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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵,且已連續10年成為國內癌症榜首,每年新增逾一萬五千名病例,長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會,近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現,大腸瘜肉患者依生活習慣差異,存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析,更歸納出「腸『...
加班超過12小時 在 黛西♡?????溫暖小姐姐上線ing Instagram 的最佳解答
2021-07-11 08:31:23
. 這張是隨意綁起的辮子 但卻意外的喜歡 意外的好看❤️ . 我一直都是個沒自信的人 但我懂得自信這種東西是要自己給自己的 現在我每天都會看著鏡子 看著鏡子裡的我 看自己笑起來的樣子 看看鏡子裡的我 是不是自己喜歡的模樣 對哪裡不滿意 還能進步的地方就去改進 . 有時候無法想像一年多前的我 是每天上...
加班超過12小時 在 肯迪肯迪? Instagram 的最讚貼文
2020-05-10 07:31:44
我可憐的寶寶最近過著加班人生 連續加班超過16小時半夜還在打拼 到底是被誰拐走了 現在變我放假都覺得是罪過 時間分你一點有多好😢 #like4like#l4l#follow4follow#f4f#likeforlike #look #like#duke#boyfriend#cool#taipei#...
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加班超過12小時 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
2018-03-20 16:15:52大腸癌現有發生率、年輕化趨勢與晚期轉移三高特徵,且已連續10年成為國內癌症榜首,每年新增逾一萬五千名病例,長期宣導大腸瘜肉預防的台灣癌症基金會,近日於「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」中發現,大腸瘜肉患者依生活習慣差異,存在腸瘜肉好發聚落。進一步以飲食、工作、睡眠等不正常的生活習性來分析,更歸納出「腸『瘜』4操人」族群。在國際腸癌防治月之際,台灣癌症基金會透過此調查同步宣告「2018年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開,並提倡「正腸3步驟」,建議多吃蔬果少紅肉、菌相平衡補好菌與主動篩檢勤運動等三項主張,提醒職場上班族在工作忙碌之餘,也要預防自己的腸道悄悄地成為棲「瘜」地。
「腸瘜4操人」 亂作息惹瘜
台灣癌症基金會針對全台2,565位二十五至五十九歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」,有194位上班族表示曾發現大腸瘜肉,同時也歸納出大腸瘜肉好發四大聚落,包括:路邊攤/夜市、工業區/科學園區、沙發、電影院。對此結果,台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授—賴基銘醫師表示,腸瘜肉患者常有飲食不定時定量、工時超長、喜愛熬夜等生活型態,依其不良作息,歸類出以下「腸『瘜』4操人」:
「亂食控」:亂吃晚吃腸瘜侵
調查顯示,有47.9%患瘜上班族有吃消夜習慣,比未罹患瘜肉者多了19.9%;另外,患瘜上班族也常見用餐時間不固定,亂食狀況亦比一般人多出17.3%。綜合上述可見患瘜上班族嗜吃消夜、吃飯時間不固定等亂食現象叢生,不正常的飲食習慣讓腸道堆積負擔,成為名符其實的「亂食控」。
