🤓意外之中看了很有感🤓
很少人願意以運動促進未來的健康

👨‍⚕️原因有二：

😐1. 健康是抽象的概念，只有失去時才被重視

😑2. 努力與回報的時間隔太長，以後的事以後再說

👩‍⚕️錯過這項投資，真的是可惜！因為你損失的是：

😯1. 金錢買不到的：健康、無痛、行動力良好的歲月

😯2. 很多金錢：老年人生病需大筆花費在醫療、看護、長照機構；年輕人生病除了以上開銷，還損失原先工作的收入

🦾你/妳願意為自己的健康開始做投資了嗎？

文章引用：一分鐘健身教室

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桃園5間💯廠館：
🆕南崁廠📍桃園市蘆竹區南平街11號
復興廠📍桃園市桃園區復興路207號B1F
大有廠📍桃園市桃園區民光東路81號　
經國廠📍桃園市桃園區經國路116號
中壢廠📍桃園市中壢區中華路二段330號

🌐多元化的有氧課程 🌐完善的重量訓練
🌐減肥/瘦身/雕塑/增肌/康復調理🌐不強迫推銷

✔ 健身工廠南崁廠鄰近南崁台茂/特力屋商圈
✔ 一樓舒適採光 近1000坪健身環境
✔ 含免費團體有氧 / 飛輪課程
✔ 全面引進國外健身器材
✔ 現場教練免費諮詢 初學者最放心
✔ 備貼心舒適淋浴設施/烤箱/蒸氣室
✔ 消費透明，價格樸實，無須綁長約
✔ 領先全國業界唯一獲得國際 iHRSA 優良評鑑
✔ 亞洲第一家獲得 SGS 全球服務認證標章健身品牌
✔ 台灣品牌上市櫃認可，品質有保障，股票代碼：8462

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運動對大腦的益處是相輔相成😉
除了有助於調節大腦內的激素和化學物質✨有助於改善情緒✨改善睡眠質量✨和✨整體大腦健康✨之外
運動還可以幫助✨改善認知功能✨例如記憶力和增加注意力集中唷💪

下次找不到運動的動力時👇不妨告訴自己👇
你想要在時間一點一滴流逝年華老去時還要跟著變笨嗎😉
當然是⛔🚫🙅‍♂🙅‍♀ 那就起身去運動吧😉

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🎉眾多名模、體育國手首選場地、全國首座五星級品牌
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🎉「蟬聯八屆奧林匹亞健美先生-冠軍」Ronnie Coleman
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#居家整理案例分享

家庭成員：兩大四小+1位外傭
屋型：透天
區域：雙胞胎女兒臥室

這位委託人第一次預約卻不是要整理自己物品，而是希望我能帶著剛升上高三的雙胞胎女兒整理臥室。

而委託人則是外出購買我建議的收納用品，跑了特力屋又跑了無印良品，為了女兒們好好學習整理自己物品，有行動力與配合度高的媽媽功不可沒。👍

〔書桌區〕
由於 #書櫃收納空間明顯不足，女孩們希望課本能一目了然，不要收進有門的櫃子裡會不好找書，溝通過後，建議添購兩座同款的特力屋四格櫃，與原有的兩組橫躺相疊成四層櫃，彷彿就是一座大書櫃，而會採用「橫躺」的方式，是因很多教科書、評量都較大本，四層櫃橫躺時的格子會比直立時較高，較好收納。念家具設計的雙胞胎妹妹一會兒工夫就把四層櫃組裝好，真是幫了很大的忙呀！最後將妹妹的油畫作品放到櫃子上方作展示，委託人覺得非常美好，又拿了幾個收藏玩偶放在一起擺飾。

⚠️ 堆疊了四層的書櫃沒有鎖牆，為了避免搖晃傾倒，所以堆疊時下層稍微往外拉，越往上層越靠牆，如此一來，加上書的重量就更加強穩定性了。噢，還有，如果有這樣堆疊的傢俱，床不要擺在旁邊附近喔！門口附近也不建議堆疊過高傢俱，如果真的遭逢大地震倒塌，會阻礙逃生路線！請務必注意！

