星矢！😂
32 句職場真心話，長大的人才懂

工作和人際

1. 很抱歉，這個社會就是不公平

年輕時的我們，看什麼都能看到不公的一面。憤世嫉俗的同時，也為自己的坎坷找一點心理的慰藉。可真的，社會本來就不公平，有人不僅比你美貌英俊，還比你有才華、有財富、有地位、有成就。認清這一點，之後的每一次收穫也就成了饋贈。

2. 真心不一定能換回真心

以前的我，覺得信任一定能換來不被辜負，真心可以換來感同身受。在一次次傷心後漸漸明白，在很多人看來，你永遠戴了另一張面具。所以，付出過的就付出了，不要太在意。對別人好就好了，不要期待別人的感恩和同等的回饋。

3. 做自己吧，不要在意別人的評價

無論你懷著多大的善意，仍會遭遇惡意；無論你抱有多深的真誠，仍會遭到懷疑；無論你呈現多少柔軟，仍要面對刻薄；無論你多麼安靜地只做你自己，仍會有人按照他們的期待要求你；無論你多麼勇敢地敞開自己，仍有人虛飾一個他看到的你。

4. 比智商和努力更重要的，是情商

25 歲以前，恃才而驕，覺得自己聰明又努力，做什麼都一定能成功。25 歲之後發現，如果你學不會聰明地做人，學不會控制自己的脾氣和衝動，學不會如何給人留下好印象，那麼你會進步得非常艱難。

5. 學會不解釋

無論是不是受了委屈，都不要著急解釋，沒有什麼比結果更能讓人信服的。

6. 努力不是什麼值得驕傲的事情

你再努力，沒有做出成績，也不要一臉驕傲地拿出去企圖獲得人們的認同。若別人輕鬆做到的是你大費周章仍未做到的，那只會更證明你的無能罷了。

7. 沒有什麼人理所當然要幫你
對所有給予你方便的人表示感謝，因為真的沒有人必須幫你。而即使你曾經幫過別人，也別要求別人下一次必須幫你。只有等價的交換，才能得到合理的幫助。

8. 心軟不是善良，是沒原則沒底線
不要做那個能原諒工作紕漏和體諒各種客觀原因的人，你的沒有原則會使得對方的底線不斷降低。一旦你發現情況愈來愈糟，意識到需要按照正常標準去要求對方時，他們反而會覺得是你不可理喻。

9. 工作上交朋友，是一件需要運氣和技巧的事

不要為了同事和自己之間始終隔了層紗而難過，不要鬱悶為什麼表面友好的同事背地裡居然踩了自己一腳，不要對工作上的任何友情抱有過高的期望，因為，只需一點利益就能讓你們兵戎相見。

10. 最好的資源永遠是勢均力敵

如果你不夠優秀，你的人脈大多是不值錢的。留個電話加個微信，到最後可能只是換來個友善的表情。好的人脈不是追求來的，而是吸引來的。所以不要再說你認識誰誰誰，認識不具有任何意義。

11. 不企圖改變任何人

不要企圖改變任何人的思想或行為，即使是親近的人亦如此。尤其對於那些固執地活在自己幻想的小世界裡的人，千萬不要試圖去說服他們或推翻他們，那就等同於往茅坑裡扔炸彈，會濺得你一身不舒適。

12. 不再隨意質疑他人的能力

如果有人能坐到比你高的位置，那他一定起碼有一個方面比你強。而你條件反射般的質疑和揣測，其實也暴露了自己的齷齪。

生活和身體

13. 照顧身體，它不那麼年輕了

25 歲開始，不洗臉就睡覺，第二天皮膚照樣緊繃光滑將成為天方夜譚。不吃早餐，失眠熬夜，三餐不定時，醉酒泡吧，冬天露腿，你的身體會頻頻發出報警，提醒你，它不太能受得起折騰了。

