[爆卦]創業需要多少錢是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇創業需要多少錢鄉民發文沒有被收入到精華區:在創業需要多少錢這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 創業需要多少錢產品中有1108篇Facebook貼文,粉絲數超過4萬的網紅王繁捷 Wang, Fan-Chieh,也在其Facebook貼文中提到, 我剛創業的時候,有一間蛋糕店很紅,一天可以賣好幾千個蛋糕。​ ​ 負責人接受採訪時,很自豪的告訴記者,自己奉行的哲學,就是東西一定要便宜!​ ​ 那時他的蛋糕,六寸不到200元。​ ​ 幾年之後,售價漲了一倍,然後整個團隊被撤換(包括老闆自己)。​ ​ 之前我有提到,不建議小公司玩價格戰。​ ​ 並...

 同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !,也在其Youtube影片中提到,你是上班族想做電商增加收入嗎? 現在做電商的門檻逐漸降低,只要小本資金就可以開始! Harry將會教你如何挑選商品、分析目標族群、篩選合適的電商平台,以及如何獲得免費流量、付費流量;如果你想從蝦皮開始賺錢也可以,事前做好規劃,經營就沒問題! 《 創業筆記重點 》 ❶ 找出需求市場: → 客觀分析商...

創業需要多少錢 在 Cheuk Ying | Beauty Therapist Instagram 的最佳貼文

2020-08-22 04:14:54

❝起初創業成本花了幾錢?❞ 最近我身邊一些創業朋友都和我吐嘈 總是有人問「創業需要多少錢」之類的問題 天哪 你們都不知道真相是⋯! 呃,其實我們從沒計算過😂 那是因為每一個行業都不同呀。而且也並沒有你想像中資金龐大,除非你要做什麼科研初創之類的 開個ig shop就已經不用成本啦 往後的支出,...

  • 創業需要多少錢 在 王繁捷 Wang, Fan-Chieh Facebook 的精選貼文

    2021-09-30 22:19:58
    有 207 人按讚

    我剛創業的時候,有一間蛋糕店很紅,一天可以賣好幾千個蛋糕。​

    負責人接受採訪時,很自豪的告訴記者,自己奉行的哲學,就是東西一定要便宜!​

    那時他的蛋糕,六寸不到200元。​

    幾年之後,售價漲了一倍,然後整個團隊被撤換(包括老闆自己)。​

    之前我有提到,不建議小公司玩價格戰。​

    並不是說打著低價策略不會成功,而是相對來講,成功率比較低。​

    為什麼我會這樣講?​
    1. 我自己的經驗​
    2. 看到其它人,低價策略的下場​
    3. 西蒙顧和管理顧問公司,負責全球各大企業的訂價策略(例如保時捷、德國鐵路),經過幾十年的統計後,得出這樣的結論:高價策略成功的比例要比低價策略成功的比例高。​

    要得出這樣的結論,先從低價策略要付出的代價來談起。​

    兩間公司,假設名字分別是郝便怡、鋼鋼好,賣一模一樣的產品,而郝便怡想把價格訂得比鋼鋼好低,能砍的地方只有幾個,我列出大家最熟悉的幾個點,廣告、設計、流程效率等等那些比較複雜的先不提:​

