四個PGG 的粉專發展至今,也過了一年多的時間
當初開設粉專的其中一個原因就是發現在當今的健保體制下,
物理治療師在接觸開刀術後的病人往往會因為時間的限制,患者很難有一個較為完整的概念。
開設頻道的目的之一就是希望讓更多人透過此帳號更了解物理治療以及訓練
今天,我們就來稍微談談 ”前十字韌帶修復術後...
四個PGG 的粉專發展至今,也過了一年多的時間
當初開設粉專的其中一個原因就是發現在當今的健保體制下,
物理治療師在接觸開刀術後的病人往往會因為時間的限制,患者很難有一個較為完整的概念。
開設頻道的目的之一就是希望讓更多人透過此帳號更了解物理治療以及訓練
今天,我們就來稍微談談 ”前十字韌帶修復術後“ 回家的三大重點!
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傷口處理
現在多數的前十字韌帶修復術以使用微創手術進行,傷口大小雖然不會很大,但若不好好養傷口,後續會有其他問題產生,例如痛、腫、過度敏感、以及膝蓋角度受限。
1. 開完刀後的三周內,積極做好傷口護理的部分,以及冰敷減少傷口周圍的腫脹、增加局部血液回流。
2. 第四週開始,傷口進入成熟期形成疤痕,組織可以接受較高的外力。從這時開始進行傷口按摩,讓組織間的纖維重新排列,減少新生組織與其他鄰近的組織的過多沾黏。按摩的方向與疤痕走向相垂直。若這時候的腫脹狀況還會趨緩,可同時一起施作。
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腳踏實地
頭一兩天在穿著護膝(支架後or brace) 後行走,仍然要讓開刀腳減少承重時間,並且一定要搭配拐杖行走。至於如何使用拐杖行走,醫院的治療師們一定會教!
進程
1. 不承重→手術後第一天,通常是因為太痛而建議第一天先不承重。
2. 部分承重→第二天開始即可嘗試讓患側腳接觸到地板,越早讓腳開始承重,後續的預後越好!
3. 完全承重→此部分就會因為年齡、每個人自身狀態不同而異,最快在第三週可練習完全承重。
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角度(以下角度建議,從比較積極的角度切入介紹,因身體狀況或耐痛程度不同而有適當緩衝1-2週)
基本上在開完刀後就會開始穿著膝蓋支架,膝蓋彎曲角度會先設定在完全伸直。後續的目標角度則會因應每人開刀的內容以及傷勢的嚴重程度而有所不同。
1. 術後0-2週
首要目標要讓腳能夠完全升直,並開始在這期間以達到膝蓋彎曲90度以上為目標,並且確保在日常生活上的膝蓋活動角度。常有些病友在疼痛狀況稍減輕後。就好像忘記自己腳開過刀,一下床就自己動起來。
2. 術後2-4週
應能讓膝蓋彎曲角度和好腳相同。雖然角度可以和好腳相同,但仍要特別注意避免膝蓋不自覺地扭轉動作,進而增加補好的十字韌帶的負擔。
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後續訓練的部分,建議大家可以找信任的物理治療師協助!
訓練的內容以及需要注意的小細節,絕對不是只靠在網路上的文字就夠的。
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