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在 加長英文產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5,768的網紅茗心看電影，也在其Facebook貼文中提到， 来了！ 漫威 MCU 宇宙蜘蛛人續集 "Spiderman : Far From Home" 🕷️🕸️ (蜘蛛人：離家日) 中文電影前導預告上線 加長英文版 ：https://youtu.be/VUFmhKpZKlE ...
同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️ 邱個推薦的六款商品： 1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍 2.【肌酸 Creatine FA (葡...
加長英文 在 王哈哈 Haha Wang Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:13:54
📞 今晚我想來點… 阿嬤的配方 猜贏塗口紅 (副歌好像是這樣唱的😆） 久久一次的菜英文翻唱 這次唱聽不膩的Payphone @maroon5 @adamlevine 🔗YT加長版連結在我自介🔗 錄音/混音/和聲/吉他/拍攝：王哈哈 影像後製：周子祺 Blake @f128947610...
加長英文 在 樺兒-恩寶、騰騰媽咪 Instagram 的精選貼文
2021-09-03 21:03:09
#孩子自己可以描繪然後看圖說故事 「生活總會給你答案的，但不會馬上把一切都告訴你。只要你肯等一等，生活的美好，會在你不經意的時候，盛裝蒞臨。」 這天，恩寶內建雷達偵測到我忙過稿，半夜在客廳他躺半小時就不睡了，說要陪我到太陽公公出來。 ：馬麻我想畫畫，想畫上次跟弟弟一起畫粉紅色車子可以貼牆壁的那...
加長英文 在 林咚咚?演員?歌手?️購物專家 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:04:53
林咚咚 X iROO繽紛衣 #團購開跑 #今年夏天少不了這款繽紛防曬衣 尤其我們女孩子都有防曬需求， 大熱天為了防曬若穿著不透氣的防曬外套， 常常是出門五秒鐘流汗五分鐘~~大汗淋漓~~!! iROO繽紛衣透氣又親膚的材質， 穿上身立即有超涼感的舒適度， 這款防曬(防疫)的繽紛外套， 像穿在...
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加長英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
2021-08-24 20:00:11#健身也健心 #DanJohn #王啟安
本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出
官網 https://www.ath.com.tw/
折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免運❤️
邱個推薦的六款商品：
1.【紅薑黃 + 胡椒鹼】👍
2.【肌酸 Creatine FA (葡萄口味)】👍
3.【BCAA +A】(效能型支鏈胺基酸 BCAA+AstraGin)👍
4.【酵母B群+瓜拿納】= Pre-Workout 訓前
5.【白胺酸 = Leucine】Recovery訓後恢復系列
6.【紅景天+刺五加】長距離耐力補劑
#51《健身，也健心》Dan John｜譯者 台大外語講師 & 肌力體能教練 王啟安【邱個人物誌】
📍 大重量邪教組織又一嘔心瀝血販賣恐懼譯作｜譯者：王啟安老師
👉 誠品：https://bit.ly/3x2KrLl
👉 金石堂：https://bit.ly/36Yll5Q
➤ 斜槓青年代表，從台大外文遇見肌力訓練？
➤ 啟蒙：台北 Beyond Fitness 讚讚
➤ 《Attempts》《健身，也健心》｜傳奇教練丹約翰的人生與激勵訓練講堂
2020邱個最推薦何立安老師的《抗老化，你需要大重量訓練》
2021邱個最推薦就是Dan John這本書！
👉 Dan John的IG：@coachdanjohn
👉 Dan John的FB：Dan John University
👉 Dan John的YT頻道：@Dan John ❤️
➤ Dan John的幹話隨筆書？無法定義的一本書，邱個推薦！
➤ Easy Strength
➤ 三部曲：第一部：建立基礎。第二部：人生教訓。第三部：訓練以及人生之我見。
➤ 5｜起點不重要，重要的是終點。👍
➤ 10｜出席：成功三大公式：出席，不放棄，問問題。👍
➤ Dan John的訓練系統與方法象限。
➤ Fit (適能) 的定義與討論：健康/長壽/飲食/適能/表現 的區分。
➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態，讓自己具備完成任務的適能，請妥善編織自己。
➤ 16｜先吃最大最醜的蟾蜍。👍
➤ 17｜現在吃什麼不重要，重要的是以前吃了什麼：一開始就不應該變胖。
➤ 都柏林笑話？
➤ Dan John與Pavel Tsatsouline 四十天簡單訓練？👍
➤ 選擇五個動作，每次訓練都做｜重點：不可以有任何一次失敗。
➤ 王啟安肌英學院👍
➤ 1/3翻譯書籍，1/3肌力體能教練，1/3外語教學：王啟安的斜槓生活。
➤ 補教人生？
➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
➤ 針對不同運動項目的訓練計畫？一週兩天？一週五天？
➤ 象限分類，X橫軸：所需要會的技能多寡。Y縱軸：你需要專精的程度。
➤ 有松鼠！？
➤ 不是看如何破世界紀錄，而是如何能一直練到老。
➤ 40天Easy Strength訓練週期。
➤ 一萬次壺鈴挑戰訓練？！男生24kg壺鈴，女生15kg。
➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
➤ 等長肌力訓練：舉重選手，棒球投手訓練。
➤ 附錄：禁食實務？
➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。
#傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂 💪
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加長英文 在 城寨 Singjai Youtube 的最佳解答
2021-03-25 21:00:12「彌敦道政交所」
主持：湛國揚
嘉賓：程翔 時事評論員
題目：《吃民族主義大套餐 THE BOXER GHOST RETURNS --- 楊潔篪宣示立場 警告美國不得觸碰習近平領導核心/ 中共重提義和團背後原因 香港版文革》
逢星期四 9:00 ~ 10:00 pm
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加長英文 在 城寨 Singjai Youtube 的精選貼文
2021-03-18 23:16:18「彌敦道政交所」
主持：湛國揚
嘉賓：劉夢熊
題目：《中美2+2大摸底 FIRST ENCOUNTER---中美關系是中共外交最重要一環/否極泰來 極左政策難以持久/説中英聯合聲明只是歷史文件的人 禍國殃民》
逢星期四 9:00 ~ 10:00 pm
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加長英文 在 茗心看電影 Facebook 的最讚貼文
来了！
漫威 MCU 宇宙蜘蛛人續集 "Spiderman : Far From Home" 🕷️🕸️ (蜘蛛人：離家日) 中文電影前導預告上線
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