「超時苦工」:工時超長瘜上身
高達90.2%發現大腸瘜肉的上班族,每周工作時數超過40小時。而有7.7%患瘜上班族每周工時達60小時以上(相當於平均每日工作達12小時以上)。此外,全體受訪者中近四成上班族都有加班情況,其中患瘜上班族更高達5成5,比未發現腸瘜肉者多了20.5%,加班超過4小時比率,亦為一般上班族的2.26倍。工時長狂加班,「超時苦工」實至名歸。
「沙發王」:熬夜上網漸患瘜
現代人熬夜情況日趨嚴重,調查發現73.7%患瘜上班族有熬夜上網習慣。細究其熬夜情況可知,患瘜上班族中,一週有3天以上熬夜至12點後才睡的人,即高達70.6%,較一般人多了13.3%;其中更有36.1%的人表示,已養成熬夜習慣。晚睡、久坐、攤在家,莫怪乎成為「沙發王」。
「夜影俠」:夜半看戲瘜來驚
26.3%的患瘜上班族表示會到電影院看午夜場電影,相較於無瘜肉者的16.8%多了近1成。患瘜上班族睡眠時間普遍較短,未睡滿6hr者,佔66.5%,較一般人多了12.8%。
「正腸3步驟」 防腸瘜棲身
另針對腸胃情況進行調查,有超過四成上班族表示有便秘、消化不良等困擾,台灣癌症基金會營養師張瑀芳表示,上班族因生活忙碌,常出現飲食不均衡情形,建議民眾飲食上可遵循「蔬果彩虹579」的原則攝取足量蔬果外,也可以透過具國家健康食品認證的優酪乳,搭配高纖維的蔬果如香蕉、地瓜等補充好菌的方式保養腸道,維護腸道菌相平衡及健康。
「正腸3步驟」:
1.多吃蔬果,少紅肉:飲食均衡、用餐定時,減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取,並提高蔬果攝取量。
2.菌相平衡,補好菌:提高排便順暢度,攝取促進腸道蠕動的食物(例如優酪乳、地瓜及香蕉等高纖維質食物),縮短腸道吸收糞便毒素的時間,改善腸道菌相。
3.主動篩檢,勤運動:無論是否有大腸癌或大腸瘜肉家族史,建議五十歲以下年輕民眾主動進行大腸癌—糞便潛血篩檢,提早發現異狀及治療;並養成運動333習慣(每周運動3天、每次運動30分鐘以上、平均心跳達每分鐘130下以上)。
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加班超過12小時 在 高嘉瑜 Youtube 的最佳貼文
2009-11-16 00:54:28曾文生
《作個有自己名字的人》
「你有百分之九十九的機會不認識我,所以我要先簡單介紹我自己,我是曾文生,從小在桃園縣的平鎮長大,和鄭文燦一樣,直到高中才到台北念建中,同時也念了台大。鄭文燦不僅是我高中跟大學的學長,也是我在學運社團裡面的學長,我和鄭文燦有著許多巧妙的相同點,但如果對吳志揚這樣的富貴人家來說,我們還有另一個相同之處:就是我們都來自於平凡的家庭。
我兩年前過世的父親曾經是桃園客運的司機,每天早出晚歸是我對父親工作的印象,直到21年前桃客發生台灣有史以來,第一件的交通事業罷工,我才知道每天加班超過三小時,過年過節都沒有辦法陪伴家人的父親,事實上每天加班,一個小時的加班費只有十元,而過年只有一百元的紅包,桃園的鄉親應該都知道,桃客是吳家眾多的產業之一,現在的董事長是吳伯雄的堂哥,而吳志揚的母親現在仍然是桃客的董事。我想對大家說的是,吳家是桃園客運的實際擁有者,然而同時吳家常常擁有的另外一個身分,卻是桃園縣長,桃園縣的縣長不僅是,桃園客運的上級管理單位,在發生勞資衝突的時候,事實上,他們也應該扮演保障弱勢勞工的角色,除了桃園客運,桃園還有許許多多吳家的產業,桃園的縣民在日常生活中,很難不和吳家他們發生關係,雖然我不認為賺錢是一件壞事,但我堅定的認為,桃園縣長這樣的職位,絕對應該要和他們吳家在桃園的龐大利益,進行利益上的迴避,但是他們卻一選再選,現在已經是第三代出來選縣長了。
所以當我聽到從政沒多久的吳志揚委員,又為了家族出來選縣長,我除了憤怒之外,還有很深的感慨,好像我們桃園縣長就一定要姓吳,我問我自己,桃園縣是不是真的沒有人才?