14. 捨得花錢

買令你愉悅的東西。買一件喜歡的東西，去一個嚮往的地方，吃一頓可口的飯菜，錢不一定花在別人看得見的地方，但它們帶來的是實實在在的開心，可以熨平生活的褶皺。

15. 好好賺錢，好好存錢

既然要好好花錢，那當然要好好賺錢，理想都要建立在麵包的基礎上，才可能實現。千萬別覺得才畢業沒多久，可以先慢慢體驗生活，別以為賺錢是以後的事。

16. 穿得體的衣服，尤其是貼身的衣服
不再去電商買各種各樣廉價的衣服，尤其是內衣一定要舒適。永遠要有一套貴的、可以在任何時候出席任何場合，都不會讓你感到怯場的衣服。質感好的得體衣服，會為自己帶來自信。

17. 跟懂得生活的人交朋友
25 歲之前，認為每次出門都要裝扮自己半小時以上，吃飯要用最美的桌巾的人做作，而嗤之以鼻。
事實上，他們能教會你如何過好任何一個平凡的日子。你可以不會寫詩，但可以把生活過得像一首詩。

18. 珍惜身邊的人
不斷地經歷生老病死，明白多看一眼都可能是最後一眼，多陪一天可能是最後一天。下輩子，無論愛與不愛，都不會再與你的愛人和父母相遇。

19. 管理好自己的身材
沒人會繼續說你的肥胖是可愛，你可以選擇瘋狂地吃自己愛吃的食物，但你也得學會如何控制你的體重到不厭惡自己的地步。同時不要過度地追求瘦，你會因為內分泌失調而追悔莫及。

20. 家，比房子重要

25 歲之前，覺得買房是天方夜譚，告訴自己才不要做房奴；25 歲後被搬家折磨到心力交瘁，開始時不時想要擁有個穩定的住所。但一個被自己用心布置的溫馨的家，永遠比一個房子更重要。

21. 真正的感情，沒有距離

那些常說我們住得很近啊，下次來找你玩的人，往往後來還是見不到面的。用距離來衡量的情意，哪怕隔著一條街道，也是千山萬水。

22. 沒有誰離不開誰

無論是誰，不管你們曾經多麼親密，只要他（她）想消失在你的生活裡，往往輕而易舉。
人生和自我

23. 選擇三觀一致的朋友

朋友不在多，在於能否讓你感到舒適。而舒適的前提，就是價值觀相同。如果一個朋友在你成功時仍為你由衷地感到高興，務必珍惜。任何人都可以對朋友的不幸感到同情，而要接受一個春風得意的朋友，則需要非常優良的天性。

24. 沒有什麼是被逼的
唉，都是被逼的呀，都是沒辦法的呀，常常是我們面對不喜歡的生活和現狀時的無奈嘆息。後來明白，沒有什麼是被逼的，都是可以選擇的，只要你願意付出代價。

25. 追求自由和細水長流並不衝突

25 歲之前覺得，自由就是可以做自己想做的事。25 歲之後明白，真正的自由是可以不做自己不想做的事。追求自由和細水長流並不矛盾，你要相信緩慢、平和的力量，要踏實，要冷靜。

26. 不能成為自己鄙視的人
身邊有太多誘惑與太多黑暗，可是哪怕身在糞坑，你也不能大口大口地吃屎。蜜雪兒．歐巴馬的一句話我特別喜歡：When they go low, we go high。

27. 好好看書，好好閱讀

為什麼要堅持閱讀？它到底有什麼用？我不記得小時候吃過哪些東西了，但我確信正是它們成了我的骨我的血，讓我長成現在的樣子。也許很多事情努力與收穫不成正比，但閱讀應該是唯一一件只要你付出就會有收穫的事情。

28. 相信愛情

無論到什麼年紀，受過多少次欺騙，心被傷得有多深，要始終相信，會有一個人，他愛你。

29. 沒有什麼婚姻關係是一定長久的

相信愛情，但是不要覺得婚姻是必須長久的。責任這個東西是需要呵護的。你們之間畢竟沒有任何血緣關係，愛是會被瑣碎慢慢消耗的。

30. 理解出軌，但不原諒
不再會對出軌的事情義憤填膺，怒火中燒。再怎麼說一輩子只和一個人睡覺，本來就已經是很難能可貴的事了。因此身體出軌並不是不可理解，但是我仍然不選擇原諒。

