滑到兩年前夏天的照片，那天我正準備搭捷運去台大醫院，找我的主治醫師看檢查報告——當時天氣風和日麗，我忍不住自拍了一張。

還記得跟洪醫師時隔三個月不見，
我一進診間，他就吃驚地問我：

「天啊，謝小姐，妳的頭髮也長太快了？」

「長度都快到腰了，不是才打完化療不到半年而已嗎？」

我趕緊說，沒有啦，沒有啦，
這只是假髮，我真實頭髮的長度，
現在跟奇異果差不多啦。

「奇異果？哈哈哈哈！奇異果。」
他聽完後大笑。

洪醫師平常話不多，
但笑聲很爽朗，我很喜歡，
是親切的那種爺爺笑。

但如果我偶爾沮喪，
跟他說我很擔心以後會不會癌症復發？
親切的洪醫師，就會假裝生氣地斥責我，
要我不要亂講話。

我也記得打完最後一次門診化療時，
離去前，護理師跟我說：
「我就不和妳說再見了，
我要和妳說：再也不見。」

「祝福妳早日康復，不要再來了，
這樣我們以後就沒有理由再見面了。」

.
啊，現在想到他們說過的話，
還是覺得好溫暖啊。

這都已經是兩年前的事了呢！
想當年我曾經覺得：罹癌就等同於是人生完蛋了。因為當時丟了工作、連感情也散了。

但兩年後，
現在的我除了已經不再是奇異果頭之外，
還擁有相知相惜的另一半。

兩年後的今天，台中的窗外天氣晴。

再籠罩的烏雲，一定都會過去的：）

共勉之。

This is #癌友有嘻哈 謝采倪 2021.7.30 15:30

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【雀巢四季飲沛食譜分享-懶人必看】

還記得7月的時候本銨參加2020癌症免疫營養關鍵論壇
分享自己罹癌的故事獲得很大的迴響嗎?
影片連結在這在忙的時候用聽的就好惹
⬇⬇⬇
https://youtu.be/iuKuMq2A_jo

有看完全集的應該不陌生普羅大眾對於罹癌的印象都是停留在瘦骨如柴、氣色灰敗憔悴不已，但本銨在治療時因為微脂體小紅莓和類固醇的關係，在公車上不但不會被認為是病友反而以為還沒生被請去博愛座，這種虛胖的感覺真冤枉，而且化療副作用會讓味覺改變，本銨還記得嘴裡都是詭異的鐵鏽味，不然就是舌根泛苦一直想吃重口味的東西把怪味道壓制下去，當時我一邊上班一邊治療，哪有時間準備營養豐盛的化療餐點，上班空檔有吃就猛塞雖然沒有食慾不振但不代表我沒有營養攝取的問題，所以適當補充營養品就是個聰明又省時省力的作法。
今年受雀巢邀請和美麗的營養師Fanny共同製作【飲沛懶人食譜 】，有在醫院出入的都知道飲沛是雀巢專為癌症病友研發的專業營養品，目前全台有48間醫學中心和醫院使用中，超方便的瓶裝有香草/咖啡/熱帶水果三種口味，所謂懶人就是要你方便吃，步驟絕對不超過三行，連開火都不用，讓我們繼續看下去

#春季恬心食譜
春-咖啡麥香粥
材料：
📌飲沛咖啡風味 1瓶
📌大燕麥片一把
📌堅果、果乾適量
📌白開水目測與麥片等量
💡作法：
1. 將熱白開水倒入大燕麥片中，將麥片攪拌、悶泡10分鐘(喜歡吃軟一點的口感可以悶久一點喔)
2. 依喜歡口感倒入半瓶至1瓶飲沛
3. 充分攪拌後再加入堅果與果乾點綴就完成了，如果不太喜歡咀嚼感的粉絲們，可以將泡軟的燕麥片及飲沛放入調理機內攪打成燕麥飲，點綴的部分也可以撒上無糖的芝麻粉、抹茶粉讓口感更豐富唷！
👅本銨說口感
搭配大燕麥片不僅將營養品的甜味稀釋變的溫和，燕麥有飽足感同時還吃出了下午茶的fu，早餐也超推薦這種組合啊。

