#睡前故事：【失物】

👉 閱讀上回故事 #StoryTeller雲的雨日回憶 ：https://bit.ly/3j28C9d

文青哥，本名不詳。

只知道他大一沒唸完就退學跑出來開書店，店名也不知道是媚俗抑或真心，叫「文青哥書店」。

至於他為什麼退學，不是這個故事的重點。重點是，他剛結束旅程，在信箱取出一堆信件的同時，瞄見信件中夾著一張手繪明信片。

翻到背面，毫無懸念，是雲寄來的。

雲是月的妹妹，月是他這輩子唯一一個假裝沒有在追，但真的努力追過，卻怎麼追也追不到的女生。或許他不該把話說得太滿，這輩子也不過剛剛三十而已。

＋＋＋

其實一年前，他收拾舊物，當時看到一張廢紙，更正，是一張勉強稱之為圖畫的草紙。畫裡只用五根線搭出了書店的外形，用一個箭頭標示店名，有夠沒誠意。除此之外，雖然畫功很爛，但可以看出此人是真的盡力了，在旁邊畫了很多花，門前還站了一隻疑似動物的物體。

「牠叫西柚。」

文青哥很討厭回憶過去，那種感覺像被迫必須走到失物認領處提取意想不到的東西一樣恐怖，恐怖的是，他提取了月的聲音。

月有時候會帶雲一起到書店，跟雲在一起的時候，她話不多。單獨來時，就像換了個人一樣，絕對是廢話流。他有時候也覺得自己可能不太正常，居然會喜歡上一個明顯具有雙重人格的女生。

月說因為他是陌生人，她可以跟陌生人講心事，卻無法對親近的人剖開內心。

「我覺得你這家店一定會倒閉，還是賣花吧，大多數女生都喜歡花，雲也很喜歡，其實我也喜歡但花粉不喜歡我 ⋯⋯」下雨的日子，月靠在櫃台，聲音跟雨珠一樣滴滴答答，「還可以養隻狗，就是這隻，牠叫西柚，將來書店倒閉了，至少還可以跟牠相依為命。」

說著，她又在不明物體旁邊加了個箭頭。

「雖然我很想養西柚啦，但雲對動物毛過敏所以不行。」月說自己不是抱怨，「我很喜歡雲，是真的。」她在笑，表情卻有點悲傷。

＋＋＋

那天，文青哥瞪著箱子裡的醜畫，他懷疑自己的店就是受了月的詛咒才會倒閉。不過說什麼都沒有用，又不能當面對質不是嗎﹖

翻箱倒篋，他終於在書櫃找到一個被他當成書籤使用的信封。

「對你而言毫無用處的東西，也許是別人遺失的非常重要的東西。」

記憶實在太恐怖，他記得月說完這句話之後，借走了他的谷川俊太郎。那之後卻一直沒有歸還。算了，他遺失的，何止是一本詩集。

將醜畫塞進信封，說是塞，動作卻極為温柔。填了記憶中的地址，在出發旅行前丟進郵筒。

或許這是他唯一能為她做的事，如果地址錯了，那就沒辦法了，但直覺告訴他，月的家人是不會搬家的。

＋＋＋

現在，文青哥收到了雲寄來的明信片。

這張明信片上，手繪了一家花店，如果西柚真的存在，大概就是畫裡那個樣子，小小的一隻黑狗。

雲說她開了一家花店，他瞄了地址一眼，難怪畫面似曾相識。

他忽然想到月寫的字，月的字完全不受拘束，雲的字卻很秀氣，有點像翩翩體，她用這樣的字體寫了密密麻麻的一段話：

謝謝你寄來的畫，姐姐的畫果然還是很抽象。回憶曾經很温暖，我還記得你的文青哥書店。你知道那裡變成西餐廳了吧﹖害我的回憶完全冷掉，這家店的羅宋湯一定是冷的，味道一定很不ok。不過，冷掉了，可以再熱。現在，這裡既不是書店也不是西餐廳，請務必隨時經過。

