我老公最近看到很氣憤的新聞，是關於苗栗縣宣布移工被禁止外出的命令。 他認為如果是對台灣人做出這件事，不符合公平的原則，台灣人絕對會抗議的，但是我們看著移工被禁止外出，多數人卻選擇漠視。而且移工的宿舍不合格幾乎是習以為常的事情，有些公司為了省錢，讓他們的住宿環境糟糕透頂，無法保持社交距離，無法避免群聚，完全沒有私人空間。 我知道大家因為疫情嚴重的影響，都變得精神緊繃，但別忘了，這些移工們也為台灣的經濟帶來許多貢獻。我們如果將心比心，他們一定也會配合政府防疫規定，願意遵守規範，畢竟沒有人會想要生病。 有人針對移工薪水比台灣人高在攻擊，那些工時長、高污染、有害廢棄廢液等等的工作，台灣人不願意做的事情，他們願意去做，而我們也的確需要他們的付出。 在台灣許多人非常努力想要消滅歧視，我們經歷這麼多改革與轉變，雖然已經進步很多了，但仔細看仍然是不夠的。 台灣最美的風景是人，這句話並不適用在東南亞外籍移工身上。我們所追求的人權與進步價值，並不完全包含他們的權益。台灣這塊的人權發展一直存在許多阻礙，看那些外籍漁工受虐的情況層出不窮，若沒有更多人真正去重視，沒有多數人站出來為他們發聲，根本難以突破困境，更何況他們也是活生生的人。 台灣人若只在乎自己，只懂得善待歐美、日韓人士，這不叫善良，這是偽善。台灣人歧視的問題，比我們想像中還要更根深蒂固。 但是，到底該如何打破呢？ 愛因斯坦所說：「這個世界不會被那些作惡多端的人毀滅，而是冷眼旁觀、選擇保持緘默的人。」 沈默，即是幫兇。 一個社會要進步，並非政府說了算，而是公民素養也要提升，我們願意付出時間去關注，政府也會因此更加重視。即便一個人只有一點點的力量也不容小覷，大家動起來的時候，那力量就如同浪濤一般，長江後浪推前浪，永無止境。 唯有如此，社會才能往更好的方向前進。 希望我們大家一起努力改變社會，給予下一代充滿愛與包容的環境。 請參與連署：https://www.facebook.com/762516670497266/posts/4128604710555095/ #soul #freedom #adventure #loveandpeace #life #smile #happiness #dream #love #living #Taitung #nature #naturelover #harmony #sharelove #peace #blessed #relaxed #earth #moment #enjoy ——————————————— Mandaland占卜&催眠工作室粉專：https://m.facebook.com/mandalandkaohsiung 更多照片與限時動態在Instagram: www.instagram.com/kinghuang0412 ✈️國內外旅遊訂房折35歐優惠網址：www.airbnb.de/c/dschmidt47 提供塔羅占卜、催眠療癒、前世回溯、寵物溝通、逝者溝通等服務項目。 催眠可以療癒的事情很多，可以探索內心世界真正的渴望、迷惘、恐懼，與高我、指導靈或者高靈對話。更可以回溯至小時候的創傷，甚至追溯到前世的記憶，探索來世的目的，預測未來，探討因果輪迴、前世今生的課題，以及靈氣治療與放鬆緊繃的狀態。 除此之外，也可以回憶這一世想不起來的記憶，或者跟逝去的親朋好友溝通，以及寵物溝通。若有親朋好友或寵物，在醫院昏迷、重症或者是植物人的狀態，可以去跟他們的靈魂作溝通。 你可以告訴我你對於人生的困惑，藉由催眠來給你答案。

