麼寫著寫著又成了抒情文？
　
今日的特立尼達，因為要迎接來自世界各地的觀光客，在狹窄的老城中，也有少數的西班牙連鎖星級飯店，也及更多的民宿（Casa），一部分的旅客，便住到距離城中央20分鐘車程的 Ancon 半島上的渡假村。
　
有機會住城裡當然是另一番風味，但住半島的好處，則是可以真正泡進加勒比的溫暖海水中。這也正是每次去古巴，在經過幾天心靈密度極大的文化衝擊之後，首次能身心放鬆的時刻。
　
——最後，在台灣，其實有座港城，是很適合與特立尼達建立姊妹城市關係的。如果你對西班牙人在台灣的歷史有點概念，或許也猜到了：就是基隆。因為，基隆港，在17世紀的當年，也是眾多以「聖三一」（Santisima Trinidad）為名的港口之一啊。
　
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附帶業配：
1107工頭堅古巴圓夢精華12天行程與說明會資訊
https://lihi1.cc/KkwHu

温馨提字(十二)
1. 大動干戈----戈，音gko(第一声)，勿讀「窩」。
2. 排行榜----行字有多音，用作行列及排行時讀「杭」。
3. 跳蚤----蚤，音早。與虱(音室)屬不同類的昆虫。
4. 緋聞----緋，音非，解紅色，勿讀匪。
5. 匱乏----匱，音跪，指缺乏。
6. 佐敦道/佐證----佐，音詛zo(第三声)，解作輔助或幫助，勿讀左。
7. 憧憬----憧，音充。憧憬解作嚮往。
一台台長的讀音提示