我是一個會同時讀好幾本書的人，
不同的時間跟場合，會有不同的配套。
坐高鐵讀的書跟坐捷運讀的書不一樣，
剛起床的書跟在郵局等叫號的書也不一樣，
而這一本，我覺得太適合睡前閱讀了。

（附上一個慘痛的建議，睡前不要讀小說，
我常常就不小心讀到天亮......）

（中醫師：你太晚睡了，
睡前不要滑手機，讀書好了。
我：我是在讀書......）

睡前適宜的讀物是散文類型，單篇從一千到五千字最棒，
可攻可守，也可以無殘念入睡。

前陣子的睡前讀物就是《練習善良的一年》，
有一定的資訊量，又不會負擔太大，
全書52篇，依季節區分為四章節，包括12個主題，
恰好是作者唐娜．卡麥蓉（DONNA CAMERON）的一年份實務練習。

作者很喜歡收集名言佳句，每篇前面都會有一段引言，
這種1+1的書寫方式簡練直接，
有幾篇在閱讀之前，就先被引言擊中了。
例如這次在《違章女生lalaland》純讀書單元分享的那篇，
我非常喜歡引自羅洛・梅（ROLLO MAY）這句：

「人類的自由，取決於我們能否停頓一下，
選擇如何反應，以發揮預期的影響力。」

那幾天遇到事情快要氣起來，我就想著要停頓，我是自由的。

如同作者本人寫到的，其實也不一定要照順序閱讀，
可以挑有感的情境閱讀，或是翻讀，
看看有沒有對得上現實生活的段落。

書中提到一個來自英國演說家艾德里安・韋伯斯特（ADIAN WEBSTER）的概念，
令人想到小確幸，名為「微小卻重要的事」，
縮寫是「TNT」，全名是「Tiny noticeable thing.」，
指的是那些看似微不足道，簡單易行的舉動，
一些明明容易，卻常常被忘掉的日常互動。
或者是麻省理工教授瑪麗・羅伊（MARY ROWE）提出的：
「微小肯定」（Micro-affirmations），
從小處著手，練習善良也從微善良開始。

而善良不是漫無邊際的，
書中也討論到釐清底線的方式，
若缺乏明確底線，只是自我耗損或是過度取悅他人，
學習劃清並且堅守底線，才是對自己的善待。

有幾個篇章提及霸凌，兒童的跟成年霸凌者都有，
也有談到網路霸凌，令人好奇作者那陣子為何有這麼多感悟。
書中根據網站研究，將旁觀者分為有害的跟有益的，
有害的可能會慫恿霸凌者，或是消極縱容；
而後者，則在評估後介入。
不一定需要正面抵制，但可以選擇不默許。

點擊也在這系列討論範圍內，
下次在網路上看到煽動或是惡意的內容，
就連點都不要點進去。

有許多概念分享，也有實際的操作經驗，
談起動物的篇章有個插曲，
作者的朋友說，
她會以約會對象對待狗的態度來決定要不要有第二次約會。
我覺得這是非常值得參考的判斷基準！
看一個人如何對待動物、對待弱者、發表自以為無責的言論，
都是一些看似微小，卻能夠展現價值觀的細節。

有一些篇章也是會讓我浮起：「臣妾做不到啊」的想法。
但讀一本書不完全跟自身感受服貼的書，
也許能在重讀之時，檢視一段時間後的自己有沒有轉變。

推薦給大家。
如果喜歡的話，也可以聽聽《違章女生lalaland》的朗讀篇章。
那麼，祝大家本週愉快，週一不憂鬱！

黃金占卜：這輩子如果會大發財，錢從哪來？

現在請靜下心來，在下列黃金塔羅牌中憑直覺選出一張，老師要幫你分析，這輩子如果你會大發財，錢財會從哪裡來？記得請朋友、閨蜜一起來測試，看看未來自己很有可能因為何事而發財，朝著心願前進！💰💰💰