讀完整段話之後，文青哥的腦子裡只有對冷掉的羅宋湯的同情。

去不去﹖改天吧，去替羅宋湯大人平反。

Storyteller： 詩瓏 @dear.shiron
Illustrator：Sasha Lind 蝦頭 @sasha_lind_

#沒有你的故事也是你的故事 #詩瓏 #dearshiron #SashaLind #蝦頭 #蝦頭sashalind #StoryTeller失物 #StoryTeller專欄故事 #EveryoneisStoryteller

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《為什麼我的肩膀一直很緊？什麼是肩肱節律。》

來還文章債了，很久前有提過要跟大家分享一篇文章，同時是Ashtanga跟解剖學老師的David Keli提到過如何在練習阿斯時避免上斜方肌過度緊繃(但其實也不只是阿斯)。

簡單的答案：
1 它太快用力以及過度用力
2 其他該一起用力的肌肉沒有用力
(3 姿勢跟呼吸今天就先不講)

怎麼說呢？

首先先來點簡單的解剖學，正常舉手過頭頂的動作，除了手臂外，更重要的是肩胛骨的上轉。

肩胛骨的上轉，主要需要三條肌肉的協調工作，上斜方肌，下斜方肌，前鋸肌(更詳細的書會寫到中斜方)。

其中上斜方跟下斜方其實互為拮抗，所以如果他們一起工作時需要很好的協調，就是兩條肌肉出力的時間跟力道很重要。而如果下斜方無力或不會出力，變成只有上斜方一直用力，想當然肩膀會緊繃。

而另一條滿多人以為有啟動其實常常都沒啟動的肌肉，就是前鋸肌。雖然圖上箭頭是一條，其實它也是側面相對大片的肌肉，對肩胛穩定以及上下轉都非常重要，所以有時候看到在支撐的時候很容易聳肩的，很有可能也是不會用前鋸肌而讓上斜方啟動無用的代償。

所以肩肱節律也不只是口號，透過正確的動作控制訓練，讓下斜方，前鋸肌，上斜方不但能各自出力穩定，更能一起在正確的時間出力，才是讓肩膀健康又穩定的關鍵。

#Anatomy
#kensyogalife

關於恥骨分離

有點兒累格的來函照登sorry

==========================================
蘇醫生您好：
有點老派的開場白：但還是要說，我爬了你所有的文了，但沒有找到有關恥骨分離的聊聊

我不算要網路問診，畢竟我上網谷歌看有關英文跟中文的文章我已經看到快要眼瞎了

只是習慣性要找懷孕相關訊息都會到你這邊看看，然後發現，你陪大家聊了這麼多 好像獨漏了恥骨分離這個情況

因為居住在國外 做任何檢查都不像在台灣這麼方便 (如果我能回台灣生產我一定會選禾馨)

然後雖然我不是醫生 但我真心覺得國外的OB很好當

因為不管妳問她什麼問題 她永遠回答：oh it’s normal!

oh 再觀察看看、(要觀察到得病再來治嗎？🙄 然後家醫轉專科再等個一年半載的? 🙄)

oh cuz you are pregnant (所以pregnant 到底怎麼了，就是會咳嗽永遠好不了？零抵抗力？零免疫力？)

oh it will all get better after your pregnancy. (那如果沒有呢？妳要替我痛嗎？)

🙄🙄🙄🙄🙄

看診時間也從不超過20分鐘 台灣醫生一天看上百號病患 我真的覺得加拿大醫生可以組團去觀摩觀摩學習學習

可以聊聊恥骨分離嗎？

就你的經驗，有此情況的孕婦多是自然產還是剖腹產？ (我知道這很難有個統計，因為每個孕婦情況不一樣)

但就....提供一下你的經驗談 算是拯救我們茫然無助的孕婦吧

訊息很長 謝謝閱讀 (如果你有讀到的話)

新年快樂! 😊
==========================================

好的
很抱歉
這一篇我來遲了
只是
人生是一個持續前進的過程來的晚總比不來的好

我相信
這位媽咪應該生完了
現在應該在跟餵奶擦屎把尿奮鬥著
對於恥骨痛應該不會再有抱怨了
人生有著另一種風景

只是因為陸續都還是有媽咪發問
所以今天補一下繼往開來的概念前人種樹後人乘涼

關於恥骨分離
英文叫做symphysis pubis dysfunction或叫separation
恥骨聯合（Pubic symphysis）是連結兩塊恥骨的軟骨構造

