【這樣看中國　張正霖時間】中國加強監管動作一波波！

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中共正加強對網路科技與商業平台等領域的監管整治行動，以及提出「共同富裕」等目標，顯示出哪些訊息？一連串的動作有哪些目的？又會產生哪些影響？請聽主持人張正霖訪問開南大學副教授陳文甲與台灣智庫副執行長董思齊觀察解析。

#監管 #共同富裕 #這樣看中國 #張正霖 #陳文甲 #董思齊
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【#為什麼你會對看牙恐懼｜#對牙醫的未知感】​
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　　當你躺在診療椅上，不論睜開還是閉上眼睛，都無法看到醫生現在拿著什麼在你嘴巴裡做處理，這種 #不知道會發生什麼事情的恐懼感 ，是許多病人害怕看牙的原因之一。​
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　　尤其是當病人躺好後，就算只是先做檢查口內狀況的檢查，病人就會不自覺地想把嘴巴闔起來，所以我們在治療前要先讓病人不要那麼有壓力，而 #未知感 是我發現病人害怕看牙原因之一。​
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｜#聽的到；#看不見​
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　　「咿～」這是很多病患跟我說害怕的聲音，很像是電鑽的感覺，洗牙時又感覺有東西在很像在往牙齒上鑽洞的感覺，並且因為看不見的關係，不知道醫師在你的嘴巴裡面做什麼，因此會去聯想說是不是醫師在你嘴巴鑽洞。​
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｜#如何幫助你減緩恐懼​
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　　有時候我們會引導病人進行 #腹式呼吸 來讓病人 #放鬆，並且在進行治療時，會跟病患告知現在 #進行的動作 有哪些，讓病人不會不清楚現在醫師在做什麼，更能安定病人的情緒。​
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　其實對大部分人來說，#害怕看牙醫 是很正常的事情，就連我自己也挺怕看牙醫的，因此不僅是要解決你口腔相關的問題，我們也會去幫忙改善病人心理層面的問題，避免拖延造成的口腔問題。​
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#來分享你為什麼會害怕看牙醫吧！​
——​
願你能好好睡覺，好好吃飯，好好生活，口腔健康，少看牙醫。​
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#好好睡覺好好吃飯 #害怕看牙​
#牙齒問題 #心理狀態 #擔心看牙

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⚠️可能有些文長
但真的由衷的想與大家分享
【關於學習武打卻又不只是武打】
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我問我的教練：
「為什麼你們可以打得如此有力、流暢，卻還能兼顧各種應對反應與表情？」

他對我說：
「把所有招式記下來，是基本，這樣你才有時間做好你的表演，剩下的，就是演技了；去享受這個當下，身體就會自己動起來了。」
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在一開始的練習真的頻頻出錯
明明已經把動作記下
但又太在乎自己下一個動作
有沒有流暢而失誤連連
顧好招式就顧不好表情管理
顧好順序就忘記動作完整性
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在連續NG了約八次之後
教練說出「不要管動作了，你就放鬆的打完，每一個動作到位，還沒卡都不要放，萬一這顆鏡頭能用怎麼辦？！我們就再走最後一次。」
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一聽到《最後一次》，腦子瞬間空白
「就打吧！看著對方的眼神與動作。」
其實當下完全沒在想套招的順序
甚至忘了動作有哪些
只專注在對手身上
看著他何時出手？從哪進攻？
直到最後一刻喊卡之前都扣在對手身上
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「讚！雖然有些小瑕疵，但這是最棒的一顆！」
教練這樣對我說。
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身體就這樣動起來了...
好累、好喘、但很爽！！！
完全沈浸在表演的感覺
雖然過程有點受傷流血，但不痛
而是很享受在這武打戲裡面...☺️
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回過頭想到我最近在演戲上遇到的瓶頸
「對耶...拍戲不也就是這樣一回事嗎！」
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太在意有沒有做到戲中的反應
反而不斷的跳脫出角色在省視自己
根本沒有好好的「活在當下」
明明熱愛演戲，卻備感壓力
無法放鬆，也沒辦法享受其中
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台詞背下來是基本
熟了、理解了台詞意義
其他的就拋掉了吧
好好的去享受當下
《對手，永遠比自己更加重要！》
拍戲是如此，武打戲亦是如此
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以上洋洋灑灑的寫了上武打課的心得
對於演員朋友來說，絕對很有幫助
對於想運動的朋友來說，也是很棒的選擇
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而且每次上完兩小時的課程
都會獲得一部屬於你自己的武打短片
學動作特技，也是學表演😄
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本影片非合作影片，含公關贊助商品
發問前請先詳閱資訊欄，謝謝！
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消化吸收後跟大家分享的評比
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1. 訂閱我的頻道、按讚這支影片
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如果字幕有不流暢或是不妥，都可以留言跟我說喔~
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🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨：mingvolley@gmail.com

🏐備註
特別感謝：ASICS亞瑟士
亞瑟士LOGO圖片來源： https://zh.wikipedia.org/w/index.php?curid=1280939
拍攝相機：Canon EOS M50
畫面編輯：Canva
影片編輯：Final Cut Pro

健身中最常出現的錯誤動作有哪些呢?
FACEBOOK魔鬼阿諾:https://www.facebook.com/%E9%AD%94%E9%AC%BC%E9%98%BF%E8%AB%BE-1503341133261827/

你是否曾經在彎腰搬重物時，背部突然傳來一陣刺痛，或是伸完懶腰後，腰部疼痛感傳全身，再也回不去了？根據醫學統計，約有7成的人一生中至少有過1次的長時間腰痛，尤其姿勢不良是引發腰酸背痛最主要的原因之一，而「魔鬼藏在細節裡」，一般人在日常坐、臥、行走時，最容易存在傷腰的NG自殘動作有哪些呢？怎麼影響？又該如何改正？播出日期：2017/10/28

★節目來賓★
【台安醫院復健科醫師 鍾佩珍】
【美加脊骨神經醫師 黃如玉】
【物理治療師 SunGuts】
【媒體人 胡孝誠】
【媒體人 楊皓如】

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