17.07.18 smoothie 🍹
🍬上層酪梨奇異果昔(酪梨片/奇異果1顆/冷凍🍌半隻/希臘優格/牛奶)
中層瑞士穀片
下層火龍果昔(冷凍火龍果/椰奶)
上層草莓/莓果/蘋果片/奇異果
🍬堅果🌰
🍳起司蛋煎餅
🍞腦公牌司康
🍰腦公牌生巧克力塔
☕️熱美式
.
今天早上量體重竟然一直下降讓我莫名緊...
17.07.18 smoothie 🍹
🍬上層酪梨奇異果昔(酪梨片/奇異果1顆/冷凍🍌半隻/希臘優格/牛奶)
中層瑞士穀片
下層火龍果昔(冷凍火龍果/椰奶)
上層草莓/莓果/蘋果片/奇異果
🍬堅果🌰
🍳起司蛋煎餅
🍞腦公牌司康
🍰腦公牌生巧克力塔
☕️熱美式
.
今天早上量體重竟然一直下降讓我莫名緊張,明明吃的超多😑很怕是肌肉在修復但我吃的蛋白質不夠,到時候瘦到ㄋㄟㄋㄟ怎麼辦😱所以早上立馬想打酪梨smoothie補充下油質,原本要放一整碗的的結果份量不夠,心血來潮載打一點火龍果,結果誤打誤撞第一次成功美麗的分層😆抓到訣竅了下次應該會更成功✅
.
限時動態有分享一個講的言簡意賅about生銅飲食,最近蠻多人私訊問我的,我個人是不太認同,畢竟從一個大胖子瘦下來哪一種方法沒試過,最長久的還是回歸本質健康均衡飲食健康瘦不復胖,畢竟生銅一開始是為了治療癌症,因為癌細胞需要醣類才能生存,為了治療癌末病患才把病人飲食中的醣去除,讓癌細胞死翹翹活不下去,但我們健康的人,把醣類去掉,逼迫身體去把脂肪當作燃料去使用,短時間內或許會降體脂,但我看了一些生銅飲食的實驗文章,只要飲食中一恢復一點點碳水或糖,體重立馬飆升回來,何必?難道要一輩子都不吃碳水和糖類嗎這樣會不會活的太辛苦💦!治療病患我很贊成生銅飲食,畢竟從飲食著手可以不要一直藥物或是化療。但正常的我們就不要這樣折磨自己了~請維持健康飲食才是王道👍🏽
.
#healthy #healthyfood #healthyeating #healthylife #漢娜果昔 #healthtlifestyle #fitfood #fitnessfood #fitfoodshare #fitness #fitnessjourney #fitnessfood #朝食 #漢納減脂菜單 #breakfast #breakfasttime #eatclean #eathealthy #eathealthy #homemade #homemadefood #2eat2gether #igfood #igfoodshare #breakfast #breaktime #breakfasttime #oats #飲食控制 #在家吃早餐 #smoothiebowl #smoothie #scone
化療可以吃奇異果嗎 在 我是一位少奶奶 Facebook 的最佳解答
🔥🔥🔥文末有抽奬🎁
【雀巢四季飲沛食譜分享-懶人必看】
還記得7月的時候本銨參加2020癌症免疫營養關鍵論壇
分享自己罹癌的故事獲得很大的迴響嗎?
