「Friends這部電視劇主要只是想呈現大家都曾共有的那段時光，那段朋友就是我們的家人的日子。」


看完六人行重聚篇，心中對幕後工作人員產生了巨大的敬佩。

這部作品因為這二十多年來的高擴散與話題，不斷被各方要求製作續篇。事實上這種情境喜劇真的要做，只要喬好時間和預算，並不算非常難辦。但這次的重聚篇裡，你會看見不論主創、核心幕後人員以及所有的主要演員們，都不斷地在用各種談話、肢體接觸、與現實生活的相處畫面在告訴所有愛這部戲愛到瘋掉的劇迷們：「放下吧，你們應該過好自己的人生，因為我們也有。」

對，這部六人行重聚篇，對我而言，就是專為六人行沈迷者所精心創造出的勒戒所，你可以對六人行成癮，但你也必須用這部作品徹底的戒斷你對戲劇世界多餘的貪婪想像。


「我們已經給出所有角色最好的結局，若要再度登場，代表著我們需要去攪亂這些角色在劇中美好的生活。」

主創編劇在訪問裡提到這件事，粉碎了各界炒作十多年的流言蜚語。但我認為這部重聚篇的重點不在於粉碎劇迷的幻想，而是要告訴這些重度成癮者們，你們在看這部戲的時候，應該怎麼同步找回與現實生活的連結，要打造出真正的Friends宇宙，不是靠拍續集，靠的是真實的交流、真實的感觸與真實的你。


在片中有一個段落在討論六人行在世界各國如何被播送，影響眾多觀眾。大部分來自世界各地的觀眾，雖然在講述自己有多喜歡六人行這部戲，但大多都在最後會花上比較長的篇幅，在敘述自己的人生是如何被六人行帶進較為理想的狀態中。有個外國觀眾很激動說：「這群人不曉得自己對整個世界做了什麼，他們拯救了太多的人。」我自己蠻喜歡這個橋段的角度，一部電視劇要能持續走紅二三十年，某部分來說他的精神力絕對是超越了他故事的時效與製作上的資源落差，而這也正是這個年代的不論觀眾或是戲劇創作者們，都最需要的力量之一。

一年多前在知道六人行睽違15年的新作會以無劇本訪談形式登場，其實內心不太看好，總覺得會變成很平凡賣回憶的SP綜藝，應該沒辦法變出什麼新花樣。實際上看完這次的六人行重聚篇，的確是也真是沒什麼新花樣。

但正是因為沒什麼新花樣，才能彰顯過去的六人行是多麼經典的作品。如果你至今依然沈迷在這部戲的那種偏模糊的畫質中難以抽離，可以想著一件事：你並不是一個不肯拋棄過去的人，你是一個願意擁抱過去並從中發現新詮釋的自己的人。

一路玩到膩

他開玩笑地對我說：「老師，我有問題？！」

我也半開玩笑地回他：「所謂『問題』，有兩種涵義。一種是你提出一個困惑，準備要學習了；另外一種是你遇到麻煩了，要求救。你的心態不同，心情就不同，是哪一種？」

他對我翻白眼：「是後面那種啦，我的心情很差啦，這樣好不好…」

我笑一笑，等著他揭曉謎底，他說：「我有一個習慣，每次迷一個東西，就一定要玩到爛，才能放得下，可是放下了，就不太碰了…」

我有些困惑，他繼續解釋：「像我前陣子迷神魔，大概迷了半年，覺得沒意思了，就不玩了。我現在迷籃球，就會一直找球友，然後看籃球比賽，但我覺得好像開始要不喜歡了，有點想玩其他電動。我以前還迷過手遊，連去同學婚禮都一直抱著手機，別人都覺得我很奇怪。之前還一直研究車，大把大把的時間拿來注意新車訊息…」

我說：「那是你個人的自由，用私人時間玩，有什麼關係？」

「問題是，我在工作的時候，也會一直想要偷偷玩…」他還苦笑地說：「我現在正在跟你講話的時候就想玩…，你看啦，這該怎麼辦？很困擾耶！而且，玩到後來，我已經有點煩了，覺得沒有新鮮感了，可是我還是要玩到吐、玩到厭煩，我才放得下來。我逝去的人生啊～就浪費在這種地方了～」

「我猜，你就是要找個人生寄託吧！遇到一個新鮮或有趣的事，你就會沉迷，我印象當中，有研究是在描述這樣的人格，似乎部分是天生的。我猜，這也牽涉到上癮的心理歷程…」我搔搔頭：「我不覺得這是很少見的狀況，以女生來說，迷韓劇、迷包包，甚至迷小孩，也是有過之而不及，我最近還聽一位媽媽說得很誇張，她說『我對我女兒真是一見鍾情』…」

他好像很急一樣：「那該怎麼辦？我可不可以想放就放下來，想玩才玩，而不是好像被牽著鼻子走那樣？！」

「如果你要問的是說，忍不住想玩的時候，怎麼克制自己，那我覺得我可以提供一些個人的想法…」我進一步說：「你要先把那種感覺體會清楚，那是一種焦躁的感覺嗎？會不會到空虛的程度？還是因為忍受不住無聊，所以想要找另一項東西去除這種負面的感受？」

他說：「好像都有耶！」

「這些負面情緒，也許部分源自於日常生活，先把步調放慢，如果有機會，環境也許可，實驗一下，減少一些壓力，看看這些負面情緒會不會少一點。簡單來說，像慢活那樣，能慢，心才能靜定…」他點點頭，我繼續說：「那些無聊、焦躁、空虛的情緒過來，你就先慢一點回應它…」

當理性管不住情緒的時候，為了增加理性的力量，我們得要利用時間與心法，去平衡理性與情緒掌控我們的比例。別讓反射性的情緒太快作用，是最簡單的方法，因為反射性的情緒一啟動，通常我們就會照著習慣的劇本整套走完。所以，讓大腦有其他的事可以做，像是體驗呼吸，或者用健康行為來回應情緒，也很好。譬如，去運動、做家事、寫日記、睡午覺…等，這些活動，能幫助我們暫時分心，不陷在情緒裡面，又對理性有幫助。

當然，最好把健康行為，培養成自己的興趣。所以如果父母可以從小幫助孩子，養成良好的心理衛生習慣，能在意自己的情緒，閒暇時能從事一些有意義的活動，作為生活的寄託。那麼，就比較不會為了排解無聊，而做一些困擾自己的事。

其實，有些過去未完成的事，被我們壓住了，在我們沒注意到的地方，一直擾亂我們。如果可以找人聊一聊，好像清一清心裡的垃圾，說不定，也能幫上一點忙。

如果情節嚴重，連大腦都難以運作，像是網路成癮、毒品成癮，那也只好就醫。藉由醫療體系的力量來戒治，並讓家人一起來幫忙，比較能根除。

他說：「所以打籃球可以繼續囉？！」

我說：「凡事量力而為，瘋狂打球也不適合。而且你現在不是已經不喜歡打籃球了嗎？也可以嘗試其他的運動項目，像游泳也不錯啊！」

沉迷並不一定不好，有些達人級的大師，就是對於自己的興趣，投入大量的時間，而能夠功成名就。然而，如果連我們自己都想踩剎車了，卻一直撞壁還停不下來，感覺痛苦，那麼，別忘了召喚理性，來幫助自己。

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