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-今日轉強:
-車用充電，立德、飛宏、美琪瑪、康普及統振漲停
-其他車用，強茂及中揚光漲停
-其他鋼鐵，佳大、允強及聚亨漲停

-昨日轉強股今日表現:
-橡膠，南帝+0.61%、正新-0.21%、申豐-1.9%
-板卡，麗臺+0.46%、撼訊-1.94%、映泰-1.1%、青雲-3.04%
-LED，億光-0.55%、一詮+1.87%、聯嘉-2.17%
-電商，91APP連兩天漲停、富邦媒+5.06%、東森+6.69%、歐買尬+2.02%、網家+1.43%
-石英元件，加高漲停、晶技平盤
-物流，宅配通+7.48%、中櫃及志信連兩天漲停、嘉里大榮-1.26%

-傳產:
-航運+4.96%，成值1524億，佔成交比重32.01%，長榮+5.26%、陽明+1.34%、萬海、榮運、新興、中航及台驊漲停、慧洋+3.98%、裕民+1.67%、台船-1.93%、台航+0.69%、捷迅-0.43%、四維航-2.46%、中菲行-0.37%
-航空，長榮航+2.86%、華航+1.52%
-鋼鐵+0.51%，成值406億，中鴻+0.2%、中鋼-0.14%、燁輝+1.21%、大成鋼+3.12%、新光鋼+1.2%、海光+2.61%、威致+2.64%、春源+4.68%

電子相關:
-電子股+0.19%，成值2071億，佔成交比重43.49%
-IC設計指標成交值556億，聯發科-0.22%、天鈺-1.02%、敦泰+1.38%、聯詠-1.61%、矽力+2.09%、矽創+0.53%
-記憶體模組，晶豪科+7.72%、威剛+2.43%、群聯-0.95%、十銓+4.57%、旺宏-0.99%、華邦電+0.44%
-wafer，合晶-3.03%、中美晶-1.8%、環球晶-1.6%
-ABF，景碩平盤、南電-2.36%、欣興-2.67%
-面板，友達-2.54%、群創-2.1%、彩晶-0.22%

-今日心得:

最近幾天都跟電子小開打得火熱，也蠻常坐電動車去跑山，當然他們也說不久的將來會買包包給我，但我心裡還是不太踏實。

雖然姊妹都勸我寧願在特斯拉裡哭泣，也不要在貨櫃船上放空，但回想起當初一起跑船時那分不清臉上是淚水還是海水的初戀滋味，心理還是彷彿去台南吃東西一樣，覺得甜甜鹹鹹的。

去年這個時候，你的身價還在媽媽砸摳的青澀模樣，現在回想起來真是可愛。當初能早點認識你就好，如果能夠陪你一起走過這一路上的大風大浪，現在應該有信心不會動不動就被你踢下船回家關瓦斯。

不過我要強調這篇不是要求復合，雖然今天討海人前男友看來也是渡過風平浪靜的一天，但我雙膝只有顫抖還沒有跪，地板上的磁磚也還是好好的，沒有被我長年下跪早已堅硬無比的膝蓋跪壞。

但我承認我周末會好好想一下我的將來，畢竟電子小開就靠那張嘴，身邊女伴一個接一個換，這我早就看透了，不一定是能長久的對象。

6/9 拉他殺速覽
未看先猜 大家都跟我一樣直接跳過去看心得 今天的我要笑死
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今日轉強:
-驅動IC相關，敦泰+7.59%、矽創+2.82%、天鈺+5.01%
-防疫相關，高端疫苗、久裕及寶齡富錦漲停、永昕+5.18%
-快充相關，晶焱+3.86%、通嘉漲停
-PCB相關，台燿+3%、聯茂+6.45%
-其他IC設計相關，聯陽及旺矽漲停

-疫情影響股
-京元電-0.95%、超豐-3.13%、智邦+0.52%
-可能受惠，日月光-1.3、矽格+0.19%、南茂-2.35%、華泰+1.25%
-主要客戶，聯發科+0.1%、華邦電-2.23%、旺宏-1.63%、瑞昱-0.9%、群聯+0.11%、凌陽+4.37%、義隆-0.71%

-昨日轉強股今日表現:
-航運散裝，四維航-0.81%、台航-1.95%
-其他航運，捷迅-2.09%、中菲行-0.42%
-板卡相關，撼訊+0.85%、映泰+1.25%、麗臺漲停
-IC設計，晶宏-1.12%

傳產:
-航運股-1.55%，成值1170億，萬海-3.03%、長榮+0.43%、陽明-1.31%、台驊-2.72%，慧洋-0.89%
-航空相關，華航-4.33%、長榮航-5.13%
-其他傳產普遍收低，世紀鋼漲停