#夏季透心食譜
夏-綜合冰菓棒
材料：
📌飲沛熱帶水果風味 1瓶
📌當季水果，如：百香果、綠奇異果、紅龍果或是柳橙等等，可以選擇帶點酸味的水果
📌冰棒或冰磚製冰盒
💡作法：
1. 將水果切丁或是榨成汁，放入製冰盒中
2. 加入飲沛，放入冷凍庫中，結凍後就是酸甜營養的水果冰棒！
👅本銨說口感
加入百香果的冰棒是我心目中的No.1！完全吃不出來有營養品的味道就算了，本身帶有酸味的當季水果都可以拿來DIY！本身就熱愛水果冰棒的也可以混合多種水果作出漸層感好吃又好拍❤

#秋季養心食譜
秋-香蕉咖啡奶昔🍌酪梨香草奶昔🥑
材料：
📌飲沛咖啡風味1瓶
📌飲沛香草風味1瓶
📌香蕉半條
📌酪梨半顆-1顆，視個人甜度調整
香蕉咖啡奶昔作法：
1. 將香蕉切一半，再切成塊狀，放入果汁機
2. 加入飲沛咖啡風味半瓶至1瓶飲沛
3. 果汁機充分攪打後，就完成啦！
✔熱愛弄點生活小情趣的可以跟本銨一樣切一小片香蕉立在杯緣旁，傳照片給朋友看人家還以為我在網美店喝飲料咧！
✔酪梨香草奶昔的做法與香蕉咖啡奶昔一樣，比較建議加香草風味的飲沛，不喜歡太甜的朋友可以加多一點酪梨減少甜味！

👅本銨說口感
其實在打香蕉奶昔的時候有個小插曲，本來要使用香草風味的飲沛不小心倒成咖啡風味，一開始打開果汁機蓋子撲鼻而來的味道很微妙，但第一口就立刻改觀因為香蕉和咖啡意外的搭啊。
另外一杯酪梨香草奶昔的口味偏甜，我喜歡多加一點酪梨變成大人風味。

#冬季暖心食譜
冬-香草紫米紅豆粥
材料：紅豆紫米大概1:1，可以依自己喜好斟酌調整，不用另外準備糖
📌飲沛香草風味1瓶
📌紫米150克
📌紅豆150克
📌白開水 1000毫升
作法：
1. 將紫米與紅豆泡水一個晚上，然後乖乖去睡覺
2. 將泡過紫米與紅豆的水倒掉，倒入乾淨的白開水，放入電鍋煮
3. 電鍋跳起來後確認紅豆有軟，整體黏稠感有出來就可以啦，依照喜愛的甜度加入飲沛香草風味，吃起來會很像加了煉乳一樣
👅本銨說口感
冬天這組完全不違和啊，本銨真心建議雀巢研究室直接出紅豆紫米口味的飲沛，熱呼呼的冬天可以一口接一口吃個不停耶!

🔥🔥🔥寵粉活動來了
廠商佛心提供10盒飲沛(雖然無法指定口味，但食譜都給你們了不管抽到哪一盒都好喝)給認真看完這篇的銨友們，只要動動手指
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#雀巢健康科學 #專業癌症營養品 #飲沛 #抗癌食譜

「2015年10月15日五年前今天寫的打油詩！啥都乃身外之物！秀玉詩詞可參考！自己健康自己找！身心合一健康到！吃到百二不煩惱！」

癌症病人死不了！
治療方法已找到！
空腹鮮果有療效！
台大胃醫來忠告！

赫伯博士説得對！空腹鮮果來入胃！變成健康鹼性水！殺毒作用堪稱最！台大醫院胃腸科的王正一醫師忠告大家！兩大忠告遠離癌！空腹鮮果是善待！餐後熱飲健康來！兩全其美最自在！哈！聽說成功率80%呢！癌症病人死不了的！治療方法終於找到囉！信不信由你了！說真！癌症者的一些常規療法的患者！存活率見人而異！很多癌症者一旦用了化療或放療！可能細胞中毒衰弱了！癌細胞就因沒有強壯抗體而可能迅速擴散呢！一天一顆鮮蘋果！草莓西瓜奇異果！木瓜多吃加芭樂！健康躲也躲不過！哈！不知真假！我常思考！癌症者到底需不要治療呢！這是個複雜無比的問題！我想應該針對每個患者病情不同！個人情況差異做出判斷吧！身心合一健康到！病痛纏身遠離了！加油喔！