    1. 原料​
    2. 人事​
    3. 房租​
    4. 利潤​

    第一個,原料:​
    做低價的大公司能成功,很多是因為他們有能力把原物料壓到最低,因為進貨量超級大。​

    有興趣的人可以看《IKEA的真相》這本書,裡面說了為什麼他們有能力做這麼便宜,除了進貨量大,他們甚至買下森林、伐木場!​

    一般中小企業,進貨量根本比不上大企業,更不用說買下森林這種事,用價格戰能玩嗎?​

    當然如果供應商是你老爸,那你就可以拿到最便宜的原料。​

    第二個,人事:​
    想要價格低、CP值高,靠著壓榨員工薪水、體力,也是其中一個方法。​

    但我非常不建議這種方法,一來是因為違法,再來是不可能持久,流動率必然高,然後員工一定會報復你。​

    另外一個方法,就是你有能力讓員工的工作效率,比其它公司提高好幾倍,就能節省一點開銷。​

    就算如此,產品也不可能因為這樣就便宜多少,因為高效率的員工,待遇一定要比較好,再來,很多中小企業老闆並不知道如何讓員工產生高效率,這是專門的學問。​

    第三個,房租:​
    就算房子是你自己的,不用付房租,而對手的房租一個月3萬元,這樣你的產品可以省多少錢?​

    假設一個月賣出3000個產品,那你平均一個產品成本也只能比對手少10元!​

    更何況,房子是自己的這種好事,普通人不用想了。​

    再者,租金較貴的房子,通常有它的廣告效果,或是便利效果在,對於業績有幫助(至於幫助多大又要另外計算了),並不一定房租便宜就是好。​

    第四個,利潤:​
    “我少賺一點,客人就會多,這樣就划算了。”​

    有一些小公司,會這樣跟顧客講,但是其實是因為他們沒有開發票、壓榨員工到極限、用很爛的原料,才有可能做到低價!​

    今天最好是這些公司照規矩來,有開發票、有勞健保、有加班費、有特休,還有辦法維持低價,除非他們有上面所提的那些本事:效率高、流程優化到最好、談判能力強,拿到最便宜原料;或是下面將要提的,真的犧牲淨利。​

    少數幾個我認識的經營者,他不壓榨員工,他壓榨自己的健康,來讓自己的產品維持低價。​

    我家旁邊有一個賣湯包的老先生,一個湯包跟女孩子的拳頭一樣大,只賣10元。​

    只有自己一個人,做得半死。​

    你會想要用自己的健康,來玩低價戰爭嗎?​

    我自己的朋友就是用健康作為玩低價戰的代價,把自己操得半死,產品cp值爆表,然後三十多歲過勞猝死。​

    最後,有一些業者,是真的犧牲利潤,來得到低價。​

    值不值得,這裡來算算看:​
    一樣這兩間公司,郝便怡、鋼鋼好,賣一樣的東西。​

    假設一個產品450元,淨利率10%,也就是淨利45元,但郝便怡想要比鋼鋼好便宜,所以需要犧牲淨利。​

    要比鋼鋼好便宜多少錢,消費者才會有感?消費者才會願意多走五分鐘的路,來買你這個便宜幾塊錢的東西?​

    這個答案根據不同產業,會不一樣。​

    假設便宜15元,消費者才有感,售價435,你的淨利剩下30元。​

    原本的淨利是10%,本來一個月賣1000個產品的情況下,45 (一個產品淨利)*1000個產品=45000淨利​

    砍價之後,30 (一個產品淨利)*1000個產品=30000淨利​

    現在,降了價之後,需要多吸引幾個客人,才能讓淨利回到45000?​

    45000/30=1500,需要賣1500個!​

    只便宜了區區15元,你就需要額外多賣500個產品,才能跟之前成績一樣。​

    西蒙顧和公司就說,許多企業,根本就沒有意識到,售價只便宜了一點點,銷售量就需要提高這麼多。​

    業績要提升這麼多,你知道難度有多高嗎?​

    而且就算提高到1500,只是讓你獲利成績跟之前一樣而已。​

    現在最大的問題就出在這裡,大部份的情況是,降價之後,業績並沒有從1000成長到1500。​

    原因有很多,例如價格降得不夠沒有感覺、別間公司的客人有忠誠度,比較信任他們、大家不願意省15元,多走5~10分鐘的路(這就是為什麼7-11東西貴,還是賣得好)等等。​