電子股相關:
-電子股-0.55%，成值1994億，佔成交比重50.04%
-ABF相關，欣興+1.2%、南電+3.29%、景碩-0.41%
-記憶體模組，晶豪科+0.77%、威剛+0.4%、十銓-0.79%
-面板股，友達-4.02%、彩晶-4.68%、群創-4.09%

-防疫相關:
-亞諾法+3.73%、台康生技+1.55%、雃博+0.95%、毛寶+1%、云辰+2.1%、基亞+1.7%、東洋+2.02%、優盛+0.16%、東森漲停

-今日心得:最近一直用渣男當比喻，盤後速覽直接變盤後鄉土劇，而且每天講渣男好像我情史很豐富一樣?所以我們以後還是回歸基本面多講股票心得好了，不過想到渣男就氣今天再讓我講一天。

我覺得一路爛到底的渣男反而不讓人這麼氣，會覺得反正這人就是沒救了。最怕碰到的是在一起的時候每天躺在地上一動也不動，叫他幫忙買個晚餐也懶，結果分手後直接逆風高飛，天天開紅盤不僅開始健身還學會煮飯，到底是要氣死誰。

為了避免被前男友影響心情，我通常分手會馬上封鎖加刪除，但還是會忍不住開小號看一下他最近行情怎樣，如果一樣軟爛會覺得自己做了正確的選擇，這種爛人果然配不上老娘。但也是有碰過前男友分手後行情大好，接到大單營收新高親朋好友各種吹捧的，這時候還是會向行情低頭，比鼻最近還好嗎突然有點想你的復合信馬上傳過去只求上車，為了生活真的好難🥺🥺

