不知道你是不是曾為了活成別人眼中好看的模樣而努力？或現在仍然是如此？ - 五年前， 當我終於擺脫輪椅的束縛，重新學會走路後， 我便一腳踏入了健身房訓練， 只為了追尋可以讓身體更行動自如的方法。 - 五年的時光隧道， 不管是一開始接觸器械式器材， 體脂超過正常值，肌肉量偏低的女紙； 還是兩年後觸碰到大重量訓練， 開始努力吃、用力練的不停增肌， 突破人生最新體重的模樣； 或是現在重新調整身體組成， 讓自己回到舒適且保有力量的最佳狀態。 - 在這過程中， 不管是哪一個樣貌， 我從來都沒有不喜歡自己過。 - 在這過程中， 我也沒有任何一刻 是為了要變成哪個網紅而努力， 抑或是為了滿足誰認定的美麗而訓練。 至始至終都單單只想追逐我個體的「健康」， 而拼命找尋一個最適合裝載靈魂的容器。 - 努力長得和別人一樣，太辛苦 成為某人喜歡的樣子，太累人 我想我一定就是太懶， 才總是活得這麼自在🤣 #謝謝所有包容我小任性的朋友們🥺 - 最後我想說， 每一個人的天生基因和外在條件都不同 最適合我的體脂體重，不代表適合你 最適合我的訓練方式，不代表適合你 最適合我的飲食模式，不代表適合你 最適合我的生活型態，不代表適合你 而我呈現出來的體態，更不該是你要效仿的 唯一能做的， 就是努力找尋屬於自己最合適的方法， 不管是生活、訓練、飲食、身體狀態。 這需要一點時間，甚至更久 但很值得，因為我們會從中更認識了解自己 如果真的不知道從哪裡開始 可以尋求信任的專業人士協助 因為我也是這麼開始的。 - 你不需要等到很厲害才開始， 但必須先開始才有可能變得很厲害。 - #sunny傷妮 #自由教練 #信義區 #中山區 #肌力與體能 #肌力訓練 @liberatetraining @sbdtaiwan @a7taiwan

【新竹縣議會提案全數通過! 不停歇地打了一仗💪】 - 因為疫情的關係，最後移至本周7/19 (一)-7/23 (五)的新竹縣議會第19屆第15次臨時會在今天傍晚畫下了句點。 - 禹佑在這邊向竹縣的各位鄉親朋友報告，這次提案的內容都在今天通過了縣議會的審查🎉🎉🎉 內容包含以下： - ✅縣級所屬各鄉、鎮、市公園，因應設施內所有中大型障礙物，影響行人「行的權利」，尤具對輪椅族、年長者、嬰兒車等常「不得其門而入」，本席建請縣府公園管理課確實督導，排除因人為障礙物，讓行人、縣民進出公園能「安全平順」。 👩‍⚖通過！ - ✅自民國98年以來，竹縣下水道程接管率至去年12月已達66.67%，對邁向先進國家競爭率是重要指標，但因家庭或餐飲業用戶常常過度使用清潔劑而使管線用戶端活水產生高乳糜現象，進而影響排水功能。本席建議縣府透過環境教育課程與加強指導縣民正確了解，汙水排放效能，以達環保先進的高目標。 👩‍⚖通過！ - ✅竹縣護理之家、老人福利機構因人口老化增設許多家機構，但因設備及分級尚無法完全分級，導致有些對消防安全設施無從操作，導致尚萬一災害來臨，縣民將恐懼且不知所措、慌張，而導致人員無法及時逃離而造成傷亡，本席建議縣府應平時寓教於樂，「防災融入生活」的方式來教導及使用操作器材，或逃生演練，以保防縣民之生命安全。 👩‍⚖通過！ - ✅雖然幼兒園未納入國民義務教育，但幼兒園這段學習過程為國家棟樑成長非常重要的一環，鑑請縣府將公立幼兒園孩童納入「營養午餐政策」，且一併採用「三章一Q」生鮮食材，尤其針對經濟弱勢家庭之學生進行全額補助，讓縣內每位學子皆能獲得衛生、健康及營養的均衡午餐。 👩‍⚖通過！ - ✅鑑請縣府將現有的「新竹縣紓困方案」中的第五項稅務減免優惠，將原本限定的場域額外新增餐飲業、中小企業等在停止營業期間其使用房屋之房屋稅調降作為鼓勵，進而調降承租方的租金，以減輕疫情下中小企業、商家等的店租壓力。 👩‍⚖通過！ - 一仗打完還有一仗仗，禹佑會不停歇再做更多努力！ 新竹縣加油！ - #新竹縣議會提案 #新竹縣議員林禹佑