    降價衝量還有另外一個問題,就是各項開銷也會增加,例如請的員工需要更多。​

    危險的地方,就是當碰到淡季、各種危機時,龐大的人事費用就是龐大的風險,沒生意做時,薪水還是要照付!​

    只賣1000個產品時,需要2個員工,碰到淡季頂多賠2個員工的薪水。​

    降價之後賣1500個產品才能維持同樣獲利,但需要請3個員工,淡季一到就是賠3個員工的薪水。​

    然後用犧牲淨利的方式來玩低價,對手也很容易模仿。如果你是因為有能力,簡化流程提高效率,對手可能模仿不來,但只是犧牲淨利,對手一定可以學。​

    對手低,你再更低,然後對手再更低,最後會有什麼下場?​

    還有一件要說的,那就是要玩價格戰,初期的建置成本很可能大過你的想像。​

    例如你需要有自動化機器,才能節省流程、人事費用,而機器至少都是百萬千萬起跳。​

    還有以蛋糕為例子,兩百元的六寸蛋糕,和一千元的六寸蛋糕,所花的製作時間根本一模一樣,差別只在原料。​

    (有一些千元蛋糕花非常多的時間在裝飾,製作時間就不同了,但這屬於另一種情況,他們將價值放在外觀,但是我這裡的外觀很樸素,價值是在食材本身)​

    兩百元的六寸蛋糕需要做大量才有獲利,做大量,初期就要聘請一堆人,風險能說不高嗎?​

    這是為什麼我選擇高品質的蛋糕做為定位,一開始我只有一個人在做,如果我六寸蛋糕只賣200元,做到死都賺不到錢,而且200元只能用很爛的原料,這是我不能接受的事。​

    總結來說,低價策略是會成功的,但是低價策略成功背後所需要的技術、財力,往往被忽略。​

    我偏好的方式,是提供最高的價值給客戶,不是讓人單純只因為低價而光顧。​

    -------------------------------​

    作者簡介​

    我是繁捷,貝克街巧克力蛋糕的創辦人。​

    創立這間公司時,我沒有背景強硬的股東、也沒有多金的富爸爸,一切從2張工作桌的大小開始做起。​

    一開始真的很慘,1個月蛋糕賣出去不到10個;太太帶著小孩出門時,也養成了低頭在地上找零錢的習慣。​

    我每天工作10幾個小時,睡在堆滿包材紙箱的房間裡(感謝太太和小孩陪我一起睡在這裡)。​

    剛創業什麼都不懂。​

    成本過高、宣傳方式不對、請到錯誤的人幫忙等等,讓情況更加雪上加霜。但是我們撐過來了。​

    從1個月不到10個蛋糕,到1個月數千個蛋糕;從被記者嫌棄不願意報導(是真的被記者打槍,説我們不夠格被報導),到現在遠見、東森、壹週刊、自由時報、TVBS、年代等等的報導。​

    我要將這個過程記錄下來,並且未來開課傳承這些經驗。​

    也因為一開始,我沒辦法伸手要錢來解決創業的各種問題,所以我有了寶貴的實戰經驗;不管在行銷、經營管理、技術製造等等都是。​

    如果你正在創業,或是未來要創業,我的經歷將對你很有幫助,好好享受這一趟旅程吧。​

    我寫了一篇關於如何籌到創業資金的經驗,這是PDF檔,你有興趣的話可以在這個連結填寫email,文章就會寄到你的信箱: ​
    https://baco-street.com/FOW​

    另外一篇是我做網路行銷的訣竅,我把這幾年來我常用的一個技巧,做成一份PDF檔,一樣在這個連結寫上email之後,文章就會寄到你的信箱:​

    https://baco-street.com/FMW

  • 創業需要多少錢 在 王繁捷 Wang, Fan-Chieh Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 18:00:26
    有 309 人按讚