2021.04.25 如果你也有夢想 / 從2020年尾開始直到2021年3月左右，應該有些讀者有留意到，我的發文頻率比以往更加不規律，甚至是長時間停更，今天要來跟大家分享我這些日子以來到底在幹嘛，這是一個在逆境中追夢的故事。 是的，我從大學畢業了，即將進入諮輔所研讀。 其實，這次是我第二年考研，比第一回壓力更大，即使我2月剛結束大學生活，鄰居、親戚的各種七大姑八大姨的輿論力量很可怕，一人一口唾沫已經快要造成土石坍方了！家裡嘛……還有一個腦迴路嶔奇的叔叔，自己長年啃老，卻每天冷嘲熱諷我「到底有沒有在讀書」、「怎麼還不去工作」；我的阿嬤則是一個極為傳統的女性，她認為女生不需要那麼高學歷，趕緊有一份穩定的收入、趕緊婚嫁比較實在；而我的父母雖然護著我，也不願給生病的我過多壓力，可是他們的年歲漸長，愈發擔心我的未來，便旁敲側擊地要我考慮他們自己都不喜歡的公職。所以到了後期，每天除了備考，就是爬人力銀行、FB職務分享社團，總而言之，我已經做好沒考上就要先找工作的心理準備了。 比起我不擅長的統計筆試，我更擔心面試的部分，自從大學診斷出選擇性緘默症，我就沒有上檯報告過，第一年第一場面試是我暌違多年的場合，在那麼多人面前說話的恐懼，讓我很令人無語地在試場哭的淅瀝嘩啦。儘管後來有幾次真的進步很多，表現還不錯，依然僅僅是備取，畢竟，跟同儕相比，我的口語表達確實很弱。這次我只有報名兩間學校，面試完只有灰頭土臉的感覺，其中一間是個人面試，有老師直接質疑生病的我如何面對研究所繁重的學習，也有老師的嚴肅、煩躁嚇得我臉色蒼白；另一間是團體面試，我緊張到不斷顫抖，加上筆試完緊接面試，平常就有點嗜睡的我沒時間午休，眼睛睏得一直眨，還有考生在討論過程中提出這兩點來。兩場回家路上，我都告訴爸媽「完蛋了」、「又黃了」。 事後，我的腦袋總是不由自主地複盤，一直想起面試時的種種景象，包含教授的提問、我的回答、大家的神情，連夢境都被這些事情盤據，我都忍不住笑自己，這一年多近十場面試都快形成創傷症狀了。有時候會想，如果當時回答再流暢一點就好了；如果當時再熟悉專業知能一點就好了；如果當時表現得再機靈、活潑、創意一點就好了……。然後，就會覺得自己好蠢、好糟糕；就會好羨慕跟面試老師自來熟的人；就會後悔自己之前沒有更努力、更勇敢。動物的腸胃反芻可以幫助消化，人類的反芻思考會消化不良。我很想考上，也相信我總有一天能考上，但沒想過那是何年何月才會發生的事情。 事情就是那麼離奇──我考上了！查榜時，我都愣傻了，「正取」兩字那樣不真實，一瞬間各種懷疑湧現：我眼花了？系統壞掉了？老師把我跟隔壁考生搞錯了？至今，我還是沒想明白，為什麼老師會選我？那個傻呼呼、話都講不清楚的我。儘管很遺憾另一所學校只有備取，依然欣慰和欣喜，總算是拿到「入場券」了！我知道這對我意味著莫大的鼓勵和肯定，超越自己的感覺真的很好！我很期待踏上新的旅途；我很期待看見自己的成長；我很期待自己有能力為這個世界做些什麼。 如果你也有夢想，不要太快放棄，因為我們永遠不知道，下一秒會不會出現奇蹟！ #夢想 #考研 #考試 #心理 #奇蹟 #勵志 #工作 #面試 #新生 #新生活 #精神疾患 #躁鬱症 #焦慮症 #憂鬱症 #恐慌 #ptsd #解離 #選擇性緘默症 #心理學 #以病為師 #海希