我是曾文生,或許你會記住我的姓名,或許不會,但當我面對你,我始終用我自己的姓名,我靠自己努力,為我自己負責。而你或許對公共領域的吳志揚這個名字沒有印象,只知道他是「吳伯雄的兒子」,他們以父之名,為家族勢力出征,如果吳先生當選縣長,他們首先要對誰負責?是民眾?是吳先生的父親吳伯雄?還是那背後盤根錯節的家族勢力?在這個基礎上,文燦就如同你我一樣,我們都來自於平凡的家庭,我們都要靠自己,我們也都對自己的名字負責,而不會是某某人的兒子,鄭文燦就和你我一樣,是一個用自己名字奮鬥的人,為每一個有自己名字的桃園縣民,出面對抗縣長第三代,這場艱苦的選戰,他不是為了自己,而是為了我們,平凡但絕對有意義的我們,挺身而出對抗盤據桃園的家族勢力,如果你還相信政治是眾人之事,不應該被少數的家族所壟斷,請你像我一樣,支持鄭文燦,做為一個為自己的名字奮鬥的人,支持民主新生代,戰勝縣長第三代,鄭文燦學長,加油!」
加班超過12小時 在 邱顯智 Facebook 的最佳解答
今天是119消防節,讓我們來跟偉大的消防人員們致敬!
這幾年來,時代力量不斷地爭取消防人員擁有更好的設備、第二套消防衣、補足人力以及消防法修法,儘管路程上有點顛簸,但終於將最重要的「調查權、資訊權、退避權」等生命三權,修入消防法中。
然而,去年3月底不幸發生的錢櫃林森店大火,再度燒出了消防法規的不足之處,包括動態違規不易開罰、消防設備安檢裁罰金額過低、缺乏合格申報制度等等。
自從我就任立委以來,針對消防員的權益議題,作了以下的質詢:
🚒進度落後的工時改革
人力不足、業務歸屬不清,使得消防員長期處於超時過勞狀態,2019年大法官釋憲釋字785出爐之後,要求人事主管機關應該針對業務性質特殊的機關,制定框架性規範,使得工時正常化、合理化。然而,去年我質詢人事行政總處時,發現進度依舊落後;由於中央態度消極,使得地方迫於時間將至,發送錯誤百出的自製問卷,反而引發更大爭議。
我會持續監督,並且要求人事行政總處盡速召開研商會議,並將基層公務人員組織納入諮詢以及開會名單之中。讓「被排班的人」心聲直達天聽,才不會設計出另一套令人怨聲載道的差勤制度。
🚒無法反映消防員辛勞的超勤津貼
超勤津貼的發放上限,長期鎖死在一萬七千元,以消防員勤一休一及勤二休一的制度為例,每月工時長達360-480小時,平均被政府吃掉104~224小時加班費,若人事行政總處不修改1萬7千元的上限,消防員的時薪只有55.9元至92.3元,根本就是血汗工作。
我認為,中央可以維持現狀補助1萬2千元,但不應該去限制上限,若地方政府財務有餘裕,能夠發放足額的超勤加班費,讓為民服務的消防人員辛勞能夠如實反映。
🚒落實調查權,不要讓殉職不明不白
去年二月,高雄市消防員在火警出勤途中,不幸發生車禍意外而殉職,然而,事後消防署卻不願意依照新修消防法,啟動「災害事故調查會」,還辯稱這只是車禍意外。然而,依據2019年消防法修法的黨團協商會議紀錄,當時曾明確討論,啟動「災害事故調查會」的要件,不限於火災意外,而是擴充為「災害事故」,並且達成共識。之所以會有這樣的修法方向,就是因為消防員的勤務繁瑣,並不僅限於火災搶救。
調查權的落實,不是為了清算,而是防止下一場悲劇發生,追查真相才有前進的可能性,很遺憾消防署依然食古不化,刻意錯誤曲解法條。
🚒警消組工會,建立制度化的爭取權益管道
時代力量從第九屆以來,就極力爭取警消人員組織工會,警消人員勞動環境惡劣,平均加班超過78小時,人力缺口也相當嚴重,在這種勞動條件下導致高血壓、中風以及內分泌、肝臟相關疾病常發生在警消同仁身上。為了改善勞動權益,讓警消組工會是必要的。
英美日德法等先進國家都肯定公務員有結社、組工會的權利,甚至美國部分州的公務人員能有限度罷工。而我國憲法也有保障結社自由,許多國際公約也有相同規範,我會持續爭取,讓警消人員能夠比照教師,組織工會,建立制度化的爭取權益管道。
以上是向各位消防員報告,我上任以來針對消防員議題的努力,也期待各位基層消防員給予實質的建議,讓我們一起並肩作戰,持續同行!