31. 好的心態比什麼都重要

曾經以為愈是在糟糕的時候，愈要抓緊時間去想辦法解決問題。其實在這種時候，不如調整好自己的心態，試想在最壞的情況下自己能不能接受。既然最壞的都能接受，那又有什麼好怕的呢?!有的時候，慢就是快。

32. 你永遠都會迷茫，會低潮
誰也無法預知人生的每個低潮期有多長，但確知的是，在每個低潮期該做的最重要的一件事是：不要有拋下一切去××的念頭。要多讀書、節制飲食、陪伴家人、早點睡覺、盡力做好手上還在做的事，你會好的。一定會好的。

今年快結束了，你還好嗎？

過去這一年，你辛苦了❤️
最近票選年度十大創作者

真的很謝謝所有粉絲朋友們的支持
讓綸綸老師能在2020年度創作者
站上第七🥺

不得不說，這365天過得真的很充實
其實在拍攝我是從2017年開始

自己一個人研究如何拍、什麼拍攝法我都試過
默默無聞了很久😢
直到2019年一個因緣下

決定拍戲劇性影片
2019/12/8成立了綸綸老師頻道

不是天才，但是很努力地才
我堅持每週要拍8部影片
至今

就這樣從0開始
至今一年時間近25萬粉絲
成了2020年度十大影響力之一🥰

-
努力不是什麼值得驕傲的事
堅持走自己的路，才能闖出自己的路🥰

#綸綸老師 #抖音 #tiktok #影視

深深的感受
真心不一定能換回真心
以前的我覺得信任一定能換來不被辜負
真心可以換來感同身受
在一次次傷心後漸漸明白
在很多人看來
你永遠戴了另一張面具
所以付出過的就付出了
現在我也不要太在意
我想對別人好就好了
不要期待別人的感恩和同等的回饋
至少我覺得我都是很真誠在對待任何人
現在我有夠做自己的
不會在意別人的評價也不需要你來指點
無論你懷著多大的善意仍會遭遇惡意
無論你抱有多深的真誠仍會遭到懷疑
無論你呈現多少柔軟仍要面對刻薄
無論你多麼安靜地只做你自己
仍會有人按照他們的期待要求你
無論你多麼勇敢地敞開自己
仍有人虛飾一個他看到的你
努力不是什麼值得驕傲的事情
本來就該努力了
你永遠都會迷茫會低潮
誰也無法預知人生的每個低潮期有多長
但確知的是
在每個低潮期該做的最重要的一件事是
不要有拋下一切去××的念頭
每次看到那些負面文章我真的很想
刪 你 好 友！ 傷我眼睛小心靈😂ㄨㄟ
要多學習啦節制飲食陪伴家人早點睡覺
之類的反正就是
盡力做好手上還在做的事
你會好的一定會好的
這是我一直告訴我自己的
分享給你們晚安

貨就在多要寄了🤣
沒事研究這蘿蔔糕搞死自己
我這種很要求完美極端個性真的很難改掉
不然就是很有空到時候我很焦慮
你們會嗎😂所以還是忙點挺好的👌
晚安啦

三月初，杰明在我們的說服下
鼓起勇氣去參加大嘻哈時代海選
但最後卻得到‘海選0票淘汰’的結果！
回來他感覺很受傷、很低落、很不堪、也不服氣...
花了五天的時間
用他最擅長的創作，記錄下他複雜糾結的心情
《不服來戰》這首歌因此誕生！

《不服來戰》背後的歌曲故事
杰明IG文：https://www.instagram.com/tv/CPLDvtjhVOk/?utm_source=ig_web_copy_link
陶山音樂IG文：
https://www.instagram.com/p/CPNssBVn_ff/?utm_source=ig_web_copy_link