    我買房子的經驗​

    我的工作室因為擴大的關係,換了好幾個地方,也因為這樣,碰過非常多的房東。​

    如果你有看過我寫的書,就會知道我遇上的房東大部份都很爛,只有非常、非常少數是不錯的!​

    像是房子原本就有漏水問題,房東花了一大筆錢修好之後,跑來找我付一半的錢,我心想:​

    「這人腦子有問題嗎?」​

    所以我受不了了,決定工作室用買的,再也不用和這種人囉唆。​

    不過買房子不是隨隨便便的事,我不想當冤大頭,所以先去上了一些房地產的課,以免買到爛房子,或是買太貴。​

    上完課,接下來就是實戰,直接和房屋仲介見面看屋!​

    有的仲介老實可靠,有的仲介舌燦蓮花,幸好我做生意好幾年了,所以比較能看得出來仲介有沒有在騙我。​

    有一次,我看到士林有一間屋況還不錯的房子,標價大約是1900萬台幣,到了現場看完房子之後,我問仲介:​

    「之前有人開過價嗎?」​

    仲介說:​

    「有啊,之前有人開到1800,屋主不願意。」​

    在看這間房子之前,我查過那一區的實價登錄,知道就算是1800,這房子還是偏貴,所以我說:​

    「這價格太貴了。」​

    房仲說:​

    「不然你想要多少錢?」​

    我計算了一下這房子的合理價格,然後跟仲介說:​

    「1500~1600左右,才比較合理。」​

    房仲一聽,馬上大聲的說:​

    「不可能啦!屋主不可能會同意的。而且我告訴你,屋主開的價格已經很低了,你在這一區找不到這麼便宜的房子啦!」​

    房仲的氣勢非常強,像是要一口把我給吃了。​

    我說:​

    「不是吧,這一區同樣屋齡、同樣類型的房子,一坪的價格最多就是賣43~46萬元,你這開價已經超過非常多了。」​

    房仲楞了一下,沒想到我有做功課,可是她馬上恢復鎮定,又大聲的說:​

    「我跟你說啦,你看到那些一坪45萬的房子,屋況都爛到不能住人,你怎麼跟這間房子比?不能這樣比啦年輕人!」​

    我的語氣也開始硬了起來:​

    「我這價格不是亂開哦,我是已經有把屋況給算進去了,我一個一個算給你看。」​

    然後我算給他聽,地板鋪的磁磚大概是多少錢,弄好兩間狀況不錯的廁所要多少錢,氣密窗多少錢,天花板裝潢……等等通通算出來,然後跟房仲說:​

    「屋況最爛的房子一坪43~45萬,我開的價格,是已經有把這些裝潢費幫你加上去了,可是你總不可能叫我付100%的裝潢費吧?扣掉一些折舊的錢,全部算完我才跟你說1500~1600的價格,這可不是亂砍。」​