影片連結在這在忙的時候用聽的就好惹
⬇⬇⬇
https://youtu.be/iuKuMq2A_jo
有看完全集的應該不陌生普羅大眾對於罹癌的印象都是停留在瘦骨如柴、氣色灰敗憔悴不已,但本銨在治療時因為微脂體小紅莓和類固醇的關係,在公車上不但不會被認為是病友反而以為還沒生被請去博愛座,這種虛胖的感覺真冤枉,而且化療副作用會讓味覺改變,本銨還記得嘴裡都是詭異的鐵鏽味,不然就是舌根泛苦一直想吃重口味的東西把怪味道壓制下去,當時我一邊上班一邊治療,哪有時間準備營養豐盛的化療餐點,上班空檔有吃就猛塞雖然沒有食慾不振但不代表我沒有營養攝取的問題,所以適當補充營養品就是個聰明又省時省力的作法。
今年受雀巢邀請和美麗的營養師Fanny共同製作【飲沛懶人食譜 】,有在醫院出入的都知道飲沛是雀巢專為癌症病友研發的專業營養品,目前全台有48間醫學中心和醫院使用中,超方便的瓶裝有香草/咖啡/熱帶水果三種口味,所謂懶人就是要你方便吃,步驟絕對不超過三行,連開火都不用,讓我們繼續看下去
#春季恬心食譜
春-咖啡麥香粥
材料:
📌飲沛咖啡風味 1瓶
📌大燕麥片一把
📌堅果、果乾適量
📌白開水目測與麥片等量
💡作法:
1. 將熱白開水倒入大燕麥片中,將麥片攪拌、悶泡10分鐘(喜歡吃軟一點的口感可以悶久一點喔)
2. 依喜歡口感倒入半瓶至1瓶飲沛
3. 充分攪拌後再加入堅果與果乾點綴就完成了,如果不太喜歡咀嚼感的粉絲們,可以將泡軟的燕麥片及飲沛放入調理機內攪打成燕麥飲,點綴的部分也可以撒上無糖的芝麻粉、抹茶粉讓口感更豐富唷!
👅本銨說口感
搭配大燕麥片不僅將營養品的甜味稀釋變的溫和,燕麥有飽足感同時還吃出了下午茶的fu,早餐也超推薦這種組合啊。
#夏季透心食譜
夏-綜合冰菓棒
材料:
📌飲沛熱帶水果風味 1瓶
📌當季水果,如:百香果、綠奇異果、紅龍果或是柳橙等等,可以選擇帶點酸味的水果
📌冰棒或冰磚製冰盒
💡作法:
1. 將水果切丁或是榨成汁,放入製冰盒中
2. 加入飲沛,放入冷凍庫中,結凍後就是酸甜營養的水果冰棒!
👅本銨說口感
加入百香果的冰棒是我心目中的No.1!完全吃不出來有營養品的味道就算了,本身帶有酸味的當季水果都可以拿來DIY!本身就熱愛水果冰棒的也可以混合多種水果作出漸層感好吃又好拍❤
#秋季養心食譜
秋-香蕉咖啡奶昔🍌酪梨香草奶昔🥑
材料:
📌飲沛咖啡風味1瓶
📌飲沛香草風味1瓶
📌香蕉半條
📌酪梨半顆-1顆,視個人甜度調整
香蕉咖啡奶昔作法:
1. 將香蕉切一半,再切成塊狀,放入果汁機
2. 加入飲沛咖啡風味半瓶至1瓶飲沛
3. 果汁機充分攪打後,就完成啦!
✔熱愛弄點生活小情趣的可以跟本銨一樣切一小片香蕉立在杯緣旁,傳照片給朋友看人家還以為我在網美店喝飲料咧!
✔酪梨香草奶昔的做法與香蕉咖啡奶昔一樣,比較建議加香草風味的飲沛,不喜歡太甜的朋友可以加多一點酪梨減少甜味!
👅本銨說口感
其實在打香蕉奶昔的時候有個小插曲,本來要使用香草風味的飲沛不小心倒成咖啡風味,一開始打開果汁機蓋子撲鼻而來的味道很微妙,但第一口就立刻改觀因為香蕉和咖啡意外的搭啊。
另外一杯酪梨香草奶昔的口味偏甜,我喜歡多加一點酪梨變成大人風味。
#冬季暖心食譜
冬-香草紫米紅豆粥
材料:紅豆紫米大概1:1,可以依自己喜好斟酌調整,不用另外準備糖
📌飲沛香草風味1瓶
📌紫米150克
📌紅豆150克
📌白開水 1000毫升
作法:
1. 將紫米與紅豆泡水一個晚上,然後乖乖去睡覺
2. 將泡過紫米與紅豆的水倒掉,倒入乾淨的白開水,放入電鍋煮
3. 電鍋跳起來後確認紅豆有軟,整體黏稠感有出來就可以啦,依照喜愛的甜度加入飲沛香草風味,吃起來會很像加了煉乳一樣
👅本銨說口感
冬天這組完全不違和啊,本銨真心建議雀巢研究室直接出紅豆紫米口味的飲沛,熱呼呼的冬天可以一口接一口吃個不停耶!