A、羽毛筆下的金幣
B、面具和手捧著金幣
C、沙漏與黃金樹
D、天秤與金幣

。
。
。
。
。
選
好
看
答
案
。
。
。
。
。
👑答案A、羽毛筆下的金幣
選中這張牌的朋友，科學家富蘭克林曾說過，「勤奮是幸運之母」，這句名言正套用在你身上。你是一個工作相當勤奮、努力的人，不僅上班工作十分認真，下班後也勤於四處進修，有別於其他人在休閒玩樂，你卻選擇於此時繼續打拚上進，堅忍不拔的性格，使你在面對困難時不願輕易低頭，最終獲得幸運之母的眷顧，將你辛苦付出的心力換成錢財回報給你，靠努力發大財肯定是有機會成真的！只要肯真心打拚、努力不懈、永不放棄，加上保有一顆善良的心，幸運財神會隨時在你身邊。

👑答案B、面具和手捧著金幣
選中這張牌的朋友，這輩子你很有可能仰靠親戚、長輩的祖業大發財喔！由於你上輩子做了不少好事，加上此生也經常行善積德，且不求回報，讓你這一生為自己增加不少福報，自然能給你帶來衣食無憂的好日子。受到親戚家人的恩賜，使你有幸能承襲祖業與祖產，不用在外地過於辛苦的工作，已有人幫你打好事業根基，只需要接過手努力經營、腳踏實地的做，心地要向善，不枉費給予者一片苦心和期待，自然比別人能更快有一番成績，讓人生邁向發財之路。

👑答案C、沙漏與黃金樹
選中這張牌的朋友，你自身為人古道熱腸，慈善義舉一向不落人後，一生中做了不少助人好事，不管在職場上、生活中，只要看到有需要幫忙的人，會二話不說地立即給予幫助，不僅得到心靈上的富足，也使幸運之神找上你，讓你在冥冥之中獲得不少好運氣，所謂行善總會有回報，而你也靠著做許多好事、秉持善心，「錢途」獲得一片光明，加上你天生樂觀，每件事幾乎都往好的地方想，樂觀、正面思考的人運氣總是特別好，自然能在這輩子富貴好命、不愁吃穿。

👑答案D、天秤與金幣
選中這張牌的朋友，未來你很有可能受到貴人指點，而有發大財的機會喔！由於你本身是一個剛正不阿、不循私逢迎的人，加上擁有一副好心腸，讓生活周遭的貴人不知不覺地被你所吸引，願意在你需要幫忙時立即伸出援手、出面相挺，且也十分給力為你的事業大大地推一把，將事業層次推上高峰，自然錢財也就源源不絕地跑進口袋內。面對大發財的自己從不忘本，沒有忘記過曾經給予幫助、指點的貴人，懂得感恩的個性，讓你的財運更加順暢，財富也累積更多。