    房仲沉默了一陣子,語氣開始軟化:​

    「好啦,我知道啦,可是屋主不願意賣啊……」​

    因為剛剛見識到房仲氣勢凌人的一面,所以我有把握,如果房仲站在我這邊去說服屋主,贏面會提高不少,所以我說:​

    「今天不是我亂砍價,問題是屋主那邊賣的價格脫離現實太遠了,請你幫我跟屋主說一下。」​

    房仲說:​

    「好吧,先下斡旋,我去談談看。」​

    我除了買自己住的房子以外,因為工作的需求,工作室也買了兩間,所以和房仲交手的經驗不少,其中一件事非常重要,那就是一定要做功課。​

    查房子的實價登錄是最基本的,用網路Google一下就可以知道最近幾年,那一帶的房子大概都賣多少錢,甚至可以看到你想要買的房子,屋主當初是用多少錢買的。​

    (如果是太久之前買的,就查不到了)​

    查了實價登錄,你會發現有些房仲很老實,跟你說這一區房子的真正價格賣多少,你也會看到有些房仲很會用話術,挑這一區最貴的房子跟你說最近的成交價。​

    然後你也可以找懂裝潢的朋友,瞭解一下各種材質、施工的基本價格,才不會被房仲用屋況好的藉口,來提高房價。​

    另外,有時候不是房仲要騙你,而是屋主會騙房仲。​

    例如屋主會跟房仲說,這屋子的電線最近有全部換新,房仲就會這樣跟客人說,很少有房仲去查證是不是真的換新。​

    確認電線有沒有換新很容易,只要打開電箱看看電線的年份就知道了,只是有些電箱需要用工具開,看房的時候記得帶工具,房仲通常都會答應讓你打開來看。​

    在大部份的情況下,我們是沒辦法和屋主見面的,全部的流程幾乎都是透過房仲,所以怎麼讓房仲站在我們這一邊是關鍵,而不是被房仲和屋主給聯手吃死。​

    做功課最重要的,就是要讓房仲知道你是懂的,不要再騙你了,這樣他才會反過來幫助你,去和屋主談價格。​

    畢竟有些房仲,話術真的太多了,像是我自己住的房子,當初也是用很合理的價格買到的,不久前有個房仲帶著客戶,去看我隔壁要賣的房子,我因為好奇也跟過去看看。​

    房仲不知道我是鄰居,我隨口問了一句:​

    「屋主有期望什麼價格嗎?」​

    房仲說:​

    「他期望的價格跟開價差不多。」​

    有在台灣買房的人都知道,開價通常都會比實際價格高,很少、很少會有開價和實際價格差不多的情況。​

    我說:​

    「這開價太高了吧?」​

    我自己的房子才買不久,隔壁的格局和我一模一樣,但是我買的價格等於是他的開價打了6折。​

    房仲馬上說:​

    「沒有喔,你看看他的隔壁,當初賣的價格就和這價格差不多!」​

    房仲指的隔壁是我的另一邊,當初那一戶就是當了盤子,格局大小也是一模一樣,花了非常貴的錢買房子!​

    房仲很聰明,不跟客人說我這間買到的價格(因為便宜合理),偏偏要挑整個社區買最貴的那戶來跟客人說。​

    聽完他這樣講,我也不再多說什麼,因為我未來只想跟值得信任的房仲合作,沒必要和他再多打交道。​

    p.s. 那戶當盤子買貴的住戶,他們不久前把房子賣掉了,賠了好幾百萬,所以買房子真的要盡量談到合理的價格,不然會很慘。​

    p.p.s. 開頭我看的那間工作室,也順利用合理價格成交了​
    ________________​

    p.s. 這裡有另外一篇關於網路行銷的訣竅,是PDF的形式,在下面這個連結填寫email之後,這份PDF會寄到你信箱。​
    未來我的行銷知識、創業經驗,也會寄給你。​
    連結: ​
    https://baco-street.com/markba​

    另外,出版社邀請我出了一本書《成為1%的創業存活者》,裡面寫了我創業這幾年的經驗、行銷訣竅,可以幫助你避開不少歪路,訂購連結在這裡:​

    https://baco-street.com/MAB​

    我經營的公司是貝克街巧克力蛋糕​
    粉絲專頁:​
    https://www.facebook.com/BaCoStreet

    貝克街官網:​
    http://www.bacostreet.com.tw

  • 創業需要多少錢 在 小紀老師的幸福學 Facebook 的最佳解答

    2021-09-27 08:31:14
    有 24 人按讚

    【夢想實現的公式=(職場天賦+目標)+(時間x決心)】

    *想知道如何在27歲創業負債300萬, 在一年內還清債務. 並且建立一個超過百人的跨國業務團隊


    在35歲的年紀, 就能夠擁有自己想要的房子、車子還有自在的職涯人生.

    本週專訪Fika, 一起擁有夢想的生活!

    每個人都是天才, 只要把自己放對位置發揮強項, 就會發現事半功倍, 而且每天都可以樂在工作~

    目標是我們生命前進最重要的“指南針”

    但是這門學科也需要經過學習和操練, 才能越來越精準.

    夢想可以帶我們遨遊, 看到更寬廣的世界.

