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動力線 在 Vita Huang Instagram 的最佳貼文
2020-08-22 12:21:28
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動力線 在 Vita Huang Instagram 的最佳解答
2020-05-31 22:58:02
【日日】day000/366/731 我想撐起屬於自己的世界。 #VitaVita #V日日 #vitaphotography #365project #365photochallenge #round3 . #貓女姐姐的問痛筆記 -20200331 好吧沒有日日之後其實有點不知道要幹嘛, 人生...
動力線 在 Vita Huang Instagram 的精選貼文
2020-05-31 22:58:11
【日日】day352/717 「當你祈禱能看見奇蹟、 你是否相信那答案就是你。 」 想要成為答案之前、 想要能夠給予別人更多力量之前、 我必須再更勇敢一點。 #VitaVita #V日日 #vitaphotography #365project #365photochallenge #afte...
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動力線 在 妮妮 Nino Youtube 的精選貼文
2021-09-30 03:22:50訂閱後請記得按下鈴噹,直播才能收到通知唷😄😄
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動力線 在 謝東穎整形外科 Youtube 的最佳解答
2021-09-29 20:00:12抽脂復胖機率?哪些人不適合抽脂?威塑真的比較好嗎?|依心唯美 林子宇醫師
這週帥氣的子宇醫師✨
繼續擔任我們的客座醫師👨🏻⚕️
來為東粉們仔細解說 #抽脂 的那些事
抽脂的小歷史📔
有哪些 #抽脂方式?
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究竟抽脂後 #復胖 的機率多高?
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💡影片重點
00:00 搶先看
00:36 抽脂歷史小教室
01:32 抽脂方式的演變
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03:50 哪些人適合抽脂
04:00 哪些人不適合抽脂
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動力線 在 簡單哥 Youtube 的精選貼文
2021-09-29 19:00:23【炒青江菜】保持翠綠油亮,簡單不黑秘訣告訴你!
「輕鬆讓你的青江菜不只是配角!」
「加入香菇讓你整道更清香美味!」
教你簡單炒菜又翠綠油亮!
你是不是常常不小心炒太老?
導致不好看讓你食慾不振呢?
青菜料理啊,要如何炒得好看又不失美味
你一定要學起來!
這樣才能讓你全家都愛上!
你還想學什麼青菜料理?都可以在下方跟我說!
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🌈不只是配角!🌈
青江菜富含鈣、維生素C,不管是大人、小孩、長輩都可以多吃青江菜,攝取鈣質維持骨骼與牙齒健康,真的是好處多多別把它當配角啊!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉青江菜 200克
👉香菇 40克
👉辣椒 10克
👉蒜頭 20克
👉香油 1(1/2小匙)
👉鹽巴1(1/4小匙)
👉胡椒 1(1/8小匙)
👉糖 1(1/4小匙)
👉太白粉水 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①熱油下香菇,炒出香氣後加入辣椒、蒜頭翻炒
②先下菜梗翻炒,再加入些許水
③下菜葉、水、鹽巴、糖、白胡椒調味
④加太白粉水勾芡及淋上香油拌勻,即美味完成
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
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「德國雙人290週年蜂巢鍋」
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動力線 在 Facebook 的最佳解答
《線上教學的技巧》
近期線上課程非常蓬勃,有很多器材網路技術性的相關分享,學生該準備什麼也幾乎很多老師都有寫,但我個人比較少看到老師教學技巧的分享?所以乾脆我自己來寫一篇。
為什麼少人寫?
難道是商業機密嗎?
應該也不是,因為教學這件事說起來很單純,跟數學一樣,會就是會,不會就是不會(誤)。
你也會看到很多人說,「這時候就是考驗原本教學功力的時候了」,其實真的就是這樣。
你原本就會教的,線上課經過一些調整後,通常不會教得太差, 如果原本實體課就教的有點辛苦,線上課只會更糟。
但不管怎樣,如果你依然有點困惑,不妨看看以下的重點,能夠做好的話,應該不只你的線上教學會進步,到時候回到實體教學也會進步。
今天這篇先以一對一教學為背景,團體課也是大部分適用的。
1⃣ 對象
你要教的對象是誰,他跟你上課的經驗是多還是少,這個腦中要先有一個底,這完全會影響後面的規劃。
2⃣ 課前溝通