恥骨聯合在那裡？
就在這裡
圖片中箭頭圈起來指的這裡
那你要說我自己彎下腰看不到骨頭耶
好
那就是在陰毛下方靠近生殖器按下去會硬硬的地方
就是在另一張圖我圈起來的地方看到了吧
對
男女都有

我有恥骨分離嗎？
好啦
又來了
不用想自己當醫生
診斷請交給醫師來做

其實我有一個習慣
看門診的時候會觀察懷孕媽咪走進來的姿勢
看啥？
恩恩我不是變態
我就是在看你有沒有恥骨分離好嗎

常常到了懷孕後期
有些媽媽走路時會像企鵝一樣
（沒看過企鵝走路請自己網路搜尋一下謝謝）
你不用說
我自己就會問你
這應該就是恥骨痛

為什麼會有恥骨痛？
因為恥骨分離
為什麼會恥骨分離？
因為懷孕荷爾蒙的改變
希望讓你的骨盆軟骨放鬆到時候比較好生產

但人生就是這樣
過猶不及
放得太鬆骨盆結構不穩定就痛
就醬子

會影響自然產嗎？
一般不太會
但確實有些人痛得太厲害這時候就只能見招拆招了
不用擔心起來放
因為擔心沒有用
面對它接受它處理它放下它

有辦法治療嗎？
恭喜你
很神奇的生產完絕大部分都會好
在懷孕期間說實話你沒有真正有效的緩解辦法
盡量自己找姿勢舒緩他
或者
水療聽說有一些幫助
骨盆帶也可以試試看

總之
撐過去

如果你硬要問我說但是萬一如果將來沒有好怎麼辦？
我會介紹你很棒的復健科醫師。

新同學我們有目錄
要發問前可以先找一下喔
我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇

導覽目錄
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

對了
小弟新書出版了連結在這裡
嫌看手機必須滑啊滑手很酸的可以去買一本
https://www.books.com.tw/products/0010829541

我是JC老師
電腦相關課程授課超過6000小時的一位 Revit 課程講師
由於實在太多同學向JC老師反映，希望可以有線上課程學習，所以就決定錄製一系列的 Revit 線上影片教學
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剖面框
● 使用剖面框裁剪 3D 視圖的可檢視部分。
● 建立剖面框
　◆ 開啟 3D 視圖。
　◆ 在「性質」選項板的「範圍」中，選取「剖面框」選項。
　◆ 按一下「確定」。
　◆ 選取剖面框，並依需要使用拖曳控制來修改範圍。
　◆ 下列影像展示使用可見的藍色箭頭拖曳控制選取的剖面框。已修改剖面框範圍，以切割到樓梯間。
● 選取方塊
　◆ 在視圖中選取所需元素
　◆ 修改 / 檢視 / 選取方塊
　◆ 會依照選取的元素範圍建立剖面框
　◆ 要取消的話，在性質面板內，取修勾選剖面框

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定點標註
● 定點高程
　◆ 可顯示選取點的高程，或元素的頂部和底部高程。
　◆ 按一下「製圖」功能表 「定點標註」「定點高程」，或在設計列的「製圖」頁籤上按一下「定點標註」「定點高程」。
　◆ 在類型選取器中，選取要放置的定點高程類型。
　◆ 可用性質修改。
● 定點座標
　◆ 用於顯示選取點的北/南、東/西座標，可也顯示選取點的高程。
　◆ 定點座標用於報告專案中各點的「北/南」與「東/西」座標。
　◆ 按一下「製圖」功能表 「定點標註」「定點座標」，或在設計列的「製圖」頁籤上按一下「定點標註」「定點座標」。
　◆ 在類型選取器中，選取要放置的定點座標類型。
　◆ 在選項列上，選取或清除「引線」選項。如果已選取「引線」選項，可選擇性選取「支點」選項。這可將彎矩加入到定點高程引線。
　◆ 如果除了定點座標外還要顯示高程：
● 定點斜度
　◆ 定點斜度顯示模型元素的面或邊緣上指定點的斜度。最常使用定點斜度的物件有屋頂、樑和配管。
　◆ 您可以在平面視圖、立面視圖和剖面視圖中放置定點斜度。
　◆ 斜度表現法 = 箭頭
　◆ 斜度表現法 = 三角形
● 專案基準點與測量點
　◆ 每個專案都具有專案基準點 和測量點 ，但因為可見性設定和視圖裁剪的原因，可能不會在所有視圖中都可見。您無法刪除它們。
　◆ 專案基準點定義專案座標系統的原點 (0,0,0)。
　◆ 專案基準點與測量點可見
　◆ 按一下「檢視」頁籤 「圖形」面板 ( 可見性/圖形)。
　◆ 在「可見性/圖形」對話方塊中的「模型品類」頁籤上，向下捲動至「敷地」並將其展開。
　◆ 若要顯示專案基準點，請選取「專案基準點」。
　◆ 若要顯示測量點，請選取「測量點」。