李杰明 W.M.L Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPeS2THyw0DMZOYBOhYS2EAx
李杰明 W.M.L IG: https://www.instagram.com/wmlhiphop/
SKRpresents IG: https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen: https://www.soundscape.net/a/15598
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閉著我的嘴 感受我的罪
我心裡覺得不服但我想要Runaway
道理對不對？雙腳跪不跪？
我覺得很多有名氣的根本就不配
良心選擇昧著 手心往下背著
存心愛腐味呢？專心的撫慰著
曾經以為對的 人心已粉碎了 我累了
我們都吸不到空氣
但是每個人都支持 浮躁風氣
所以OG 是什麼東西？
用面子充飢 讓腦袋封閉
低一點的自信 多一點的年紀
低一點的音樂性 早一點的前戲
多一點的金曲 配上一點金音
稱自己菁英 互相幫對方的屁股親親
聽聽我的Rap flow別再玩心機
要diss就直接寫出人名
都平等的又不是神明
那些愛面子的噁心神情
要diss前可能還顧著人情
還先訊息你的IG門鈴
得到同意後附上愛心再畫個唇形 Fuck
成名之前希望別人盯著你經得起
那種壓力在你精神裡心神裡
紅了之後多了親和力敬個禮你才突然發現
原來我們都是人類活在同個星球裡
我只是想要知道OG的意義？
全部停在上個年代中心的記憶
重新去定義
出道早不代表值得尊敬的御筆
神性的具體 Fuck

要崇拜 即使對方不厲害
OG有的不是實力OG有的是人脈
這圈子充滿固執裁判
坐在王位做不實裁斷
這裡就像醫院住滿癌患
愛面子的Rapper不服來戰 Fuck

這三年我自己選擇關起門
擔心著內心的情緒
也專心的關心著整個音樂圈
直到一把刀穿進了灌進了我的內心
Leo王得獎那天我不相信金曲了
我不再夢想進去了 我那麼努力清醒著
我不再等待驚喜了 我心平氣和叮嚀著
我自己別再聽命了 我自己別再聽信了
我再聽就要心悸了 我需要空間清靜了Fuck
以前罵我只會炫技歌詞沒有意思
出了「閉嘴」罵我硬要快嘴真沒意思
我不停面對自己所有指教我都記著
我是個低自信的人有時候太感性了
我討厭自己那麼脆弱太容易走心了
寫了這首歌我懷疑自己是有病嗎
我只是再也嚥不下心中的那股氣了
88Bars除了炫技
它有什麼深層的意義？
他有名氣所以不願批評？
怕被他的粉絲們襲擊？
怕被整個饒舌圈排擠？
我從來不覺得炫技有什麼不對
但我三年前的炫技就是我的不對？
大屌歌的歌詞就是無味？
結果熊仔的炫技歌你把它捧上神位Fuck
現在大家都喜歡嗆高爾宣
一堆沒音樂性的都在跟風順便抱個怨
都期待他能道個歉 在他的墓碑悼個念
認為他音樂造了孽 就火冒三丈冒著煙
你用著雙手罩著眼 這場爛戲你照著演
我以為你們牢靠一點 都真的比他屌一點
殊不知你們是不要臉 怪聲怪調還笑著臉
就妄想這圈套能解 開戰吧我想冒個險Fuck
達成一堆規則束縛為了能說Keep it real
那我要貪婪嫉妒虛偽但自由的Keep it fake
必須記錄我的憤怒不用假裝我很Chill
那我說Fuck「OG」也Fuck「Rapper」
不自由的詞彙！
你可以用著深難字詞
配上一些古文再驕傲的登台致詞
結果只為了吹捧自己再崩壞素質
趕緊說你就是藝術家再哄抬市值
饒舌必須要有思想還有音樂性
我寫出自我的質疑也需要別人聽得進
之前我熱愛這文化饒舌也救了我的命
但現在放眼望去我熱衷的我卻不能信Fuck