這堂課要練習什麼,學生想解決什麼問題,知道了主題,腦中要開始思考在無法上實體課的時候,該如何去完成,有時候也可以拍課前影片讓老師先評估。
3⃣ 規劃練習
正式上課前,當然通常腦中已經要有個 plan A,但因為線上教學可能會有一些意外或無法掌控的地方,例如學生就是一直無法做好,在你沒有辦法手觸調整的時候,你有沒有 plan B。
如果疫情前的實體課你是大量靠手觸調整的老師,那現在可能要重新想一下有沒有哪些等效的練習,或甚至選出最簡單又有效的練習。
4⃣ 鏡頭擺設
如果你已經規劃好了練習,接下來就要想:
1 你自己的鏡頭要拍到什麼範圍,如果需要有動作轉換,大概到哪邊會出鏡,當然線上課你可以自己看到自己的動作,也會是一個輔助,但自己心中還是大概有底會比較順暢。
2 學生的鏡頭重點應該擺哪。當然有人說最好兩個鏡頭,多角度,或近的一個遠的一個,不過我覺得這些都是nice to have。
身為指導者應該要知道練習重點在哪,在學生可以配合的程度下擺到最佳位子,甚至該取捨的時候,該捨去什麼角度,這才是真考驗,這也牽涉到評估或是即時的動作檢視。
5⃣ 示範
由於線上課,也不一定每個學生都有大螢幕,示範對的動作跟示範錯的動作的能力又更重要了,要演就要演的像真的,除了要非常明顯以外,也可能需要放慢一點。
6⃣ 口令跟引導
「這邊用力,推我的手,這邊不要動。」這些實體課會用到的手觸口令,已經完全派不上用場了。
所以你的口令除了要清楚易懂,可能還要多一點創意跟想像力。
有人會討論外在口令(以周邊環境為參考目標)跟內在口令(以身體感受為主)的比較,覺得外在口令會比較容易學會,這點我是同意的。
但,我覺得以一個身體本體感覺開發的角度來看,內在口令的內感建立也一樣重要,在教學的時候其實可以視情況交替使用。
另外無法用手碰觸的時候,這時候適當利用學生家的場景就更重要了,包含學生家的牆,床,磚塊,滾筒等等,我都可以利用它們形成一個「隱形的手」來幫我做遠端監控動作。
甚至發揮創意,請學生想像自己在一個橡木桶或游泳圈中間,動作的時候不能碰到邊邊之類。
7⃣ 即時回饋
最後,因為是線上,非實體課在同一個空間,相對你會比較難掌握到學生的身體狀況,細微的抖動,呼吸開始急促,憋氣,細微代償等等,所以適當的暫停,讓學生休息,即時回饋跟討論,我覺得頻率可能要比人在旁邊的實體課要再高一點,除了比較安全,也可以確定練習是往正確的方向前進。
所以看完後會發現,假設把線上的字眼拿掉,其實對實體課也同樣適用,所以為什麼一開始說如果原本實體課就教的不錯的,線上課調整一下通常也會教得不錯。
「以學生的出發點想回來,以終為始,很多事是自然會發生的。」
但也要說一句實在的,要教一堂相對有水準跟效果的線上課,老師本身需要花的精神跟專注比實體課大很多。
例如很多時候可以直接接收的資訊,身體自然移動達到的視角,或是一些方便的手觸引導都被封印了,此時你就要思考更多策略,去補回類似的效果,所以假設原本教4堂課我就覺得就該收工喝一杯,現在大概2堂就差不多了。
疫情期間的線上課,對老師來說,是個強迫升級教學技巧的機會;而對學生來說,也是更加專注培養本體感覺的機會。以這個前提來看,其實不一定會是壞事。
以上,祝各位老師教學順利。
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#教學隨記真的是隨便記
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一整個大愛😍啊!
Mercedes-Benz S-Klub Speedster結合復古、動力、線條,典雅高貴!啊!!!!
王阿姨,車鑰匙呢?🤣🤣🤣😂
動力線 在 四隻小人一個媽 Facebook 的最佳解答
中秋連假我們一家六口將開啟人生中的第一露(抖),身為露營新手新手新新手的我們,朋友紛紛建議我們不要花錢買,先以租借為主。
所以我在網路上找到一個包套的租家,一開始詢問日期是尚有檔期,但是在確定要租借之後,遲遲沒有收到租家的回覆。
等我再次詢問後,對方以「已經有其他人『先詢問』了,但因為他們還沒確定要不要租,所以我無法租給妳了」原因不租給我。
雖然當下有點傻眼貓咪,但還是趕緊詢問對方如果我馬上下標您是不是比較好處理,因為應該先以有下標的買家為主才是。
對方已讀沒回,這時我可以感覺到自己的感受已經不對,既然不對,再糾結也不好,所以立馬當機立斷當作是沒有緣份,跟對方說句「您好,我決定不租了,謝謝您~」結束這段交易。
眼看著露營日期的逼近,原本慶幸可以輕鬆初露的,這下子準備進度瞬間歸零。但既然做了不租的決定,於是我趕緊上媽媽社團以及跟家人詢問意見。
沒想這樣一問,一會兒有人建議我怎麼做可以比較省、一會兒有朋友說可以借我桌椅等用品、一會兒堂妹家可以借我睡袋、一會兒發現原來媽媽那裡有小阿姨送的帳篷跟燈具,就這樣,原本要花千元租的用品,一下子幾乎都備齊了。
所以當下貌似不好的事情,真的是不好的事情嗎?
如果一直糾結在那邊,它就或許就會變成禍;但是如果把禍放手,福或許馬上就來了。
既上次停車事件(故事放在 陳子蘭 老師的粉絲團那邊),福禍相倚美事再添一樁🥰🥰🥰
很訝異自己這次可以這麼快速的斷捨離,如果是以前的我一定會怒氣沖沖覺得這樣的處理方式很母湯,但沒租到又很不甘心,然後持續歹戲拖棚,讓負面情緒暴漲!
幸好自己快速情緒斷捨離,所以現在只剩下電熱毯、動力線跟睡墊需要解決了,呀呼!!!✌️
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老四又愛哭又愛盧,每天被她搞的不得喘息,一度覺得後悔生下她。
但最近看到老三跟老四開始會玩在一起,就讓我覺得「啊!還好當初我有決定生四個」。
所以到底是禍還是福呢?😂😂😂