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修改樓梯元件
● 透過元件建立樓梯時，您可以修改樓梯的個別元件，包括梯段、平台和支撐。您也可以修改整個樓梯，如變更樓梯類型或變更位置。
● 在以元件為基礎的樓梯中，修改其中一個元件可能會直接影響樓梯中的其他元件，以維持樓梯組合的設計意圖和完整性。
● 選取
　◆ 按一下「修改 | 樓梯」頁籤 /「編輯」面板/ (編輯樓梯)。
　◆ 將游標懸停於樓梯上後，按 Tab 鍵，直至所需的元件亮顯，然後按一下以將其選取。您可以選取以下任一項：
　　★ 個別梯段或平台
　　★ 一連串的梯段和平台元件
　　★ 個別支撐
　　★ 一連串的支撐元件
　◆ 修改樓梯元件性質
　　★ 扶手類型：選取後性質修改
　　★ 梯段類型：選取後性質/組合修改
　　★ 平台類型
　　★ 右側支撐類型：Tab選取後修改約束
　　★ 左側支撐類型：Tab選取後修改約束
　◆ 直接操控控制項修改樓梯元件
　　★ 選取樓梯，然後按一下「修改 | 樓梯」頁籤 「編輯」面板 (編輯樓梯)。
　　★ 在樓梯組合編輯模式中，豎板索引編號在編輯過程中會顯示為參考。這些編號指示了每個梯段中的第一個和最後一個豎板。這些編號會隨著樓梯的變更而動態更新。
　　★ 使用直接操控控制項來修改樓梯元件。
　　　▲ 1：拖曳實體圓點控制項 (在開放的梯段末端) 以重新定位梯段的末端，並可在任何方向加入或移除踏板/豎板。(您無法在樓梯的基準樓層之下加入踏板/豎板)。
　　　▲ 2：在梯段末端沿樓梯路徑拖曳箭頭控制項來加入或移除階梯。使用箭頭控制項修改梯段末端可以保持樓梯高度。
　　　▲ 3：在其中一個梯段邊緣拖曳箭頭造型控制項來變更梯段的寬度。
　　　▲ 4：拖曳箭頭控制，修改連接至管路平台的支架長度。您也可在平台邊上使用此控制，調整平台。
　　　▲ 5：拖曳螺旋梯踏步梯段折線上的方形控制項來移動折線。對梯段的螺旋梯踏步折線加入/移除螺旋梯踏步階梯以保留原始的樓梯高度。
　　　▲ 6：在螺旋梯段的中部拖曳空心圓點控制項來變更半徑。
　◆ 關於連接樓梯元件的變更效果
　　★ 重新定位梯段或平台也將重新定位或修改連接的元件。
　　★ 變更平台的高程會導致連接梯段中的豎板數目發生變更。
　　★ 變更梯段的寬度會導致連接平台的寬度發生變更。
　　★ 在梯段的開口端加入或移除階梯 (拖曳實體圓點端點控制項) 不會變更連接的元件。在此範例中，4 個階梯加入至第二個梯段。
　◆ 翻轉樓梯的向上/向下方向
　　★ 在平面、立面或剖面視圖中，您可以翻轉樓梯的向上/向下方向。此功能將保留樓梯配置，但會反轉原始方向。
　　★ 選取樓梯。
　　★ 按繪圖區域中的翻轉樓梯向上方向控制項。
　　★ 按一下「修改 | 樓梯」頁籤 /「編輯」面板 (編輯樓梯) /「工具」面板/ (翻轉)。

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