    時間和決心就像是夢想的翅膀, 讓我們可以飛得更高和更遠.

    *想要知道如何長出這樣的翅膀嗎?

    快樂並不是擁有多少錢, 幸福也是不獲得了甚麼? 只要做著自己愛做的事, 付出自己能付出的, 就是一種富足.

    每個人內在的價值觀和驅動力不盡相同, 我們可以參考別人的夢想, 卻要用心創造出我們的夢想!

    *要如何才能發揮職場天賦呢?

    *要如何在30歲不到的年紀, 帶領超過百人的團隊達成目標?

    *有想過5年後或10年後過著甚麼樣的人生嗎?

    *如何在最絢麗的舞台, 決定聽從內心真正的聲音, 選擇自己想要的人生?

    你想知道以上問題的答案嗎?
    請到下方留言處收聽“小紀老師的幸福學”Podcast喔!♥♥♥

  • 創業需要多少錢 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的最佳貼文

    2021-08-11 19:00:14

    你是上班族想做電商增加收入嗎?
    現在做電商的門檻逐漸降低,只要小本資金就可以開始!
    Harry將會教你如何挑選商品、分析目標族群、篩選合適的電商平台,以及如何獲得免費流量、付費流量;如果你想從蝦皮開始賺錢也可以,事前做好規劃,經營就沒問題!

    《 創業筆記重點 》
    ❶ 找出需求市場:
    → 客觀分析商品特色,推理出目標族群!
    → 製作同理心地圖、人物誌,藉此找到目標族群最愛消費的商品?

    ❷ 篩選合適平台:
    → 不同族群有不同慣性使用的電商平台
    → 像是Pchome主打3C產品、Yahoo主打美妝服飾

    ❸ 獲取流量:
    → 有廣告預算卻沒行銷經驗者,可花錢請廣告投手幫你投放廣告
    → 沒有預算就花心思在服務上,包含在社群網站發佈有價值的貼文內容、讓客戶幫你寫評價等

    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

    各節重點:
    00:00 新手做電商想知道的問題!
    00:48 新手該賣什麼商品才好?
    01:47 找到商品之後要賣給誰?
    02:46 電商平台分析,讓你知道去哪賣!
    04:00 免費流量、付費流量該怎麼取得?
    06:10 做電商應該要準備多少錢?

    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

    【 #社群經營攻略 | 禮包免費贈送 】
    做電商想獲得免費流量來增加訂單數?
    你絕對需要社群平台的加持💪

    📚 按照以下步驟做,即可獲得社群經營攻略
    ❶ 訂閱「我媽叫我不要創業」Youtube頻道,並截圖下來!
    ❷ 到Facebook搜尋「我媽叫我不要創業」
    ❸ 私訊截圖畫面即可獲得 💛

    \ 我媽叫我不要創業 /
    ‣‣ Facebook ► http://bit.ly/2Zzts5g
    ‣‣ Instagram ► https://bit.ly/2NF1sdE
    ‣‣ Youtube ► http://bit.ly/3s8Ppo4
    ‣‣ 來信合作 ► 220mofan@gmail.com

    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

    你絕對不想錯過的精選影片 ↓↓↓

    50萬咖啡店起家,品牌化創造百萬營收,打造700萬內用咖啡廳迎戰路易莎的挑戰
    《GINGIN COFFEEx媽!我創業了》EP06
    https://youtu.be/EEzwWqKTqjw

    室內設計師的一天,讓你看完直接懷疑人生!行程滿到炸!
    《 室內設計師 x 職業Vlog 》EP01
    https://youtu.be/qMAnpkxdWz4

    老闆,你的創業資金從哪來?
    《 我媽來街訪 》EP03
    https://youtu.be/5jutBKa5Y8I

    ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
    #創業 #電商 #流量 #賺錢 #課程 #線上課程 #個人品牌