🔥🔥🔥寵粉活動來了
廠商佛心提供10盒飲沛(雖然無法指定口味,但食譜都給你們了不管抽到哪一盒都好喝)給認真看完這篇的銨友們,只要動動手指
1⃣分享這篇貼文,設為公開
2⃣在底下留言「療程補充足夠營養好重要」,就有機會得到飲沛一盒(一盒3入,市價650元)
太實用了快來留言拿獎品(留言計算到12月10號為止)
#雀巢健康科學 #專業癌症營養品 #飲沛 #抗癌食譜
化療可以吃奇異果嗎 在 法學博士石人仁 Facebook 的精選貼文
台大郭銘雄(璁錡)醫師-生死的智慧!!!
※空腹吃水果尤其是蘋果勝癌症: 空腹吃水果.....(尤其是蘋果)
多虧了有關這個水果和果汁的電子郵件,它告訴了一個治癒癌症的戰略。我的成功率為 80%。 癌症病人死不了了,不管你信還是不信,治療方法終於找到了。
對那些用常規療法治療癌症而死亡的患者,我深表遺憾。他們中沒幾個存活5年, 大多數用常規療法的人僅活兩三年而已。常規療法沒有任何作用,因為不用常規療法治,病人也活兩三年。
癌症病人一旦用了化療或放療,他們的細胞就中毒了。就衰弱了。癌細胞就會因沒有強壯的抗體而得以迅速擴散。
※常吃水果尤其是空腹吃水果
一說到吃水果,我們就想到把水果 切成塊,大快朵頤。其實,沒那麼簡單。要講究吃水果的方法和時間。
什麼是正確方法呢?千萬別再飯後吃水果,一定要空腹吃鮮果。這樣水果會起到身體殺毒作用,起到提供身體能量,消肥減瘦作用,以及參與生化活動的作用。
鮮果是重要食物。試想,你在吃兩片麵包後,又吃了一片水果。本來水果是要透過胃壁進入腸子的,但被食物擋住了。與此同時,胃發酵,變酸,水果一接觸到它們, 配著胃酸,整個食物就壞了。
你會聽到有人抱怨:我一吃西瓜就愛打嗝兒,我一吃榴槤就脹肚, 我一吃香蕉愛拉稀,等等。那是因為水果與胃中腐敗的食物混合後產生的氣體造成的。但是你空腹吃水果,就不會出像上述情況。
白頭髮,禿頭謝頂,神經緊張,缺覺黑眼圈,在你空腹吃鮮果以後,以上症狀一概消失。
郭銘雄(璁錡)博士研究:因所有的水果到了身體變成鹼性,所以像桔子、檸檬這樣味道酸酸的水果,還是都屬於鹼性食物。
只要正確掌握吃水果的時間,你就掌握了問題的關鍵,讓水果助你美容,長壽,健康,富有活力,幸福和苗條。
當你想喝果汁,就喝鮮果汁,別喝罐裝果汁。也不要將水果或果汁加熱,否則除了味道尚存,其他所有營養全部流失。 吃完整的水果比喝果汁好。如果非要喝果汁,那就慢慢地一口一口地喝。讓果汁與唾液充分混合後再咽下。
你還可以連續三天只吃水果不吃它物,這樣你的身體得以清洗,容光煥發,眾人驚喜。
奇異果(獼猴桃):小而精,富含鉀,鎂。維生素E,和纖維質。維C含量是桔子的兩倍。
一天一個蘋果,醫生找不到我。蘋果雖含維C低, 但它富含抗氧化劑並可提高維C的活性,從而有利於降低結腸癌,心臟病和中風的發病率。
每日吃2-4個桔子:可抗感冒。降膽固醇,預防或化解腎結石,降低結腸癌風險。
西瓜:含水92%,是解渴最佳食品。所含大量的穀胱甘?能強化免疫系統。還含有關鍵的番茄紅素,抗癌氧化劑,維C, 以及鉀。
芭樂和木瓜是維C冠軍。芭樂還含有高纖維,能治便秘。木瓜富含糊蘿蔔素,對眼睛有好處。
飯後喝涼水等於得癌症 。相信嗎?涼水能將剛吸收的油質立刻變成固態,從而影響消化。
固態油脂在酸的作用,變成小碎塊,比固體食物更易於被腸道吸收,並附著在腸子的內壁。很快形成脂肪,導致癌的生成。所以餐後要喝熱飲!!!