要崇拜 即使對方不厲害
OG有的不是實力OG有的是人脈
這圈子充滿固執裁判
坐在王位做不實裁斷
這裡就像醫院住滿癌患
愛面子的Rapper不服來戰 Fuck
___________________________________________
詞曲｜李杰明 W.M.L
編制｜陶山 Skot Suyama
導演、剪輯｜顏士育 Bruno Yen
攝影｜施郡欽 Lewis Shih
攝影助理｜彭婷羚 PONG
燈光｜劉家豪 Jia-Hao Liu
燈光助理｜林柏傑 Po Chief Lin、林晏均 Yan-Chun Lin
妝髮｜平平 Naomi PP
劇照側拍 ｜徐安 Hsu An
場務｜謝佳霖 Lynn Hsieh、房洺緯Austin Fang
現場協力｜韋宗晟 Ardent Wei
經紀｜魏麟懿 Alex Wei
手寫字｜班森學字 Benson Chen
黑衣人｜林庭竹 Tingchu Lin、林柏傑 Po Chief Lin、房洺緯Austin Fang、韋宗晟 Ardent Wei、謝佳霖 Lynn Hsieh、陶山 Skot Suyama、魏麟懿 Alex Wei
特別感謝｜林庭竹 Tingchu Lin、熊安吉 Matt Hsiung

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00:00 開頭介紹
01:50 選工作時，該重視：定性、薪水、發展性、學到什麼
03:30 在學校學的和職場實戰不同
05:14 新人進人才多的大公司，優點是：跟著高手工作，能學到超多
06:30 不只在大公司才能學習：小公司也有獨特 know-how
09:00 跟新創公司賭，值得嗎？用自己的未來賭他會成功
10:39 用歷史名人故事帶你了解「新銳小公司vs穩定大企業」
15:15 靠努力，讓你的選擇變成正確決定吧！

#生涯規劃 #工作 #轉職

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1. 開箱零業配：
真實使用過後才發表心得，通常試用至少 1 個月，所以你通常不會看到我最早發表，但哥真性情的評論，保證值得你的等待。

2. 理性討論：
我有自己的偏好，你也有自己的好惡，我們互相尊重，時時用大腦，刻刻存善念，不謾罵，不矯情。可以辯論，不可以沒邏輯。

3. 我團購我驕傲：
我很愛買東西，也很愛比較產品，我自己使用過、多方比較過，還是覺得喜歡的東西，我才會辦團購。（簡單說就是挑品很嚴格，至今 80% 廠商找上門都被我打槍。）辦團購我一定有賺，但我跟廠商拿到提供給你的團購價，也會讓你一定有划算感。所以如果你品味跟我相近，或是剛好有需要，就跟我團購，我們互惠。如果你覺得跟我團購，你就是我乾爹，說話不懂得互相尊重，那就慢走不送，你可以去找一般店家買貴一點。

看了以上，覺得可以接受就請你訂閱，訂閱順便開鈴鐺。我們每天晚上 6 點見。

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如果有任何問題，包括團購等問題，都可以在影片下方留言問我，同一支影片下很多人都想知道的問題會優先用留言回答，如果是比較大的題目，則有機會拍成 QA 影片回答～如果你想問的是針對個人的音響選購、配置問題，可以直接傳 Line 問我：http://bit.ly/ningline

另外團購商品請參考我的商城：https://shop.ningselect.com/
廠商合作請先了解相關原則：http://bit.ly/coopning

雖然在影片裡只出現幾秒鐘，這可是這兩年最讓叔叔感到驕傲的一支影片。

8月4號下午，叔叔接到電話，進入到滑輪協會參與一場緊急會議，內容是關於因疫情和外部種種因素導致延遲的「優秀與潛力滑板選手培訓營」執行計畫。當天晚上又收到消息，長官決定排除萬難也要實施這個需時20天，相當於國家青年選手培育營的訓練計畫。
問題是，為期20天的集訓，預計執行日期竟然是5天後的8月10號！

當下，叔叔只有一個念頭：有機會可以把我過去作為滑雪板選手，參與國際賽事，在世界頂尖訓練營做教練的經驗，來跟新一代的板類運動員們分享，我當然願意去做！

於是，我拿著一份完全陌生的教練和選手名單，一個個開始通知。
每一位接到我電話的選手跟滑板教練都傻眼，為什麼是一個滑雪教練來做這場訓練的總召集人？
馬上我就見識到肉搜後被抵制的網路效率，與卡在固有滑板圈子鬥爭中間的無奈。