【戰略模糊與神聖承諾：我們該如何看待美國近日連番發言?】​
​
美國白宮國安顧問蘇利文在白宮記者會上把台灣和以色列並列，說美國對兩國的承諾「神聖不可侵犯」，且總統拜登在ABC的專訪上面直接把台灣跟日本及韓國並列，表示美國會用北大西洋公約第五條（集體防衛）的神聖承諾來回應外來侵略。接連兩天對台灣的地位發言，著實令人震驚。​
​
在這邊我們來進一步分析這些發言的意義。​
​
▍1、台灣與以色列​
​
台灣和以色列有很多相似之處。最常被人提到的相似點包括都是面對強敵的小國，無論「強敵」是單數或複數。這也是為什麼蔣介石在六日戰爭（1967年6月）後對以色列推崇備至，希望能用以色列經驗反攻大陸。​
​
不過對美國而言最重要的相似處，就是這兩國都是「夥伴」（partner)，也可以說是「非正式盟友」，即沒有軍事同盟的盟友。這使得美國對這兩國遭到入侵是否會直接出兵防禦，都採取「戰略模糊」政策。今天或許很少有人會懷疑美國會守護以色列的決心，但其實幾次中東戰爭下來，美國也沒有真正派兵救援。最危急的「贖罪日戰爭」（1973年10月）期間，美軍也只有發動「五分錢救援行動」（Operation Nickel Grass）為以色列運送物資，並以第六艦隊護航。這其實就很接近有些台海戰事想定中，美日聯軍對台灣的援助方式。​
​
以美國和以色列之親近，就算北約盟國不希望以色列加入，美國也大可與以色列締結雙邊軍事同盟。當然，以色列歷年的戰績已證明其中東第一軍事強國的地位。今天的以色列不去打別人就很好了，或許還不必太擔心以色列被入侵到需要美國救援的情況。美國的以色列政策和對台灣的「戰略模糊」差不多，美國也會擔心和以色列正式同盟，會形成「尾巴搖狗」的窘境，讓美國被逼得要和中東週邊國家開戰。所以美國寧願提供大量美援、賣給以色列最先進的武器或進行技術轉移，也不在以色列駐軍，至多就是在以色列設置「供應盟軍戰爭儲備計畫」（War Reserve Stocks for Allies，WRSA-I）。這也是為什麼不管是在美國的政策圈、或者是台灣一些相關的投書討論當中（例：李喜明總長和2049研究所的研究員Eric Lee在NBC的投書：https://reurl.cc/83Ee3j ），也都建議美國在台灣設置供應盟軍戰爭儲備計畫（WRSA-T）。​
​
說到戰略模糊，以色列情境下的戰略模糊其實還有另一層意思，就是以色列不承認也不否認是否持有核武，不過全世界都相信以色列可能有為數不少的核武庫。當年美國雖然不鼓勵，但是在一群曾經參與曼哈頓計劃的猶太科學家幫助下，美國發現時也為時已晚了。據說艾森豪在卸任時留給甘迺迪的訊息中，就包括以色列疑似發展核武的情報。最晚大概在尼克森上任前，以色列就成功發展出核武了。這倒是以色列和台灣比較不同的，就是美國對以色列的核武計劃相當程度默許，但對兩蔣的「新竹計劃」和「桃園計劃」卻是強力阻擋 。​
​
無論如何，台灣和以色列相提並論，這在美國官方的發言當中是相當罕見的情形。眾所皆知，以色列和美國之間的連結相當深，猶太裔的美國人在美國外交政策（和其他各領域）的影響力是非常巨大的，台灣能夠和這樣子強大的盟友直接放在一起，對台灣來說實在是被提升了很多位階。或許我們也可以說，對台灣來說，以色列與美國之間的外交關係會是美國所投射的與台灣夥伴關係的最理想型態（ideal type），也就是說，我們在外交關係與國安政策上面可以努力的目標。​
​
▍2、台灣與北約​
​
拜登在ABC的發言應該是震驚了許多人，很多人會問說，那到底美國的一中政策和戰略模糊是否改變了呢？台灣真的變成一個北約等級的盟友嗎？​
​