【延伸閱讀】
2020-05-05 時代力量記者會:「警消組工會要修法 社會安全網要強化」
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2020-10-06 司法法制委員會質詢:派遣歸零以及打開超勤加班費1萬7千元上限
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2020-10-06司法法制委員會質詢:爭取消防員超勤津貼
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2020-10-25 內政委員會質詢:落實調查權,開啟災害調查事故委員會
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2020-12-15 司法法制委員會:釋字785號目前的研商進度
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2019-10-29-時代力量:被打折的消防法修法
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2019-10-11消防員工作權益促進會:消防法修法懶人包
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🧑🚒消防員工作權益促進會粉絲專頁:搶救消防員
加班超過12小時 在 中時新聞網 Facebook 的最佳貼文
連三月加班超過100小時...身體吃不消啊😢
#保全 #加班 #公司
加班超過12小時 在 邱顯智 Facebook 的精選貼文
【不滿一小時的加班也是加班&照實統計加班時間】
今天上午,我在司法法制委員會,和司法院秘書長討論兩個關於司法人員加班的問題。
【問題一:未滿一個小時的加班不算加班?!】
第一個問題,是關於加班時數計算的問題。
依據司法院員工出勤管理及加班費管制要點第10點第5款規定:「加班時數之計算,以小時為單位,未連續滿一小時者,不計入。」
也就是說,如果今天有人加班了50分鐘,能不能申請加班?不行,除非再多撐10分鐘,連續加班滿一個小時才能算。
那如果加班超過一個小時呢?不好意思,沒有到兩個小時的話,分鐘的部分也會被無條件捨去。
這樣不合理的規定,行政院早就進行了檢討,並從108年開始試辦「加班未滿1小時或超過1小時之餘數得合併計算」。
我也建議司法院秘書長,應該研議比照辦理,讓同事的辛勞可以得到回饋。秘書長也答應,回去會進行研議。
【問題二:司法院的加班時數不是真的加班時數?!】
第二個問題,涉及到公務人員加班時數統計的老問題。
大家都知道,台灣的司法是血汗司法。不過,到底是多血汗呢?
依據司法院2006年委託會計師事務所的調查資料,當年台北地院和桃園地院,法官每周平均工時就將近60小時。
十幾年後的今天,法官一週工時早已超過60個小時,其他的司法人員,例如紀錄科和民事執行處的書記官和法警等司法人員,也有常態加班的問題。
司法人員的爆肝狀況雖然人盡皆知,但當我在9月和司法院索取司法人員的加班時數時,拿到的資料卻讓我大吃了一驚。
以2019年為例,官方的資料中,民事庭法官平均每月只加班18小時,刑事庭和少家庭則都是17小時。紀錄書記官部分,民事庭19小時,民事執行處24小時,刑事庭21小時,少家庭18小時。
為什麼司法院的資料和真實狀況有這麼大的落差?因為這些加班時數只是「申請」的加班時數。因為加班費預算的緣故,超過時數上限之後,不會有加班費,甚至連申請加班也不會核過。
在這樣的狀況下,導致官方根本無法掌握真實的加班時數,甚至還要委外用問卷調查的方式,調查加班時數。
試問,有哪一間公司,需要委外用問卷的方式來調查員工上班時數?
而如果沒有真實的加班統計,就沒辦法反映司法人員的辛勞,更沒有辦法在有限的政府資源中,爭取合理的員額與加班費。
因此,我在今天建議司法院秘書長研議,將「加班時數統計」和「加班費申報」脫鉤,據實統計真正的加班時數。秘書長也表示,會來研究看看如何統計。
【呈現真實,才能發現真實】
最後,有一句話來不及在委員會裡面說明。
我認為,司法制度是高度依靠著人在運作的制度,因此只有正視司法人員的辛勞與需求,並想辦法改善,才有可能建立溫暖而富有人性的司法。
而讓工作時間的真實狀況呈現出來,就是正視問題的第一步。也希望司法院能一起面對、呈現司法環境的真實,才能想辦法幫助法官,發現個案中的真實和正義。