  • 創業需要多少錢 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的最讚貼文

    2021-07-31 10:40:23

    我用冥想與自律日記,20天瘦了3公斤,成功擺脫情緒性飲食,全職媽媽在家重啟人生

    #減肥 #冥想 #媽媽創業家

    有任何問題歡迎寫信給我✉️
    jeanchaohelpu@gmail.com

    ➖➖➖
    嗨~我是工程師媽咪Jean,我消失了一陣子,因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題,在我的頻道中,叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


    今天我想跟各位分享,關於我們如何透過
    ☑️ 正念飲食
    ☑️ 自我覺察
    ☑️重新認識食物與身心的關係
    帶著各位享瘦健康,無痛地擺脫身體的負擔,越來越健康。

    #無痛的高效減肥法

    今天要來聊第一個話題,也是我最近發生的事情。
    我因為疫情,小孩在家,壓力值爆表,瘋狂復胖,因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓,才有辦法入睡⋯⋯🥲

    後來我透過日記與冥想,不出門的情況,在20天減重3kg(精準來說是23天減掉3.2公斤)


    ➖➖➖
    當然,在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座,包含國外的一些研討會,像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


    #為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫?
    過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗,除了我自身經歷,我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

    我發現很多人在瘦下來後又復胖,並不是飲食方法無效,而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」,導致他達成減重目標後,開始 #報復性飲食,甚至用食物來懲罰自己…

    於是我決定重啟我的直播,製作更多內容,想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
    尤其是,無法戒掉過度飲食,或情緒性飲食的朋友們….

    👇🏻👇🏻👇🏻
    你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼?
    你是不是討厭現在的自己?
    你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子?
    你是不是一直懷念過去那美好的自己?
    你是不是活在過去的某個時刻?

    你其實,真的不想面對今天當下的自己。

    當你決定要重新站起來,你開始上網尋找各種減肥方法,詢問網友或付費方案⋯⋯
    但無論你每次多有自信,這次是最後一次減肥,你一定可以拼命完成目標⋯⋯

    過了幾天,你突然發現一切開始失控😨😨😨

    肚子餓得失去理性!
    運動後全身痠痛無法繼續運動!
    然後遇到停滯期,覺得很憤怒為何我這麼拼命,體重卻無法繼續下降!?

    #沮喪大於期待😢

    於是你開始報復性飲食,決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為,吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你,是在犒賞與療癒自己。

    但事實上,你是在用食物來懲罰自己,為何我又失敗了,我真是爛透了⋯⋯

    #每次的啟程
    #注定終點站是失敗

    你陷入復胖地獄,你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算,買教練課,買瘦身產品,各種保健食品,各種健身器材,

    結果,這些通通都不適合….
    還有沒有任何方法更適合的?



    以上故事,不是在說別人,而是描述著,這20年來的我,我是一個為了目標而拼命的人

    但我發現
    #拼
    #並不會帶來成果

    身體彷彿有一個屏障,一個設定點,我無論如何努力付出,最終都停在這個設定點⋯⋯

    最後陷入情緒地獄,體重開始反彈,你忘了自己做了什麼事,但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心,但淺意識的自己,其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

    #你知道嗎?
    曾經身為體重管理的教練的我,我卻恨透了減重這件事情,我成為了只動嘴,身體卻無法力行的業務員。
    我恨透自己,為了賺錢而努力維持體態,才能賣出減重計畫⋯⋯

    今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去,這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

    -----
    今天想跟各位分享,不是任何神奇的減重法,我也不是要推薦我在使用的產品。

    我想分享,我在2019年因情緒問題而復胖後,反覆做了無數次減肥,每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心,我好可憐,沒有人懂我,這社會病了,誰說一定要瘦才是美?

    #其實病的不是社會
    #而是我

    而這次,我做了什麼事情,讓自己重啟人生。

    重新認識自己,重新認知身體與食物的關係,重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想,我在完全沒有情緒壓力,很放鬆的情況下,
    20天減掉3公斤,打破了我的第一層屏障💪

    其實我減了多少並不是重點!