〔衣櫃〕
再來進行的就是衣櫃裡女孩們的衣物和一些物品了，甚至還有媽媽的一些衣物 ☺️ 衣物的淘汰對女孩們來說進展就慢下來了，他們說先前媽媽讓他們去上「陳麗卿形象管理學院」的課程，之後他們已經淘汰不適合的顏色衣物，所以現在留下的都很難捨，但他們還是很努力地斷捨離了一袋衣況較差的衣服。👏

淘汰後，我丈量了衣櫃大小，建議添購無印良品的抽屜箱和一些收納籃，委託人開吉普車塞了滿滿一車回來，收納用品就位後，我協助把確實分類的衣服歸位，完成了「不換季衣櫃」，以後不需要有衣物大換季的困擾了，而且整理改造後的衣櫃頗有日式壁龕的氛圍呢！

〔舊家搬來的電視櫃變備品櫃〕
將長年放在櫃內的物品取出淘汰後，規劃為備品區(收納衛生紙/口罩)、相片區、針線區、才藝用品區等，#東西要能被活用收納才有意義。

〔浴室〕
女孩們在篩選淘汰衣物時，我整理了浴室洗手台面上的瓶瓶罐罐，不該放在檯面上的物品回到各自所屬區域，媽媽和女孩們的物品分開擺放，才不會每天早晨總是慌亂地在找東西。

那天委託人和雙胞胎女兒，對我很是尊重，和她們一起整理過程時間雖長，但氣氛非常地輕鬆愉快，他們努力從我教導的方式裡抓重點，互相提醒：「老師說的聽到沒有！」😆 感謝能與配合度高的委託人相遇，期待下一次進行其他空間的整理喔 ！

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#愛上整理整頓JT
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#高雄整理師

壓條最終回！
接續上一回的「三維立體式」壓條剪法，
我們還有話要說～

這次真的是要把小羅師傅"榨乾"，
通編幫你們把小羅腦袋裡面所有壓條的撇步通通挖出來了～
(大概之後很少會出現壓條影片了，全部教給你們了)

最後，就讓我們來看看內L立體式的壓條剪法，
有沒有讓你眼睛為之一亮的工法吧～！

00:54 第一種壓條剪法︱The first cable duct cutting method
01:39 第二種壓條剪法︱The second method of cutting cable duct
07:09 第三種壓條剪法︱The third method of cutting cable duct

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#花剪#角度剪刀#壓條#

....嗶嗶嗶!!!弱電通快報－弱電通快報～
俗話說：只有壓條能超越壓條
今天，我們的小羅又帶著壓條來向大家展示，
什麼叫超越極限，什麼叫人與人的連結(*´ω`)人(´ω`*)
我們又要教你想都想不到的壓條剪法趴兔！
超越平面，超越次元，這次來到了三維空間的概念教學
——三維立體壓條剪法!!??
聽沒聽說過一種從天而降的剪法
從天而降的剪法嗎?難道這是....?
對，這是來自弱電通的壓條剪法，這可是大神通~~太猛啦!!!!!
一定要看到第四種，保證你驚呼連連~~~~!!!!

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00:50 第一種壓條剪法︱The first cable duct cutting method
01:54 第二種壓條剪法︱The second method of cutting cable duct
05:31 第三種壓條剪法︱The third method of cutting cable duct
09:25 第四種壓條剪法︱The fourth method of cutting cable duct

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#花剪#角度剪刀#壓條#

弱電通介紹了好幾次壓條，好像每次都看小羅啪啪啪的剪好壓條
都沒有停下來細細的解釋過做工呢～～🤔🤔

用不同的工具、用不同的方式
怎麼把壓條處理的美觀，讓他恰到好處的從牆壁轉角走過去
就讓我們師傅小羅趕快來告訴你！！

報告，通編以前在學校的電腦教室被轉角沒收進壓條的網路線絆倒過啦！
有沒有很扯🤪！

片尾小驚喜，喜歡的通心粉不要錯過這次機會哦！💓

01:00 第一種壓條剪法
04:54 第二種壓條剪法
09:29 第三種壓條剪法
13:53 第四種壓條剪法

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【輕量紅柄壓接鉗】介紹：
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