開辦一場優良的訓練camp，有太多重要的因素，缺一不可。時間緊迫，叔叔除了持續打電話說服選手跟他們的父母，還要安排訓練場地、食宿交通、運動物理治療、交互訓練用場地與器材……等等，有太多太多的事要處理。強大的壓力臨頭，我只能鼓勵團隊成員，就讓訓練營的成果來為我們說話。這部戲的主角不是別人，是這群潛力無窮的滑板少年們。我們的任務，是幫助他們找到一個合適的舞台，打理好一切，讓他們保持最佳的狀態，在台上發光發熱，that is our mission！外面吵雜的聲音不要去管，丑角終究蓋不過主角的光環！

報到當天，長長24人的名單，僅僅來了5人。第三天，增加到7位選手，也多加了1位教練。五天後，聽到許多正面反饋的家長們又放行了幾位選手。
到了第二週，我們已經是個擁有14位選手加上5位全職工作人員的大團隊了。

整整20天，叔叔跟這群年僅14-21歲的滑板少年朝夕相處，有太多太多的感慨。
除了羨慕這個世代所擁有的資源，更多的是對跨世代的青少年們都有的焦慮的感觸。
或許大家會以為，他們生在這個資源與資訊相對豐富的年代，不需要承擔太多家長同儕甚至社會所給予的無形壓力。事實上正好相反，從很多方面來看，這個世代少年面對的各種壓力，更甚於我成長的那個年代。
幸運的是，滑板運動本身就是很棒的抒發與慰藉，而這群年輕朋友們成為了當中的佼佼者。如果他們願意在這條路上繼續努力，我們願意分享多年來累積的資源與經驗，幫助他們達到目標。

滑板運動有著接近七十年的悠長歷史，從衝浪仔在沒浪時拿來玩玩解悶的替代運動，到2016年正式被納入東京奧運；從早期街頭叛逆反社會的形象，到現今不知誕生了多少位身價高達百萬美元且形象正面的滑板選手。時代在改變，滑板運動又何嘗不是。
所以，我想告訴這群滑板少年：所謂的滑板，所謂的滑板人，從來都不是固定只能有一種樣子。在板場上抽煙喝酒吸毒才是酷的那個年代早就已經過去了，你們完全可以用截然不同的另一種姿態來發光發亮，表現自我，詮釋滑板運動的真諦。

朋友們，切記，年輕是幸福的，但光陰即逝。如果這條真是你想走的路，那就咬緊牙根走下去吧！
玩，沒什麼不好，不過真要玩就玩出個名堂來。不要理會外面的聲音，這是你的人生，你自己選擇，自己負責！

『Nothing worth having comes easy.

值得擁有的東西永遠得來不易。』

共勉之。

特別感謝：樂橙運動物理治療團隊願意花時間去了解並研究滑板運動的傷害預防以及運動表現提升的方式，在這麼短時間內找到訓練方案，不只給選手們上了好幾堂課，還有進行了可能是全台有史以來第一次滑板場邊治療護理session.

特別感謝：Nike台灣的協助，讓這次選手有一套超乾淨帥氣的Nike SB制服能拿回家，我們也期待之後能有更近一步的合作來協助滑板運動在台灣的推廣。

特別感謝：新竹小叮噹滑雪場，給我們最棒的條件包場來進行交互訓練，讓這群滑板選手有了滑雪板的初體驗，也許以後有滑雪板選手能從這裡出來也不一定喔！

最最最感謝：兩位專業滑板教練 張明堂與高世祥的帶隊教學，不然我這個連ollie都做不好的叔叔要怎麼壓得了這群滑板少年。二位的專業跟每次出場都能技壓全場讓我印象深刻，讓我提醒自己傷後要更加強訓練，以後也才能跟選手們還有同場的機會。更謝謝你們支持這樣一個正向的選手集訓計畫，希望之後也還有能跟二位同事的機會！


指導單位：教育部體育署
主辦單位：中華民國滑輪溜冰協會

總召集人：文彥博 Perry Moon
教練：高世祥/ 張明堂
影片製作：Allen Liu

Produced by : Snow Sensei
#SnowSensei #滑雪老司機 #滑雪 #滑雪教學
#Snowboard #Ski #單板 #雙板 #滑雪場
#滑雪特技 #特技 #自由式滑雪
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