關於我的CPTSD：逃－僵混合型
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“童年經歷了「夠好的養育」的人，在成年後面對危險時，會有健康且有彈性的反應技能。一但面對真正的危險，他們可以妥當的選擇運用全部的類型。”《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經》
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一般常聽到的「戰－逃」反應，在本書中細分為下列四種，其正面特色如下(p.120)
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#戰：敢言、界線、勇氣、大膽、領導力
#逃：脫離、健康的撤退、勤勞、知道怎麼做、堅忍不拔
#僵住：警覺、正念、沈穩就緒、平靜、當下
#討好：愛與服務、妥協、傾聽、公平、調停
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本書直言道出，許多精神疾患或者身心問題，很有可能都是CPTSD被誤診。其中包括精神分裂、躁鬱症、注意力不足過動症、亞斯伯格等等，都有可能是因為童年時期的創傷所造成，恰好上述的四種身心問題，我都有。
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本書與個體心理學有許多共同的觀點，例如上述的這些身心疾病，可能根本不是疾病，而是後天習得的一種生存模式。這樣的觀點我現在看來已經不覺得荒謬了，剛開始得知這個理論時，我認為阿德勒本身可能也是個神經病，否則怎麼會有這麼缺乏同理心的主張，像是會得躁鬱症都是自己的問題之類。
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本書與個體心理學較大的差異是多了許多回溯童年創傷的部分，個體心理學講求活在當下，因此過去的事情追究也無濟於事；某些層面上來看確實如此，再怎麼糾結在過去的創傷，你也不可能改變的了什麼，你能夠改變的一直都只有當下的自己。
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但本書也並非要你去改變過去，而是去明白現在困擾著自己的行為與習慣、價值觀等等，可能都是來自於童年創傷；明白這些問題並非自己不夠努力是非常重要的，是自我療癒中不能缺少的部分，如同我一直講的：接受「完整」的自己，而非「完美」的自己。
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靠著個體心理學自我療癒的過程中，雖然幫助極大，但是對於接受「完整」的自己，仍舊還是有段距離。倒不是我現在還有什麼厭惡自己的地方，更清楚一點的說法是，我不太會去主動找回遺失的部分，都是隨著當下的情境，突然觸發了什麼，並且找回了什麼。
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而閱讀本書有點像是，強迫自己去挖掘那些我所遺忘，或者該說被我遺棄的記憶碎片；閱讀這本書時觸動的情緒重現，遠遠大過於我在閱讀個體心理學。
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我沒辦法跟讀者們保證，在沒有個體心理學的基礎之下，直接閱讀本書會不會帶來更糟的反應，因為我自己確實有好幾次讀到某些文字時，出現了非常劇烈的情緒波動。
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在本書第二部，療癒的細節這一篇當中，開始詳細地說明四種戰逃反應的倖存者特色，以及療癒的方式。
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我是「逃－僵混合型」，本書形容為 #最不會建立關係 #最精神分裂 的組合，我們偏好一切都讓自己來的隔離式安全感，有時候我們這類人也會被誤診為亞斯伯格症。
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“逃－僵混合型者會用強迫症般和解離性的兩步驟，去逃避再度受到關係創傷的可能性。第一步是把自己累到筋疲力盡；第二步則是垮掉至完全放空狀態，直到重新累積足夠的精力，能夠去重複第一步驟。”（p.136）
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我將這一段文字傳給 楊梅香吉士 時，他就立即回了我：「妳就是這樣。」
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昨天因為尚宇脖子扭傷無法上學，我又不能夠放下工作不管，只能一直不斷來來回回往返全家、郵局、家裡，為了確保能夠持續工作，尚宇又不會發生什麼狀況。
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香吉士問我要不要找個一日工讀生來幫我出貨，我只回了他一句：「我不信任工讀生。」
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一句話就說明了我是如何把自己逼到絕境，因為我由衷認為所有事情都得全靠自己來，才能夠達到我要的標準。
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「逃」類型的人總是不斷讓自己處在忙碌的狀態，不見得是實質的工作，也可能是忙碌於在煩惱，我們無法讓大腦停止思考，因為我們一但靜下來，就會陷入更深的恐慌當中；我們需要透過忙碌，讓自己感覺當下的狀態是安全的。
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許多「逃」類型的工作狂，其實都知道自己有過度思考的狀況，也知道自己花太多時間在工作上，雖然明白這樣會對身體造成負面影響，但卻又有如毒癮一樣無法戒掉，甚至為了保持極高的工作效率，對這樣的模式產生依賴。
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「僵」類型的人經常躲藏、隔離自己，或者逃避與他人接觸的機會。有些嚴重者甚至會完全放棄與他人建立關係，並且變得極度孤立（繭居族）。
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我們的童年可能經歷了，不論用什麼反應都不會有正面的結果，例如我不論怎麼努力表現，卻總是會被父母給無視。我們學會了封閉自己，只要不跟任何人接觸，就能夠避免引起被遺棄的情緒重現。
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本書指出「有些精神分裂患者其實是極度受創的僵類型人，而且徹徹底底地解離致無法回歸現實。（p.131）」。
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「僵」類型的人很難透過關係療癒，因為我們總是隔離自己，不過本書有提到「僵」類型的人，也可以透過寵物或者網際網路，不需要實際與人接觸的關係獲得療癒。
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我似乎沒有很詳細地跟大家分享過，我是如何跟香吉士交往的，基本上大家都只知道是我倒追人家。
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我在兩年前跟前男友分手後，一個人搬到了中壢。說來實在諷刺，我很清楚跟前男友不可能復合，因為我們彼此都有些對方無法接受的習慣，並且我們彼此也不願意為此做出改變。但我卻還是搬到了前男友的故鄉中壢，像是期待著有一天若是復合了，他又能夠經常回來中壢。
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然而一個人搬到這個完全陌生的環境，不巧的是我們那一棟大樓的住戶相當複雜，三天兩頭就會開起毒趴；複合無望加上每天回家都很害怕遭遇什麼不測；孩子的監護權依舊在前夫手中，時不時拿監護權來跟我索取金錢。每一天的自己都過得十分痛苦，但不知道能夠向誰訴說。
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正如前面「僵」類型的介紹，我本身不太信任他人，因此一直以來都沒有什麼社交活動，平常也不太主動與任何人互動；香吉士是個喜歡四處留言按網美愛心的尋常男子，這些行為還剛好都是我最討厭的伴侶類型，我跟前任有部分原因是這樣分手的。
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當時的他時不時就會回覆我的限時動態，於是我就將他當成了浮木一樣，不斷地對他訴說我的心事。反正也不太會有機會見面，而且生活圈完全沒交集；就算因此被討厭也沒差，反正本來生活圈就沒有彼此。這樣看來，香吉士感覺是個大喊國王耳朵是驢耳朵的好選擇。
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跟過去所不同的是，香吉士不太會附和我的情緒，例如對我說「妳真的好慘」、「遇到這些事情也太倒霉」之類的。大部分的時候，他都是有點過度認真地在回覆我，理性地向我說明旁觀者的他能給的建議。
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並且，他從來不曾否定過我的情緒；我在香吉士身上（文字裡）感受到，我可以在這個人面前釋放真正的情緒。
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這對「僵」類型的人而言，有非常大的療癒效果，當然並不是非得透過伴侶，即便香吉士今天跟我仍然還是處在普通朋友的關係，他也能夠療癒到我。
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「僵」類型的人必須學著信任他人，才能夠慢慢讓自己恢復與他人的連結，若是一開始無法跨出那一步，從養寵物或是網路開始建立也同樣可行的。但不是要大家胡亂地在網絡上隨便找人傾吐心事，不要小看網路酸民的惡毒，那是很可怕的。
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這也是我每一次收到讀者的求救訊息時，總會很認真、很認真的回覆，一方面是我也在練習與他人連結，另一方面則是希望對方能夠因為我的認真回覆，慢慢對這個世界抱有一點點希望；並且相信這個世界上，還是有人能夠接受完整的他們。
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我目前的狀態仍舊無法長時間與他人面對面相處，但是已經比過去進步許多，至少已經不排斥與社交活動；而「逃」類型帶來的工作狂模式，自我療癒方式則是練習冥想，這也是香吉士一直要我做，但我始終不願意進行的。就好像害怕一但我停止思考了，我也就跟著不存在了似的。
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從少少的一兩分鐘時間，練習讓自己安靜下來，也許搭配點適合冥想的音樂（搜尋：432hz）；專注在自己的呼吸，必須慢而且長。
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等到大腦思考速度放慢下來後，慢慢的問自己，現在還有哪些事情是必須處理但還沒處理的；接著將這些待處理的事情一件一件分類，從急迫到最不重要，一件一件排列好；最後告訴自己，一定要按照排列出來的順序，一件一件處理，而非全部混在一起並且貪心地想要一次處理全部。
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「僵」類性人的療癒在於正面關係的建立，諮商師是個選擇，但並不是每個諮商師都能夠有正面成效，有些諮商師過於公事公辦，反而會使僵類型人更加厭惡。我自己就是曾經向某位知名諮商師求救，結果沒有獲得任何回音，從此堅信自己是連專業人士都放棄的廢物。
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若是看到這邊的讀者跟我一樣，有著「僵」的特性而無法與他人建立連結， 不妨試試看寫信給我。我們可以透過文字互動，且因為我還有其他工作得忙，因此這樣的互動是非即時性的，您不需要擔心對於我的回應不知道該如何反應。
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一來是我不會馬上有反應，二來是我不會因為您的反應而否定您，您可以在準備好之後再回覆任何您想說的話；想罵我也行，因為我的回覆可能不會療癒到您，甚至還會直接踩到您的痛點。
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找回自己真正該有的情緒反應，是自我療癒中很重要的過程，尤其是對於平常該生氣卻總是忍氣吞聲的人，久了之後他們會開始認為忍氣吞聲才是正確的。想哭就哭；想笑就笑；想罵就罵，反正隔著螢幕我不會看見彼端的任何反應，先從透過文字開始吧！一切都會變好的❤️
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書名：第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經
出版社：柿子文化
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#個體心理學 #阿德勒心理學 #複雜性創傷後壓力症候群 #cptsd #自我認同障礙
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#以下業配
由於花花是全職部落客單親媽媽，團購與業配是我的主要收入來源，我的部落格沒有任何的廣告收益，只會在文末放上我自己有抽成的業配產品，若剛好有需要這項產品的話，還望能夠支持花花，謝謝大家。