《曾擎滿月囉！之生產日記》 - 7號那天還沒凌晨5點 我就開始宮縮到但怕吵到老公 只好打開宮縮計時器自己先測一個小時 看著數據想著應該就是今天了 輕輕的搖醒老公 他起來第一件事先衝去做個早餐 因為生孩子是很耗能量的事情不能餓到 - 7號這天剛好也是我產檢的日期 所以我們就直接9點到診間報到 讓我的主治醫生好好的看一下目前進度 問診、超音波、胎心照完後 醫生請我們到一樓去做pcr篩檢 我們就即刻到新冠肺炎的篩檢區報到 這時我一路都是陣陣宮縮的狀態 - 之前聽醫生說產婦有篩檢特權 可以先插隊大約要等1-2小時 我就抱持這個心情開始等待 結果我跟老公坐在醫院大廳 整整一邊宮縮一邊坐等5小時報告 若沒有疫情那段時間我應該是在病房內 躺著先儲存體力等待被送進待產房 - 但一切都很出乎意料 我們等到櫃檯人員都下班後 被對方建議還是直接先衝去急診室 之前遲遲沒有先去急診室也是因為疫情 因為一直都有確診者被送進去 他們很擔心我就這樣被感染到 所以我也只能等到最後一刻才妥協 - 但這時我宮縮程度已經讓我站不直 我當時是坐著輪椅進到急診室 一邊捏著大腿一邊還是繼續等報告 忘了等了多久我的報告先出來了 是PCR陰性就立刻被推到樓上待產房 但老公的報告卻依然卡關 所以我是一個人在待產的病床上 一邊陣痛一邊簽完各式表單 - 當下真的手抖到不行 但另我更抖的是護士臨時通知我 「疫情期間不能打無痛」 因為麻醉科有在染疫跟需要插管的區域服務 為了不要交叉感染所以自然產暫時沒有無痛 得知消息的當下我心想好像不妙 不過反正之前也沒生過先不要想這麼糟 - 等了許久老公終於報告通過上樓了 只記得當時已經是晚上8點多 我很餓但也痛到什麼都吃不下 接下來一路到8號凌晨2點多的場景 就是不斷的尖叫、用力捏老公的手、打病床 凌晨2點多上產檯 但沒有提早進到病房躺床待產 一整天力氣都已經被耗盡 所以我生的時間很長 必須護士壓肚子再加真空吸引才把曾擎生出來 但把曾擎生出來後我突然眼睛漸漸模糊 所有東西開始漸漸變成白色的 耳朵失去聽力呼吸不到空氣 起初我以為只是自己頭暈 但漸漸的我好睏好暈內心覺得不對勁 我開始使勁又慌張的說我看不到、聽不到 好幾度醫生叫我我都無法集中意識 護士跟老公一直想辦法叫我跟我聊天 有時候我聽得到但嘴巴發不出聲音 因為完全使不上力 後來緊急輸血加打藥(什麼藥不知道) 才逐漸醒過來可以順利回應 不過就在第一袋血打完我又開始重複這種狀態 這次我很快就能反應使勁喊救 後來我輸了兩袋血狀況才穩定下來 - 出了產房後因為我實在太虛弱 就在待產室觀察兩天 中間心臟科也來幫我測過心電圖 醫生說怕我心臟還有其他問題 但後來應該是沒有 醫生也問過我要不要再補地三袋血 因為我的血色素在8 (7就是一定要輸血的狀態) 我說沒關係我先吃鐵劑跟靠飲食試看看 當下不知道為什麼會這麼想 可能覺得輸血好浪費血 雖然會立刻感覺比較輕鬆但血沒了一樣是暈 就不想因為舒適度而輸血 - 到了第三天10號我開始比較清醒就轉了一般病房 在一般病房裡我真的體會到婚禮上的誓言 不論疾病還什麼的都不離不棄之類的 產後除了極度虛弱湯匙都拿不好整個不良於行 於是就開始了我在老公面前蹲尿盆的日子 蹲完尿他還要幫我沖洗會陰換看護墊 忘了第幾天大便的時候他還需要在我旁邊幫忙 也只好讓他猜猜這是什麼配方來著🤣🤣 當時根本沒辦法自己坐或站起來 我連稍微斜躺心跳就會飆升 所以之後吃鐵劑連續兩週多 連我的初乳都是老公幫忙擠的因為手沒力氣 之後再另外發一個決定退奶的心路歷程好了 畢竟我還為此憂鬱評分表要重測 一開始直接是產後憂鬱症高危險群 - - - 今天曾擎滿月 要來感謝這段時間 有很多很多很多人關心跟幫助我們一家五口 從家人、同事到朋友 甚至網友...族繁不及備載 我很少與人深交((媽媽孤僻 只想活得真心坦然自在 而這樣還能受到這麼多關照自己都很驚訝 這世界善良、大肚、熱心的人真的很多 受小女子一拜((🧎‍♀️ 每次這種時候我都會好好檢討 我有沒有好好愛護那些愛護我的人 嗯，要繼續努力😂🤣🤣 - - 最後我一直都是不勸生派的 出月中帶曾擎回家的第二晚 差點帶他去鄰居家門口寄放哈哈哈哈哈 - 目前還蠻期待能夠帶曾擎回一趟花蓮 讓他看看爸爸媽媽最美的故鄉 在我心中曾擎是信仰還有文化的延續 至於他長大要做什麼媽媽不在乎健康快樂就好 成績好不好不重要因為以後如果長得好看 也可以靠臉吃飯呀😊 - 好啦，如果可以當饒舌歌手媽媽也不枉此生了 #巴奈小姐 #曾擎 #Luwid #阿美勇士