我在臥床😢 他在賴床 從沒想過懷了兩胎都沒試過害喜 從孕初期運動到孕後期都沒問題 安胎藥怎麼吃都不覺得想睡 像我這種堅強的體質 竟然🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 在32週被醫生建議（強制）要臥床安胎 努力的躺了兩週（兩週！已經兩週！） 我連要po文都沒有靈感😢 約著同事來家裡開會 指揮家人幫我買菜做飯 斜坐在小孩的課堂旁陪伴..... 就是躺不住啊！躺不住！😭 接下來還要努力躺三週才能足月生產 🤔這三週還有著一些無法取消的事務要完成💪🏼 第一次感到孕婦的無奈與無助😔 這裡也有安胎中的孕媽媽要一起來加油打氣的嗎？ 祝大家明天收假心愉快 出入都平安❤️

可以。運動並不會增加風險，高齡懷孕一樣可以繼續運動。 大家都說高齡懷孕比較不穩定，容易流產。主要是因為卵子的品質會隨年齡下降，胚胎萎縮，胚胎染色體異常的機率在35歲後會明顯提高，因此早期流產的機率也就跟著上升，四十歲時甚至高達40%。 但目前沒有任何研究顯示孕期運動會造成胚胎發育不良，也沒證據顯示和早期流產有關 。也就是說，假設今天胚胎不正常，發育不良，即使臥床安胎最終仍會流產，並不會改變結果。 相反的，高齡產婦更應該運動，因為隨著年紀變大，各種孕期併發症機率也會變高。比如：妊娠糖尿病、高血壓、子癲前症以及胎盤功能不良等疾病，要降低這些疾病的風險，除了少鹽、少加工食品的健康飲食以外，最重要的就是規律的運動。 初期運動可促進血液循環，改善胎盤功能，中後期可幫助穩定血糖，降低早產的風險，保持規律的運動習慣也有助於維持體能，讓高齡媽媽更有信心和體能去面對生產的各種狀況。 另外，高齡生產也會增加產後血栓的風險，因此隨著高齡生育的比例越來越高，因產後血栓而危及性命、甚至死亡的個案也逐年提升，為了避免產後血栓的發生，不論自然產、剖腹產，術後都應儘速下床活動，避免臥床時間過久。而產後恢復正常生活的關鍵其實是產前就開始持續運動！ 綜合以上，只要沒有出血、劇烈腹痛，或任何早產跡象，高齡媽媽不僅可以運動，而是更應該運動。運動的原則和一般媽媽並無不同，可從自己熟悉的項目開始，循序漸進納入有氧（快走、游泳」飛輪）和肌力訓練，以每週150分鐘為目標，持續訓練到生產前。 ＃高齡產婦

本來這個好消息想等穩定點,再和大家分享... 因為前陣子沒有去夜市擺攤,就有客人關心猜到,闆娘是不是有喜了? 懷孕初期我的身體一直有狀況,持續吃藥打針臥床安胎,整天提心吊膽,三天兩頭跑急診!努力只求寶寶可以乖乖待著長大!但在後來醫生殘忍的說明子宮出血嚴重,這胎可能要放棄了!當下腦筋一片空白,默默流淚...是寶寶還沒準備好?還是我的身體還沒準備好...? 雖然和老闆感情長跑多年!但自己擺攤創業,前幾年重心都是在工作上!對於生孩子的計畫,也是在辦完婚禮後才開始準備... 我知道,人生本來就會遇到很多難題...這次也很感謝小幫手們的幫忙!安胎期間老闆自己扛下工作重擔,還要擔心我跟寶寶...更謝謝家人的協助!尤其我媽擔心我吃不營養!每天幫我準備便當...在得知我可能終止妊娠時,給我一個溫暖擁抱!自己也哽咽說:女兒妳辛苦了!媽媽我都知道...(拍拍肩淚流不止)這刻自己終於體會,懷孕當媽的辛苦!最終也只不過希望孩子平安健康 讓我擦擦眼淚!九月重新開始吧! 看看天空還是很藍... 未來還是充滿希望... 也很感謝老天,讓你短暫的來過...