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📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱

📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？

🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違

相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。

✨無為，是順其自然

你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？

但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。

✨任何事物都是相對的

在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。

任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。

📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。

當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。

這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。

📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。

「再滂沱的雨勢，也終會停歇」

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今天的早餐就是but的奶油餅配咖啡啦～
有看我昨天發的限時動態應該就知道為什麼啦

今天吃了中秋限定禮盒裡的濃厚奶油餅乾
跟焦糖鹹蛋黃核桃兩個口味
真的是好吃不膩，當早餐或下午茶小點很適合

焦糖鹹蛋黃核桃我覺得很好吃
我今年度的中秋蛋黃酥扣打就給它了
已圓滿達成我的中秋節任務😆

其實每年中秋節我都會想吃蛋黃酥
但我只想吃1顆，沒有想要收到禮盒
禮盒對我們來說都太多了，我只想吃1顆（很強調）

所以我其實今天想講的是「送禮」這件事

我其實非常、非常、非常害怕收禮物的
更直接的講法是，我很討厭別人「自以為好意」的送禮

為什麼這麼討厭收到禮物的原因
是因為我就東西已經非常多了
食物我也都不缺
喜歡吃什麼我自己都會準備好好的
突如起來的禮物真的不會讓我們感到驚喜
只會讓我們感到驚嚇，甚至是非常大的困擾

所以來參加講座的拍友應該都會看到我在群組裡千交代萬交代：「不要送任何東西給我，要送就送錢拜託」
我什麼都不缺，只缺錢，拜託，你要送就送到心坎裡，送錢最實際

但從來沒有人把我講的當一回事
我是很認真的欸🤷‍♀️

送任何東西對我們來說真的都很負擔
你怎麼知道我們到底有沒有需要？
你怎麼知道我們喜不喜歡？
你怎麼可以自己覺得我們會喜歡？

然後可能就會有人說：「那妳怎麼還收人家送的這盒but的中秋節禮盒？不是自打臉？」

那是因為人家要送之前有先問我

我如果可以收，我才會答應這份禮物
因為送禮的人也希望收到禮物的人是開心的收吧？
我不是那種表面說謝謝，轉身轉送給其他人的人
如果可以收，我是發自內心的感謝
人家也沒有叫我要拍照發文，我都是發自內心的發文

我覺得這都是基本的禮貌
如果要送禮之前可以先詢問過
不然真的都會造成我們很大的困擾
我知道大家都是抱持著「好意」
但是請大家可以體諒我們的立場
如果每個人都這樣不問一句就送也不管我們到底有沒有需要
真的只是製造我們的負擔而已

那個負擔是「我收到明明不需要卻還要說謝謝」、「我收到明明不喜歡還不能丟掉因為還要接受日後詢問：妳用（吃）完覺得怎樣？」
我家裡就有很多這樣的東西，我覺得很煩
明明用不到，還要佔一個空間
你知道對於我這個東西很多的收納狂來說真的很困擾嗎🥺

食物也是，我看起來很餓嗎？
明明我看起來就是需要減少食物的身材，不要再送我食物了啦😆😆拜託大家🙏

可以收我就會開心的跟妳說可以，收到也會非常感謝
不能收我也會直接了當感謝你的心意，心意收到就好不用實質上的禮物
我覺得這樣對雙方都好，都不會有負擔

請原諒我就是一個這麼機歪的人
我就是這麼不喜歡有負擔的禮尚往來
現在連拍公問我要送我什麼生日禮物我都說直接匯款給我就好哈哈哈哈哈哈

以下提供捐款帳號
（並沒有😏）

【脫離貧窮】

這幾天在IG限時動態舉辦了一個投票，關於脫離現狀你的選擇是什麼？

A 脫離單身 B 脫離婚姻 C 脫離貧窮 D脫離台灣

結果沒有意外的，「脫離貧窮」佔據了絕大部分的比例，也是許多人眼前最迫切的盼望。如果你去對照網路書店新書排行榜，理財商業管理類幾乎佔掉一半的名額，不是教你投資股票、就是教你理財，還有怎麼網路賺錢、各種斜槓。只能說發財夢人人有，疫情期間越發嚴重，一券在手，希望無窮，都參與了27億的國家級公益投資開發案，只可惜最後得獎不是你。

想著，為什麼這一代的我們如此想「脫離貧窮」？
真實的狀況是，這一代人真活得如此貧窮嗎？
貧窮感到底是從哪裡觸發的？
真的有錢之後，問題就真的可以消失了嗎？

事實上屆齡三十歲那年，我也是一個貧窮感爆棚的小資女，每個月領著三萬出的薪資，每天花兩個小時左右通勤上下班，算下來每小時的工資好像不到一百塊。總是月初領薪水，月底花光光，銀行帳戶的零頭永遠在低水位，荷包的淺只能讓我點最便宜的滷肉飯來吃。不時的朋友聚餐總讓我感慨「假日出一次門，千元大鈔就不見一張」，偶爾的閨蜜旅行就讓我煩惱「出去爽一時，回來信用卡帳單讓你哭一天」。

當時我很羨慕出生千金的朋友A，老是逛百貨公司刷卡不眨眼，櫃姐都會把最新一季的型錄寄到她家，陪她逛街就像等於公主出巡，每個櫃姐都叫得她的名字，馬上拿出最新一季的單品，左右伺候。當時心想「有錢人的快樂往往就是如此樸實無華，哪天我中了頭彩也要這樣。」