化療可以吃奇異果嗎 在 自炊食代 Facebook 的最佳貼文
【小黃瓜壽司-河童捲】
~愛女便當0601之照燒檸檬烤雞
爽脆多汁的小黃瓜是炎炎夏日的清涼必需品。
時常作為小菜、配菜或濃烈大菜的襯底,小黃瓜就是這麼甘居於配角。
味覺印象最深的是,那年五月柳絮漫飛、烈日驕陽下走完長城八達嶺,攤子遞上來的一整條沁涼小黃瓜,最是解渴消暑,也安撫了當時職場變化而焦躁不安的心情。
最愛小黃瓜的俄羅斯人,醃酸黃瓜是零食、是配菜,下酒菜,醃酸黃瓜水還是解酒和預防感冒的解藥。
而讓我光讀文字就流口水的是村上春樹在《挪威的森林》裡描述,男主角渡邊在醫院與阿綠之父,咔嚓咔嚓地咬著海苔捲小黃瓜的栩栩如生的傳神場景。
~~~~~~~~~~
「我肚子餓了,可以把這這小黃瓜吃掉可以嗎?」我問。
綠的父親什麼也沒說。我去洗手間把三根小黃瓜洗了,然後在小碟子上裝一點醬油,用海苔把小黃瓜捲起來,沾醬油喀拉喀拉地吃起來。
「好好吃噢。」我說。「既簡單,又新鮮,有生命的清香,很好的小黃瓜噢,比什麼奇異果更正點的食物。」
我吃了一根,又開始吃起第二根。喀拉喀拉非常舒服的聲音響遍病房裡。我匙完整整兩根小黃瓜之後,終於鬆一口氣。於是到走廊的的瓦斯爐去燒開水,泡茶喝。
「你要喝水或果汁嗎?「我試著問。
「小黃瓜。」他說。
我裂嘴微笑:「好啊,要不要捲海苔?」
他微微點頭。我再把床頭搖起來,用水果刀切成容易吃的大小,把小黃瓜捲上海苔,沾了點醬油,用牙簽插著,送進他嘴里。他幾乎沒改變表情地嚼了幾次又幾次,然後吞下去。
「怎麼樣,很好吃吧?」我試著問他。
「好吃。」他說。
「覺得東西好吃是一件好事。就像是活著的一種證據一樣。」
~~~~~~~~~~
在醫院或在家,照顧他時,這句話時常跑出來,因化療而噁心、而食不知味,到最後的食不下嚥,我也深深感受著。
「媽咪,可以把冰冰的小黃瓜洗乾淨,整條拿來吃嗎」女兒嬌柔的話語聲把我拉回現實,這孩子,自從看了宮崎駿《龍貓》裡小梅和月吃了婆婆現摘,在溪水冰鎮過的小黃瓜後,常常提出這樣的要求。當然好啊,想吃都是好事。
因為河童愛吃小黃瓜,小黃瓜細捲因而被稱為河童捲。有女兒愛吃的白米飯、海苔和小黃瓜,我們吃旋轉壽司時,第一回合總是略過海鮮珍饈,先拿一盤河童捲再說。口中咀嚼著海苔細捲,會發出清脆的聲音,不知怎地,渡邊和阿綠父親津津有味吃著海苔捲黃瓜沾醬油的場景,總是不斷出現。
今日便當
❤️蜂蜜檸檬照燒雞腿
❤️芝麻味噌拌敏豆
❤️烤彩椒
❤️彩色小番茄炒蛋
❤️河童捲