    關鍵是,我覺得自己根本沒有在減肥,而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過,最輕鬆能改善健康,恢復體態的方法👍🏻

    ➖➖➖
    ✨與你分享五個方法,請觀看影片👀
    若您喜歡今天的主題,請幫我按讚或訂閱我的頻道。



    ➖➖
    希望今天的分享對你有幫助,最後想分享幾句話,送給正在努力照顧自己的你:

    ❤️循序漸進,觀察自己,更愛自己

    ❤️感恩身體支撐著你的每一天
    ❤️感恩有乾淨的水,感恩有營養的食物

    然後,尋找適合自己的飲食計畫
    如果覺得需要有人陪伴,為自己找到適合的環境,
    或是找一個願意傾聽並了解你的教練,帶著你一起前進。

    👇🏻👇🏻👇🏻
    #若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
    歡迎寫信給我✉️
    jeanchaohelpu@gmail.com

    也可以在留言處提供您的電子郵件📩
    我會主動與您聯繫。

  • 創業需要多少錢 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最讚貼文

    2021-06-18 19:00:02

    【如何賺到第一桶金?有錢人如何靠現金流越賺越多錢? 】

    你是不是到月底發現自己並存不了多少錢,
    明明很省吃儉用,沒有買奢侈品,
    為什麼總是留不住錢?
    可能是因為你還不知道現金流
    我認為在財商裡最重要的認知是
    對現金流的認知
    有一句理財名言是這麼說的
    理財不是關於你每個月有多少的收入
    有多少的開銷
    今天不管是我們要擁有足夠多的資產
    還是要創造被動收入
    我們都需要淨現金流來幫助實現理財目標
    然而,現金流只能透過配息嗎?
    其實不一定
    認真看完這個視頻
    能讓你徹底明白
    有錢人是怎麼用現金流越賺越多錢?


    影片概括:

    0:55 什麼是現金流?
    3:24 為什麼淨現金流那麼重要?
    7:42 如何持續正面的淨現金流?
    12:03 總結

    .
    ❗免責聲明❗
    本影片僅代表作者個人觀點。本影片以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性。
    本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,並請自行核實相關內容。
    .
    Mitrade APP下載 & 註冊開戶鏈接:
    https://bit.ly/3cvgexj

    我的獨家理財貼士
    http://bit.ly/get-spark-financial-tips
    .
    【免費】股票投資工作坊 - 從0開始學股票
    http://bit.ly/join-free-webinar-now
    .
    🔥點擊鏈接瞭解更多詳情或購買【價值思維學院】課程🔥
    https://valueinmind.co/zh/sparks/
    1.理財投資訓練營 (原價99美金配合大馬全面封鎖,現在報名只需要9美金!)
    2.理財投資訓練營+投資思維訓練營


    .
    Finspark 人才招聘链接:https://bit.ly/SSS-join-us

    👇更多相關影片👇
    ✔ 買保值率高的二手車值得嗎?
    https://bit.ly/3cFSC91

    ✔ 我是怎樣買保險
    https://bit.ly/2TlUzka


    ✔️特斯拉股價暴跌,難道現在是買入特斯拉的好時機?
    https://bit.ly/353ipE8

    .
    ⚡ Spark 的 Facebook 很熱閙
    http://bit.ly/fbsparkliang
    .
    ⚡Spark 的 YouTube 很多教學
    http://bit.ly/youtubesparkliang
    .
    ⚡Spark 的 Instagram 很多八卦
    http://bit.ly/instagramsparkliang

    ⚡Facebook群组:理财交流站
    http://bit.ly/finspark-group

    ⚡Facebook群组:eToro美股交易交流区
    http://bit.ly/finspark-foreign-stocks

    #現金流 #理財 #Mitrade

你可能也想看看

搜尋相關網站