人，總是羨慕別人擁有的，自己沒有的，尤其是「花錢」這件事。

同時我也很忌妒跟我差不多年紀的朋友B，一樣學校畢業，我的成績名列前茅，她老是交不出作業，後來她進了一間幸福企業，老闆待她如女兒般給了很好的薪水，職位以及各種福利，甚至還送她一台車。而我卻在一堆爛公司打轉，彷彿從各種火坑中遊走，來回十八層跟十九層地獄之間。

人，總是忌妒別人比你好的，尤其是你認為自己比較優秀時。

何時，我從「貧窮感」跳脫出來？不是因為我去當了背包客，也不是因為我去了很多國家旅行，而是從比你貧困的國家人身上「比較」出來的。

第一次到柬埔寨的吳哥窟，才知道有人一個月的薪水是10美金，而他還需要養活一家人的生活。

第一次在越南下龍灣被一堆小孩追著討錢，他們居在河旁的高腳屋，沒有水，沒有電，甚至連沖水馬桶都沒有。

第一次在印度看到有人住在垃圾堆裡，睡在38度炎熱高溫的破棚中，看著婦女絕望的眼神，孩子們路邊乞討被驅離的真實感。

不能說我過的很幸福，但此刻說不出來「我很貧窮」，我很想把口袋裡所有的錢都給了他們，但我知道「這樣不可以」。貧窮是不能靠「接濟」、「施捨」就能脫離，貧窮是需要靠「體制」、「政治」跟「教育」。

第一時間，最感恩是我受過教育，懂得去理解並溝通面對眼前的一切。再來很幸運出生在非戰亂的年代，即使我是一個女孩，出行世界仍是安全的。最後我認為能選擇自己要的生活才是幸福的，因為在這個世界上絕大部分的人是無法選擇「出生」、「職業」、「感情」與「旅行」。

到現在，我偶爾還是會叫窮。但我知道，我們其實並不貧窮。只是如果能再多一點錢，誰不樂意呢？對吧！

希望這篇文章帶給你「脫離貧窮」的反思。
你貧窮的到底是口袋？還是心態？

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※這不是商業影片！ ^^
※This is NOT a sponsored Video.

在這科技發達的年代，手機是不可獲缺的，在網路社群平台往往可以知道任何人的動態消息，從限時動態上關注每個人的生活，但有時候我們也會不小心看到不該看的秘密....


lyrics

凌晨三點鐘 醒著想破了頭
為什麼 說你睡了 上線燈卻 亮著

總是想得太多 沒安全感的我
眼淚濕了枕頭 懷疑讓我難受


是不是把刪我了摯友
看不見你現實的生活
半夜悄悄出了家門口
Say good night 騙了我

為什麼把我刪了摯友
是不是你很想要自由
還是我又做錯 了什麼
I don’t know 告訴我

等到天亮時候 看限時動態follow
看不到你的內容 卻發現你和別人的行蹤
為什麼要騙我 為什麼不說
我不懂你在想什麼

高爾宣 OSN Playlist: https://www.youtube.com/playlist?list=PL_BJh1Mu7PPcpx1vKHHPpC552N_GuDodt
高爾宣 OSN IG 👉 https://www.instagram.com/osn.osn/
SKRpresents IG 👉 https://www.instagram.com/skrpresents/
Listen 👉 http://www.soundscape.net/a/8401
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詞 : 高爾宣OSN
曲 : 高爾宣OSN
編制：陶山 Skot Suyama

Is that it?
I’m askin
這我的命
I’m living my dreams 終於成了名
好像認得快樂但我不再認得鏡子
多了太多恨的影子
內在生了病

I’m lost, I know
Still tryna find my door
但我還在琢磨該怎麼辦才夠
My arms were cold
I lost my mind my soul
I need answers
But I’ll never get to know

No name 過了兩個年
Now they know the name 得謝陶山謝和弦
我看著鏡子不再懷疑裡面那個人
不再妄想變身的平凡人 變深的只有黑眼圈

Why?
得到最眷戀的卻感到最倦怠
我該要開心的 尤其是現在
But I felt guilt in this fame
Don’t know what to do
有太多歌手比我更值得你的關注

原本的成就感都因此變質崩壞
So I just 分享大家的音樂在限時動態
但我卻 還沒感到一點釋懷
what the fuck is wrong with me?
I’m so tired to think

當你還停留在原地
沒人會剎洨你
And when you finally made it 大家都巴著你
所有的新聞話題討論全都繞著你
但別人比我更需要Man this shut ugly

I’d rather be a no name
Cuz I don’t rlly want no money want no fame
想等到那一天這個圈子能真的多點包容少點誤解
I’d rather be a no name
我只希望生活能夠簡單點
想等到那一天沒人指指點點who’s the realist mothafuka breathin

像騎著腳踏車上高速公路
這風速
This fuckin path 注定要窮途末路
要確定 you gotta keep your main thing
Don’t focus on the fame nor the pain
Goddammit I don’t know.

Now they all hatin on me
Present day I’m walking lonely
Now, where’s your friends at？
當你真的需要他們
我嘲笑過去都把他們全都當成家人

It’s funny how people see things
好像名利權勢代表著好心情
他們看不到光線背後的陰影
在台上笑著
但我心底知道為什麼有那麼多的藝人都生病

當我越接近我的夢卻也同時越接近失眠
矛盾的想法對立的世界衝突的邊緣
When I said I made it
Yea that’s great..
There’s no more meaning
What do I do it for?
I think I need more reasons

I’d rather be a no name
Cuz I don’t rlly want no money want no fame
想等到那一天這個圈子能真的多點包容少點誤解
I’d rather be a no name
我只希望生活能夠簡單點
想等到那一天沒人指指點點who’s the realist mothafuka breathin
Cuz all you ain’t