我們常常提，一中政策和戰略模糊是一個很大的框架，而且也從來沒有明講過到底邊界是什麼。我們認為，這樣的大框架短期內還是不會改變的，例如拜登雖然說到美國會根據公約第五條去「回應」針對日本、韓國、台灣的外來入侵，但還是沒有明講說是怎麼個回應法。因此，如果要講說美國終結戰略模糊，可能還有一段路要走。​
​
此外，我們上一篇文章並未表示台灣因為拜登的言論而自動升級成為北約的一員，明顯的，拜登當時是提到南韓日本這些「非北約會員國」。令人驚訝的點是，這兩個國家皆與美國簽署軍事條約，卻將其與台灣並列，還提到集體自衛權回應台灣問題。儘管事後有資深官員出面澄清對台政策不變（其實早可以預料到），但他也未對總統發言一事多作解釋，白宮發言人方面則是把既有政策內容拿出來念了一遍，也沒有回應去評論總統（層級上也不合）。目前似乎僅有學者（如葛來儀）出面指出拜登是口誤。​
​
我們認為，重點不在美國對台政策的「變」，而在「不變中的細微變化」。​
​
我們並不認為拜登的回應是沒有意義、隨意講講的。正如先前討論一中政策的時候談到的，即使大框架沒有變，我們還是可以去看方向性。拜登在ABC的講話是有高度的政治意涵，表示風向的確是往那個方向走，而不能只從「不變」來解讀。​
​
試想，主持人的問題是明確地去問台灣，那麼拜登沒事幹嘛提北約？正如同蘇利文在白宮的回答，記者也是明確問到台灣，蘇利文沒事幹嘛提及以色列？​
​
當然兩者非同一事件。蘇利文發言並未被撤除，而拜登言論被以「政策未改變」來做澄清，前者是行政部門的決定，而後者就比較有可能是意外。但就算是再怎麼無心、再怎麼口誤，很難想像茲事體大的大西洋公約第五條的集體自衛權，會在美國完全沒討論的情況下主動講出。即便行政體系事後還是出來念一遍那些既定的政策言詞（美國的一中政策不變、對台的承諾不變unchanged），這樣的「承諾」在短時間內，可能並不會牽涉到台灣的法理地位、也不會打破當前的戰略模糊與中美對峙的狀態。但可以看到整個風向和氛圍是在改變的。​
​
或許大家可以思考一下，美國如此大動作、用最高層級來回應疑美論，到底是要講給誰聽的呢？​
​
#應該很明顯講給某個亞洲強國聽的吧​
​
從白宮國安會到拜登本人的回應，其實重點都一樣：阿富汗局勢不能拿來直接套用在台海，美國對台灣的承諾是很堅定的。​
​
我們認為，與其在國內鼓吹失敗主義、講著會被遺棄，台灣應該做的事情就是更加了解美國的國家利益是什麼、看清楚國際政治的發展、持續增強自己的實力，包括經貿實力，文化軟實力，當然還有自我防衛的能量和意識。蔡英文總統日前已講過：「台灣唯一的選項，就是讓自己更強大、更團結、更堅定保衛自己，自己不作為，只依賴別人的保護不是選項；仰賴沒有價值做基礎、而且對台灣不放棄用武力的人的一時善意或施捨（大家可以思考是在指誰），更不是選項。​」
​
了解大國之間的政治角力以及大國的利益所在，我們更能夠知道該怎麼做政策上的調整。​
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＊關於阿富汗情形和回應疑美論，請見我們前一篇〈台灣該如何看阿富汗事件〉​
（https://reurl.cc/VE9loY。）​
​
＊拜登發言詳解（施鹽！），推薦閱讀 TaiwanWarmPower ：https://reurl.cc/LbyVX9。​
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#好多人超愛講美國口惠實不至​
#這是馬英九的名言耶​
#台美關係有各種官方與非官方交流還有各項軍購​
#別再說美國什麼都沒做了​
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0:06​​​​​​ 浅漬け 野菜をみりん・酢などの調味液や、塩で短時間漬けた漬物。お新香、一夜漬けなどとも呼ばれる。