2021.04.05 你是我每天的習慣 / 當你變成我每日的習慣， 偶爾會感到惴惴不安， 害怕有一天醒來， 發現你已經不在。  愛就像一筆筆高利貸， 每天都在增添生命色彩， 每天都預存未來的傷害。  如果可以重來， 我還是不會把你放開， 不論過去、現在、未來， 我們一起賞曙曦暮靄， 我們一起觀潮汐雲海。  圈圈圓圓，線線面面， 腦海裡總是你的眼。  ———————  這幾天能量比較低，總是想到死亡，但跟以前不太一樣，以前是情緒低落、想死(或者該說消失)，這次比較多的是傷懷與感觸。不論是個人生活，還是社會事件(0402太魯閣號)，可能都有點影響吧。  好幾天前，我最喜歡的貓咪花路米受傷了，雖然溫和的她經常受傷，可是不曾那麼嚴重過。傷口有點深，外面的皮毛都掉了一塊，目前依然看得見流淌的組織液，加之天氣炎熱，蚊蟲經常在她身邊盤桓。這些日子，花路米有時候病懨懨地臥著，有時候跟往常一樣，聽到我的聲音就會馬上從某個角落跑出來，看到我就會立刻迎上來，在我腳邊撒嬌，兩者之間的交替和落差，讓人更加心疼。每次見她，就心碎一次。  其實，再早幾週的樣子，那時候天氣還涼，花路米蜷成一球酣睡，晚餐時分，我走近、喊她、摸她都沒一點反應，伸手抱她卻發現她全身僵硬，根本無法移動，眼睛微睜但不動無神，我嚇得半死，以為她翹辮子了，淚水盈眶，幾乎要放聲尖叫爸爸媽媽了，這個小傢伙才慢悠悠地醒過來，優雅地走向食盆，讓我當下哭笑不得，淚水也不知該進該出。  在那之後，我才意識到一件事：人家說浪貓的平均壽命是三年左右，而花路米的女兒米果已經兩歲多，花路米應該也差不多三歲了。很久之前我就在想，等我有能力了，等花路米老了、不適合原來的生活了，我想帶她回家、好好照顧她。我以為數年間我們會一直在一塊兒，沒想到，我還沒長大，花路米已經在變老，我們共同的歲月早就開始倒數……。現在的生活裡，花路米是很重要的一部分，每天都要花好幾個小時跟她玩、幫她拍照，跟家人最大的話題也都是她，我無法想像沒有花路米在的日子，無法想像她不再回應我呼喚的日子。  太魯閣號事故，短時間內佔據媒體版面，佔據了所有人的心。一度，記憶出現很大的bug，我想不起在那之前，大眾最關注的事情是什麼，包含蘇伊士運河的那艘船。很難不去關心、不去看，即使我明白自己的健康狀態不適合接觸太多，但是道理明白，不代表心裡明白。雖然盡力抑制著自己的同理心，可是依然免不了揪心。天人永隔，是世界上最悲傷的事情。  生命無常，且走且珍惜。願我們的未來有彼此在。  ———————  【tips】 對於敏感的人或者是精神疾患者，可能更容易受到社會事件影響，感到焦慮、不安、悲傷、自責、罪惡感等情緒，因此，自我照顧、親友支持會顯得更加重要。  1.減少接觸相關資訊： 放下手機、關掉電視，避免持續曝露在事故相關訊息，以免產生「替代性創傷」或者影響病情。  2.泡澡、放鬆練習： 泡澡是很好的放鬆方式，放鬆練習也是(示範影片請搜尋「逗點空間」)。也可以找自己喜歡的事來做，轉移自己的注意力。  3.祈福、維持正常生活作息： 想想自己可以如何在能力範圍幫自己/他人做些什麼，小小的事情也可以(例如：為傷者祈福、捐款、照顧寵物、打掃房間、幫助身邊需要的人等)，有助於增進控制感、自我效能感。另外，維持正常生活作息同等重要，是穩定病情的條件之一。  4.跟家人、朋友在一起： 不一定要說什麼，就只是待在一起，有品質的陪伴。比如：一同做一頓飯、打球、玩桌遊……。去感受彼此的愛和溫暖，去珍惜有對方在的時光。  5.尋求醫療協助： 如果有需要，可以提前回診，也可以跟心理師討論是否增加晤談頻率。當自殺意念攀升，請在理智斷線前尋求協助，急診也是一個選項。   #習慣 #每天 #害怕 #傷害 #太魯閣號 #0402 #生命 #死亡 #貓咪 #家人 #朋友 #創傷 #愛 #放鬆 #祈福 #tip #諮商 #陪伴 #精神疾患 #躁鬱症 #焦慮症 #憂鬱症 #恐慌 #ptsd #解離 #選擇性緘默症 #心理學 #以病為師 #海希