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[爆卦]前手臂是什麼？優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇前手臂鄉民發文收入到精華區：因為在前手臂這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)看板MuscleBeach標題[閒聊] 練手腕前手臂時...

作者stanlyleu (蒼穹之戰神重返人間)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 練手腕前手臂
時間Wed Jun 6 20:07:03 2018

話說這次去日本高千穗旅遊有滑船～
滑兩邊的木頭槳的那種小船
發現整個背什麼的都沒什麼酸感
而是手腕前的手臂整個很酸漲
平常那邊就不粗 沒在練那部分
因為不知道怎麼練
（除了影片教的平放彎舉啞鈴
但那運動怎麼看都覺得很傷手腕啊）

大家有什麼練法嗎？

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推 barry70490: 我比較好奇手腕前的手臂在哪 我的手腕前面接手掌 06/06 20:15
→ barry70490: http://i.imgur.com/fuVloc6.jpg 06/06 20:17
→ barry70490: 用這個練 06/06 20:17
推 lpmybig: 前臂訓練器啊 超酸 不過各別練好像沒拉單槓有用 06/06 20:47
推 youGG: 握力蛋，或是在單槓上掛著 06/06 20:47
推 youGG: https://i.imgur.com/XvoMnXt.jpg 06/06 20:51
→ youGG: 這不知道有沒有用 06/06 20:51
推 kenjohn: 還好我一出生就有握力蛋 不用另外買 06/06 21:14
→ Iversonshao: 我是一直投籃就變粗了哈哈 06/06 22:19
推 rogerzero: https://youtu.be/2hMyGqALPco 06/07 00:11
→ rogerzero: 傑夫的六分鐘真的會讓前臂燒起來 06/07 00:12
推 Saviz: 有腕隧道症候群是不是沒辦法練那些動作 06/07 11:55
→ KY1998: 硬舉抓著不放，沒力再放下就好，放在當天最後一個菜單 06/07 19:56
→ abc720704: 硬舉、農夫走 06/08 09:36
推 smile831003: 1樓的問題跟我想的一樣XD 06/09 08:37
推 nuclear211: 1樓好好笑 06/10 15:21

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