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今天我將要分享使用朋友挽回法的時候，常見的三大錯誤！千萬不要犯！

我有很多諮詢挽回的客戶從惡劣的關係用了我們的挽回方法修補成朋友關係。

但因為一時的疏忽結果又讓關係降到冰點，所以想要真正的挽回成功，最好的方式就是按表操課，穩扎穩打的挽回，

如果不小心犯了嚴重的錯誤就會花更多的時間來彌補。

以下三點是使用朋友挽回法時千萬不能犯的錯誤：

1.跟對方互動錯誤，且透露太多私事 0:08

2.挽回過程中，忽冷忽熱的互動，表現出想復合的欲望 2:23

3.使用朋友挽回法，一定要隨機應變靈活的調整挽回方式 5:29

如果你想知到如何不用冷凍就能成功挽回前任的方法，強烈建議你完整看完這支影片！

今天的分享有幫助到你，請在以下留言讓我知道，也請多多分享！

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今天這支影片，我要教大家
如何判斷你的前任是否有意願和你復合。

我要告訴你幾個重要指標，
教你要注意什麼，如何判斷前任的反應。

你是否曾經在分手期間，狀況複雜、心情很亂的時候，
對另一半的各種反應摸不著頭緒？
好像前任有點想挽回、又有點不想？

其實這都是有徵兆的，只要你知道該如何去觀察，就能破解！

指標1.前任會不會和你連絡 2:41

指標2.能不能繼續當朋友 3:44

指標3.另一半會不會吃醋 4:58

指標4.會不會打分手炮 5:50

指標5.前任表現出情緒反應 7:11

這就是我要告訴你的5個徵兆，但還有最後一個重點我要告訴你：
不要整天一直在解讀你前任說的話、解讀前任的反應。
你要是想得太多，反而容易解讀錯誤，
所以不要花太多時間去想，只要留心觀察我說的這些徵兆就可以了。


還有，在看完影片之後歡迎在底下留言，告訴我你們的想法。
我知道每個Youtube網紅都愛這麼說，但我是真的很喜歡看你們給我的評論跟留言，除了那些利用我影片下方的留言區來詐騙的垃圾郵件機器人以外。

但對於你們所有人來說，如果有合理的問題、反饋和建議......甚至是網路酸民，我都歡迎你們在下方留言。

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