0:22 糠漬け 米糠に水、塩、昆布、唐辛子などを混ぜ、そこに野菜を漬けた漬物。発酵することでうまみ成分が生まれ、風味が増す。

0:38 沢庵漬け 大根を塩や糠で漬けて作る漬物。たくあんとも呼ばれる。江戸時代に沢庵宗彭という僧が考案した。

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乔·纳法洛（jor navarro） 是有着26年反间谍的资深FBI探员，他在退休后，就解密了一系列FBI读心术的方法。这方法有多厉害呢？不管你是说谎，又或者哪怕是你一句不说，他们也能通过一些细枝末节，识别出对方的真实想法。而且这种方法，不仅可以用在罪犯的身上。更最重要的是，很多人已经把这种方法，用在我们生活中，工作中，娱乐当中。
有的人把它用在，和客户交流的时候，马上就变成了商圣，能够一眼看出客户的底线！有的人把它用在，约会的时候，立刻就变成情圣。即使对方还没说出口，却一眼就能看出来，对方是不是喜欢自己！更有的人把它用在，打牌的时候，立刻就变成赌圣。即使对方故意做出一张扑克牌的脸，来隐藏自己。他却依然能通过一些细节，看清对方的虚实！
所以就像谋圣鬼谷子说的一样，如果你还不知道这种方法，那么你就是一个被暗中操控的小绵羊，而知道这种方法的人，早就像牧羊人操控绵羊一样，在操控着你了。那你可能会说，我又不是特工，我一个普通人真的学的会吗？而纳法罗说，其实这种心态，就是很多人的最大的误区，我们每个人在刚出生的时候，早就已经本能的在揣测父母了，你知道什么时候该哭，什么时候该发嗲，所以说，读心术你早就已经入门了。只要稍微用心一点观察，和慢慢的学习，你随时都可以变成读心术的高手。
但是具体在介绍FBI的读心术之前，你必须要了解这种方法的根本原理，它的秘密其实非常简单，就藏在我们人类的大脑中，-被称为边缘系统。
那么到底什么是边缘系统呢？想象一下你是一个生活在10万年前的远古人类，周围随时隐藏着，狮子，老虎，野狗这样的猛兽。我们随时随地都可能被他们吃掉。但是，有一天我们却不得不要穿过一片陌生，又茂密的丛林，这里视野不佳，危机四伏。谁也不知道里面潜藏着什么样的猛兽。所以人群一个接一个 安静，谨慎的行走着，但是就在这个时候，突然前面，传来一声清脆的声音。所有人都本能的紧张了起来。就是在这个时候，有意思的事情发生了。
即使在十万年后的今天，我们依然能够想象出来，当时这群远古人类的反应，他们先是立刻像石化一样停下来，一动不动，然后头会自然的转向声音传来的方向，而手指则会不自觉的握紧手里的棍棒，或者石头。而最关键的是，刚才这些动作完全不用，我们的主观意识来控制，不用你自己思考。你大脑中的边缘系统会自动劫持你的大脑，让你的身体本能的做出这些动作，因为而这一系列的动作，能够让我们以最快的时间，做好了防御姿态， 来迎接即将到的危险，我们人类能存活到现在，绝对少不了边缘系统的帮忙。而这样的反应也被深深的刻在我们基因当中，
我们喜欢去明亮的地方，害怕黑暗的地方，这就是遗传下来的边缘反应，因为黑暗的地方谁也不知道有没有狮子或者老虎呢？
在害怕的时候，我们会用手挡住脖子的地方。这也是遗传下来的边缘反应，因为远古的时候，狮子，老虎，最喜欢攻击的地方，就是脖子。
还有些人在突然遇到危险即将发生的时候，本来立刻逃跑，就能够活命，然而有些人却会一动不动，我们普遍认为，这就是吓傻了，而事实上这也是边缘反应，因为远古人类遇到狮子老虎，就会选择立刻石化，因为你越跑这些猛兽，反而越可能会立刻追击你。
这些就是边缘反应，它保护了我们几百万年，它本来是我们人类最宝贵的遗传宝藏，但是可怕的是，现在已经没有狮子老虎威胁你的生命了，不过却出现了另一种更高级的狩猎者，那就是人类自己。如果你的敌人是人类，他们可比狮子老虎聪明多了，而一直以来宝贵的边缘系统，却成为了我们的弱点，因为即使你再会说谎，再会伪装自己，你的边缘系统也都会出卖你。就像那句名言一样，嘴上说不要，身体却很诚实！而读心术，不听你的嘴，只看你的身体，这就是FBI读心术百试百灵的原因。
OK ，接下来我们就进入主题。到底怎么用边缘反应，来看透人的内心呢？

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蜈蚣腳斷捨離! 來看看我丟了幾雙鞋 💰Jamie賺錢小宇宙 小資理財
女孩們總希望自己光鮮亮麗、漂漂亮亮的！👗
都曾幻想可以跟慾望城市的kelly一樣，
不僅有衣帽間，還擺滿了各款式的衣服包包及鞋子！👠
#那感覺讓自己活脫脫像個女王👑

但是.....其實啊！
你根本不需要這麼多物品！🙈
你回想看看，
是否發現有幾件衣服就是不自覺會拿它，
某幾雙好走的戰鞋你固定就會帶它出場！
而有些物品總是等待你的召喚卻遙遙無期⋯⋯🤭

「年底清空斷捨離」#減法整理術
其實「斷捨離」不難，只需要以「自己」為中心，
⭕️去思考什麼東西「最適合自己」！
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你們猜Jamie這次丟了多少雙鞋子呢👠
#斷捨離蜈蚣腳
0:00 影片開始
1:03 先選擇自己願意捨棄的鞋
1:33 不適合自己的鞋
2:45 不確定是否要斷捨離得先放一邊
4:20 斷捨離名言:不要用價錢衡量它
5:33 斷捨離方法:看功能與自己使用的狀況
6:33 1.鞋子可以看功能性來做區分
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🔸阿拉丁面對金錢誘惑7招扭轉人性弱點：https://youtu.be/vkWbGpLD9Pg

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📌8年級年收百萬的秘密 掌握時機高獲利出場 ：https://youtu.be/GehxE7cRRTA
📌透過夫妻理財找到財富順流：https://youtu.be/5suWRqD7Bwo
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