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[爆卦]動態運動英文是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「動態運動英文」的推薦目錄

動態運動英文 在 JobUs職場小旅行 Instagram 的最佳貼文

2021-09-17 15:30:09

你也是一邊上班一邊在學習的人嗎？ 不管是正在想著要轉換跑道需要考取專業證照的人，或是像小編的護理師姊姊想在下班時間多練習英文、考取多益證書的人，處於準備考公職國考、語言測驗、技術證照、學校考試時，明明上一秒才看過的考古題解答，就在拿到考題的下一秒直接忘記🤬 是你的大腦有問題？還是只是你沒用對記憶的方...

動態運動英文 在 CY JOURNEY Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 19:41:33

有大自然擁抱的小孩 是幸福的 常有人問 不擔心小孩未來的教育嗎？ Meigo 的爸爸媽媽都說： 能在恆春長大的小孩很幸福 擁有許多自然的大教材 山跟海當遊樂園 國立海洋公園當後花園 還有教你怎麼玩到大的小學 身邊一樣環境的小孩好多還能一起玩 恆春雖小 人才濟濟 爸爸媽媽身邊好多厲害的朋友 各個...

  • 動態運動英文 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-28 21:32:29
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    【關於人體的平衡系統】

    分享一下人體平衡系統如何工作，以及我們如何能夠簡單的訓練他們。

    人體的平衡主要由三個系統共同合作完成。

    1 前庭系統 (節錄自wiki)
    前庭系統（英文：Vestibular system），是負責人體自身平衡感和空間感的感覺系統，對於人的運動和平衡能力起關鍵性的作用。在大部分哺乳動物中，前庭系統和耳蝸（負責聽覺）是內耳最重要的組成部分，二者一起構成了內耳迷路。

    前庭系統連接前庭神經，發送神經信號給控制眼球運動的中樞神經系統，保證我們在移動時也能擁有清晰的視覺；也發送信號給肌肉相關的神經結構，使我們保持直立。

    由於人的運動由旋轉和平移兩種方式組成，前庭系統也由兩個部分組成：半規管（感知旋轉動作）、耳石（感知直線加速）。

    前庭系統在解剖學上由半規管和耳前庭構成，後者在結構上位於半規管和耳蝸之間，包含了耳石，與中耳的聽小骨相連。

    而當前庭系統出問題，常見症狀之一是BPPV，全名為良性陣發性姿勢變換性眩暈Benign Paroxysmal Positional Vertigo，發生的原因可能為耳石剝離，其碎屑落入半規管中，大多為後半規管。當頭部轉動至某些位置時，這些碎屑發生位移並改變半規管內淋巴液的流動，而導致頭昏、暈眩以及眼球震顛等症狀。

    此類問題最好求助專業的醫師或物理治療師。

    2 視覺系統
    主要透過眼睛的輸入，了解我們周遭環境的相對位置，進而幫助我們保持平衡。當然視覺的不平衡與缺陷也會影響到平衡，這也需要諮詢專業的醫療人員比較恰當。

    3 本體覺系統
    本體覺簡單來說，就是感受我們自己身體處在空間中的相對位置，包含在哪裡，要往哪裡去，以及速度，身體上有非常多的感覺受器可以幫助我們偵測身體的移動，透過這些訊息的輸入，我們身體才能夠自然的產生回饋而平衡。

    Homunculus 皮質小人
    為對應著大腦中負責該部位運動與感官功能的區域的大小，進而繪製人體的特殊方式。

    基本上會發現頭，舌頭，手掌，以及腳相對占比大。換句話說，比例越大代表該處感覺受器越密集。

    這個比較有機會透過良好設計的訓練而改善。

    以上三個系統中，至少要有兩個能夠運作正常，我們在日常生活中才能保持平衡。

    我們如何透過訓練強化人體的平衡系統？

    1 本體覺強化
    就如同皮質小人的敘述，透過四足支撐類型的練習，我們可以把身體本體感覺受器豐富的部分與地板接觸，不管是靜態的穩定或動態的移動轉換，我們都在刺激身體的本體感覺活化，練習平衡，像是 Animal Flow 類型的練習，其實真的是非常好的開始。

    2 站姿穩定
    透過髖膝踝，甚至赤足訓練，實踐在單腿站，分腿蹲，深蹲等等，我們在肌肉骨骼系統跟動作控制做訓練，一樣可以強化站姿的穩定能力。

    3 視覺的挑戰
    在良好的動作控制基礎下，我們可以嘗試閉眼睛做動作，在SFMA的SLS，也有閉眼睛的測試版本，同樣也是強調沒有視覺輔助下，我們其他兩個系統合作的表現是否正常。

    經典的影集像是夜魔俠，他沒有視覺的幫助，卻開發出更強大的本體感覺，才能夠打擊犯罪。

    而這些都是人體動作的重要基礎，分享給大家。

    #平衡系統
    #前庭覺 #視覺 #本體覺
    #kensyogalife
    #阿肯師的瑜伽隨記

  • 新唐人亞太電視台

    動態運動英文 在 新唐人亞太電視台 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-21 20:45:53
    有 118 人按讚

    10位台灣選手參加身障奧林匹克運動會，可望再為台灣奪牌🥇🥈🥉🇹🇼

    延伸報導:
    MLB大都會邀蕭美琴開球！立委：台在美活動更檯面化 https://bit.ly/3z6OuZd
    --------------------
    🔥疫情最新動態👉 https://bit.ly/3wZ6kf7

  • KICKSTAGE

    動態運動英文 在 KICKSTAGE Facebook 的精選貼文

    2021-08-18 17:59:12
    有 12 人按讚

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